- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوه‌نوردی
- استیکرهای سنگ‌نوردی
- استیکرهای دوچرخه‌سواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۵۰ در بهار ۱۳۸۷ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره ۵۰ فصلنامه کوه (سال سیزدهم، بهار ۱۳۸۷) با سرمقاله «پیش‌گامان خطر، گاه خطا نیز کنند!» به مناسبت پنجاهمین شماره آغاز می‌شود. معرفی مناطقی چون جنگل ابر، اورامان و شاهو، ملکوه تربت حیدریه، دشت هویج (گرچال)، قهستان، کمربندی شهیدان ارومیه، غار گوریک برازجان، آبشار کرودی‌کن و خط‌الراس سرکچال تا کلون‌بستک، در کنار ترجمه‌های آموزشی (تمرین، عبور از یخچال، بهمن، کیسه خواب، کوله‌پشتی، لاخ کردن) و روایت‌هایی از هیلاری، کوکوشکا، کراکوئر، مسنر و جو سیمپسون در این شماره آمده است. گزارش سفر به پامیر افغانستان، یادداشت محیط زیستی درباره زباله‌های علم‌کوه، قواعد حقوقی در ورزش و اخبار فدراسیون و انجمن‌ها نیز بخش‌های دیگر آن است.
محصولات مرتبط
-
-
-
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۵۰
- شماره: ۵۰ (سال سیزدهم)
- زمان انتشار: بهار ۱۳۸۷
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۵۲ صفحه
- بهای روی جلد: ۱۳۰۰ تومان
- صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- صاحب امتیاز و مدیر مسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- با تشکر از: جلیل کتیبه‌ای، مهندس وارطان زاکاریان، مهدی شیرازی، رضا چهکنویی، مرتضی موسوی، مسعود اشرفی، مهندس شاهپور صمصام، مهندس م. برزگر، علی پارسایی، مهدی داورپور، نصراله فتوگرافی، رضا زارعی (همکاری در قسمت تحریریه و اجرایی)
- گرافیک و صفحه‌آرایی: فاطمه صبوری
- لیتوگرافی: فرارنگ آریا
جلد فصلنامه کوه شماره ۵۰
تیترهای روی جلد این شماره:
- کوه ۵۰ — فصلنامه — KOUH Mountain Sport
- این خط جاده‌ها که به صحرا کشیده‌اند / یاران رفته با قلم پا نوشته‌اند — این نکته را ببین که چه زیبا نوشته‌اند / فرصت شمار حرمت و یاد گذشتگان
- دو عکس قاب‌شده: عکسی قدیمی از کوهنوردان و عکس پرچم ایران بر قله اورست (پلاک قاب: «پوشاک و تجهیزات امروز» اورست ۱۳۸۴)
- زیرنویس صفحه فهرست: در عکس قدیمی، شخص سمت راست شادروان محمود اجل می‌باشد
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۵۰
این فهرست از روی صفحه‌ی ۱۷ نسخه‌ی اسکن‌شده تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱حرف اولدکتر حسن صالحی مقدم | ۲ |
| ۲دیدار از جنگل ابرناصر فتوگرافی | ۴ |
| ۳اورامانسلام اسماعیل سرخ | ۶ |
| ۴ملکوهمجید هوشمند | ۱۱ |
| ۵دشت هویججعفر سپهری | ۱۳ |
| ۶لاله‌های واژگونجعفر سپهری | ۱۴ |
| ۷اصول طراحی تمرینترجمه: دکتر فرزاد پیله‌وری | ۱۶ |
| ۸پیمایش غار گوریکخدارحم باقرپور | ۱۸ |
| ۹راه‌پیمایی لمبر به آق اولرهومن یحیی‌زاده | ۲۰ |
| ۱۰قهستانسیدامیر طالبی گل | ۲۲ |
| ۱۱کمربندی شهیدانعلیرضا جعفری بارانی | ۲۴ |
| ۱۲کالبدشکافی آلودگی در علم کوهحسن نیک‌منش | ۲۶ |
| ۱۳وقتی نوشابه می‌خورید چه اتفاقی می‌افتدحمید دادرس | ۳۲ |
| ۱۴آبشار کردی کنپرویز حقیقی‌پور | ۳۴ |
| ۱۵تمرین در ارتفاع کمترجمه: رضا زارعی | ۳۶ |
| ۱۶غروب افسانه ادموند هیلاریترجمه: رضا زارعی | ۴۰ |
| ۱۷پامیر افغانستانمهدی عمیدی | ۴۱ |
| ۱۸غار قله جوق در ارانترجمه: شراره غازی | ۴۴ |
| ۱۹تداوم قدرتاستیو مکلور، دیو بینی؛ ترجمه: منیژه برزگر | ۴۷ |
| ۲۰عبور از یخچال‌هاترجمه: وارطان زاکاریان | ۴۹ |
| ۲۱کیسه خواب‌های فوق سبکدیو پاجل و تایلر استابلفورد؛ ترجمه: وارطان زاکاریان | ۵۴ |
| ۲۲نکات فنیترجمه: علی پارسایی | ۵۶ |
| ۲۳کوکوشکاترجمه: جمشید هدایت نسب | ۵۸ |
| ۲۴یک قرن و نیم کوه‌نوردی حرفه‌ایاستفن گودین؛ ترجمه: الهام امیرکیانی | ۶۲ |
| ۲۵تکنیک لاخ کردن در سنگ‌نوردیترجمه: فریبرز روزبهانی | ۶۵ |
| ۲۶در هوای رقیقجان کراکوئر؛ ترجمه: فاطمه تیموری | ۶۸ |
| ۲۷در جست و جوی یتیرینهولد مسنر؛ ترجمه: پریسا حسین‌زاده | ۷۴ |
| ۲۸اورست و المپیک ۲۰۰۸ترجمه: تورج خوش‌مشرب | ۸۸ |
| ۲۹اشاره سکوتعلی پارسایی | ۸۰ |
| ۳۰وقتی میخچه میخش را می‌کوبدگردآوری: ایرج طریق جاوید | ۸۲ |
| ۳۱بهمنترجمه: وارطان زاکاریان | ۸۳ |
| ۳۲مشخصات فنی کوله پشتیترجمه: هادی فوقانی | ۸۷ |
| ۳۳کلیدهای طلایی فرهنگتهیه و گردآوری: مهدی داورپور | ۹۰ |
| ۳۴قواعد حقوقی در ورزشامین امینیان | ۹۲ |
| ۳۵قله‌های سرکچال به کلون بستکاکبر هاشمی‌نژاد | ۹۶ |
| ۳۶نیم نگاهی به میدان تجریشجمشید هدایت نسب | ۱۰۰ |
| ۳۷شهرستان ماکواحمد محمودی | ۱۰۰ |
| ۳۸روش جدید اسکیشهریار بیگی | ۱۰۱ |
| ۳۹گیاهان داروییگردآوری: نرگس روحانی | ۱۰۳ |
| ۴۰از میان نامه‌ها | ۱۰۴ |
| ۴۱اخبار | ۱۰۵ |
| ۴۲Shivand watherfall | ۱۱۲ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۵۰: «پیش‌گامان خطر، گاه خطا نیز کنند!»
سرمقاله به مناسبت پنجاهمین شماره و سیزدهمین سال انتشار مجله نوشته شده است. نویسنده دلیل انتشار «کوه» را خلأ رسانه مکتوب در کوه‌نوردی می‌داند و می‌گوید تولد رسانه به پشتوانه فرهنگی، نقد، رقابت و حمایت نیاز دارد. در بخش «سمفونی مکتوب» یادآوری می‌کند که دغدغه‌های فکری مجله در صفحه اول شماره‌ها بیان شده و در «پرواز در زمین» از فاصله میان طرح‌ها و امکانات اجرا می‌نویسد. بخش «دورنما» بر اهمیت ثبت اسناد و تجربه‌ها تأکید می‌کند، از بحران دو ساله مدیریت کوه‌نوردی کشور با تعبیر دوران برزخ یاد می‌کند و خواستار حمایت جامعه کوه‌نوردی از رسانه مکتوب می‌شود.
به قلم دکتر حسن صالحی مقدم
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۵۰
دیدار از جنگل ابر؛ زیبایی فزون ز گستره جان
نویسنده: ناصر فتوگرافی | صفحه‌ی ۴
نویسنده در خرداد سال پیش، هنگام برنامه صعود قله شاهوار از روستای نکارمن، تصمیم به دیدن جنگل ابر می‌گیرد. گروه ساعت ۶ صبح از تهران راه می‌افتد و پس از شاهرود، در بسطام از آرامگاه بایزید بسطامی دیدن می‌کند. روستای ابر با حدود ۴۰۰ خانوار و معیشت باغداری و دامداری معرفی می‌شود و راهنمایی محلی با وانت گروه را به گردنه مشرف به جنگل می‌برد. متن ریزش ابرهای مرطوب جنگل‌های مازندران و گرگان به‌سوی کویر را از ویژگی‌های اقلیمی این خط‌الراس می‌داند و سپس مسیر جاده خاکی به روستای شیرین‌آباد، چشمه شاه‌پسند و چشم‌انداز قله قلعه‌ماران و ییلاق میان‌ستاق را شرح می‌دهد.
- روستای ابر: ارتفاع ۱۷۶۴ متر و حدود ۴۰۰ خانوار
- روستای شیرین‌آباد حدود ۱۰۰ خانوار دارد و با جاده آسفالت به علی‌آباد کتول (استان گلستان) می‌رسد
- جاده خاکی گردنه حدود چهل سال پیش برای خط لوله نفت سمنان–مازندران ساخته شده است
اورامان؛ گذری به شاه کوه‌ها (شاهو) و هوارهای تاریخ
نویسنده: سلام اسماعیل سرخ | صفحه‌ی ۶
مقاله با ریشه نام هورامان («هور» به معنای خورشید) و پیشینه فرهنگی منطقه آغاز می‌شود و از فیلم «شهر سنگی» احمد شاملو (۱۳۵۱) یاد می‌کند که به نوشته متن اطلاعاتی از آن در دست نیست. اورامان به دو بخش اورامان لهون و اورامان تخت تقسیم و روستاهای هر بخش برشمرده می‌شود؛ معماری پلکانی سنگی، جشن پیر شالیار و ییلاق‌ها و هوارهای تاریخی شاهو شرح داده می‌شود. برنامه گروه دو بخش داشت: کوه‌پیمایی در دامنه‌ها و ییلاق‌های شاهو و صعود قله نوور. چهار کوه‌نورد دیواندره‌ای در اوایل خرداد از مریوان به‌سوی اورامان تخت حرکت کردند و در سه‌راهی بی‌کره با دو کوه‌نورد هلندی همراه شدند.
- اورامان تخت روستایی در ۶۱ کیلومتری جنوب شرقی مریوان است
- حوزه اورامان تخت حدود ۱۵ آبادی با حدود ۱۰ هزار نفر جمعیت دارد
- قله نوور ۳۲۰۰ متر
- بلندترین قله شاهو «هوی خانی» با ۳۳۹۰ متر
- جشن اول پیر شالیار ۵۰ روز از زمستان گذشته برگزار می‌شود
ملکوه؛ بام شهرستان تربت حیدریه – ارتفاع ۳۰۱۳ متر، دومین قله خراسان
نویسنده: مجید هوشمند | صفحه‌ی ۱۱
معرفی رشته‌کوه چهل‌تن در جنوب روستای کدکن و قله ملکوه که مردم محلی آن را ملکان و سفیدر می‌نامند. نویسنده وجه تسمیه چهل‌تن را به فرزندان شیخ احمد جامی نسبت می‌دهد و از پوشش گیاهی، آبریزها و رود معجن یاد می‌کند. دو راه دسترسی (تربت حیدریه–کدکن و تربت حیدریه–رود معجن) و چهار مسیر صعود (دهلیز شرقی، دهلیز غربی، دهلیز جنوبی و دیواره شمالی) شرح داده می‌شود. به نوشته متن، نخستین صعود ثبت‌شده در سال ۱۳۶۵ از دهلیز غربی به دست اعضای هیئت کوه‌نوردی تربت حیدریه انجام شد و در ۱۳۷۰ گروه آزادگان مسیر دهلیز شرقی را پیمود.
- ارتفاع قله ۳۰۱۳ متر با دیواره‌های حدود ۳۰۰ متری در شمال غربی
- قله حدود ۴۵۰ متر از خط‌الراس برجستگی دارد
- در دهلیز شرقی سیم بکسل ۲۰۰ متری ثابت‌گذاری شده است
- ارتفاع دیواره شمالی حدود ۳۵۰ متر و سختی قسمت کراکس ۵/۱۰
دشت هویج (گرچال)
نویسنده: جعفر سپهری | صفحه‌ی ۱۳
یادداشتی کوتاه درباره دشت هویج یا گرچال، گستره‌ای کوچک در بالادست روستای افجه در نزدیکی لواسان. به نوشته متن، با حدود یک ساعت و نیم پیاده‌روی از افجه به سمت شمال در امتداد رودخانه می‌توان به آن رسید. نام «دشت هویج» به کشت هویج در گذشته نسبت داده شده و نویسنده با ریشه‌یابی «گر» (آتش) و «چال» (جایگاه)، گرچال را جایگاه آتش ایزدی می‌خواند و قرار گرفتن دشت میان قله‌های برج‌زان، پرسون و آتشکوه را با این معنا پیوند می‌دهد. از دشت سووشون و روستای کند نیز یاد شده است.
- برج‌زان ۳۶۵۰ متر، پرسون ۳۱۰۰ متر و آتشکوه ۳۸۵۰ متر پیرامون دشت‌اند
- دسترسی: حدود یک و نیم ساعت پیاده‌روی از روستای افجه
لاله‌های واژگون؛ اشک سیاوش
نویسنده: جعفر سپهری | صفحه‌ی ۱۴
نوشته‌ای درباره گل لاله واژگون (Fritillaria) که در پاوه و اورامانات «اشک سیاوش» نامیده می‌شود. متن با اشاره به افسانه سیاوش، نقش این گل در سرستون‌های ساسانی طاق بستان را یادآوری می‌کند و گلستان کوه در نزدیکی خوانسار را یکی از رویشگاه‌های آن می‌داند. به نوشته مقاله، لاله واژگون نخستین بار در سال ۱۵۷۶ میلادی به اتریش برده شد و ارتفاعات لرستان و بختیاری از رویشگاه‌های اصلی آن در ایران‌اند؛ نویسنده از خوانندگان می‌خواهد در دیدار با این گیاهان آن‌ها را حفظ کنند.
- در ایران بیش از ۱۷۰ گونه لاله به‌طور طبیعی می‌روید
- انتقال لاله واژگون به اروپا در ۱۵۷۶ میلادی (اتریش)
اصول طراحی تمرین
ترجمه: دکتر فرزاد پیله‌وری | صفحه‌ی ۱۶
مقاله‌ای ترجمه‌ای درباره برنامه‌ریزی تمرین برای سنگ‌نوردی. تمرین به سه مرحله گرم کردن و حرکات کششی، تمرینات اصلی و سرد کردن تقسیم می‌شود و برای مراحل اول و سوم حدود پانزده دقیقه پیشنهاد شده است. متن سه سیستم انرژی قدرتی، انفجاری (سرعتی) و استقامتی را توضیح می‌دهد و پنج هدف تمرینی را برمی‌شمارد: قدرت، سرعت، استقامت، قدرت-استقامت و ظرفیت هوازی. سپس روش تمرینات قدرتی با وزنه، تکرار حرکات بولدرینگ و مسیرهای سخت شرح داده می‌شود.
- تمرین هوازی: دست‌کم ۲۰ دقیقه با ضربان ۶۰ تا ۸۵ درصد ضربان بیشینه، سه یا چهار بار در هفته
- برای قدرت، وزنه‌ای که عضله پس از ۵ تا ۱۰ تکرار خسته شود
پیمایش غار گوریک
نویسنده: خدارحم باقرپور | صفحه‌ی ۱۸
گزارش پیمایش غار گوریک در نزدیکی برازجان. پس از مقدمه‌ای درباره غارشناسی و تجهیزات لازم، نویسنده موقعیت غار را در دامنه زاگرس، ۱۳ کیلومتری شرق برازجان و یک کیلومتری شاهزاده ابراهیم (روستای نی‌نیزک) شرح می‌دهد؛ غار را گروه کوه‌نوردی فرهنگ دشتستان شناسایی کرده است. دهانه غار رو به جنوب شرقی است و سیلاب‌های فصلی از آن عبور می‌کند. متن تالار ورودی، تونل اصلی، گودال‌های آب، دو تونل خروجی و تالار خروجی در منطقه نی‌نیزک را توصیف می‌کند و غار را محل زندگی هزاران خفاش می‌داند.
- دهانه اصلی ۱۰ در ۷ متر در ارتفاع ۲۸۰ متری از سطح دریا
- تالار ورودی تقریباً ۶۰ در ۲۰ متر
- طول مسیر غار حدود ۱۱۰۰ متر؛ پیمایش حدود یک ساعت
- دمای هوای بیرون در تابستان حدود ۵۰ درجه و درون غار خنک
راه‌پیمایی لُمبر به آق اولر (منطقه تالش)
نویسنده: هومن یحیی‌زاده | صفحه‌ی ۲۰
گزارش برنامه کوه‌پیمایی گروه در منطقه خلخال و تالش در اواخر خرداد یا اوایل تیر سال گذشته. مسیر روی نقشه ۱:۲۵۰۰۰ مشخص و به GPS وارد شد. گروه ساعت ۱۰ شب از ترمینال غرب تهران با اتوبوس راه افتاد، حدود ساعت ۴ صبح وارد جاده اسالم شد و ساعت ۸:۲۰ به خلخال رسید. پیاده‌روی از روستای لمبر، که مردمش کُرد و کردی‌زبان‌اند، ساعت ۹:۳۰ آغاز شد و گروه پس از گذر از گردنه به ییلاق لمبر رسید و مهمان اهالی شد. مقصد نهایی روستای آق اولر در منطقه تالش بود.
- روستای لمبر در ۲۱ کیلومتری خلخال
- ارتفاع گردنه (بلندترین نقطه مسیر) به گزارش GPS: ۲۳۲۴ متر
- ییلاق لمبر در ارتفاع ۲۲۸۶ متر و ۵۴۰۰ متری روستای اصلی
قُهستان
نویسنده: سیدامیر طالبی گل | صفحه‌ی ۲۲
معرفی کوه‌های قهستان، نام قدیم بخشی از خراسان جنوبی (برگرفته از کوهستان) با شهرهای بیرجند، قائن، فردوس، سرایان، سربیشه، نهبندان و درمیان. نویسنده پس از اشاره به اقلیم خشک منطقه و اهمیت کوه‌ها در ذخیره آب و آثار تاریخی، رشته‌کوه‌های باقران، آهنگران، مومن‌آباد (مینابادی)، شاسکوه، آرک و گرنگ، کمر سرخ و شاه‌کوه را با طول، بلندترین ارتفاع و روستاهای پیرامون معرفی می‌کند و از سدهای قدیمی و غار معروف کمر سرخ یاد می‌کند.
- باقران: طول ۱۰۰ و عرض حدود ۱۳ کیلومتر، ارتفاع ۲۵۵۰ متر
- آهنگران: بلندترین قله سه‌پستان حدود ۲۷۳۱ متر
- مومن‌آباد: ارتفاع ۲۷۸۰ متر، جزو مناطق پیشنهادی حفاظت‌شده
- شاسکوه ۲۸۲۳ متر؛ آرک و گرنگ ۲۴۲۱ متر؛ کمر سرخ ۲۸۱۹ متر؛ شاه‌کوه ۲۷۳۰ متر
کمربندی شهیدان
نویسنده: علیرضا جعفری بارانی | صفحه‌ی ۲۴
گزارش پیمایش در کوهستان شهیدان در منطقه سیلوانای ارومیه که نامهای چل‌مر شهیدان، مور شهیدان، چهل مرد شهید و سهین داغی برای آن آمده است. نویسنده یادآوری می‌کند در شماره ۲۵ مجله گزارشی از شهیدان چاپ شده بود و این گزارش برای تکمیل آن است. گروه در تیرماه ساعت ۱۰ با مینی‌بوس از فلکه بازارباش ارومیه به سمت سیلوانا و روستای برده‌سور (سنگ قرمز) رفت و از آنجا در گرمای ظهر دره جرمی را در پیش گرفت. متن به وجه تسمیه شهیدان به نقل از کتاب جواد صدقی و به چشمه‌ها و آبشارهای مسیر نیز می‌پردازد.
- فلکه بازارباش ارومیه ۱۳۵۴ متر
- روستای برده‌سور حدود ۱۶۲۳ متر
- ابتدای دره جرمی ۱۹۹۳ متر؛ بلندترین بخش مسیر حدود ۲۶۰۰ متر
کالبدشکافی آلودگی در قله علم کوه
نویسنده: حسن نیک‌منش | صفحه‌ی ۲۶
نویسنده که پس از هفت ماه خانه‌نشینی به دلیل عمل جراحی، در مرداد به‌عنوان راهنمای گروهی از دوستان به علم‌کوه رفته بود، از دیدن زباله‌های انبوه روی قله می‌نویسد. او با شعرهایی از فریدون مشیری، تخریب کلاردشت و معاملات زمین پیرامون آن را نیز نقد می‌کند و یادآور می‌شود که پاکسازی‌های گذشته پس از چند روز بی‌اثر شده است. مقاله فهرستی سیزده‌گانه از منابع آلودگی روی قله ارائه می‌کند و آن را برای بحث در کارگاه روان‌شناسی و جامعه‌شناسی کوه پیشنهاد می‌دهد.
- فهرست ۱۳ گونه زباله: از ظرف نوشابه و رنگ روی تخته‌سنگ‌ها تا تابلوهای فلزی، باتری، کپسول گاز و فضولات
- اشاره به اصل پنجاهم قانون اساسی درباره حفاظت محیط زیست
وقتی یک نوشابه می‌خورید، چه اتفاقی می‌افتد؟
نویسنده: حمید دادرس | صفحه‌ی ۳۲
یادداشتی در ستون «بارها بخوانید» که اثر یک نوشابه گازدار بر بدن را در گذر زمان شرح می‌دهد: ورود ده قاشق چای‌خوری شکر در ده دقیقه اول، ترشح انسولین در دقیقه بیستم، جذب کامل کافئین در دقیقه چهلم، افزایش دوپامین در دقیقه ۴۵ و سپس دفع کلسیم و افت قند. بخش دوم با عنوان «نوشابه‌خورترین ملت جهان» آماری از مصرف نوشابه و لبنیات در ایران و پیامدهای آن ارائه می‌کند.
- سرانه مصرف نوشابه گازدار در ایران ۴۲ لیتر در برابر میانگین جهانی ۱۰ لیتر
- به نوشته متن ۹۰ درصد کودکان ۲۴ ماهه تا ۱۲ ساله دست‌کم روزی یک بار پفک و نوشابه مصرف می‌کنند
آبشار کرودی کن (تنگ زندان)
نویسنده: پرویز حقیقی‌پور | صفحه‌ی ۳۴
گزارش بازدید گروه کوه‌نوردی جهانبین شهرکرد از تنگ زندان در جنوب شهر ناغان (استان چهارمحال و بختیاری، شهرستان اردل). به نوشته متن، تنگه در جهت شرق به غرب امتداد دارد و ورود به آن دشوار است. گروه ۱۳ نفره ساعت ۴:۳۰ صبح روز ۱۳۸۵/۴/۸ با مینی‌بوس از شهرکرد حرکت کرد و از تنگ درکش‌ورکش، اردل، ناغان، روستای ویران‌شده جغدان و چهارطاق گذشت. سپس پیاده با کوله‌های سنگین از کنار چادرهای عشایر و تپه‌ها به ابتدای تنگ رسید. آبشار سرچشمه با ارتفاع حدود ۳۵ تا ۴۰ متر نخستین آبشار تنگ است.
- روستای جغدان در زلزله ۱۳۵۶ ویران شد و حدود ۶۰ نفر جان باختند
- درختان چهارغز سالانه ۱۶۰۰۰۰ عدد گردو می‌دهند
- از شهرکرد تا انتهای مسیر ماشین‌رو ۱۱۶ کیلومتر
تمرین در ارتفاع کم برای صعود به قله‌های مرتفع
ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۳۶
ترجمه‌ای درباره آماده‌سازی برای صعودهای بلند در شرایط زندگی شهری و ارتفاع کم. متن یادآوری می‌کند که کوه‌هایی مانند اوریزابا و راینیر اکسیژن نسبتاً کافی دارند اما برای تقویت قلب و ریه مناسب‌اند. سپس توضیح می‌دهد که مصرف اکسیژن به شدت فعالیت بستگی دارد و توانایی دریافت اکسیژن (VO2max) در افراد متفاوت است اما با تمرین افزایش می‌یابد. به نوشته مقاله، راه‌پیمایی روی شیب حدود ۳۰ درجه با سرعت ۵ کیلومتر در ساعت و باری نزدیک به ۱۵ کیلوگرم از بهترین تمرین‌هاست و دویدن و دوچرخه‌سواری نیز توصیه می‌شود.
- اوریزابا ۵۶۱۰ متر (مکزیک)، راینیر ۴۳۹۳ متر (واشنگتن)
صاعقه زدگی
ترجمه: دکتر علیرضا بهپور (ترجمه و گردآوری) | صفحه‌ی ۳۸
مقاله‌ای درباره ساز و کار صاعقه و آسیب‌های آن. متن دو ساز و کار تولید ابرهای توفانی (گرم شدن و صعود هوا در دامنه کوه و تصادم توده‌های هوا) و چگونگی تشکیل بار الکتریکی و جرقه را توضیح می‌دهد. سه راه آسیب انسان (برخورد مستقیم، جریان زمینی و جریان القایی) و فهرست آسیب‌ها از سوختگی و ایست قلبی تنفسی تا اختلالات عصبی و پارگی پرده گوش آمده است. بخش پایانی به پیشگیری و دوری از محل صاعقه اختصاص دارد. این مقاله در فهرست مجله نیامده است.
- به نوشته متن در آمریکا سالانه حدود ۱۰۰۰ نفر دچار صاعقه می‌شوند و حدود ۱۰۰ نفر می‌میرند
- دمای هوای مسیر صاعقه تا ۳۰۰۰۰ درجه
غروب افسانه ادموند هیلاری
ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۴۰
یادنامه‌ای به مناسبت درگذشت ادموند هیلاری در ۸۸ سالگی. متن نخستین صعود اورست با تنسینگ نورگی در ۲۹ مه ۱۹۵۳ را یادآوری می‌کند و از ریمون لامبرت سوئیسی، تلاش‌های بیش از شش دهه هیلاری برای مردم نپال، انتقاد او پس از ماجرای مرگ دیوید شارپ و بستری شدنش پس از زمین خوردن در سفر نپال یاد می‌کند. زندگی خانوادگی او، از جمله مرگ همسر نخست و دخترش در سانحه هوایی در نپال و ازدواج دوم با جون مولگریو در ۱۹۹۰، و پاسخ او درباره احتمال صعود مالوری نیز آمده است.
- صعود اورست: ساعت ۱۱:۳۰ صبح ۲۹ مه ۱۹۵۳
- هیلاری ۲۰ ژوئیه ۱۹۱۹ در اوکلند متولد شد و ساعت ۹ صبح ۱۱ ژانویه ۲۰۰۸ در بیمارستان اوکلند درگذشت
- اطلاعات کامل درباره نخستین صعود اورست در شماره ۳۳ مجله کوه چاپ شده بود
پامیر افغانستان؛ سفر در جای پای مارکوپولو
نویسنده: مهدی عمیدی | صفحه‌ی ۴۱
سفرنامه نویسنده به پامیر و واخان افغانستان از راه تاجیکستان. او پس از صعود قله نوشاخ در مهر سال پیش، به پیشنهاد دوستی آمریکایی و با همراهی محمد اکبری از گروه احد مشهد، در ۵ مهر ۱۳۸۶ به دوشنبه پرواز کرد. پس از دریافت مجوز بدخشان و صعود یک قله ۳۰۰۰ متری نزدیک دوشنبه، با ماشین از راه کوهستانی و رودخانه پنج به خاروق رسید و سپس از مرز وارد افغانستان شد. در اشکاشم با نماینده یک شرکت توریستی مجوزهای واخان را گرفت. متن واخان را نواری باریک میان تاجیکستان و پاکستان و مسیر جاده ابریشم و گذر مارکوپولو توصیف می‌کند.
- نوشاخ ۷۴۹۲ متر
- واخان حدود ۳۵۰ کیلومتر به سمت چین امتداد دارد؛ واخان بالاتر از ۲۵۰۰ و پامیر بالاتر از ۳۵۰۰ متر
غار قله جوق در ایران (استان همدان)
ترجمه: شراره غازی | صفحه‌ی ۴۴
ترجمه گزارش یکی از اعضای دومین سفر بین‌المللی تحقیقی غارنوردی «پراو-۲۰۰۶» در اکتبر-نوامبر ۲۰۰۶ که انجمن جغرافیایی روسیه به مسئولیت یوری یودوکیموف از کلوپ «باریر» مسکو اجرا کرد و غارنوردانی از انگلیس، آلمان و اوکراین نیز در آن بودند. هدف اصلی بررسی دوباره غار پراو بود، اما نویسنده و همراهانش در ۳ و ۴ نوامبر برنامه‌ای در اطراف همدان داشتند. در ۶ نوامبر با تاکسی به غار قله جوق رفتند، با کمک راهنمای محلی از تنه درختی به ورودی ۸ متری بالای صخره رسیدند و غار را نقشه‌برداری کردند.
- طول کلی غار حدود ۸۰ متر و دارای سه ورودی
- ورودی اصلی در ارتفاع ۸ متری صخره
تداوم قدرت
نویسنده: استیو مکلور، دیو بینی | ترجمه: منیژه برزگر | صفحه‌ی ۴۷
مقاله‌ای ترجمه‌ای درباره نیاز سنگ‌نوردی به توانایی‌های مختلف بدنی و اهمیت تداوم قدرت. متن با مثال مسیری که بخش‌های گوناگون دارد، سیستم‌های انرژی هوازی و غیرهوازی را توضیح می‌دهد و نقش ATP، گلیکوژن و اسید لاکتیک را شرح می‌دهد. سپس تمرین‌هایی برای افزایش تداوم قدرت ساعد پیشنهاد می‌کند و یادآوری می‌کند که ساعدهای خیلی ضعیف ابتدا به دوره تقویت نیاز دارند.
- روش قدرتی بدون لاکتیک برای حدود ۱۰ ثانیه و با لاکتیک برای حدود ۱۰ تا ۹۰ ثانیه
عبور از یخچال‌ها
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۴۹
راهنمای ترجمه‌ای برای عبور ایمن از یخچال‌ها و شکاف‌ها. متن توصیه می‌کند برنامه بازگشت نیز پیش از صعود بررسی شود، چون پل‌های برفی در گرمای روز سست می‌شوند و بهتر است پیش از ساعت ۱۰ صبح از منطقه یخچال خارج شد. بخش نصب طناب، تعداد افراد هر طناب، چیدمان گروه با باتجربه‌ترین فرد در جلو، کم‌تجربه‌ترین در وسط و دومین فرد باتجربه در آخر، و ارزیابی یخچال‌های پوشیده و ناپوشیده با تصاویر توضیح داده شده است.
- فاصله پیشنهادی بین دو کوه‌نورد روی طناب: حداقل ۴۰ پا
- بیش از چهار نفر در یک طناب توصیه نمی‌شود
نیمی از عمر در خوابیم، چرا راحت نخوابیم؟ کیسه خواب‌های فوق سبک – چه نوع کیسه خوابی انتخاب کنیم؟ (قسمت چهارم)
نویسنده: دیو پاجل و تایلر استابلفورد | ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۵۴
قسمت چهارم مجموعه مطالب کیسه خواب، این بار درباره کیسه‌خواب‌های فوق سبک. متن کیسه‌خواب پر با وزن کمتر از ۹۷۰ گرم را برای کاهش بار در برنامه‌های سبک‌بار مناسب می‌داند و ویژگی‌های آن (کلاه یکسره، زیپ نیمه، محدوده دمایی) را برمی‌شمارد. سپس مفهوم Fill-power یا قدرت عایق‌سازی پر، روش اندازه‌گیری آن و تأثیرش بر کیفیت و قیمت کیسه‌خواب، و نقش کشورهای اروپای شرقی در تأمین پر توضیح داده می‌شود.
- کیسه‌خواب‌های فوق سبک برای دمای مثبت ۲ تا منفی ۱۲ درجه سانتی‌گراد
- وزن کمتر از ۹۷۰ گرم (۲ پوند و ۱۵ اونس)
- Fill-power: حجمی که یک اونس پر (۳۱ گرم) اشغال می‌کند
نکات فنی؛ صعودهای سبک‌بار یک‌روزه
ترجمه: علی پارسایی | صفحه‌ی ۵۶
در این شماره از سلسله «نکات فنی»، که به نوشته مترجم از بخش Techtip وب‌سایت مجله climbing گرفته و با تجربه‌های شخصی او همراه شده، موضوع صعود یک‌روزه و سبک‌بار مسیرهای دیواره‌ای بررسی می‌شود. متن ابزار لازم (رکاب، کارابین سبک، تک‌طناب و طناب ۷ میلی‌متری برای حمل بار)، حمایت میانی، چراغ پیشانی و لوازم بیواک را برمی‌شمارد و درباره بالاکشی بار یا حمل کوله، صعود آزاد یا مصنوعی و شیوه فرنچ اید توضیح می‌دهد. یادداشت ابتدایی تأکید می‌کند که این مطالب جای آموزش زیر نظر مربی را نمی‌گیرد.
- طناب ۷ میلی‌متری برای حمل بار
کوکوشکا و ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری؛ K2 جبهه جنوبی، سال ۱۹۸۶ (فصل یازدهم)
ترجمه: جمشید هدایت نسب | صفحه‌ی ۵۸
فصل یازدهم از روایت یرژی کوکوشکا درباره صعود جبهه جنوبی K2 در ۱۹۸۶. او شرح می‌دهد که پس از تجربه‌های تلخ تیم‌های بزرگ، با تلفن تادژ پیوترفسکی به تیم بین‌المللی هرلیگ کوفر پیوست؛ تیمی که شرط کرده بود اعضا فیلم‌ها را تحویل دهند و بار را تا کمپ‌ها حمل کنند. تادژ با سابقه نخستین صعود زمستانی نوشاخ معرفی می‌شود. روایت تدارکات در کراچی، کمبودهای تیم و بخش‌هایی از صعود دشوار را دربر دارد.
- اعضا موظف به حمل ۵۵۰ کیلوگرم بار تا کمپ سوم و ۱۲۰ کیلوگرم تا کمپ دوم بودند
- نوشاخ ۷۴۹۵ متر؛ نخستین صعود زمستانی یک ۷۰۰۰ متری
- تهیه ۲۰ کت پر و ۲۰ کیسه خواب برای برنامه
یک قرن و نیم کوه‌نوردی حرفه‌ای
نویسنده: استفن گودین | ترجمه: الهام امیرکیانی | صفحه‌ی ۶۲
مقاله‌ای ترجمه‌ای درباره تاریخ کوه‌نوردی با راهنمای حرفه‌ای که با داستان صعود دنت بلانش آغاز می‌شود: در ۱۱ اوت ۱۸۸۲ چهار کوه‌نورد برای نخستین بار از تیغه شرقی به قله رسیدند و راهنمای دوم پس از صعود جمله‌ای گفت که شعار باشگاهشان شد. به نوشته متن، آن‌ها ساعت ۱۱:۳۰ شب یعنی حدود ۲۰ ساعت پس از آغاز به هتل رسیدند. نویسنده سپس عناصر ثابت این داستان را با کوه‌نوردی امروز می‌سنجد و می‌گوید گذراندن فصل‌ها در هتل‌های بزرگ با راهنمایان به گذشته تعلق دارد.
- دنت بلانش ۴۳۵۶ متر
- صعود تیغه شرقی: ۱۱ اوت ۱۸۸۲
تکنیک لاخ کردن در سنگ‌نوردی
ترجمه: فریبرز روزبهانی | صفحه‌ی ۶۵
آموزش مصور تکنیک لاخ کردن، یعنی گیر دادن اعضای بدن مانند ساعد، کتف، زانو، پا، مشت و کف دست در شکاف‌های بسته برای صعود. متن مراحل لاخ دست را گام‌به‌گام شرح می‌دهد: قرار دادن دست بالایی در شکاف و چرخاندن آن تا تماس کامل با دیواره، سپس قرار دادن دست پایینی ۱۵ تا ۳۰ سانتی‌متر زیر آن و انتقال وزن. تصاویر انواع لاخ کردن را نشان می‌دهند.
- فاصله دست پایینی تا دست بالایی در شکاف حدود ۱۵ تا ۳۰ سانتی‌متر
در هوای رقیق (قسمت هجدهم)؛ خط‌الراس شمال شرقی، ۲۰ اردیبهشت ۱۳۷۵ (۱۰ می ۱۹۹۶)، ارتفاع ۸۷۰۲ متر
نویسنده: جان کراکوئر | ترجمه: فاطمه تیموری | صفحه‌ی ۶۸
قسمت هجدهم ترجمه کتاب «در هوای رقیق» با مقدمه مترجم درباره دلیل انتخاب کتاب و معرفی نویسنده. کتاب در ۱۹۹۷ منتشر شد و گزارش شخصی کراکوئر از فاجعه اورست است که برای مجله «آوت ساید» همراه گروه راب هال به اورست رفت. این قسمت به رویدادهای ۱۰ می در جبهه شمالی می‌پردازد: سه کوه‌نورد گروه ۳۹ نفره پلیس مرزی هند–تبت از خط‌الراس شمال شرقی صعود کردند و در توفان ناپدید شدند. متن به اردوگاه ۸۲۹۹ متری و مسیری که مالوری و اروین در ۱۹۲۴ در آن ناپدید شدند نیز اشاره می‌کند.
- گروه ۳۹ نفره پلیس مرزی هند–تبت
- اردوگاه آخر در ارتفاع ۸۲۹۹ متر
- گروه در ۳۰۴ متری قله گرفتار توفان شد
در جستجوی یتی (آدم برفی)؛ مواجهه با عمیق‌ترین راز هیمالیا (قسمت دوم)
نویسنده: رینهولد مسنر | ترجمه: پریسا حسین‌زاده | صفحه‌ی ۷۴
قسمت دوم ترجمه کتاب رینهولد مسنر درباره یتی. مترجم در مقدمه می‌گوید هنگام کار با رضا زارعی به مقاله‌ای از مسنر برخورد و ترجمه کتاب را آغاز کرد. به نوشته کادر کنار متن، مسنر پس از سفرهای اکتشافی می‌گوید یتی جز افسانه نیست. این قسمت روایت شبی است که مسنر در دهکده‌ای با گله‌ای از سگ‌های وحشی روبه‌رو می‌شود، با چوبی از خود دفاع می‌کند و سپس از راه مالرو به سوی آلونکی بالای دره می‌رود و شب را در کیسه خواب می‌گذراند.
اورست و المپیک ۲۰۰۸
ترجمه: تورج خوش‌مشرب | صفحه‌ی ۷۸
گزارشی ترجمه‌ای (برداشت از اینترنت) درباره زیابایو، کوه‌نورد چینی که در صعود ۱۹۷۵ تیم چین به اورست بر اثر سرمازدگی پاهایش را از دست داد. به نوشته متن، او در ارتفاع ۸۶۰۰ متری دو روز و سه شب گرفتار باد شدید بود و کیسه خوابش را به هم‌تیمی داد. زیابایو که ۵۵ ساله معرفی شده، با وجود کنترل سرطان در مسابقات معلولین شرکت کرده و به مناسبت المپیک ۲۰۰۸ قصد صعود اورست را دارد. او از صعود معلولان، از جمله نادانگ شرپا در ۲۰۰۵ و مارک اینگلیس نیوزیلندی، و از نیاز به حمایت سخن می‌گوید.
- سرمازدگی در ارتفاع ۸۶۰۰ متر در ۱۹۷۵
- صفحه این مطلب در فهرست ۸۸ چاپ شده است
اشاره سکوت
نویسنده: علی پارسایی | صفحه‌ی ۸۰
معرفی کتاب The Beckoning Silence جو سیمپسون، نویسنده «لمس خلا»، و روایت تراژدی دیواره شمالی آیگر در ۱۹۳۶. متن دیواره ۱۸۰۰ متری آیگر را معرفی می‌کند که تا ۱۹۳۸ صعود موفق نداشت و تا آن زمان هشت نفر در آن کشته شده بودند. چهار کوه‌نورد آلمانی و اتریشی، تونی کورتس، آندریاس هینتراشتویسر، ویلی آنگرر و ادی راینر، در تابستان ۱۹۳۶ صعود را آغاز کردند؛ عبور هینتراشتویسر از تراورس، مجروح شدن ادی بر اثر ریزش سنگ، تصمیم به بازگشت و ناتوانی در بازگشت از تراورس شرح داده می‌شود. به نوشته متن، روایت سینمایی این کتاب در ۲۰۰۷ ساخته شد.
- دیواره شمالی آیگر ۱۸۰۰ متر؛ نخستین صعود موفق ۱۹۳۸
- تونی کورتس ۲۴ ساله سرپرست گروه بود
- پنجره Gallery Window در تونل قطار در حدود ۵۰۰ متری دیواره
وقتی میخچه میخش را می‌کوبد
نویسنده: ایرج طریق جاوید (گردآوری) | صفحه‌ی ۸۲
یادداشتی کوتاه به نقل از روزنامه سلامت (شماره ۹۷) درباره میخچه پا. متن یادآوری می‌کند که کفش نامناسب و تنگ عامل اصلی میخچه است و چگونگی تشکیل آن بر اثر فشار و اصطکاک مکرر را توضیح می‌دهد. توصیه پایانی برای سنگ‌نوردانی است که ناچار کفش تنگ می‌پوشند: در فاصله استراحت‌ها کفش را درآورند و از پاها مراقبت کنند.
بهمن؛ بهمن و راه‌های ایمنی از آن برای کوهنوردان و اسکی‌بازان (قسمت دهم)
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۸۳
قسمت دهم از سلسله مطالب بهمن. این بخش به نشانه‌هایی می‌پردازد که اسکی‌باز می‌تواند از رد اسکی‌های خود درباره وضعیت برف بخواند؛ مانند میزان فرو رفتن اسکی در برف، تفاوت برف نرم، برف سخت و یخ، و تشخیص برف فشرده یکپارچه (slab و hard slab) که در اثر باد و تابش خورشید شکل می‌گیرد. متن با فهرستی ده‌بندی از نکات ارزیابی برف پایان می‌یابد.
احترام به بزرگان مقدمه بزرگی است؛ هفتاد سال با کوه و کتاب
نویسنده: محمدعلی زاهدی | صفحه‌ی ۸۶
معرفی کوتاه جواد ترابی، کوه‌نورد پیشکسوت اصفهانی متولد ۱۳۰۳ که در مغازه صحافی و کتاب‌فروشی‌اش در خیابان ابوذر (آذر) اصفهان از کوهنوردان پذیرایی می‌کند. به نوشته متن، او بیش از ۷۰ سال سابقه مستند کوه‌نوردی دارد و قله‌هایی چون دماوند، سبلان، علم‌کوه، کرکس، شیرکوه، هزار، شاهان‌کوه، دنا، هفت‌تنان، زردکوه، دالان‌کوه و اردهال را صعود کرده و صعود زمستانی سبلان، دنا و کرکس و صعود کلاه‌قاضی و کرکس با دوچرخه را نیز در کارنامه دارد. این مطلب در فهرست نیامده است.
- جواد ترابی متولد ۱۳۰۳
مشخصات فنی کوله‌پشتی
ترجمه: هادی فوقانی | صفحه‌ی ۸۷
راهنمای ترجمه‌ای برای انتخاب کوله‌پشتی. متن پیامدهای کوله نامناسب مانند خستگی و فشار روی شانه و کمر را برمی‌شمارد و سپس ویژگی‌ها را شرح می‌دهد: حجم بر حسب لیتر و حجم‌های قابل افزایش، وزن خود کوله، نوع کوله (عمومی یا ویژه سنگ‌نوردی، یخ‌نوردی و اسکی) و طراحی آن شامل استخوان‌بندی، محفظه اصلی و تسمه‌های کمری، سینه، تثبیت‌کننده و کاهنده حجم.
- برای برنامه یک‌روزه کوله‌ای حدود ۳۰ لیتری کافی است
- وزن کوله‌های بازار از کمتر از نیم کیلوگرم تا حدود ۲/۵ کیلوگرم
- نمونه حجم: ۳۵ به‌علاوه ۱۰ یا ۶۵ به‌علاوه ۱۵ لیتر
کلیدهای طلایی فرهنگ: تکنیک‌های کاربردی روابط عمومی (قسمت اول)
نویسنده: مهدی داورپور (تهیه و گردآوری) | صفحه‌ی ۹۰
نخستین قسمت مطلبی درباره روابط عمومی که با اشاره به نیاز جامعه امروز به اطلاع‌رسانی و کمبود منابع علمی و تخصص در روابط عمومی آغاز می‌شود. بخش اصلی به نمایشگاه به‌عنوان یکی از فنون روابط عمومی اختصاص دارد: هدف نمایشگاه، ابزارهای آن، تقسیم‌بندی به نمایشگاه عمومی و تخصصی و ضرورت داشتن تقویم نمایشگاهی.
قواعد حقوقی در ورزش
نویسنده: امین امینیان | صفحه‌ی ۹۲
آغاز مجموعه‌ای درباره حقوق ورزشی که پس از مطالب «قانون و کوه‌نوردی» نوشته مهری جعفری در شماره‌های گذشته منتشر می‌شود. متن حقوق ورزشی را بررسی حقوقی حوادث و تخلف از آیین‌نامه‌ها تعریف می‌کند، اصل «فرض اطلاع از قانون» را توضیح می‌دهد و قواعد اختیاری و تکمیلی را از قواعد الزام‌آور جدا می‌کند. نمونه‌هایی از الزامات کمیته کوه‌پیمایی، ضمانت اجرای قواعد و انواع مسئولیت قانونی، کیفری و مدنی نیز آمده است.
- الزامات کمیته کوه‌پیمایی: گواهی سلامت از پزشک، رضایت‌نامه والدین برای زیر ۱۸ سال، کارت آموزشی معتبر مربیان، لوازم دارای استاندارد UIAA یا CE
مجموعه قله‌های خط‌الراس سرکچال به کلون بستک؛ مسیرشناسی صعود قله‌های البرز مرکزی
نویسنده: اکبر هاشمی‌نژاد | صفحه‌ی ۹۶
مسیرشناسی خط‌الراس سرکچال تا کلون‌بستک در بخش غربی البرز مرکزی و شمال منطقه شمشک و دربندسر. بخش جغرافیایی امتداد خط‌الراس از روستای لالون تا منطقه دیزین، ارتباط آن با قله‌های اطراف از راه گردنه‌ها و رودخانه‌های تلخ‌آب و دریوک را شرح می‌دهد. بخش مسیرشناسی مسیرهای صعود از سوی لالون را توضیح می‌دهد: مسیر تیغه شرقی که از دهلیزهای دیواره بالای تنگ لالون به گرده شرقی و قله شانه شرقی می‌رسد، و مسیر یال جنوبی قله شانه شرقی از میدان روستای لالون.
- آبریز جنوبی خط‌الراس به سه بخش لالون، شمشک و دربندسر، و دیزین تقسیم می‌شود
- در بخشی از مسیر پرتگاه‌هایی تا ارتفاع ۱۰ متر وجود دارد
نیم نگاهی به سمت چپ میدان تجریش و اتاقک کنار پشت بام!
نویسنده: جمشید هدایت نسب | صفحه‌ی ۱۰۰
یادداشتی از نویسنده در هامبورگ (۱۰ مارس ۲۰۰۷) درباره فصلنامه کوه. او از تحولات کوه‌نوردی ایران در دهه اخیر، دوره‌های آموزشی، صعودهای هیمالیا و نقش صادق آقاجانی یاد می‌کند و می‌گوید عنوان یادداشت را از عنوان کتابی که ترجمه می‌کرده الهام گرفته است. نویسنده به ۱۲ سال انتشار مستمر مجله اشاره می‌کند، نقش آن را در اطلاع‌رسانی و آموزش یادآوری می‌کند و از دکتر حسن صالحی مقدم سپاس می‌گزارد.
- دوازده سال انتشار مستمر مجله تا زمان نگارش
شهرستان ماکو (داش ماکو)
نویسنده: احمد محمودی | صفحه‌ی ۱۰۰
معرفی کوتاه ماکو، شهر سنگی در غربی‌ترین نقطه ایران که در دل دیواره و کلاهک سنگی آن ساخته شده است. متن آثار پای کلاهک (قلعه قبان، کتیبه سنگی شاه اسماعیل، تونل) و مسیرهای سنگ‌نوردی روی کلاهک، از جمله مسیر «کارتال» (عقاب) که به یاد تورج امینی نام‌گذاری شد، را معرفی می‌کند. کوه‌های پیرامون نزدیک به ۳ هزار متر و غارهای صومعه داران، تشتگاه و خزانگاه نیز معرفی شده‌اند.
- ارتفاع کلاهک سنگی حدود ۱۶۰ متر؛ طول شهر حدود ۵ کیلومتر
- غار صومعه داران حدود ۳ کیلومتر طول دارد
- کوه‌های قارلی داغ، مورس، چرچین، آق داش و سکار نزدیک ۳ هزار متر
روش جدید اسکی در مسابقه‌های جهانی اسکی
نویسنده: شهریار بیگی | صفحه‌ی ۱۰۱
مقاله‌ای مصور درباره تکنیک‌های جدید اسکی آلپاین در مسابقات جهانی. متن به درگیری فعال اسکی داخلی در انجام پیچ، تقسیم وزن میان اسکی خارجی و داخلی، قرارگیری جلوی اسکی‌ها در یک خط، انتقال هماهنگ نقطه ثقل بدن از یک طرف به طرف دیگر و سبک کردن رو به پایین می‌پردازد.
- نسبت وزن اسکی خارجی به داخلی: ۸۰ به ۲۰ در مارپیچ کوچک و ۷۰ به ۳۰ در مارپیچ بزرگ؛ در مراحلی ۶۰ به ۴۰ و حتی ۵۰ به ۵۰
از میان نامه‌های رسیده: دره دارآباد و بیدهای زیبای آن را دریابید
نویسنده: اصغر کلانی | صفحه‌ی ۱۰۴
نامهای درباره دره دارآباد در شمال شرق تهران که به نوشته نویسنده از تفرجگاه‌های پرطرفدار شهر است. او نبود ساخت‌وسازهای غیراصولی در مسیر را مزیت دارآباد می‌داند اما از چرای بیش از ظرفیت، فرسایش خاک و شکستن و آتش زدن شاخه‌های درختان بید انتقاد می‌کند و خطر سیلاب برای تهران را یادآوری می‌کند. در همین صفحه نامه کوتاهی از یکی از دوستداران سنگ‌نوردی تربت حیدریه با عنوان «دیوار سنگ‌نوردی یا وسیله شهربازی» درباره صعود بی‌آموزش مردم روی دیواره مصنوعی پارک ارم شیراز آمده است.
اخبار (اخبار فدراسیون، اخبار انجمن کوهنوردان ایران، دیده‌بان کوهستان (دکا)، اخبار)
صفحه‌ی ۱۰۵
بخش اخبار با انتصاب ظریفه رحیم‌زاده به نیابت ریاست بانوان فدراسیون و احکام مهندس محمود شعاعی برای مسئولان کمیته‌ها آغاز می‌شود. اخبار انجمن کوهنوردان ایران به نشست‌های ماهانه ۶۳ تا ۶۵، گزارش صعود نوشاخ، کلاس امداد و نجات پیشرفته در ارمنستان و گاهنامه ۱۴ می‌پردازد. دیده‌بان کوهستان (دکا) از جشن روز جهانی کوهستان با حدود پانصد نفر و علوفه‌پراکنی برای حیات وحش در ورجین خبر می‌دهد. اخبار پایانی شامل گذر از قله‌های بالای چهار هزار متر غرب دماوند، صعود ترغه بوکان کوهنوردان دیواندره، صعود بانوان خزر چالوس به بینالود، صعود آرارات تیم تراکتورسازی و شناسایی غارهای زردکوه است.
- کمیته کوه‌پیمایی: محمدحسین حاتمی؛ صعودهای ورزشی: مهدی داورپور؛ کوه‌نوردی: رضا زارعی؛ هیمالیانوردی: پوریا پرچمی؛ روابط بین‌الملل: همایون بختیاری؛ اسکی کوهستان: فرشاد خلیلی؛ پیشکسوتان: ابوالفضل عظیمی
- گزارش صعود نوشاخ در آبان ۸۵ به سرپرستی مهدی عمیدی و عظیم قیچی‌ساز در نشست انجمن ارائه شد
- صعود بانوان به بینالود (۳۲۱۱ متر) با ۱۵ نفر
- در اکتبر ۲۰۰۷ شش غار در ارتفاع ۳۴۵۰ تا ۳۶۵۰ متری زردکوه کشف شد
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۵۰
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آن‌ها یاد شده: جنگل ابر، روستای ابر، شاهرود، بسطام، روستای نکارمن، قله شاهوار، شیرین‌آباد، چشمه شاه‌پسند، قلعه ماران، میان‌ستاق، علی‌آباد کتول، اورامان، اورامان تخت، اورامان لهون، شاهو، مریوان، پاوه، نوسود، قله نوور، سه‌راهی بی‌کره، کماله، حلبچه، ملکوه، رشته‌کوه چهل‌تن، کدکن، تربت حیدریه، رود معجن، کاشمر، خراسان، دشت هویج، گرچال، افجه، لواسان، برج‌زان، پرسون، آتشکوه، دشت سووشون، روستای کند، گلستان کوه، خوانسار.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: بایزید بسطامی، عبدالله غلامرضایی، احمد شاملو، پیر شالیار، شیخ احمد جامی، سیاوش، عباسعلی اسدی، عبدالمهدی اقدسی، بهروز ابوالفتحی، علی مددی، علی جعفری، وحید مرادی، مراد افشاری، جواد صدقی، فریدون مشیری، ادموند هیلاری، تنسینگ نورگی، ریمون لامبرت، جان هانت، جون مولگریو، پیتر مولگریو، دیوید شارپ، جونکو تابی، راینهولد مسنر، جرج مالوری، محمد اکبری، مارکوپولو، یوری یودوکیموف، یوسف، یرژی کوکوشکا، تادژ پیوترفسکی، کارل ماریا هرلیگ کوفر، آلوا پولینجر، جان استافورد اندرسون، جورج پرسیوال بیکر، اولریش آلمر، جان کراکوئر، راب هال، تسوانگ سمانلا، دورجی موروپ.
روی جلد دو قاب عکس دیده می‌شود: عکسی قدیمی از کوهنوردان (به نوشته صفحه فهرست، نفر سمت راست شادروان محمود اجل است) و عکس پرچم ایران بر اورست، همراه با شعری درباره یاد گذشتگان. در مجله اطلاعیه نخستین سالگرد درگذشت حاج علی‌اصغر امین‌نیا (۵ اسفند)، صفحه تسلیت درگذشت دکتر مهندس پرویز طالب‌زاده از سوی کوهنوردان قدیمی، معرفی گیاه دارویی شنگ (Bucks beard) به گردآوری نرگس روحانی همراه با فرم اشتراک، صفحه‌ای درباره سیستم مدیریت کیفیت ISO 9001، بخش انگلیسی درباره آبشار شیوند و دریاچه سد کارون ۳ و آگهی‌های فراوان تجهیزات و تورهای کوه‌نوردی آمده است.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۵۰
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۵۰ فصلنامه کوه (بهار ۱۳۸۷) با فرمت PDF، در ۱۵۲ صفحه و حجم حدود ۸۴٫۲ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۵۰ (بهار ۱۳۸۷)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 84,2 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۵۲
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۴۹
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.