- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوه‌نوردی
- استیکرهای سنگ‌نوردی
- استیکرهای دوچرخه‌سواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۴۶ در بهار ۱۳۸۶ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره ۴۶ فصلنامه کوه (سال دوازدهم، بهار ۱۳۸۶) با سرمقاله «مهندسی فرهنگی» و یادداشت جلیل کتیبه‌ای درباره یافتن کاظم گیلان‌پور، نخستین مربی کوه‌نوردی ایران، آغاز می‌شود. گزارش‌هایی از قله‌های سرخاب، برج شوم، ملک، کوشا و غالی‌کوه، پیمایش ۹ روزه دماوند تا علم‌کوه، غارهای رودافشان و اسپهبدان، دریاچه اوان و دوچرخه‌سواری گرگان به کردکوی در کنار مقاله‌های آموزشی، پزشکی و حقوقی آمده است. ترجمه‌هایی از مسنر، کراکوئر، کوکوشکا و جیم پرین، گزارش جایزه کلنگ طلایی، حادثه گرده علم‌کوه و اخبار فدراسیون و انجمن کوهنوردان بخش‌های دیگر این شماره‌اند.
محصولات مرتبط
-
-
-
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۴۶
- شماره: ۴۶ (سال دوازدهم)
- زمان انتشار: بهار ۱۳۸۶
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۳۴ صفحه
- بهای روی جلد: ۱۲۰۰ تومان
- صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- صاحب امتیاز و مدیر مسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- با تشکر از: دکتر محسن محسنین، جلیل کتیبه‌ای، مهندس وارطان زاکاریان، مهدی شیرازی، رضا چهکنویی، مرتضی موسوی، مسعود اشرفی، مهندس شاهپور صمصام، مهندس م. برزگر، علی پارسایی، مهدی داورپور
- گرافیک و صفحه‌آرایی: فاطمه صبوری
- لیتوگرافی، صحافی و چاپ صفحات رنگی: فرارنگ آریا
- روی جلد: سبلان، عکس: محمدرضا امتنانی (تبریز)
- طرح جلد: تبلیغات رسام (م. اشتری)
جلد فصلنامه کوه شماره ۴۶
تیترهای روی جلد این شماره:
- کوه ۴۶ — KOUH Mountain Sport
- خواهی اگر از جنت و فردوس نشانی / در دامن خرم کوه سبلان است (خوشنویسی روی عکس جلد)
- غالی کوه
- مسیر شناسی البرز «قله سرخاب»
- محافظت از پوست در مقابل آفتاب کوه
- روی جلد: سبلان، عکس: محمدرضا امتنانی (تبریز)؛ طرح جلد: تبلیغات رسام (م. اشتری) — از صفحه فهرست
- ISSN 1027-104-X
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۴۶
این فهرست از روی صفحه‌ی ۱۹ نسخه‌ی اسکن‌شده تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱حرف اولحسن صالحی مقدم | ۲ |
| ۲از دریا به کرانهجلیل کتیبه‌ای | ۴ |
| ۳پیامی از گیلان پورکاظم گیلان‌پور | ۸ |
| ۴سرخاباکبر هاشمی‌نژاد | ۱۰ |
| ۵غار رودافشانارنست گایر (ترجمه: ترانه خالقی) | ۱۲ |
| ۶صعود به قله برج شوماقبال ولی‌پور | ۱۴ |
| ۷صعود قله ملکمحمود مزینانی | ۱۶ |
| ۸قله کوشامهدی حاج‌ربیعی | ۱۷ |
| ۹دریاچه اوانجعفر سپهری | ۱۸ |
| ۱۰گذری بر دشت پشت پرخدارحم باقرپور | ۲۰ |
| ۱۱دره عقاب هاگروه اُحُد مشهد | ۲۲ |
| ۱۲سوخت بدنامیرساسان مهجور | ۲۶ |
| ۱۳پیشگیری از آسیب های ورزشیدکتر مهدی سلیمانیان | ۲۸ |
| ۱۴صعود آزاد یخچال شمالی سبلانکیوان بصیریان | ۳۰ |
| ۱۵اختلالات تغییرات فشار بارومتریکدکتر کیوان بصیریان | ۳۲ |
| ۱۶از دماوند تا علم کوهمسلم ایران‌نژاد، وحید نبی‌پور | ۳۳ |
| ۱۷غار اسپهبدانمسعود حمیدی | ۳۸ |
| ۱۸عکاسی در طبیعتمحسن سعیدزاده | ۳۹ |
| ۱۹یخ رودهای گرانکوه دماوندداوود محمدی‌فر | ۴۲ |
| ۲۰غالی کوهمصطفی سلاحی | ۴۴ |
| ۲۱تقویت بافت عضلانیترجمه: زهرا رمضانی | ۴۵ |
| ۲۲از اوان به دره اشکور گیلانمینا محمدی | ۴۶ |
| ۲۳جایگاه خالی کوهحسینعلی مهجوری | ۴۸ |
| ۲۴کلیدهای طلایی فرهنگمهدی داورپور | ۴۹ |
| ۲۵کوه نوردی توام با اسکیمارتین چستر (ترجمه: منیژه برزگر) | ۵۱ |
| ۲۶قانون و کوه نوردیمهری (طاهره) جعفری | ۵۳ |
| ۲۷حفاظت بدن از امواج ماورابنفشترجمه: وارطان زاکاریان | ۵۵ |
| ۲۸کوه عریانراینهولد مسنر (ترجمه: جمشید هدایت‌نسب) | ۶۰ |
| ۲۹در هوای رقیقجان کراکوئر (ترجمه: فاطمه تیموری) | ۶۵ |
| ۳۰دوچرخه سواری گرگان به کردکویمحمدرضا میراحمدی | ۷۰ |
| ۳۱کوکوشکاترجمه: جمشید هدایت‌نسب | ۷۲ |
| ۳۲نکات فنیترجمه: علی پارسایی | ۷۶ |
| ۳۳اینترنتتهیه: علی پارسایی | ۷۹ |
| ۳۴کوه ها و انسان هاجیم پرین (ترجمه: منیژه برزگر) | ۸۰ |
| ۳۵جایزه کلنگ طلاییترجمه: رضا زارعی | ۸۲ |
| ۳۶بهمنترجمه: وارطان زاکاریان | ۸۴ |
| ۳۷گیاهان داروییگردآوری: نرگس روحانی | ۸۷ |
| ۳۸حادثه در گرده علم کوهرضا عباسیان، پرویز کماسی | ۸۹ |
| ۳۹اخبار | ۹۱ |
| ۴۰Kusha peakMehdi Haj-Rabi (برگردان انگلیسی گزارش قله کوشا) | ۹۶ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۴۶: «مهندسی فرهنگی»
سرمقاله با جمله‌ای از ژان پل سارتر آغاز می‌شود و انتقال فرهنگ از نسلی به نسل دیگر را دغدغه برنامه‌ریزان فرهنگی می‌داند. بخش نخست وسیله و هدف را از هم جدا می‌کند و هفت پرسش برای شناخت زیرساخت‌های کوه‌نوردی پیش می‌کشد؛ از جمله اینکه آیا کوه‌نوردی ورزش است، آیا وارداتی است و چه رابطه‌ای با اقتصاد دارد. بخش دوم از نبود ساماندهی فرهنگی و مدیریت جامع انتقاد می‌کند و نهادهای متولی فرهنگ را به سه دسته دولتی، صنفی‌ـ‌سازمانی و عمومی تقسیم می‌کند. بخش سوم درباره صنایع فرهنگی و اثر فناوری و اینترنت بر تنوع کالاهای فرهنگی است. در پایان، نویسنده مهندسی فرهنگی را بحثی میان‌رشته‌ای می‌خواند.
به قلم حسن صالحی مقدم
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۴۶
از دریا به کرانه
نویسنده: جلیل کتیبه‌ای | صفحه‌ی ۴
جلیل کتیبه‌ای از پیدا شدن رد دوست و هم‌نورد قدیمی‌اش، محمدکاظم گیلان‌پور، می‌نویسد که سال‌ها از او بی‌خبر بود و در شماره ۸ مجله هم از او یاد کرده بود. سرنخ در سفر تابستانی جهانگیر امامی و همسرش به اسپانیا پیدا شد و عکس‌هایی از گیلان‌پور در کوهستان‌های نزدیک مرز جنوبی فرانسه به دست نویسنده رسید. در ادامه، از نخستین صعودهای گیلان‌پور یاد می‌شود؛ از جمله صعود به دماوند در سال ۱۳۲۳ با کاروانی که منوچهر مهران ترتیب داده بود و سرکشی به جبهه شمالی دماوند همراه دو دوستش. به گفته یادداشت ابتدای مطلب، این نوشته برای شماره پیش آماده شده بود اما دیر به دفتر مجله رسید.
- رد گیلان‌پور در سفر جهانگیر امامی به اسپانیا پیدا شد
- نخستین صعود دماوند گیلان‌پور در سال ۱۳۲۳ با کاروان منوچهر مهران بوده است
- یادآوری نوشته‌ای در شماره ۸ مجله (صفحه ۶۱) درباره گیلان‌پور
سلامی چو بوی خوش آشنایی
نویسنده: کاظم گیلان‌پور | صفحه‌ی ۸
مقدمه مجله، کاظم گیلان‌پور را نخستین مربی کوه‌نوردی ایران معرفی می‌کند که در سال ۱۳۲۹ دوره مربیگری را در شامونی فرانسه گذراند و پس از بازگشت دو دوره کلاس تربیت مربی برگزار کرد. او زندگی‌اش را صرف آموزش کوه‌نوردی و اسکی کرد و پیست اسکی گیلان‌پور در آبعلی را با هزینه شخصی ساخت. متن اصلی پیامی است که او به مناسبت روز جهانی کوهستان، به درخواست داوود محمدی، فرستاده است. گیلان‌پور می‌نویسد کوه‌نوردی را در هفت‌سالگی با بالا رفتن از دیواره سنگی طاق‌بستان کرمانشاه آغاز کرده و اکنون ۷۶ سال از آن روز می‌گذرد. او همچنین گله می‌کند که در کتابی از او با عنوان «مرحوم» یاد شده است.
- دوره مربیگری در شامونی فرانسه در سال ۱۳۲۹
- ساخت پیست اسکی گیلان‌پور در آبعلی با هزینه شخصی
- آغاز کوه‌نوردی در هفت‌سالگی در طاق‌بستان؛ ۷۶ سال پیش
- پیام به مناسبت روز جهانی کوهستان
مسیرشناسی صعود قله‌های البرز مرکزی: سرخاب
نویسنده: اکبر هاشمی‌نژاد | صفحه‌ی ۱۰
راهنمای مسیرهای صعود قله‌های سرخاب در بخش غربی البرز مرکزی، در شمال شرق روستای وارنگه‌رود از توابع گچسر و جنوب روستای دونا. نویسنده نخست موقعیت جغرافیایی سرخاب‌ها و ارتباط آن‌ها با قله‌های دونا، آتش‌سنگ، سوتک کوچک (خاکی)، سرماهو و کمان‌کوه را شرح می‌دهد و می‌گوید جبهه شمالی دیواره‌ای و جبهه جنوبی کم‌شیب‌تر است. سپس مسیرهای جبهه جنوبی در دره وارنگه‌رود را یکی‌یکی معرفی می‌کند: یال شماره ۱ جنوبی، یال شماره ۲ جنوبی، مسیر گردنه غربی و مسیر گردنه شرقی. برای هر مسیر، شیب، جنس زمین و نشانه‌های راه آمده است.
- سرخاب در بخش غربی البرز مرکزی و شمال شرق وارنگه‌رود قرار دارد
- مسیرهای جبهه جنوبی: یال ۱ جنوبی، یال ۲ جنوبی، گردنه غربی، گردنه شرقی
- یال ۱ جنوبی مناسب‌ترین مسیر صعود سرخاب غربی معرفی شده است
تحقیق و بررسی غار رودافشان
نویسنده: ارنست گایر | ترجمه: ترانه خالقی | صفحه‌ی ۱۲
گزارش اندازه‌گیری غار رودافشان در شرق استان تهران که «خانه کوهنوردان تهران» و «کلوپ غارنوردان اوبراشتایر» انجام دادند. اندازه‌گیری در دی ۱۳۸۱ آغاز شد و پس از چند مرحله در آذر ۱۳۸۳ پایان یافت. تالار ورودی ۱۶۸ متر درازا، ۹۴ متر پهنا، تا ۴۰ متر ارتفاع و ۱۱۳۹۵ متر مربع مساحت دارد. کادر مقاله آن را بزرگ‌ترین تالار غار شناخته‌شده در ایران تا آن زمان می‌خواند. طول کل غار ۱۵۰۲ متر و اختلاف سطح منفی آن ۹۰/۶ متر گزارش شده است. دسترسی از جاده فیروزکوه، سیدآباد و روستای رودافشان است و دهانه در ارتفاع ۱۹۳۵ متر قرار دارد. تالارهای جانبی و دهلیزهای غار نیز شرح داده شده‌اند.
- تالار ورودی: ۱۶۸ متر درازا، ۹۴ متر پهنا، تا ۴۰ متر ارتفاع، ۱۱۳۹۵ متر مربع
- طول کل غار ۱۵۰۲ متر و اختلاف سطح منفی ۹۰/۶ متر
- اندازه‌گیری از دی ۱۳۸۱ تا آذر ۱۳۸۳
- دهانه غار در ارتفاع ۱۹۳۵ متر
صعود به قله برج شوم
نویسنده: اقبال ولی‌پور | صفحه‌ی ۱۴
گزارش برنامه گروهی از کوهنوردان اصفهان و تهران در فروردین ۱۳۸۵ که با میزبانی کوهنوردان کرمانی به پارک ملی خبر در شهرستان بافت رفتند. گروه شب ۸۵/۰۱/۲۴ از اصفهان حرکت کرد و بامداد ۸۵/۰۱/۲۵ به کرمان رسید. نویسنده پارک ملی خبر و روچون را منطقه‌ای در مرز کوهستان و کویر با گیاهان و جانوران متنوع توصیف می‌کند. شش مسیر برای صعود به قله‌های منطقه، از جمله چاه برف و برج شوم، فهرست شده و هدف گروه صعود به دو قله از مسیر قلعه خیبر بوده است. توصیف پوشش بادام و ارس، بزهای کوهی، بقایای قلعه خیبر و شب‌مانی کنار آن بخش دیگری از گزارش است.
- حرکت از اصفهان: ۸۵/۰۱/۲۴
- هدف: صعود دو قله از مسیر قلعه خیبر
- شش مسیر صعود در منطقه فهرست شده است
صعود قله ملک از جبهه جنوبی
نویسنده: محمود مزینانی | صفحه‌ی ۱۶
معرفی قله ملک در کوه‌های دامغان و گزارش صعود آن. به گفته نویسنده، ملک بلندترین کوه دامغان نیست اما از زیباترین آن‌هاست و ارتفاعش در گزارش‌ها بین ۲۸۰۰ تا ۲۹۰۰ متر آمده است. مقاله موقعیت قله، چشمه‌های خوش‌او و لالو، دیواره ۵۰ متری جبهه جنوبی با درجه سختی تا ۵/۱۳a، و راه دسترسی از دامغان، روستای بخش‌آباد و مزرعه فیروزآباد را شرح می‌دهد. گروه البرز دامغان روز جمعه ۸۴/۹/۱۸ صعود کرد و ساعت ۱۲:۴۵ به قله رسید. ارتفاع ۲۸۹۰ متر و دمای منفی ۳ درجه ثبت شد. فرود از جبهه شمالی در بارش برف انجام شد.
- تاریخ صعود: جمعه ۸۴/۹/۱۸
- رسیدن به قله ساعت ۱۲:۴۵؛ ارتفاع ثبت‌شده ۲۸۹۰ متر
- دیواره جنوبی تا ۵۰ متر با درجه سختی تا ۵/۱۳a
- فرود از جبهه شمالی در بارش برف
صعود به قله کوشا از مسیر سیرجان – بافت
نویسنده: مهدی حاج‌ربیعی | صفحه‌ی ۱۷
گزارش گروه کوهنوردان آزاد سیرجان از صعود قله کوشا با ارتفاع ۴۴۴۱ متر، در شصت کیلومتری سیرجان. بهترین زمان صعود اردیبهشت ذکر شده است. گروه پنجشنبه ۸۵/۲/۲۰ از سیرجان به سوی بافت حرکت کرد و از راه بزنجان و بیدان به روستای تلخه‌خار رسید. اعضا مسیر را گم کردند و شب را بدون چادر و با آتش در میان دیواره‌ای گذراندند. بامداد روز بعد از دره‌ای پوشیده از گیاهان دارویی به تخت عبدل‌بیگی رسیدند و با گذر از دره‌های پربرف و شیب تند، به قله رسیدند. دو نفر از اعضا به دلیل خستگی در میانه راه ماندند.
- ارتفاع قله کوشا: ۴۴۴۱ متر
- حرکت از سیرجان: ۸۵/۲/۲۰
- شب‌مانی اجباری در دیواره بدون چادر
- قله در شصت کیلومتری سیرجان
دریاچه اُوان
نویسنده: جعفر سپهری | صفحه‌ی ۱۸
معرفی دریاچه اوان در نیمه شمالی منطقه الموت، در فاصله ۷۵ کیلومتری قزوین. به نوشته مقاله، این دریاچه احتمالاً حدود پانصد سال پیش بر اثر لغزش زمین پدید آمده است. دریاچه میان روستاهای اوان، ورین، زرآباد و زواردشت قرار دارد. ارتفاع آن ۱۸۰۰ متر، ژرفایش در عمیق‌ترین نقطه ۷/۵ متر و مساحتش بیش از هفتاد هزار متر مربع است. آب دریاچه از چشمه‌های کف آن تأمین می‌شود. نویسنده درختان منطقه، گیاهان آبزی (با نام علمی) و جانوران حوضه آبخیز اوان را برمی‌شمرد و از کاهش حیات وحش بر اثر شکار بی‌رویه می‌گوید.
- ارتفاع دریاچه ۱۸۰۰ متر و ژرفای بیشینه ۷/۵ متر
- مساحت بیش از هفتاد هزار متر مربع
- ۷۵ کیلومتری قزوین در جاده معلم‌کلایه
- پیدایش احتمالی بر اثر لغزش زمین حدود پانصد سال پیش
گذری بر دشت پُشت پَر
نویسنده: خدارحم باقرپور | صفحه‌ی ۲۰
معرفی دشت پشت پر در شهرستان دشتستان، در ۱۸ کیلومتری سرمشهد و ۲۴ کیلومتری تنگ ارم. این دشت در ارتفاع حدود ۱۲۵۰ متر قرار دارد و چراگاه عشایر است. محور اصلی مقاله بنای سنگی گوردختر است که نویسنده آن را شبیه آرامگاه کوروش در پاسارگاد اما کوچک‌تر توصیف می‌کند. به نوشته مقاله، این بنا را لویی واندنبرگ، باستان‌شناس بلژیکی، کشف کرده است. ابعاد و ساختار سه سکوی پلکانی، اتاق آرامگاه و سقف سنگی بنا شرح داده شده است. در پایان، به بقایای کوشکی ساسانی در شرق گوردختر و آسیب‌دیدن آثار بر اثر استفاده چوپانان اشاره می‌شود.
- ارتفاع منطقه حدود ۱۲۵۰ متر
- ارتفاع آرامگاه گوردختر روی هم بیش از ۴/۵ متر
- گوردختر شبیه آرامگاه کوروش در پاسارگاد اما کوچک‌تر توصیف شده است
دره عقاب‌ها
نویسنده: گروه اُحُد مشهد | صفحه‌ی ۲۲
گزارشی از رشته‌کوه هزارمسجد در شمال مشهد و دره‌ای فرعی که گروه نام «دره عقاب‌ها» را بر آن گذاشت. مقاله با جغرافیای هزارمسجد و بینالود، قله‌های بالای ۳۰۰۰ متر، جنگل‌های ارس، رودخانه‌ها و جانوران منطقه آغاز می‌شود و از قطع درختان ارس انتقاد می‌کند. نویسنده پیشنهاد می‌کند با ساختن سدی کوچک و تونلی کوتاه، آب یکی از رودخانه‌های هزارمسجد به سوی مشهد برگردانده شود. بخش پایانی روایت فرود ناگهانی تیمی ۱۲ نفره در سال ۸۱ به این دره است. اعضا چهار روز با ابزار ناکافی و تنها دو حلقه طناب ۷ میلی‌متری از آبشارهای خشک تا ارتفاع ۵۰ متر فرود آمدند. بعدها گروه روی مسیر ابزار نصب کرد.
- هزارمسجد بلندترین قله رشته هزارمسجد با بیش از ۳۰۰۰ متر ارتفاع
- تیم ۱۲ نفره در سال ۸۱ چهار روز در دره گرفتار بود
- آبشارهای خشک تا ۵۰ متر
سوخت بدن
نویسنده: امیرساسان مهجور | صفحه‌ی ۲۶
مقاله‌ای درباره تغذیه در برنامه‌های طولانی کوه‌نوردی و صخره‌نوردی که به این پرسش می‌پردازد: چگونه انرژی بدن را در بالاترین سطح نگه داریم؟ نویسنده می‌گوید گرسنگی و تشنگی در ارتفاع کمتر حس می‌شود و برای برنامه‌ریزی کمیت و کیفیت غذا و آب چند اصل پیشنهاد می‌دهد. توصیه‌ها عبارت‌اند از: تأمین ۶۰ تا ۷۰ درصد انرژی از کربوهیدرات، مصرف ۸ تا ۱۰ گرم کربوهیدرات برای هر کیلوگرم وزن در فعالیت‌های بیش از ۲ ساعت، حدود ۲۰ گرم کربوهیدرات در هر ساعت، و توجه به سقف ۶۰ گرم جذب کربوهیدرات در ساعت. نگه‌داشتن غذا و آب در لایه‌های زیرین لباس در هوای سرد نیز توصیه شده است.
- ۶۰ تا ۷۰ درصد انرژی از کربوهیدرات‌ها
- ۸ تا ۱۰ گرم کربوهیدرات برای هر کیلوگرم وزن در فعالیت بیش از ۲ ساعت
- مصرف حدود ۲۰ گرم کربوهیدرات در هر ساعت
اصول ورزش کوه‌نوردی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
نویسنده: دکتر مهدی سلیمانیان | صفحه‌ی ۲۸
مقاله‌ای درباره صدمات ورزشی در گروه‌های غیرحرفه‌ای کوه‌نوردی. نویسنده می‌گوید چون اعضای این گروه‌ها ناهمگون‌اند، باید به تفاوت‌های فردی توجه کرد. شش عامل بررسی می‌شود: تفاوت‌های آناتومیک، سن، جنس، آمادگی جسمانی، کاربرد ابزار ورزشی و بیماری‌های همراه. به توضیح نویسنده، اختلالات ساختاری مانند کف پای صاف یا پارانتزی و اختلالات وضعیتی مانند افزایش قوس کمر و قوز پشتی در کوه‌نوردی، به‌ویژه در اندام تحتانی و ستون فقرات، به دردهای مزمن می‌انجامند. نقش حرکت‌درمانی اصلاحی و تفاوت‌های فیزیولوژیک گروه‌های سنی و دو جنس نیز بررسی شده است.
- شش عامل: آناتومی، سن، جنس، آمادگی جسمانی، ابزار، بیماری‌های همراه
- اختلالات ساختاری و وضعیتی، منشأ دردهای مزمن اسکلتی
صعود آزاد یخچال شمالی سبلان
نویسنده: کیوان بصیریان | صفحه‌ی ۳۰
گزارش با تعریف صعود آزاد، یعنی صعود بدون طناب و حمایت میانی، آغاز می‌شود و روش‌های محاصره‌ای، آلپی، کپسولی و انفرادی را با هم مقایسه می‌کند. نویسنده تأکید می‌کند که این سبک جز در شرایط خاص و با آمادگی فنی و روحی توصیه نمی‌شود. سپس جغرافیای سبلان در استان اردبیل و پیشینه شناخت یخچال‌هایش آمده است: نخستین گزارش در سال ۱۸۸۵ با کاسه یخچالی حدود یک کیلومتری، و پژوهش‌های بوبک در ۱۹۳۴ و شوایتزر در ۱۹۶۸ و ۱۹۶۹. یخچال شمالی محل برگزاری کلاس‌ها و اردوهای فدراسیون معرفی شده است. پس از هماهنگی با دکتر مقدسی در اردبیل، برنامه برای روزهای هجده و نوزدهم آبان تعیین شد.
- چهار روش صعود: محاصره‌ای، آلپی، کپسولی، انفرادی یا آزاد
- نخستین گزارش یخچال‌های سبلان در ۱۸۸۵
- زمان برنامه: هجده و نوزدهم آبان
اختلالات ناشی از تغییرات فشار بارومتریک
نویسنده: دکتر کیوان بصیریان | صفحه‌ی ۳۲
مقاله‌ای کوتاه درباره عوارض تغییر فشار محیط در ارتفاع که راه‌های پیشگیری و درمان را در حد نیاز کوهنوردان بررسی می‌کند. نویسنده توضیح می‌دهد که فشار بارومتریک از ۷۶۰ میلی‌متر جیوه در سطح دریا به حدود ۳۸۰ میلی‌متر در ارتفاع ۵۴۶۸ متر کاهش می‌یابد. تغییرات فیزیولوژیک از ۸ تا ۱۰ هزار پایی شروع می‌شود و در ارتفاع بالاتر از ۳۰۴۸ متر آشکارتر است. بخش «درمان بیماری حاد ارتفاع» بر فرود و صعود تدریجی تکیه دارد: حدود ۱۰۰۰ پا در روز بین ارتفاع ۷۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ پا، و ۵۰۰ پا در روز بالاتر از ۱۰۰۰۰ پا. کاهش ارتفاع و اکسیژن‌درمانی نیز توصیه شده است.
- فشار ۷۶۰ میلی‌متر جیوه در سطح دریا و حدود ۳۸۰ میلی‌متر در ۵۴۶۸ متر
- صعود تدریجی: حدود ۱۰۰۰ پا در روز بین ۷۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ پا و ۵۰۰ پا بالاتر از آن
پیمایش ۹ روزه خط‌الراس البرز مرکزی (از دماوند تا علم‌کوه)
نویسنده: مسلم ایران‌نژاد، وحید نبی‌پور | صفحه‌ی ۳۳
گزارش برنامه مشترک گروه‌های شقایق، کاهار، هامون و پرواز کرج که به یاد مرحوم جواد حضرتی‌پور اجرا شد. پس از چهار برنامه آمادگی، تیم روز دهم خرداد ۱۳۸۵ از کرج به رینه رفت و روز ۸۵/۳/۱۱ دماوند را از جبهه جنوبی صعود کرد. مسیر از دشت ورارو، قله‌های گاوینک‌چال (۳۹۰۰ متر)، دیوآسیاب و گرگ (۳۸۱۸ متر) و خط‌الراس سرخاب‌ها گذشت و به علم‌کوه (۴۸۵۱ متر) رسید. به نوشته گزارش، این مسیر برای نخستین بار در کمتر از ۱۰ روز و بدون بارگذاری با ۸ نفر پیموده شد. مسافت ثبت‌شده با جی‌پی‌اس حدود ۲۱۰ کیلومتر بود. نقشه‌های مرجع و تصویرهای Google Earth نیز در گزارش آمده است.
- ۸ نفر، ۹ شبانه‌روز، بدون بارگذاری
- صعود دماوند: ۸۵/۳/۱۱
- ارتفاع علم‌کوه در گزارش: ۴۸۵۱ متر
- مسافت جی‌پی‌اس حدود ۲۱۰ کیلومتر
غار اسپهبدان
نویسنده: مسعود حمیدی | صفحه‌ی ۳۸
گزارش گروه چکاد رشت از اسپهبدان، غاری آهکی و زنده در دامنه قله درفک در منطقه دیلمان گیلان. به گفته نویسنده، پیش از این گزارش یا نقشه‌ای از غار منتشر نشده بود و نام‌گذاری بخش‌های آن از خود اوست. دسترسی از راه سیاهکل، دیلمان و امامزاده شاه‌شهیدان است. دهانه حدود ۲۰ متر ارتفاع و ۸ متر پهنا دارد. درون غار تالار دلگشا (حدود ۹ در ۱۵ متر با سقفی حدود ۱۵ متر)، تالار دلربا، دهلیز تلاش، دهلیزی Sشکل و چاهی ۱۷ متری با حوضچه‌ای در انتها توصیف شده است. طول کل غار حدود ۱۵۰ متر برآورد شده است.
- فاصله غار از شاه‌شهیدان حدود ۲۰۰۰ متر
- دهانه: حدود ۲۰ متر ارتفاع و ۸ متر پهنا
- چاه ۱۷ متری در انتهای غار
- طول کل غار حدود ۱۵۰ متر
من چه چیز را ببینم؟ (عکاسی در طبیعت)
نویسنده: محسن سعیدزاده | صفحه‌ی ۳۹
نوشته‌ای ادبی‌ـ‌آموزشی درباره عکاسی طبیعت که با یادآوری عکس‌های قدیمی خانوادگی و باغچه حیاط خانه‌ها شروع می‌شود و آن را با زندگی آپارتمانی و شلوغی شهر مقایسه می‌کند. به نظر نویسنده، رسالت عکاس طبیعت انتقال حس زیبایی طبیعت به مردمی است که از آن دور شده‌اند. یادگیری دیدن و انتخاب سوژه پیش‌شرط عکس خوب است. مقاله چند صفحه را با عکس‌های سیاه‌وسفید منظره دربر می‌گیرد.
- مطلب زیر سرعنوان «عکاسی در طبیعت» آمده است
یخ‌رودهای مخروط گرانکوه دماوند
نویسنده: داوود محمدی‌فر | صفحه‌ی ۴۲
مقاله با عنوان فرعی «نظریه پیرامون یخ‌رودهای ایران» با خاطره صعود نویسنده در مرداد ۱۳۳۵ به علم‌کوه (۴۸۴۵ متر) از راه قله سیاه‌سنگ آغاز می‌شود. تیمی ۱۱ نفره از سازمان‌های کوه‌نوردی بیستون و تنسینگ‌ـ‌هیلاری در این صعود چادرهایشان را روی یخ‌سنگ‌های علم‌چال برپا کرده بودند. نویسنده سپس به یخ‌رودهای دماوند می‌پردازد و می‌گوید تاکنون کسی درباره آن‌ها مطلب جامعی ننوشته است. او شرحی از این یخ‌رودها آماده کرده و از پژوهشگران می‌خواهد تحقیقات بیشتری انجام دهند. به گفته او، واژه «یخ‌رود» ساخته خودش نیست و پیشتر در ترجمه‌ای از «ریدرز دایجست» به کار رفته است.
- صعود مرداد ۱۳۳۵ به علم‌کوه (۴۸۴۵ متر) از راه سیاه‌سنگ با تیم ۱۱ نفره
- تیم از سازمان‌های بیستون و تنسینگ‌ـ‌هیلاری بود
غالی کوه
نویسنده: مصطفی سلاحی | صفحه‌ی ۴۴
معرفی غالی‌کوه در زاگرس لرستان، منطقه‌ای با یال‌ها و دره‌های پرشیب که به گفته نویسنده کمتر بررسی شده است. خط‌الراس آن دو قله بالاتر از ۴۰۰۰ متر، دو قله بالاتر از ۳۹۵۰ متر و بیش از ۱۰ قله بالاتر از ۳۸۰۰ متر دارد. مقاله ریشه نام کوه را با سه احتمال قالی، غالیه و گران‌بها بودن بررسی می‌کند. پوشش گیاهی، از جمله گون، ارس و بلوط، و جانوران منطقه نیز شرح داده شده‌اند. راه دسترسی از اصفهان و الیگودرز به چقاگرگ و روستای کگوران آمده و مسیر اصلی از پاکوب رودخانه دیوگلو تا میدان زیر قله است.
- دو قله بالاتر از ۴۰۰۰ متر و بیش از ۱۰ قله بالاتر از ۳۸۰۰ متر
- صعود دست‌کم سه روز وقت از شهرهای ایران لازم دارد
- فاصله دو قله اصلی حدود ۵۰۰ متر
افزایش قدرت بدنی از طریق تقویت بافت عضلانی
ترجمه: زهرا رمضانی (اراک) | صفحه‌ی ۴۵
مقاله‌ای ترجمه‌شده درباره افزایش قدرت و استقامت سنگ‌نوردان. نخست سه نوع بافت ماهیچه‌ای معرفی می‌شود: کُندانقباض (قرمز)، متوسط (صورتی) و تندانقباض (سفید). سپس ویژگی‌های سوخت و انقباض هر نوع شرح داده می‌شود. در ادامه، چرخه «تخریب» و «ترمیم» عضله در تمرین با وزنه توضیح داده شده است. برای افزایش قدرت و استقامت عضلات متوسط، تمرین با وزنه یا سنگ‌نوردی‌های ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای پیشنهاد شده است.
- سه نوع تار عضلانی: کندانقباض، متوسط، تندانقباض
- تمرین سنگ‌نوردی ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای برای عضلات متوسط
از دریاچه اوان و منطقه الموت به دره اشکور گیلان
نویسنده: مینا محمدی | صفحه‌ی ۴۶
گزارش پیمایشی دو نفره که جمعه ۸۵/۱/۲۵ از ترمینال غرب تهران به قزوین و سپس به معلم‌کلایه رفت. گروه از روستای دیکین ۸ کیلومتر تا دریاچه اوان پیاده رفت. نویسنده درباره آلودگی پیرامون دریاچه و نبود سرویس بهداشتی هشدار می‌دهد. شنبه ۸۵/۱/۲۶ از روستا و یال‌های شمالی به سوی گردنه زیورچال حرکت کردند و ساعت ۱۴ روی قله ۳۷۰۰ متری زیورچال بودند. از آنجا قله خشچال (۴۱۸۰ متر)، سماموس (۳۶۲۰ متر) و دره اشکور را توصیف می‌کنند. فرود روی برف شل با خطر بهمن و نگرانی از خرس و گرگ ادامه یافت.
- آغاز برنامه: جمعه ۸۵/۱/۲۵
- قله زیورچال ۳۷۰۰ متر
- خشچال ۴۱۸۰ متر و سماموس ۳۶۲۰ متر در گزارش
جایگاه خالی کوه در قوانین زیست محیطی
نویسنده: حسینعلی مهجوری | صفحه‌ی ۴۸
نویسنده از جایگاه کوه در فرهنگ‌ها، ادیان و تاریخ ایران می‌گوید و یادآوری می‌کند که در قرآن بیش از ۵۰ آیه در بیش از ۳۵ سوره به کوه پرداخته‌اند. با این همه، به نظر او جایگاه حقوقی کوه در قوانین ما خالی است. او با اشاره به کشورهایی مانند فنلاند، کانادا، تبت، هند و کشورهای هیمالیا، از ظرفیت گردشگری کوهستان‌های ایران سخن می‌گوید. سپس آسیب‌هایی را برمی‌شمرد که معدن‌کاوی، سنگ‌برداری، تسطیح قله‌ها و صنایع به کوه‌ها می‌زنند. راه نجات را تصویب قوانین اقتصادی، ورزشی، تفریحی و گردشگری، و قوانینی برای بهره‌برداری درست صنعتگران و معدن‌کاوان می‌داند.
- اشاره به بیش از ۵۰ آیه در بیش از ۳۵ سوره قرآن درباره کوه
- درخواست قوانین ویژه حفاظت از کوه‌ها
کلیدهای طلایی فرهنگ: فن گزارش‌نویسی
نویسنده: مهدی داورپور | صفحه‌ی ۴۹
نوشته‌ای آموزشی درباره گزارش‌نویسی برای کوهنوردان. به گفته نویسنده، بسیاری از کوهنوردان کارها و هدف‌های ارزشمند خود را فقط شفاهی بازگو می‌کنند و همین انگیزه او برای گردآوری این مجموعه بوده است. مقاله گزارش را تعریف می‌کند و پیشینه آن را از نخستین هسته‌های اجتماعی تا نوشتار مرور می‌کند. سپس به پرسش «خواننده گزارش کیست؟» می‌پردازد. نویسنده شناخت مخاطب، از جمله افکار، تمایلات، تحصیلات و شیوه تصمیم‌گیری او، را شرط گزارشی اثرگذار می‌داند.
- بخش‌ها: گزارش چیست؟ خواننده گزارش کیست؟
کوه‌نوردی توام با اسکی (قسمت دوم)
نویسنده: مارتین چستر | ترجمه: منیژه برزگر | صفحه‌ی ۵۱
قسمت دوم مجموعه‌ای ترجمه‌شده درباره اسکی‌کوهستان. نویسنده از شلوغی مسیرهای شامونی می‌گوید و پیشنهاد می‌کند پیش از رفتن به مسیرهای دشوار، توانایی اسکی خود را صادقانه بسنجید. بخش اصلی درباره «پوست خز» است، نواری که زیر اسکی وصل می‌شود تا در سربالایی سُر نخورید. پیشینه آن (پوست خوک آبی) و جنس امروزی‌اش (نایلون یا مخلوط نایلون و پشم) توضیح داده شده است. نویسنده از بریدن و چسباندن پوست، آزاد بودن پاشنه، بالا رفتن زیگزاگ و چرخش در شیب‌ها نیز می‌گوید.
- معرفی پوست خز (اسکین) و جنس آن
- صعود زیگزاگ در شیب‌های تند
قانون… و کوه‌نوردی: بررسی مسئولیت‌های ناشی از رفتار حادثه‌زا (قسمت چهارم)
نویسنده: مهری (طاهره) جعفری | صفحه‌ی ۵۳
قسمت چهارم مجموعه‌ای حقوقی که در این شماره به مسئولیت حقوقی گروه‌ها، باشگاه‌های کوه‌نوردی و تورهای طبیعت‌گردی می‌پردازد. نویسنده توضیح می‌دهد که گروه یا باشگاه پس از ثبت قانونی شخصیت حقوقی پیدا می‌کند و مانند شخص حقیقی مسئول است. او این مسئولیت را به دو بخش درون‌گروهی و عام تقسیم می‌کند. در بخش درون‌گروهی، بر رعایت اساسنامه، آیین‌نامه‌های داخلی و تصمیمات مجمع عمومی تأکید شده است. شرح اساسنامه و آیین‌نامه و تفاوت مجمع عمومی عادی و فوق‌العاده نیز آمده است.
- شخصیت حقوقی گروه پس از ثبت قانونی
- دو حوزه مسئولیت: درون‌گروهی و عام
- مجمع عمومی عادی و فوق‌العاده
امواج ماوراء بنفش و راه‌های حفاظت بدن
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۵۵
این مقاله ترجمه‌شده ادامه مطلب شماره ۲۵ فصلنامه درباره تابش فرابنفش است و به صدمات این امواج بر اعضای بدن و راه‌های پیشگیری از آن می‌پردازد. هشدارها، مضرات و خطرها، و معرفی پوشش‌های حفاظتی و شیوه استفاده از آن‌ها از بخش‌های مقاله‌اند. مخاطب اصلی کوهنوردان، اسکی‌بازان و ورزشکاران کوهستان هستند. مطلب در چند صفحه با عکس و کادرهای نکته ارائه شده است.
- ادامه مطلب شماره ۲۵ درباره امواج فرابنفش
کوه عریان (نانگاپاربات): مرگ و تولد دوباره (قسمت دوازدهم)
نویسنده: راینهولد مسنر | ترجمه: جمشید هدایت‌نسب | صفحه‌ی ۶۰
قسمت دوازدهم ترجمه کتاب «کوه عریان» از راینهولد مسنر، روایت صعود او به نانگاپاربات که در جریان آن برادرش گونتر جان باخت. این بخش با نقل‌قول‌هایی از فلیکس کون و هرلیگ کوفر درباره پیامدهای صعود و بحث‌های پس از آن آغاز می‌شود. در بخش «هذیان و خیال‌بافی»، مسنر روزهای تنهایی پس از فرود را با تصویرها و توهم‌های ذهنی‌اش بازگو می‌کند. او همچنین از حال جسمی و روحی خود در فرود از جبهه دیامیر و برخورد با ساکنان منطقه می‌گوید.
- گونتر مسنر در جریان این صعود جان باخت
- به نقل از فلیکس کون، آن نخستین بار بود که هفت نفر ۴۵۰۰ متر دیواره قله را پیموده بودند
در هوای رقیق (فصل ۱۳)
نویسنده: جان کراکوئر | ترجمه: فاطمه تیموری | صفحه‌ی ۶۵
فصل ۱۳ ترجمه کتاب «در هوای رقیق» که با سرنویس «قله، ساعت ۱۳:۱۲، ۲۰ اردیبهشت ۱۳۷۵ (۱۹۹۶)» آغاز می‌شود. مترجم در مقدمه انگیزه انتخاب کتاب را بیان می‌کند و آن را روایت شخصی کراکوئر از فاجعه اورست می‌داند. کراکوئر برای مجله «اوت‌ساید» همراه گروه نیوزیلندی راب هال به اورست رفته بود. این فصل لحظه‌های روی قله، کمبود اکسیژن، عکس گرفتن از اندی هریس و آناتولی بوکریف، و آغاز فرود را روایت می‌کند. در ادامه، رسیدن ابرهای کومولوس تا حدود ۸۸۳۹ متر و گیر کردن در ترافیک صعودکنندگان بالای پله هیلاری آمده است.
- سرنویس فصل: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۷۵ (۱۹۹۶)، ساعت ۱۳:۱۲
- کتاب در ۱۹۹۷ به‌دست انتشارات ویلارد در نیویورک منتشر شد
- به نوشته معرفی، چهار تن از پنج هم‌گروه کراکوئر که به قله رسیدند، از جمله راب هال، جان باختند
دوچرخه‌سواری کوه‌های جنوبی گرگان به کردکوی
نویسنده: محمدرضا میراحمدی | صفحه‌ی ۷۰
گزارش برنامه دوچرخه‌سواری چهارنفره از کوه‌های جنوبی گرگان به کردکوی، به طول حدود ۱۰۰ کیلومتر. برنامه جمعه ۱۲ خرداد ۸۵ از سرباز گمنام گرگان (ارتفاع ۳۵۰ متر) آغاز شد. مسیر از ناهارخوران و سفیدچشمه (۹۵۰ متر) به چشمه پیرزن و سرداب‌سر (۲۳۰۰ متر) رسید. گروه با گذر از پوشش جنگلی، دشت ترک‌میدان و دامنه قله لندکوه (۲۹۰۰ متر) به النگ رسید و شب را در آنجا ماند. یکشنبه ۸۵/۳/۱۴ از دره رز و ترکت با دوچرخه پایین آمدند و به کردکوی رسیدند. نویسنده از گیاهان، قبرستان‌های کهن و قلعه‌های مسیر نیز یاد می‌کند.
- آغاز: جمعه ۱۲ خرداد ۸۵ از سرباز گمنام گرگان (۳۵۰ متر)
- سرداب‌سر ۲۳۰۰ متر؛ لندکوه ۲۹۰۰ متر
- پایان: یکشنبه ۸۵/۳/۱۴
- طول مسیر حدود ۱۰۰ کیلومتر
کوکوشکا و ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری: دائولاگیری در میان مه و برف (فصل هفتم)
ترجمه: جمشید هدایت‌نسب | صفحه‌ی ۷۲
فصل هفتم ترجمه زندگی‌نامه یرژی کوکوشکا، کوه‌نورد لهستانی، که به صعود زمستانی دائولاگیری می‌پردازد. روایت با تولد فرزند دوم او، اندکی پس از بازگشتش از هیمالیا، آغاز می‌شود. کوکوشکا از کشمکش میان خانواده و کوه، و از تصمیمش برای پیوستن به تیم زمستانی دائولاگیری در همان زمستان می‌گوید. کادرهای مطلب به صعود زمستانی مربوط است و چند عکس از قله در صفحه‌ها آمده است.
- فصل هفتم مجموعه؛ موضوع: صعود زمستانی دائولاگیری
صعود زمستانی دیواره جنوبی لوتسه
نویسنده: رضا زارعی | ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۷۵
گزارشی کوتاه، که در فهرست نیامده، از تلاش زمستانی تیمی شش نفره از ژاپن به سرپرستی آسامو تانابه، همراه گروهی از کره و شرپاها، برای صعود دیواره جنوبی لوتسه. اردوگاه اصلی در ۵۲۵۰ متر، کمپ ۱ در ۵۹۰۰ متر و کمپ ۲ در ۷۱۰۰ متر برپا شد. تیم روز ۲۷ دسامبر به انتهای دیواره در ارتفاع ۸۴۷۵ متر رسید، اما به دلیل کمبود وقت و تاریکی از صعود قله، که حدود ۴۰ متر بالاتر بود، صرف نظر کرد. پیشینه دیواره نیز آمده است: صعود زمستانی ۳۱ دسامبر ۱۹۸۸ به‌دست کریستوف ویلیچکی و ادعای صعود انفرادی توموسزن در ۱۹۹۰. در پایان، با عنوان «داستان کوهنوردان محلی»، از باربران نانگاپاربات و زندگی ساکنان منطقه گفته می‌شود.
- تیم ژاپنی به ۸۴۷۵ متر رسید و حدود ۴۰ متر زیر قله برگشت
- اردوگاه اصلی ۵۲۵۰ متر؛ کمپ ۱: ۵۹۰۰ متر؛ کمپ ۲: ۷۱۰۰ متر
- دیواره جنوبی لوتسه حدود ۳۲۰۰ متر طول دارد
نکات فنی
ترجمه: علی پارسایی | صفحه‌ی ۷۶
مجموعه‌ای ترجمه‌شده از نکات امداد و نجات فنی (منبع: parsaei.com/techtip). مقدمه هشدار می‌دهد که کوه‌نوردی فنی بدون تجربه می‌تواند به حادثه‌های جدی بینجامد و این نکات جای آموزش زیر نظر مربی را نمی‌گیرد. بخش «ارزیابی خطر» بر آمادگی پیش از برنامه تأکید دارد: داشتن نقشه، تشخیص مراحل کار، ایمنی امدادگر، کمک‌های اولیه و انتخاب بهترین راهکار. در ادامه، با طرح موقعیتی که نفر دوم پس از عبور از کراکس گیر کرده است، شیوه‌های رهاسازی و بالاکشی با نمودار آموزش داده می‌شود.
- تأکید بر همراه داشتن کیسه ابزار امداد فنی در هر صعود
- موقعیت آموزشی: گیر افتادن نفر دوم پس از عبور از کراکس
اینترنت
نویسنده: تهیه: علی پارسایی | صفحه‌ی ۷۹
صفحه‌ای که خبرها و وب‌سایت‌های کوه‌نوردی را معرفی می‌کند. خبر نخست تلاش ناموفق تیم لهستانی کریستوف ویلیچکی در زمستان ۲۰۰۶ برای نخستین صعود زمستانی نانگاپاربات است که تا ۶۸۰۰ متر طناب ثابت نصب کرد. خبرهای دیگر عبارت‌اند از: جدایی مسابقات سنگ‌نوردی از UIAA از سال ۲۰۰۷، مرگ هرولد برگر، قهرمان یخ‌نوردی، در ریزش یخ، تلاش تیم ژاپنی روی دیواره جنوبی لوتسه و معرفی وبلاگ لین هیل. وبلاگ‌های فارسی «از دماوند تا علم‌کوه» از رضا فتحی و «سنگ و یخ» از کیوان بصیریان و وب‌سایت امداد کوهستان انگلستان نیز معرفی شده‌اند.
- تیم لهستانی در زمستان ۲۰۰۶ تا ۶۸۰۰ متر نانگاپاربات طناب ثابت نصب کرد
- جدایی مسابقات سنگ‌نوردی از UIAA از سال ۲۰۰۷
- مرگ هرولد برگر در ریزش یخ
کوه‌ها و انسان‌ها: معرفی کوه‌نوردی از نسل گذشته
نویسنده: جیم پرین | ترجمه: منیژه برزگر | صفحه‌ی ۸۰
یادنامه‌ای ترجمه‌شده برای پیتر لوید، کوه‌نورد قدیمی انگلیسی که در ۹۵ سالگی در استرالیا درگذشت. به نوشته مقاله، لوید از آخرین بازماندگان نسل کوهنوردان انگلیسی بود که در دهه پیش از جنگ جهانی دوم برای صعود به هیمالیا تلاش کردند، و دوست نزدیک تیلمن بود. نویسنده از حضور او در برنامه‌های هیمالیا، حمل بار تا ارتفاع ۷۱۵۰ متر و ستایش تیلمن از توانایی او در سنگ‌نوردی و یخ‌نوردی می‌گوید. انتخاب او برای تیم صعود ۱۹۳۸ به‌دست تیلمن نیز روایت شده است.
- پیتر لوید در ۹۵ سالگی در استرالیا درگذشت
- عضو تیم ۱۹۳۸ هیمالیا به انتخاب تیلمن
جایزه کلنگ طلایی
ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۸۲
گزارشی درباره جایزه کلنگ طلایی (Piolet d'Or) که از سال ۱۹۹۱ با همکاری مجله فرانسوی «کوه» و GHM برای برگزیدن بهترین صعودهای سال پایه‌گذاری شد. مقاله پیشینه جایزه، انتقادها به رقابتی‌شدن آن و کناره‌گیری GHM پیش از مراسم ۲۰۰۷ را شرح می‌دهد. سپس نامزدهای صعودهای ۲۰۰۶ و هیئت داوران به ریاست یوری کوشلنکو معرفی می‌شوند. روز ۲۶ ژانویه در گرنوبل، مارکو پرزل و بوریس لورنسیک، فاتحان رخ شمال غربی چومولاری، با ۷ رأی شانزدهمین کلنگ طلایی را بردند. پاول کوزک برای صعود انفرادی مسیری ۱۹۵۰ متری در رخ شرقی چوآیو جایزه مدعوین را گرفت. دنیس اوروبکو و سرگی ساموئیلوف بهترین کوهنوردان سال آسیا شناخته شدند.
- آغاز جایزه در ۱۹۹۱ با همکاری مجله «کوه» فرانسه و GHM
- برندگان شانزدهمین دوره: مارکو پرزل و بوریس لورنسیک (چومولاری، ۷۳۲۶ متر)
- مراسم ۲۶ ژانویه در گرنوبل
بهمن برف (قسمت ششم)
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۸۴
قسمت ششم مجموعه ترجمه‌ای درباره بهمن که مجله آن را جامع‌ترین نوشتار منتشرشده در این زمینه می‌خواند. این قسمت به دگرگونی بلورهای برف می‌پردازد؛ از جمله یخ‌دانه‌های ضخیم یا بلورهای جامی‌شکل که بر اثر اختلاف دما در لایه‌های برف شکل می‌گیرند. برف دانه‌برنجی و برف ذرتی نیز توضیح داده شده‌اند. تصویرها و طرح‌هایی از شکل بلورها همراه مقاله است.
- موضوع: بلورهای جامی‌شکل، برف دانه‌برنجی و برف ذرتی
گیاهان دارویی: رازیانه
نویسنده: گردآوری: نرگس روحانی | صفحه‌ی ۸۷
معرفی گیاه رازیانه (Foeniculum vulgare MILL) از تیره چتریان. گیاه‌شناسی آن، شیوه برداشت و نگهداری دانه‌ها و ترکیبات اسانس (از جمله آنتول) شرح داده شده است. خواص دارویی سنتی آن، از جمله اثر ضدنفخ، اشتهاآور، شیرافزا و آرام‌بخش، فهرست شده است. صورت مصرف دم‌کرده است و پراکندگی گیاه در گرگان، گیلان، مازندران، آذربایجان، کرمان، خراسان و کردستان ذکر شده است. فرم اشتراک مجله در همین صفحه آمده است.
- نام علمی: Foeniculum vulgare MILL
- میوه‌ها تا ۶ درصد اسانس روغنی دارند
بم
نویسنده: خانه کوهنوردان بم (کوهیار) | صفحه‌ی ۸۸
متنی که در فهرست نیامده و درباره ساخت «خانه کوهنوردان بم» پس از زلزله است و کوهنوردان ایران را به کمک فرامی‌خواند. بر پایه متن، صعود سراسری بهار ۸۳ به قله شیر دهبکری با بیش از ۸۳۰ نماینده از سراسر کشور به تصمیم ساخت این خانه انجامید و خانه در آبان ۸۳ به‌عنوان سازمانی غیردولتی ثبت شد. فعالیت‌های انجام‌شده فهرست شده‌اند؛ از جمله گرفتن موافقت برای ۳۰۰۰ متر مربع زمین در بلوار راه‌آهن، افتتاح حساب بانکی و برگزاری جلسه ۸۵/۶/۱۶ برای انتخاب هیئت مدیره جدید. شعری خوشنویسی‌شده درباره بم نیز در صفحه آمده است.
- صعود سراسری بهار ۸۳ به شیر دهبکری با بیش از ۸۳۰ نفر
- ثبت خانه کوهنوردان بم در آبان ۸۳
- موافقت با واگذاری ۳۰۰۰ متر مربع زمین
حادثه در گرده علم‌کوه
نویسنده: رضا عباسیان، پرویز کماسی | صفحه‌ی ۸۹
گزارشی در بخش «از حوادث درس بیاموزیم» درباره برنامه زمستانی تیمی چهار نفره، شامل مهدی عزیزی و علیرضا سلیمانی از گروه آرش تهران و رضا عباسیان و پرویز کماسی از گروه هورتاش سنقر، که در دی ۱۳۸۵ برای صعود گرده آلمان‌های علم‌کوه رفتند. گزارش روزانه از ۸۵/۱۰/۱۷ آغاز می‌شود و یادداشت‌های ۸۵/۱۰/۱۸ تا ۸۵/۱۰/۲۲ را دربر دارد. بر پایه اخبار فدراسیون در همین شماره، مهدی عزیزی پس از سقوط و علیرضا سلیمانی بر اثر کاهش دمای بدن جان باختند. رضا عباسیان با سرمازدگی به جان‌پناه بازگشت و با امداد هوایی نجات یافت. مقدمه مجله هدف از انتشار را درس گرفتن از اشتباهات در این‌گونه حادثه‌ها می‌داند.
- آغاز برنامه: ۸۵/۱۰/۱۷
- مهدی عزیزی و علیرضا سلیمانی جان باختند
- رضا عباسیان دچار سرمازدگی شد
اخبار فدراسیون / اخبار انجمن کوهنوردان ایران / دیده‌بان کوهستان / اخبار
صفحه‌ی ۹۱
بخش خبری چهارصفحه‌ای. «اخبار فدراسیون» گزارش امداد هوایی حادثه علم‌کوه (۸۵/۱۰/۲۶ تا ۸۵/۱۰/۲۹)، انتصاب زهره مرزوقی به‌عنوان بازرس موقت فدراسیون و نخستین کنفرانس خبری سرپرست جدید فدراسیون، مهندس محمدحسین هوایی، در ۱۶ بهمن را دربر دارد. این بخش همچنین از اردوی هیمالیانوردی روی توچال در ۸۵/۱۱/۵ و ۶، تیم ملی سنگ‌نوردی و درگذشت پوراندخت بوذری در ۵۰ سالگی بر اثر سرطان خبر می‌دهد. «اخبار انجمن» به نشست‌های ماهانه پنجاه‌ودوم تا پنجاه‌وچهارم، از جمله سخنرانی ناصر پازوکی طرودی درباره دشت لار، می‌پردازد. «دیده‌بان کوهستان» جشن روز جهانی کوهستان (۲۰ آذر ۱۳۸۵) در باشگاه آرارات را همراه با پیام کاظم گیلان‌پور گزارش می‌کند. بخش «اخبار» صعودهای گروه‌ها در سبلان، دنا، علم‌کوه و دماوند و سالگرد گم شدن سیاوش یزدانی (۱۸ بهمن ۸۳) را پوشش می‌دهد.
- سرپرست جدید فدراسیون: محمدحسین هوایی
- درگذشت پوراندخت بوذری در ۵۰ سالگی
- جشن روز جهانی کوهستان، ۲۰ آذر ۱۳۸۵، باشگاه آرارات
- سیاوش یزدانی ۱۸ بهمن ۸۳ در دماوند گم شد
Kusha Peak off of Sirjan-Baft Road
نویسنده: Mehdi Haj-Rabi | صفحه‌ی ۹۶
برگردان انگلیسی گزارش صعود قله کوشا از مسیر سیرجان‌ـ‌بافت که در صفحه آخر مجله آمده است. در این متن، ارتفاع قله ۴۴۴۱ متر و بهترین زمان صعود ماه آوریل ذکر شده است. روایت همان گزارش فارسی صفحه ۱۷ است: حرکت در آوریل ۲۰۰۶ از سیرجان به سوی بافت، گم کردن مسیر، شب‌مانی در دیواره و رسیدن به قله در روز بعد.
- Elevation: 4441 m
- Best time to hike: Month of April
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۴۶
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آن‌ها یاد شده: اسپانیا، دماوند، شامونی، آبعلی، طاق‌بستان، کرمانشاه، سرخاب، وارنگه‌رود، گچسر، دونا، آتش‌سنگ، سوتک، البرز مرکزی، غار رودافشان، فیروزکوه، سیدآباد، استان تهران، برج شوم، چاه برف، پارک ملی خبر، روچون، بافت، کرمان، قلعه خیبر، قله ملک، دامغان، بخش‌آباد، فیروزآباد، چشمه خوش‌او، چشمه لالو، قله کوشا، سیرجان، بزنجان، بیدان، تلخه‌خار، تخت عبدل‌بیگی، لاله‌زار، دریاچه اوان، الموت، قزوین.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: محمدکاظم گیلان‌پور، جهانگیر امامی، منوچهر مهران، جلیل کتیبه‌ای، کاظم گیلان‌پور، داوود محمدی، دکتر محسن محسنین، اکبر هاشمی‌نژاد، ارنست گایر، ترانه خالقی، بهرام شکوهی‌وند، مهران حمیدی، شایان زرکشان، حمید کیانی مقدم، مصطفی سلاحی، اقبال ولی‌پور، محمود مزینانی، مهدی حاج‌ربیعی، حسین فروغی، جعفر سپهری، خدارحم باقرپور، لویی واندنبرگ، محمدتقی مصطفوی، گروه احد مشهد، امیرساسان مهجور، دکتر مهدی سلیمانیان، کیوان بصیریان، بوبک، شوایتزر، دکتر مقدسی، دکتر کیوان بصیریان، جواد حضرتی‌پور، مسلم ایران‌نژاد، وحید نبی‌پور، سیداسعد نجفی، محمد فراهانی خانم‌آبادی، مسعود حمیدی، محسن سعیدزاده، داوود محمدی‌فر، زهرا رمضانی.
روی جلد عکسی رنگی از دامنه‌های گلدار سبلان (عکس محمدرضا امتنانی) با بیتی خوشنویسی‌شده آمده است. صفحه‌های داخلی سیاه‌وسفیدند و نقشه‌ها و کروکی‌های مسیر (ملک، سرخاب)، تصویر Google Earth پیمایش دماوند تا علم‌کوه و طرح‌های فنی امداد را دربر دارند. حدود ۳۰ صفحه آگهی رنگی تجهیزات و تور در چند دسته میان مطالب آمده و صفحه آخر برگردان انگلیسی گزارش قله کوشاست.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۴۶
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۴۶ فصلنامه کوه (بهار ۱۳۸۶) با فرمت PDF، در ۱۳۴ صفحه و حجم حدود ۷۸٫۴ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۴۶ (بهار ۱۳۸۶)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 78,4 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۳۴
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۴۵ | شماره‌ی بعدی: فصلنامه کوه شماره ۴۷ ←
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.