- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوه‌نوردی
- استیکرهای سنگ‌نوردی
- استیکرهای دوچرخهسواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۴۸ در پاییز ۱۳۸۶ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره ۴۸ فصلنامه کوه (پاییز ۱۳۸۶) با پرونده صعود کاظم فریدیان به K2 و مهدی اعتمادفر به گاشربروم ۱، نخستین صعودهای ایرانی به این دو قله، آغاز می‌شود و سرمقاله آن به وضعیت امداد و نجات کوهستان در ایران می‌پردازد. گزارش‌هایی از شاه‌البرز، سالوک، غار اشکفت سلمان، بوکان، درفک، کویر لوت و قله هیملونگ در نپال، سفرنامه دوچرخه از ارس تا ایروان و گزارش غارنوردان روس در ایران در کنار مقاله‌های آموزشی درباره بیماری‌های ارتفاع، بهمن، اسکی، کیسه خواب، ابزار حمایت و نقشه‌خوانی آمده است. ترجمه‌هایی از «در هوای رقیق»، زندگی کوکوشکا، مالوری و پاتاگونیا و بخش اخبار فدراسیون و انجمن‌ها نیز در مجله است.
محصولات مرتبط
-
-
-
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۴۸
- شماره: ۴۸ (سال دوازدهم)
- زمان انتشار: پاییز ۱۳۸۶
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۳۴ صفحه
- بهای روی جلد: ۱۳۰۰ تومان
- صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- سردبیر: دکتر حسن صالحی مقدم
- صاحب امتیاز و مدیر مسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- با تشکر از: دکتر محسن محسنین، جلیل کتیبه‌ای، مهندس وارطان زاکاریان، مهدی شیرازی، رضا چهکنویی، مرتضی موسوی، مسعود اشرفی، مهندس شاهپور صمصام، مهندس م. برزگر، علی پارسایی، مهدی داورپور، نصراله فتوگرافی، رضا زارعی
- گرافیک و صفحه‌آرایی: فاطمه صبوری
- لیتوگرافی، صحافی و چاپ صفحات رنگی: فرارنگ آریا
- طرح جلد: گروه فرهنگی ققنوس
- پست الکترونیکی: faslnameyekouh@yahoo.com
جلد فصلنامه کوه شماره ۴۸
تیترهای روی جلد این شماره:
- کوه ۴۸ — فصلنامه — KOUH Mountain sport
- K2 و گاشربروم ۱، راه نیمه‌تمامی که با موفقیت طی شد.
- صعود نخستین ایرانی به قله ۸۶۱۱ متری K2
- صعود نخستین ایرانی به قله ۸۰۶۸ متری گاشربروم ۱
- عکس جلد: قله K2؛ طرح جلد: گروه فرهنگی ققنوس (از صفحه فهرست)
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۴۸
این فهرست از روی صفحه‌ی ۹ نسخه‌ی اسکن‌شده تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱طنین گام‌ها بر ۸۰۰۰ متری | ۲ |
| ۲حرف اولدکتر حسن صالحی مقدم | ۹ |
| ۳نجات از مهلکه‌های دشوارجلیل کتیبه‌ای | ۱۱ |
| ۴صعود به قله شاه البرزدکتر افشین ایران‌پور | ۱۴ |
| ۵قله سالوک و دیواره قزل طاقامان‌الله به‌نیا | ۱۶ |
| ۶شیوه بالا رفتن از سنگ‌های کوتاهترجمه: فریبرز روزبهانی | ۱۷ |
| ۷غار اشکفت سلمانمصطفی سلاحی | ۲۰ |
| ۸بوکانسلام اسماعیل سرخ | ۲۲ |
| ۹کوه‌شناسی تاریخیگردآوری: مرتضی دزفولی | ۲۶ |
| ۱۰درفکدکتر افشین ایران‌پور | ۲۹ |
| ۱۱بر فراز آراقاس در ارمنستان | ۳۱ |
| ۱۲من عاشق ایران هستماندره اتاپنکو؛ ترجمه: علی سخایی | ۳۳ |
| ۱۳قدمدکتر علیرضا بهپور | ۳۷ |
| ۱۴سرپرست واقعی کیست؟ | ۴۰ |
| ۱۵دریاچه شورمست تا دشت کلوتحسن نجاریان | ۴۲ |
| ۱۶حفاظت از پوست بدندکتر جرمی ویندسور؛ ترجمه: دکتر هایده هوشیان | ۴۶ |
| ۱۷کوه‌نوردی توأم با اسکیمارتین چستر؛ ترجمه: منیژه برزگر | ۴۹ |
| ۱۸از ارس تا ایروان با دوچرخهمسعود ادیب | ۵۰ |
| ۱۹نیمی از عمر در خوابیم (کیسه خواب)دکتر مارک تیلور؛ ترجمه: وارطان زاکاریان | ۵۴ |
| ۲۰درمان سرطان با ورزشترجمه: الهام امیرکیانی | ۵۷ |
| ۲۱فهرست وسایلترجمه: الهام امیرکیانی | ۵۸ |
| ۲۲جنب و جوش شدید در ترانگوترجمه: الهام امیرکیانی | ۵۹ |
| ۲۳بیماری‌های ارتفاعآفاق صدیقیانی | ۶۰ |
| ۲۴۱۰ حادثه معمول در کوه‌نوردیترجمه: وارطان زاکاریان | ۶۳ |
| ۲۵در هوای رقیقترجمه: فاطمه تیموری | ۶۵ |
| ۲۶کوکوشکاترجمه: جمشید هدایت‌نسب | ۶۷ |
| ۲۷ریزش بهمن در آمادابلامترجمه: وارطان زاکاریان | ۷۲ |
| ۲۸تعمیر و نگهداری اسکیشهریار بیگی | ۷۳ |
| ۲۹بدون آمادگی اسکی را آغاز نکنیدتهیه: شهریار بیگی | ۷۵ |
| ۳۰بهمنترجمه: وارطان زاکاریان | ۷۸ |
| ۳۱مشکل دفع زباله در کلاردشتعباس محمدی | ۸۲ |
| ۳۲اورستترجمه: رضا زارعی | ۸۴ |
| ۳۳نقشه توپوگرافیکترجمه: حمید شفقی | ۸۶ |
| ۳۴نکات فنیترجمه: افشین یوسفی | ۸۷ |
| ۳۵از حوادث درس بیاموزیداصغر کلانی | ۹۱ |
| ۳۶مالوریترجمه: وارطان زاکاریان | ۹۲ |
| ۳۷کنترل ذهنی در صعودترجمه: بهنام عندلیب | ۹۳ |
| ۳۸گیاهان داروییگردآوری: نرگس روحانی | ۹۷ |
| ۳۹لباس‌های ضدآبترجمه: مریم عبدی، علی‌اصغر توسل | ۹۸ |
| ۴۰نخستین حضور ایرانی‌ها در هیملونگهادی فوقانی | ۱۰۰ |
| ۴۱مواظب کنه باشیدوارطان زاکاریان | ۱۰۲ |
| ۴۲از میان نامه‌ها | ۱۰۳ |
| ۴۳اخبار | ۱۰۴ |
| ۴۴Russian cavers at the country of friendship | ۱۱۲ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۴۸: «مسئولیت گمشده یا رویای دست‌نیافتنی»
سرمقاله شماره ۴۸ به پرونده قدیمی امداد و نجات در کوه‌نوردی ایران می‌پردازد و آن را به توپی تشبیه می‌کند که میان مسئولان دست به دست می‌شود. نویسنده با اشاره به حوادث زمستان ۸۴ و ۸۵ و بهار ۸۶، از جمله حادثه قله هفت‌خوان برای زنده‌یاد حسن زرافشان و حوادث توچال و علم‌کوه، «جست‌وجو، امداد، نجات و انتقال» را تخصص‌هایی جداگانه می‌داند. سپس در پنج بند به سابقه گروه پیشرو و کمیته امداد و نجات، قضاوت نادرست درباره امدادگران، ناآشنایی با قوانین و دشواری درخواست هلی‌کوپتر، آموزش و پیشگیری، و روشنگری انتظارات می‌پردازد و خواستار سازمانی مستقل برای جست‌وجو و امداد و نجات با همکاری فدراسیون، هلال احمر، شهرداری و دیگر نهادها می‌شود.
به قلم دکتر حسن صالحی مقدم
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۴۸
طنین گام‌های کوهنوردان ایران بر بلندای ۸۰۰۰ متری قراقروم
صفحه‌ی ۲
پرونده آغازین شماره درباره صعودهای تابستان ۱۳۸۶ در قراقروم پاکستان. مقدمه یادآوری می‌کند که امسال به‌جز تیم فدراسیون که برای برودپیک اعزام شد و ناکام ماند، سه کوه‌نورد به‌صورت انفرادی به منطقه رفتند: کاظم فریدیان K2 را صعود کرد، مهدی اعتمادفر پس از تلاش روی گاشربروم ۱ و ۲ سرانجام گاشربروم ۱ را صعود کرد و حسین نظر روی برودپیک نتوانست از ۸۰۰۰ متر بالاتر برود. سپس تاریخچه K2 و جدول مشخصات آن، گزارش لحظه‌به‌لحظه روز صعود فریدیان در تیمی بین‌المللی با زمان‌بندی از کمپ ۴ تا قله، زندگی‌نامه و سوابق فریدیان، تاریخچه گاشربروم ۱ (هیدن پیک) و گزارش اول‌شخص اعتمادفر از سفر و صعودش آمده است. از درگذشت داود خادم اصل روی K2 و محمد اوراز روی گاشربروم ۱ نیز یاد شده است.
- K2: ۸۶۱۱ متر؛ گاشربروم ۱: ۸۰۶۸ متر
- کاظم فریدیان (متولد ۲۹ مهر ۱۳۴۹، تهران) روز جمعه ۲۹ تیر ۱۳۸۶ به قله K2 رسید؛ گواهی باشگاه آلپاین پاکستان تاریخ 20th July 2007 دارد
- مهدی اعتمادفر (متولد ۱۳۳۵، تهران) در ۸ مرداد ۱۳۸۶ به قله گاشربروم ۱ رسید؛ حرکت او از تهران ۸۶/۳/۲۱ بود
- صعود فریدیان در قالب تیمی بین‌المللی از کره، پرتغال، ایتالیا، روسیه، آمریکا و ایران انجام شد
- گزارش ساعت‌به‌ساعت روز صعود K2 را مینو ضابطیان و سعید صبور از سایت‌های اینترنتی ترجمه و تنظیم کرده‌اند؛ تاریخچه‌ها را رضا زارعی تنظیم کرده است
چگونه می‌توان از مهلکه پیش‌آمدهای دشوار جان سالم به در برد؟
نویسنده: جلیل کتیبه‌ای | صفحه‌ی ۱۱
مقاله‌ای از جلیل کتیبه‌ای درباره آمادگی ذهنی و عملی برای رویارویی با پیش‌آمدهای ناگوار در کوهستان. نویسنده یادآور می‌شود که حتی در کوه‌گردی معمولی، گم کردن راه، خرابی هوا، کم شدن نیرو یا سقوط می‌تواند کوه‌نورد را در وضعیتی دشوار قرار دهد و کسانی که با اتکا به تجربه گذشته خود را از این خطرها مصون می‌دانند ممکن است بیشترین آسیب را ببینند. او بر ارزیابی واقع‌بینانه توان بدنی و امکانات، پیش‌بینی کمبودها، انتخاب سبک و درست وسایل، و حفظ آرامش و امید هنگام بروز حادثه تأکید می‌کند و عوامل تهدیدکننده مانند تشنگی، گرسنگی، سرما، گرمای زیاد، خستگی، ترس و تنهایی را برمی‌شمارد. به آموزش‌های ویژه «تمرین‌های نجات» در نیروهای ارتشی و هوایی برخی کشورها نیز اشاره شده است.
- پیش‌بینی پیشامدهای دشوار باید از مرحله برنامه‌ریزی آغاز شود
- آرامش و اندیشه مثبت از عوامل اصلی نجات شمرده شده است
آشنایی با کوه‌های کرج
نویسنده: گروه هفت‌خوان کرج | صفحه‌ی ۱۳
جدولی یک‌صفحه‌ای از گروه هفت‌خوان کرج که قله‌های اطراف کرج را با ردیف، نام، بلندی، روستای مبدأ صعود و فاصله آن از کرج، زمان لازم برای صعود به روز و توضیح کوتاه (البرز غربی، البرز مرکزی، وجود پناهگاه و…) معرفی می‌کند. در فهرست قله‌هایی مانند ناز (کهار بزرگ)، کهار، شاه‌البرز، هفت‌خوان، کلاج ویا، کرچان، آزادکوه، سرماهو ـ یخچال ـ کمانکوه، اسبی‌چال، هرزه‌کوه، وره‌وشت، ساد، سونک بزرگ و سینو دیده می‌شود. این صفحه در فهرست مجله نیامده است.
- ناز (کهار بزرگ): ۴۱۰۸ متر، مبدأ کلوان
- آزادکوه: ۴۳۷۵ متر
- در این جدول بلندی شاه‌البرز ۴۰۸۹ متر و مبدأ آن حسنجون آمده است
صعود به قله شاه البرز
نویسنده: دکتر افشین ایران‌پور | صفحه‌ی ۱۴
گزارش صعود به قله شاه‌البرز در شمال شهرستان طالقان از مسیر روستای حسنجون، که نویسنده آن را بهترین و معمول‌ترین مسیر می‌داند. متن پس از معرفی روستا (باغ‌داری، دامداری و سد طالقان که در بهار ۱۳۸۵ افتتاح شد) مسیر را گام‌به‌گام شرح می‌دهد: دره «دوروان»، دوراهی‌ها و تابلوی «خشک چال، یورد عباس آقا، قله شاه‌البرز، میان آب»، رسیدن به میان‌آب در ارتفاع ۲۸۷۷ متر که محل اتراق دامداران است، و صعود از یال شمال شرقی به قله. جدولی از نقاط مسیر با ارتفاع و مختصات GPS و نکات عملی مانند پارکینگ روستا، فاصله تا قله و نبود آب پس از میان‌آب در پایان آمده است.
- ارتفاع قله در متن و جدول: ۴۱۶۴ متر
- حسنجون: ۱۹۳۵ متر، در ۵ کیلومتری شهرک (مرکز طالقان)
- برنامه ۱/۵ تا ۲ روزه پیشنهاد شده است
- نویسنده از کانون گردشگران جوان ایران است
قله سالوک و دیواره قزل طاق
نویسنده: امان‌الله به‌نیا | صفحه‌ی ۱۶
معرفی منطقه سالوک در ضلع جنوبی بجنورد، بخشی از رشته‌کوه آلاداغ. متن پوشش گیاهی (ارس، کرکو، زالزالک، گون و گیاهان دارویی) و جانوران منطقه را برمی‌شمارد و قله سالوک را با ارتفاع تقریبی ۲۶۵۰ متر در ضلع جنوبی روستای رختیان (مبدأ صعود، ۳۵ کیلومتری جنوب بجنورد) معرفی می‌کند. دیواره قزل‌طاق در سمت چپ ابتدای مسیر قرار دارد و هیئت کوه‌نوردی بجنورد بین سال‌های ۱۳۷۸ تا ۱۳۸۰ دو مسیر «پرواز» و «تراورس» را روی آن گشوده است. مشخصات این دو مسیر و پناهگاه سالوک (ساخت ۱۳۷۷ در ارتفاع ۲۲۰۰ متر) که در سال‌های اخیر تخریب و دوباره بازسازی شده، آمده است.
- مسیر پرواز: ارتفاع ۲۹۰ متر، طول ۳۳۴ متر، سنگ آهکی
- مسیر تراورس: ارتفاع ۲۷۶ متر، طول ۳۸۹ متر
- پناهگاه: ۵×۴ متر در دو طبقه، آب از چشمه ترنو
- زمان رفت و برگشت صعود بین ۶ تا ۷ ساعت ذکر شده است
شیوه بالا رفتن از سنگ‌های کوتاه و برقراری آخر مسیر
ترجمه: فریبرز روزبهانی | صفحه‌ی ۱۷
ترجمه‌ای کوتاه و تصویری درباره روش بالا کشیدن خود از لبه سنگ در پایان یک مسیر کوتاه، که به گفته متن بسیاری از سنگ‌نوردان در همین چند حرکت آخر ناکام می‌مانند. روش در هفت مرحله با هفت طرح شماره‌دار شرح داده شده است: یافتن گیره مناسب برای دست‌ها، بالا آوردن پا روی لبه، انتقال وزن، فشار دادن کف دست، بلند کردن پای دیگر و ایستادن روی سنگ، و حفظ تعادل در پایان. منبع مطلب سایت Climbing ذکر شده و مترجم از گروه کوه‌نوردی هشت شمیران است.
- آموزش در ۷ مرحله با طرح‌های شماره‌دار
غار اشکفت سلمان و تنگ سروک
نویسنده: مصطفی سلاحی | صفحه‌ی ۲۰
معرفی دو اثر باستانی عیلامی در استان خوزستان. نویسنده با مروری بر پیشینه اقوام آریایی و عیلامی و پراکندگی آنان در فلات ایران آغاز می‌کند و سپس به غار اشکفت سلمان در نزدیکی شهر ایذه می‌پردازد که دهانه‌ای وسیع و سقفی بلند دارد، دارای چهار نقش برجسته همراه با نوشته‌های خط میخی است و اکنون به محل بازدید عمومی تبدیل شده است. بخش دوم تنگ سروک را معرفی می‌کند که نامش را از درختان سرو گرفته و نقش‌های برجسته سنگی، آثار ساختمانی و گور دخمه دارد؛ نویسنده دیواره‌های سنگی آن را برای سنگ‌نوردی نیز مناسب می‌داند. بخشی هم به سرو ابرکوه اختصاص یافته است.
- اشکفت سلمان در نزدیکی ایذه، دارای چهار نقش برجسته با نوشته میخی
- تنگ سروک از مکان‌های آیینی عیلامیان شمرده شده است
بوکان با افق روشن کوه‌نوردی و کوه ترغه
نویسنده: سلام اسماعیل سرخ | صفحه‌ی ۲۲
معرفی شهر بوکان در آذربایجان غربی و ظرفیت‌های کوه‌نوردی آن. نویسنده موقعیت جغرافیایی (ارتفاع ۱۳۷۰ متر، ۶۵ کیلومتری جنوب شرقی مهاباد)، رودهای سیمینه‌رود و جغتو، سد بوکان، جمعیت و پیشینه فرهنگی شهر را شرح می‌دهد و به قلعه باستانی قلایچی و نقش‌های آن، تپه‌ها و غارهای منطقه می‌پردازد. بخش‌هایی به آغاز کوه‌نوردی در بوکان در سال‌های ۱۳۴۷ تا ۱۳۵۰، واژه بوکان و نظریه‌ها درباره آن، کوه‌های منطقه و کوه ترغه به عنوان نماد کوه‌نوردی شهر، و فعالیت کوهنوردان امروز آن اختصاص دارد.
- بوکان در ۴۶ درجه و ۱۳ دقیقه طول و ۳۶ درجه و ۳۲ دقیقه عرض جغرافیایی
- نخستین روزنامه بوکان با نام هلاله در اسفند ۱۳۲۴ منتشر شد
- قلعه قلایچی در هشت کیلومتری شمال شرقی بوکان
کوه‌شناسی تاریخی: کوه‌های ایران به روایت ابن حوقل
نویسنده: گردآوری: مرتضی دزفولی | صفحه‌ی ۲۶
آغاز مجموعه‌ای که کوه‌های ایران را از نگاه متون تاریخی و جغرافیایی کهن بررسی می‌کند. این بار سفرنامه ابن حوقل بغدادی پایه کار است که در ۹۴۱ میلادی سفر خود را آغاز کرد و کتاب «المسالک و الممالک» یا «صورة الارض» را نوشت؛ بخش ایران آن را دکتر جعفر شعار در ۱۳۴۵ به فارسی برگردانده است. متن نوشته‌های ابن حوقل درباره کوهی آتش‌فشانی در فارس، جبال قفص (کوچ)، کوه‌های بارز، کوه سبلان، کوه‌های خرمیه و دیگر کوه‌ها را با حروف متمایز می‌آورد و توضیح‌های امروزی درباره هر یک می‌افزاید؛ از جمله خطای ابن حوقل در بلندتر دانستن سبلان از دماوند.
- ترجمه بخش ایران سفرنامه ابن حوقل در ۱۳۴۵ و چاپ دوم آن در ۱۳۶۶ (امیرکبیر)
- بلندترین نقطه کوه‌های بارز ۳۷۵۰ متر ذکر شده است
درفک
نویسنده: دکتر افشین ایران‌پور | صفحه‌ی ۲۹
گزارش برنامه صعود به قله درفک در گیلان که از صبح ۲۱ مهر ۱۳۸۵ با حرکت از قزوین به سمت رشت آغاز شد. گروه سر راه از سد سفیدرود و سرریز آن دیدن می‌کند، از سیاهکل به دیلمان می‌رود و شب را در خانه یکی از روستاییان می‌گذراند. صبح روز بعد از روستای زیارتی شاه‌شهیدان (ارتفاع ۱۸۵۱ متر) پیاده‌روی آغاز می‌شود؛ در مه و باران و با پارس سگ‌های گله، از گردنه‌ای به ارتفاع ۱۹۴۰ متر و روستای ییلاقی شاه‌شهیدان در ۲۰۷۲ متری می‌گذرند و به دلیل بارندگی تصمیم می‌گیرند از راه جاده برگردند. ادامه گزارش در صفحه بعد بوده که در اسکن نیست.
- آغاز برنامه: ساعت ۸ صبح ۲۱ مهر ۱۳۸۵
- روستای شاه‌شهیدان: ۱۸۵۱ متر
- عمق مخروط سرریز سد سفیدرود بیش از ۱۵۰ متر ذکر شده است
من عاشق ایران هستم: گزارش حضور غارنوردان روس در ایران
نویسنده: اندره اتاپنکو | ترجمه: علی سخایی | صفحه‌ی ۳۳
روایت یک غارنورد روس از «سفر تحقیقاتی پراو ۲۰۰۶» که از اواخر اکتبر تا اوایل نوامبر ۲۰۰۶ با ۲۱ غارنورد به رهبری یوری اودوکیموف از روسیه انجام شد. گروه شامل ۱۹ غارنورد از نقاط مختلف روسیه، شراره قاضی و سیمون بروکس از انگلیس بود. هدف اصلی رسیدن به انتهای غار پراو در کرمانشاه، غواصی در حوضچه آخر و یافتن راه‌های تازه بود. نویسنده پیشینه اکتشاف پراو، مرگ‌های رخ‌داده در آن و سفرهای پیشین روس‌ها را شرح می‌دهد و از سفر خود به جزیره قشم، غار نمکدان و غارهای نمکی، و همکاری با غارنوردان ایرانی می‌گوید. نسخه انگلیسی همین گزارش در صفحه ۱۱۲ آمده است.
- غار پراو در ارتفاع ۳۱۰۰ متری کوه پراو، دمای داخل حدود ۹ درجه
- در زمستان ۲۰۰۶–۲۰۰۵ گروه اودوکیموف به عمق ۴۰۰ متری رسید
- یوسف سورنی‌نیا از کلوپ کوه‌نوردی کرمانشاه ۳۲ بار وارد پراو شده که ۹ بار آن تا انتهای غار بوده است
- به گفته متن، تا آن زمان ۳ مورد مرگ در پراو رخ داده است
قدم
نویسنده: دکتر علیرضا بهپور | صفحه‌ی ۳۷
مقاله‌ای یک‌صفحه‌ای از پزشک کمیته پزشکی فدراسیون کوه‌نوردی درباره اهمیت قدم برداشتن درست در کوه‌پیمایی. نویسنده یادآوری می‌کند که پیمودن راه‌های طولانی تنها با قدم‌های کوچک ممکن است و هدفش آموزش فنی نیست، بلکه بیان تجربه شخصی خود از مفهوم قدم است؛ تجربه‌ای که در صعودهای بالای ۴۰۰۰ و ۶۰۰۰ متر به دست آمده است. سپس فهرستی از پرسش‌هایی می‌آورد که کوه‌نورد در هر قدم باید از خود بپرسد: محل گذاشتن پا، وضعیت تنفس و نبض، علائم ارتفاع‌زدگی، سرعت پیشرفت، وضعیت هوا و برف، نیاز به آب و انرژی، درستی مسیر و ایمنی ابزار. جمع‌بندی او این است که قله تنها نیمه راه است و بازگشت سالم مهم‌تر است.
- نویسنده: پزشک کمیته پزشکی فدراسیون کوه‌نوردی
- پرسش‌ها در ۱۵ بند
دریاچه شورمست تا دشت کلوت
نویسنده: حسن نجاریان | صفحه‌ی ۴۲
سفرنامه‌ای ادبی از یک سفر نوروزی گروهی که پس از منتفی شدن سفر به هرمز، از دریاچه شورمست آغاز شد و به دشت کلوت در کویر لوت رسید. نویسنده با نثری احساسی از گذر از گرگان، جنگل و پارک گلستان، سبزوار، طبس و کرمان روایت می‌کند و از بناهای کهن، باغ‌ها و نخلستان‌ها و مردم شهرهای سر راه، تنگه واشی و موزه دیرین‌شناسی، و منظره کلوت‌ها در شرق شهداد و شب‌مانی در کویر می‌گوید. متن با تکه‌هایی از شعر همراه است و به درختان گز و نخل پیش از رسیدن به شهداد نیز اشاره می‌کند.
- کلوت‌ها در ۴۰ کیلومتری شرق شهداد با گستره‌ای به طول ۱۴۵ و عرض ۸۰ کیلومتر توصیف شده‌اند
- سفر در ایام نوروز انجام شده است
حفاظت از پوست بدن
نویسنده: دکتر جرمی ویندسور | ترجمه: دکتر هایده هوشیان | صفحه‌ی ۴۶
مقاله‌ای پزشکی درباره پوست، اندامی با وسعت حدود ۳ متر مربع که در ارتفاع به سرعت آسیب‌پذیر می‌شود. نویسنده یادآوری می‌کند که بر اساس گزارش پزشکان اعزامی، مشکلات پوستی از شایع‌ترین مشکلات هیئت‌های کوه‌نوردی است و اغلب قابل پیشگیری است. بخش‌های مقاله به سرمازدگی و درجه‌های آن، نقاط حساس بدن (انگشتان، گوش، بینی، چانه)، اثر لباس و کفش تنگ، دخانیات و برخی مواد در کاهش جریان خون، و درمان سرمازدگی می‌پردازد. سپس آفتاب‌سوختگی و اشعه فرابنفش در ارتفاع، استفاده از کرم ضدآفتاب و شاخص SPF، تاول و ترک خوردن پوست و راه‌های مراقبت در سفرهای کوهستانی بررسی شده است.
- سطح پوست بدن حدود ۳ متر مربع
- پوست آسیب‌دیده تا پانزده برابر آسیب‌پذیرتر از پوست سالم ذکر شده است
کوه‌نوردی توأم با اسکی (قسمت چهارم)
نویسنده: مارتین چستر | ترجمه: منیژه برزگر | صفحه‌ی ۴۹
چهارمین بخش از مجموعه‌ای درباره استفاده از اسکی در کوه‌نوردی، به قلم مارتین چستر، مربی و راهنمای کوه‌نوردی و اسکی. نویسنده توضیح می‌دهد که اسکی برای دسترسی به مناطق صعود به کار می‌رود و بسیاری از قله‌های آلپ و حتی قله‌های بلند هیمالیا را می‌توان با اسکی صعود کرد یا از آن فرود آمد؛ اسکی با پوست خز در صعود کمک می‌کند و در برف عمیق انرژی کمتری می‌گیرد. او مزایا (سرعت، فرورفتن کمتر در برف، صرفه‌جویی در زمان) و دشواری‌ها (هوای نامساعد، خطر بهمن، حمل بار) را برمی‌شمارد و از تجربه خود در یک صعود و فرود اسکی در هیمالیا می‌گوید. منبع: مجله Climb شماره ۱۴.
- قسمت چهارم از یک مجموعه
- منبع: کلایمب شماره ۱۴
از ارس تا ایروان با دوچرخه
نویسنده: مسعود ادیب | صفحه‌ی ۵۰
سفرنامه یک رکاب‌زنی دونفره از مرز نوردوز تا ایروان، پایتخت ارمنستان. دوچرخه‌سواران ساعت ۵ صبح ۲۶ خرداد ۱۳۸۴ به نوردوز می‌رسند، از گمرک می‌گذرند و از پل روی رود ارس وارد خاک ارمنستان می‌شوند. گزارش از گمرک مگری، جاده‌های کوهستانی پرشیب و پرپیچ، صعود به گردنه کاجاران در ارتفاعی بالای ۲۰۰۰ متر، شهر کاجاران با ساختمان‌های آپارتمانی، و ادامه راه به قاپان و گوریس می‌گوید و از برف‌گیر بودن گردنه‌ها، چشمه‌ها و باغ‌ها، مهمان‌نوازی مردم و هزینه هتل‌ها یاد می‌کند. صفحه‌های چاپی ۵۲ و ۵۳ این سفرنامه در اسکن نیست و پایان سفر دیده نشد.
- ورود به مرز نوردوز: ساعت ۵ صبح ۸۴/۳/۲۶
- فاصله مرز ایران تا ایروان حدود ۴۰۰ کیلومتر ذکر شده است
نیمی از عمر در خوابیم، چرا راحت نخوابیم؟ چه نوع کیسه خواب انتخاب کنیم (قسمت اول)
نویسنده: دکتر مارک تیلور | ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۵۴
بخش نخست از مجموعه‌ای درباره انتخاب کیسه خواب. متن توضیح می‌دهد که خواب خوب در سفر به تجدید نیرو کمک می‌کند و انتخاب کیسه خواب باید بر پایه دانش انجام شود. سازوکارهای از دست رفتن گرمای بدن (هدایت، همرفت، تبخیر و تابش) شرح داده شده و نقش لایه عایق در حبس هوای گرم بیان شده است. سپس به استانداردهای درجه‌بندی کیسه خواب می‌پردازد: سنجش مقاومت گرمایی با واحد TOG، دشواری تکیه بر برچسب‌های فصلی، و استاندارد اروپایی EN 13537 که برچسب‌های دمایی قابل مقایسه ارائه می‌دهد. به آزمایش با مانکن گرمایی و تفاوت زن و مرد در تحمل سرما نیز اشاره شده است.
- استاندارد اروپایی EN 13537
- واحد سنجش عایق: TOG
- قسمت اول از مجموعه
درمان سرطان با ورزش
ترجمه: الهام امیرکیانی | صفحه‌ی ۵۷
روایت اول‌شخص یک آموزگار و مربی صحرایی کوه‌نوردی که بیش از ۱۵ سال در کار آموزش جوانان بوده و در آوریل ۲۰۰۲ سرطانش تشخیص داده شده است. او از جراحی، شیمی‌درمانی و پرتودرمانی و بازگشت بیماری در اکتبر ۲۰۰۴ می‌گوید و شرح می‌دهد که چگونه با ادامه کوه‌نوردی و کار در هوای آزاد، برنامه روزانه منظم، تغذیه سالم و نگرش مثبت با بیماری کنار آمده است. او برای جمع‌آوری کمک مالی برای بیماران سرطانی نیز فعالیت می‌کند. منبع: مجله Climber، اکتبر ۲۰۰۶.
- تشخیص بیماری در آوریل ۲۰۰۲ و بازگشت آن در اکتبر ۲۰۰۴
- منبع: کلایمبر، اکتبر ۲۰۰۶
فهرست وسایل
ترجمه: الهام امیرکیانی | صفحه‌ی ۵۸
در این صفحه آلپ‌نوردی جوان و فعال به نام «استوارت مکالیز» محتویات کوله‌پشتی خود را برای سفرهای کوه‌نوردی برمی‌شمارد. او توضیح می‌دهد که با گذشت زمان یاد گرفته چه چیزهایی را کنار بگذارد و چه چیزهایی را همیشه همراه داشته باشد: کیسه خواب، چادر سبک، اجاق، ظرف‌ها، چراغ پیشانی، تلفن همراه، جعبه کمک‌های اولیه، طناب و ابزار فنی، کفش و عینک. به گفته او کوله سبک‌تر سفر را آسان‌تر می‌کند. تصاویر کفش، کرامپون، عینک و دیگر وسایل همراه متن آمده است. منبع: کلایمبر، اکتبر ۲۰۰۶.
- منبع: کلایمبر، اکتبر ۲۰۰۶
جنب و جوش شدید در ترانگو
ترجمه: الهام امیرکیانی | صفحه‌ی ۵۹
گزارشی کوتاه از صعودهای تازه در منطقه برج‌های ترانگو در قراقروم پاکستان، جایی که کوهنوردان لهستانی، اسلواکی، اسلوونیایی و کشورهای دیگر مسیرهای تازه گشوده‌اند. متن از صعود مسیرهایی چون «شعله ابدی» روی برج ترانگو بزرگ، تلاش کوهنوردان اسلوونیایی و سوئیسی، و صعود ستون‌ها و دیواره‌هایی با درجه‌های سخت آزاد مانند F7b خبر می‌دهد. زیرنویس عکس برج ترانگو را ۶۲۳۹ متر و ترانگو مانک را ۵۸۵۰ متر معرفی می‌کند. منبع: مجله Climb، ژانویه ۲۰۰۷.
- برج ترانگو: ۶۲۳۹ متر؛ ترانگو مانک: ۵۸۵۰ متر (به نوشته زیرنویس عکس)
- منبع: کلایمب، ژانویه ۲۰۰۷
بیماری‌های ارتفاع
نویسنده: آفاق صدیقیانی | صفحه‌ی ۶۰
مقاله‌ای آموزشی درباره بیماری‌های ناشی از ارتفاع. پس از تعریف ارتفاع بالا (۲۵۰۰ تا ۴۰۰۰ متر)، خیلی بالا (۴۰۰۰ تا ۵۵۰۰ متر) و بی‌نهایت بالا (بالاتر از ۵۵۰۰ متر)، علت بیماری کاهش فشار هوا و اکسیژن در دسترس معرفی می‌شود. سازگاری با ارتفاع و تغییرات بدن مانند افزایش عمق تنفس و تعداد گلبول‌های قرمز توضیح داده شده است. سپس بیماری حاد کوهستان (AMS) با علائم خفیف، متوسط و شدید و آزمون راه رفتن روی خط مستقیم برای تشخیص آتاکسی شرح داده شده و توصیه اصلی، کاهش فوری ارتفاع در صورت بروز علائم شدید است.
- ارتفاع بالا: ۲۵۰۰–۴۰۰۰ متر؛ خیلی بالا: ۴۰۰۰–۵۵۰۰؛ بی‌نهایت بالا: بالای ۵۵۰۰ متر
- علائم خفیف AMS معمولاً ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از رسیدن به ارتفاع ظاهر می‌شود
یک نکته قابل توجه درباره سنگ‌نوردی داخل سالن
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۶۲
خبری کوتاه بر پایه مقاله‌ای در مجله Climb شماره ۲۴ که می‌گوید پژوهشگران شش دانشگاه آلمان ایمنی سنگ‌نوردی داخل سالن را ده برابر بیشتر از فوتبال یافته‌اند. در این بررسی صدمات مسابقات جهانی سنگ‌نوردی ۲۰۰۵ در مونیخ با بیش از ۵۰۰ سنگ‌نورد از ۵۵ کشور با آمار صدمات فوتبال مقایسه شده است. به گفته متن بیشتر آسیب‌ها خراشیدگی و کوفتگی بوده و پژوهشگران این رشته را از نظر ایمنی در سطح بالا می‌دانند. این مطلب در فهرست نیامده است.
- مسابقات جهانی ۲۰۰۵ مونیخ: بیش از ۵۰۰ سنگ‌نورد از ۵۵ کشور
- منبع: کلایمب شماره ۲۴
۱۰ حادثه معمول در کوه‌نوردی و ۱۰ راه پیشنهادی برای اجتناب از این نوع حوادث
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۶۳
مقاله‌ای آموزشی درباره شایع‌ترین حوادث کوه‌نوردی. مقدمه می‌گوید بررسی سوانح کوه‌نوردی در آمریکا و کانادا از ۱۹۵۱ تا ۲۰۰۶ نشان می‌دهد حدود ۱۶۶۵ کوه‌نورد جان باخته و حدود ۵۸۷۳ نفر مجروح شده‌اند و آمار واقعی بیشتر است. ده حادثه شایع فهرست شده است: سقوط از دیواره، لغزیدن روی برف و یخ، بیماری‌های کوهستان، گره نزدن انتهای طناب، فشار بیش از توان، ریزش سنگ، پاره شدن طناب، بهمن، از دست دادن کنترل در شیب و کنده شدن میخ و کارگاه. سپس توصیه‌های ایمنی شماره‌دار آمده است، از جمله گره زدن انتهای طناب، مضاعف کردن حمایت‌ها در مراحل بحرانی، پشتیبان برای وسیله فرود و کنترل گره‌ها.
- آمار ۱۹۵۱ تا ۲۰۰۶ در آمریکا و کانادا: حدود ۱۶۶۵ کشته و ۵۸۷۳ مجروح
در هوای رقیق (فصل شانزدهم: گردنه جنوبی، ساعت ۶ صبح، ۲۱ اردیبهشت ۱۳۷۵ / ۱۱ مه ۱۹۹۶، ارتفاع ۷۹۲۵ متر)
نویسنده: جان کراکائر | ترجمه: فاطمه تیموری | صفحه‌ی ۶۵
ادامه ترجمه کتاب «در هوای رقیق» نوشته جان کراکائر (انتشارات ویلارد، نیویورک، ۱۹۹۷) درباره فاجعه اورست در بهار ۱۹۹۶. مترجم در مقدمه دلیل انتخاب کتاب را نگاه انسانی آن به صعود و رفتار آدم‌ها در شرایط بحرانی می‌داند و یادآوری می‌کند که کراکائر برای مجله «آوت‌ساید» همراه گروه راب هال بود و در توفانی که درگرفت چهار تن از هم‌گروهانش جان باختند. این فصل صبح روز پس از فاجعه را در گردنه جنوبی روایت می‌کند: جست‌وجو برای اعضای گمشده، خبرهای ناامیدکننده درباره اندی هریس و تردیدهای نویسنده درباره آنچه دیده بود. بخشی از نامه هارولد برادلی نیز در مقدمه نقل شده است.
- فصل شانزدهم کتاب
- کتاب در ۱۹۹۷ توسط انتشارات ویلارد در نیویورک منتشر شده است
کوکوشکا و ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری (فصل نهم: نابخشوده؛ نانگاپاربات، تیغه جنوب شرقی، سال ۱۹۸۵)
نویسنده: یرژی کوکوشکا | ترجمه: جمشید هدایت‌نسب | صفحه‌ی ۶۷
ادامه ترجمه کتاب خاطرات یرژی کوکوشکا، کوه‌نورد لهستانی. در این فصل کوکوشکا پس از برنامه‌های زمستانی دائولاگیری و چوآیو، از پیوستن به تیم پاول مولارتز برای صعود نانگاپاربات از تیغه جنوب شرقی در ۱۹۸۵ می‌گوید. او دشواری‌های تهیه غذا و وسایل در لهستان آن روزگار، سفر زمینی و گرفتاری‌های گمرکی، و ماجرای صعود همراه هم‌طنابانش را روایت می‌کند: برپایی کمپ‌ها، شب‌مانی در ارتفاع بالا، تردیدها و تصمیم‌گیری درباره ادامه یا بازگشت. روایت شخصی و همراه با تأمل درباره ترس و کار گروهی است.
- فصل نهم کتاب
- نانگاپاربات، تیغه جنوب شرقی، ۱۹۸۵
ریزش بهمن در آمادابلام
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۷۲
گزارش حادثه‌ای بی‌سابقه در آمادابلام: در اوایل صبح چهاردهم نوامبر، ریزش یخ و بهمن کمپ ۳ این قله را در بر گرفت و چند کوه‌نورد خارجی و شرپا جان باختند. متن ترکیب گروه‌ها و کمپ‌ها، پیدا شدن پیکرها و تلاش‌های نجات را شرح می‌دهد و توضیح می‌دهد که آمادابلام در منطقه خومبو از پرطرفدارترین مقصدهای صعود است و کمپ ۳ آن زیر یخچال آویزان «دابلام» قرار دارد. به نخستین صعود قله در ۱۹۶۱ و برخی حوادث پیشین این مسیر نیز اشاره شده است. منبع: مجله Climb، فوریه ۲۰۰۷.
- نخستین صعود آمادابلام: ۱۹۶۱
- منبع: کلایمب، فوریه ۲۰۰۷
تعمیر و نگهداری اسکی‌ها
نویسنده: شهریار بیگی | صفحه‌ی ۷۳
راهنمایی عملی برای نگهداری اسکی. نویسنده توضیح می‌دهد که اسکی سالم با لبه‌های تیز کنترل و لذت اسکی را بیشتر می‌کند و هر اسکی‌باز می‌تواند کارهای ساده نگهداری را خود انجام دهد. وسایل لازم برشمرده شده است: دیامونت یا سنگ لبه‌تیزکنی، گیره نگهدارنده، سوهان، واکس، مواد ترمیم کف اسکی، فندک، اتو، کاردک فلزی و پلاستیکی و کش‌های نگهدارنده. سپس مراحل کار با تصویر شرح داده شده است: تیز کردن لبه‌ها، ترمیم خراش‌های کف اسکی با مواد مذاب، و واکس زدن با اتو و تراشیدن واکس اضافی.
- نشانی وب نویسنده: beygihome.se
بدون آمادگی جسمانی فصل اسکی را آغاز نکنید
نویسنده: شهریار بیگی | صفحه‌ی ۷۵
مقاله‌ای مصور درباره آماده‌سازی بدن پیش از فصل اسکی. نویسنده آمادگی جسمانی را کلید موفقیت می‌داند و می‌گوید بدن آماده نه تنها اسکی را راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌کند بلکه آسیب‌های عضلانی را کاهش می‌دهد؛ آمادگی باید با حرکات همان ورزش هماهنگ باشد. سپس چند تمرین پایه تعادلی، کششی و قدرتی معرفی شده است: ایستادن و حفظ تعادل روی قطعه چوب، تمرین روی چوب با طناب، پرش‌های جانبی و حرکات پا، که همه با عکس‌های مرحله‌به‌مرحله همراه است. توصیه شده این تمرین‌ها پیش از فصل و در روزهای بدون اسکی نیز انجام شود.
- تمرین‌ها در سه گروه تعادلی، کششی و قدرتی
بهمن برف (قسمت هشتم)
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۷۸
هشتمین بخش از مجموعه مقاله‌های بهمن که مجله آن را جامع‌ترین نوشته چاپ‌شده در این زمینه معرفی می‌کند. این بخش به بهمن‌های یکپارچه (تخته‌ای) و خطرهای آن می‌پردازد: جدا شدن لایه برف سخت در امتداد یک خط شکستگی، سرعت گرفتن و خرد شدن آن، و اینکه بیشترین خطر این نوع بهمن پس از توفان‌ها و وزش باد همراه با بارش است. ابعاد بهمن‌ها و مناطق شروع، حرکت و انباشت با عکس‌های زیرنویس‌دار شرح داده شده است. ادامه مقاله احتمالاً در صفحه‌های چاپی ۸۰–۸۱ بوده که در اسکن نیست.
- قسمت هشتم از مجموعه بهمن
- زیرنویس عکس: ضخامت خط شکستگی بهمن حدود ۴ متر
مشکل دفع زباله در کلاردشت
نویسنده: عباس محمدی | صفحه‌ی ۸۲
گزارشی انتقادی درباره رها کردن زباله در طبیعت کلاردشت. به نوشته گزارش، ۷ تا ۸ سال است که زباله‌های روستاها و شهرهای منطقه کلاردشت در گوشه و کنار و عمدتاً کنار رودخانه سردآبرود رها می‌شود و با افزایش گردشگران و ویلاها حجم آن چند برابر شده است. نویسنده محل تخلیه زباله در حاشیه جاده جنگلی عباس‌آباد را توصیف می‌کند، از دیدگاه یک کارشناس ایرانی مقیم کانادا و پیشنهادهای انجمن حفظ محیط زیست کلاردشت می‌گوید و قانون مدیریت پسماند (اردیبهشت ۱۳۸۳) را یادآوری می‌کند. پیشنهادها شامل تفکیک زباله از مبدأ، بازیافت و مسئولیت تولیدکنندگان است و گزارش بازدیدی در اسفند ۱۳۸۴ با کارشناسان میراث فرهنگی نیز آمده است.
- زباله‌ها حدود کیلومتر ۲۰ جاده جنگلی عباس‌آباد تخلیه می‌شده است
- انجمن حفظ محیط زیست کلاردشت از اواسط ۱۳۸۴ فعالیت دارد
- قانون مدیریت پسماند در اردیبهشت ۱۳۸۳ تصویب شده است
اورست
ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۸۴
مقاله‌ای درباره بلندترین کوه جهان با جدول مشخصات (نامهای ساگارماتا و چومولونگما، ارتفاع ۸۸۵۰ متر، موقعیت میان تبت و نپال، بهترین ماه‌های صعود و نزدیک‌ترین فرودگاه). متن از اندازه‌گیری ارتفاع با ماهواره در ۵ مه ۱۹۹۹، تلاش‌های بریتانیایی‌ها از ۱۹۲۱، ناپدید شدن مالوری در ۱۹۲۴، و نخستین صعود در ۱۹۵۳ توسط ادموند هیلاری و تنسینگ نورگی می‌گوید. سپس به تجاری شدن صعود اورست و هزینه‌های آن، صعود رینهولد مسنر و پیتر هابلر بدون اکسیژن کمکی در بهار ۱۹۷۸ و صعود انفرادی مسنر در ۱۹۸۰ پرداخته شده است.
- ارتفاع ۸۸۵۰ متر بر اساس اندازه‌گیری ۵ مه ۱۹۹۹
- نخستین صعود: ۱۹۵۳، هیلاری و تنسینگ نورگی
- صعود بدون اکسیژن: مسنر و هابلر، ۱۹۷۸
- صعود انفرادی مسنر: ۱۹۸۰
نقشه توپوگرافیک چیست و چگونه می‌توان اطلاعات آن را تحلیل کرد؟
ترجمه: حمید شفقی | صفحه‌ی ۸۶
آموزش نقشه‌خوانی برای کوهنوردان. متن توضیح می‌دهد که نقشه توپوگرافیک با خطوط تراز (کنتور) شکل زمین را نشان می‌دهد و هر خط نقاط هم‌ارتفاع را به هم وصل می‌کند؛ با تصویری از برش افقی کوه این مفهوم شرح داده شده است. فاصله تراز و راه محاسبه ارتفاع از روی نقشه آموزش داده می‌شود و سپس قانون‌های خواندن خطوط تراز آمده است: خطوط یکدیگر را قطع نمی‌کنند، نزدیکی خطوط نشانه شیب تند و دوری آنها نشانه شیب ملایم است، خطوط بسته نشانه تپه یا گودال است و خطوط در دره‌ها شکل V دارند. منبع یک نشانی اینترنتی ذکر شده است.
- قوانین خطوط تراز در هفت بند
نکات فنی: TIBLOC
ترجمه: افشین یوسفی | صفحه‌ی ۸۷
معرفی ابزار تیبلاک (TIBLOC) ساخت شرکت فرانسوی پتزل، ابزاری سبک به وزن ۳۹ گرم که جایگزین مناسبی برای بومار در امداد و نجات و بالاکشی شمرده شده است. متن نحوه درست اتصال آن روی طناب (طناب ۸ تا ۱۱ میلی‌متری و کارابین ۱۰ تا ۱۲ میلی‌متری با مقطع دایره) و روش‌های استفاده برای صعود روی طناب و بالاکشی را با طرح‌های سازنده شرح می‌دهد و هشدار می‌دهد که بار ناگهانی روی این وسیله به طناب آسیب می‌زند. در ادامه، مطلب «بهترین ابزار برای حمایت و فرود چیست؟» از همین مترجم ابزارهای هشت فرود، گری‌گری، پیرانا، یو‌یو و قرقره‌های فرود را با مزایا و معایب مقایسه می‌کند.
- وزن تیبلاک: ۳۹ گرم
- مناسب طناب ۸ تا ۱۱ میلی‌متر
از حوادث درس بیاموزیم: حادثه در تنهایی
نویسنده: اصغر کلانی | صفحه‌ی ۹۱
روایت شخصی نویسنده از حادثه‌ای در یک برنامه انفرادی. او با آنکه عضو گروه است، گاهی به تنهایی به دشت لار، در حدود ۸۵ کیلومتری شمال شرق تهران، می‌رود. در ۲۰ اردیبهشت ۱۳۸۳ برای تماشای گل‌ها و جست‌وجوی قارچ ساعت ۵ صبح از تهران حرکت کرد، خودرو را کنار جاده گذاشت و پیاده وارد دشت لار شد. در ادامه برنامه و هنگام گذر از رودخانه و کناره‌های سنگی دچار حادثه و آسیب شد و ناچار بود به تنهایی و با دشواری خود را به جای امن برساند. او در پایان از خطر برنامه‌های انفرادی می‌گوید و امیدوار است این تجربه برای دیگران آموزنده باشد.
- تاریخ برنامه: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۸۳
- دشت لار حدود ۸۵ کیلومتری شمال شرق تهران
مالوری
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۹۲
مطلبی درباره جورج مالوری و ناپدید شدن او و اندرو اروین در ۱۹۲۴ روی اورست، از زبان دخترش «کلر مالوری (میلیکان)» که در آن زمان کودک بود. پس از پیدا شدن جسد مالوری در ۱۹۹۹ توسط گروهی به سرپرستی اریک سیمونسون، پرسش اصلی این است که آیا مالوری و اروین پیش از هیلاری و تنسینگ به قله رسیده‌اند. متن نظر کلر، شواهد پیدا‌شده همراه جسد، گزارش نوئل اودل که آخرین بار آن دو را دید، و دیدگاه‌های پژوهشگران را مرور می‌کند. عکسی جمعی از اعضای هیئت ۱۹۲۴ و عکس جسد مالوری نیز چاپ شده و اشاره شده که ترجمه کتابی در این باره به زودی در مجله چاپ می‌شود.
- پیدا شدن جسد مالوری در ۱۹۹۹
- هیئت اورست ۱۹۲۴
کنترل ذهنی در صعود
ترجمه: بهنام عندلیب | صفحه‌ی ۹۳
مقاله‌ای درباره نقش ذهن در موفقیت صعود. نویسنده می‌گوید بدن قوی بدون کنترل ذهنی ممکن است به تصمیم‌های نادرست، آسیب و ناکامی برسد و ورزش‌هایی مانند سنگ‌نوردی و کوه‌نوردی به ویژه به این مهارت نیاز دارند. سه نتیجه اصلی کنترل ذهنی برشمرده شده است: افزایش اعتماد به نفس، استفاده بهتر از تصورات ذهنی و کنترل تردیدها و افکار منفی. سپس راه‌های افزایش اعتماد به نفس (هدف‌گذاری واقع‌بینانه و مرحله‌ای)، استفاده از تصورات مثبت و تجسم مسیر صعود، و مدیریت افکار منفی شرح داده شده است.
- سه محور: اعتماد به نفس، تصورات ذهنی، کنترل تردیدها
گیاهان دارویی: خارمریم
نویسنده: گردآوری: نرگس روحانی | صفحه‌ی ۹۷
معرفی گیاه دارویی خارمریم (Silybum marianum) با طرح گیاه. مشخصات گیاه یک‌ساله با ساقه منشعب، برگ‌های بی‌دمبرگ و تیغ‌دار و گل‌های بنفش، بخش مورد استفاده (دانه میوه)، ترکیب شیمیایی سیلی‌مارین، خواص درمانی برای ناراحتی‌های کیسه صفرا و ترمیم آسیب بافت کبد، و شکل دارویی دم‌کرده آمده است. پراکندگی آن در ایران «خاص منطقه کلاردشت» ذکر شده و میزان مصرف به صورت جوشانده توضیح داده شده است. فرم اشتراک مجله در همین صفحه است.
- نام علمی: Silybum marianum
- ترکیب مهم: سیلی‌مارین
- پراکندگی در ایران: منطقه کلاردشت
لباس‌های ضدآب
ترجمه: مریم عبدی، علی‌اصغر توسل | صفحه‌ی ۹۸
مقاله‌ای درباره ویژگی‌های لباس ضدآب برای کوه‌نوردی. متن یادآوری می‌کند که لباس نامناسب می‌تواند به سرمازدگی و حتی مرگ بینجامد و سپس نکته‌های طراحی را برمی‌شمارد: کلاه و سیستم تنظیم آن، زیپ‌ها و پوشش آنها، جیب‌ها، سرآستین‌ها و درزهای نواردار. در بخش مواد، انواع پارچه‌های ضدآب و تنفس‌پذیر (از جمله غشاهای میکروپور مانند گورتکس و غشاهای آب‌دوست)، ساختار دو و سه‌لایه و تفاوت دوام و وزن آنها شرح داده شده است. منبع: فصلنامه کوهسار دانشگاه شیراز.
- برگرفته از فصلنامه کوهسار دانشگاه شیراز
کوه‌ها و آدم‌ها: پاتاگونیا سرزمین توفان
ترجمه: علی پارسایی | صفحه‌ی ۹۹
مقاله‌ای ترجمه‌شده درباره کوه‌های پاتاگونیا در جنوب آمریکای جنوبی، در مرز شیلی و آرژانتین، که با وجود ارتفاع نه چندان زیاد به دلیل توفان‌ها و هوای پیش‌بینی‌ناپذیر از سخت‌ترین کوه‌های جهان شمرده می‌شوند. متن قله‌های فیتزروی و سرو توره را معرفی می‌کند، از ادعای جنجالی چزاره مائستری و تونی اگر درباره صعود سرو توره و مرگ اگر در بازگشت، و بازگشت مائستری در ۱۹۷۰ با یک کمپرسور گازوئیلی که به «مسیر کمپرسور» انجامید سخن می‌گوید و انتقاد کوهنوردان دیگر به این شیوه را بازگو می‌کند. این مطلب در فهرست نیامده است.
- مسیر کمپرسور سرو توره در ۱۹۷۰ گشوده شد
نخستین حضور ایرانی‌ها در منطقه قله هیملونگ (۷۱۲۶ متر)؛ هیمالیا ـ نپال غربی
نویسنده: هادی فوقانی | صفحه‌ی ۱۰۰
گزارش نخستین برنامه ایرانی در منطقه قله هیملونگ در نپال، که تیم ۱۴ نفره کوهنوردان منتخب هیئت کوه‌نوردی استان اصفهان در فروردین ۱۳۸۶ اجرا کرد. متن ابتدا نپال و کوه‌پیمایی و کوه‌نوردی در آن را معرفی می‌کند و سپس قله هیملونگ، مسیر راه‌پیمایی از شهر بسی‌سار تا روستای «فو»، مسیر صعود از جبهه غربی و پیشینه صعودهای قله (نخستین صعود در پاییز ۱۹۹۲ توسط ژاپنی‌ها) را شرح می‌دهد. به نوشته گزارش، گروه در ۸۶/۱/۱۳ به کمپ اصلی رسید، کمپ‌های یک و دو را در ۵۶۵۰ و ۶۱۵۰ متر برپا کرد و ۱۱ ایرانی ساعت ۴ بامداد ۸۶/۱/۲۱ از کمپ دو به سوی قله حرکت کردند؛ خبر صعود با تلفن ماهواره‌ای به ایران اعلام شد.
- تیم: ۱۴ نفر از هیئت کوه‌نوردی استان اصفهان
- کمپ اصلی در ۸۶/۱/۱۳؛ کمپ‌ها در ۵۶۵۰ و ۶۱۵۰ متر
- حرکت ۱۱ نفر به سوی قله: ساعت ۴ بامداد ۸۶/۱/۲۱
- نخستین صعود هیملونگ در پاییز ۱۹۹۲ ذکر شده است
مواظب کنه باشید
نویسنده: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۱۰۲
هشداری بهداشتی برای کوه‌نوردانی که به اروپای مرکزی و شرقی سفر می‌کنند. به نقل از مجله Climb، گزش کنه می‌تواند به بیماری‌هایی مانند التهاب مغزی ناشی از کنه (TBE) بینجامد. متن زیستگاه کنه‌ها (جنگل‌ها و مزارع زیر ۱۵۰۰ متر، از اواخر بهار تا تابستان)، گسترش بیماری در کشورهای اروپایی و افزایش موارد آن، و راه‌های پیشگیری را شرح می‌دهد: پوشیدن لباس مناسب، بازرسی پوست پس از برنامه، بیرون آوردن درست کنه، و واکسیناسیون پیش از سفر. منبع: کلایمب شماره ۴.
- منبع: کلایمب شماره ۴
- بیماری: TBE
از میان نامه‌های رسیده
صفحه‌ی ۱۰۳
در این صفحه نامهای از سعید شاهینی از شیراز درباره منطقه حفاظت‌شده دنا چاپ شده است. او ویژگی‌های طبیعی رشته‌کوه دنا (حدود ۸۰ کیلومتر خط‌الرأس و ۴۷ قله بالای ۴۰۰۰ متر) را برمی‌شمارد، یادآوری می‌کند که دنا از ۱۳۷۱ منطقه حفاظت‌شده است، و از نادیده گرفتن حقوق عشایر، آسفالت جاده‌ها و مشکلات مدیریت منطقه انتقاد می‌کند. در همین صفحه نشریه‌های «سبز خوش ۸۵» (سالنامه هیئت کوه‌نوردی سراب) و «آلپ تبریز» معرفی شده‌اند و فهرست نام کسانی که نامه یا ایمیل فرستاده‌اند آمده است.
- دنا از ۱۳۷۱ منطقه حفاظت‌شده است
اخبار
صفحه‌ی ۱۰۴
بخش اخبار چند قسمت دارد. «اخبار فدراسیون»: انتصاب مهندس محمود شعاعی از سوی رئیس سازمان تربیت بدنی به سرپرستی فدراسیون کوه‌نوردی و گزارش مراسم تودیع و معارفه، بازگشت تیم ملی ۱۵ نفره از پاکستان که برای برودپیک و گاشربروم ۱ رفته بود و تا ارتفاع ۷۱۰۰ متری برودپیک رسید، نتایج تیم ملی سنگ‌نوردی در مسابقات جهانی در چین و برگزاری سنگ‌نوردی در المپیاد ایرانیان در مازندران. «اخبار انجمن کوهنوردان ایران»: نشست‌های ماهانه، نمایشگاه آثار محمود اجل در همدان و فراخوان نمایشگاه عکس دماوند برای زمستان ۱۳۸۶. «دیده‌بان کوهستان (دکا)»: برنامه‌های پاک‌سازی و «روز ملی دماوند». سپس خبرهای صعود گروه‌ها از شهرهای مختلف آمده است.
- تیم ملی در بازگشت از پاکستان ۳۱ مرداد به کشور رسید
- فراخوان نمایشگاه عکس دماوند برای زمستان ۱۳۸۶
Russian cavers at the country of friendship
صفحه‌ی ۱۱۲
نسخه انگلیسی گزارش غارنوردان روس که از چپ به راست چاپ شده و از صفحه ۱۱۲ آغاز و در صفحه ۱۱۱ ادامه می‌یابد. راوی از دعوت ایمیلی یوری اودوکیموف برای سفر به غارهای ایران، رسیدن با سه خودرو به پای کوه پراو در ۲۹ اکتبر ۲۰۰۶، همکاری شراره قاضی در هماهنگی و ترجمه، سفر به جزیره قشم و غار نمکدان، و بازدید از همدان و غار علیصدر می‌گوید. مضمون آن همان مقاله «من عاشق ایران هستم» در صفحه ۳۳ است و نام نویسنده در صفحه آغاز انگلیسی دیده نشد.
- رسیدن به پای کوه پراو: ۲۹ اکتبر ۲۰۰۶
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۴۸
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آنها یاد شده: K2، گاشربروم ۱، گاشربروم ۲، برودپیک، قراقروم، اسکردو، اسلام‌آباد، کنکوردیا، کرج، کهار، شاه‌البرز، آزادکوه، هفت‌خوان، کلوان، وارنگه‌رود، حسنجون، طالقان، حسنجون، دوروان، میان‌آب، خشک چال، سد طالقان، سالوک، قزل‌طاق، بجنورد، رختیان، آلاداغ، اشکفت سلمان، ایذه، تنگ سروک، خوزستان، ابرکوه، بوکان، کوه ترغه، مهاباد، سیمینه‌رود، قلایچی، آذربایجان غربی، سبلان، کوه‌های بارز.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: کاظم فریدیان، مهدی اعتمادفر، حسین نظر، داود خادم اصل، محمد اوراز، مینو ضابطیان، سعید صبور، رضا زارعی، عباس حبیبیان، مهدی زهره‌وند، جلیل کتیبه‌ای، گروه هفت‌خوان کرج، افشین ایران‌پور، امان‌الله به‌نیا، فریبرز روزبهانی، مصطفی سلاحی، سلام اسماعیل سرخ، ابن حوقل، مرتضی دزفولی، جعفر شعار، اندره اتاپنکو، علی سخایی، یوری اودوکیموف، شراره قاضی، سیمون بروکس، پاول سیوینسکیخ، یوسف سورنی‌نیا، علیرضا بهپور، حسن نجاریان، جرمی ویندسور، هایده هوشیان، مارتین چستر، منیژه برزگر، مسعود ادیب، مارک تیلور، وارطان زاکاریان، الهام امیرکیانی، استوارت مکالیز، آفاق صدیقیانی، جان کراکائر.
روی جلد عکس قله K2 با تصویر کاظم فریدیان و مهدی اعتمادفر و عنوان «صعود نخستین ایرانی» به K2 و گاشربروم ۱ است. پیام‌های تبریک صعود فریدیان و اعتمادفر و انتصاب محمود شعاعی، یادبود ثارالله زرین‌قلم در سالگرد درگذشتش (صفحه ۵۱)، پیام تسلیت اقبال افلاکی به فرخنده صادق، برگه مسابقه «اولین سنجش علمی همنوردان» (PDF ۵۰–۵۱) و آگهی‌های متعدد تجهیزات و آژانس‌های کوه‌نوردی در مجله آمده است.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۴۸
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۴۸ فصلنامه کوه (پاییز ۱۳۸۶) با فرمت PDF، در ۱۳۴ صفحه و حجم حدود ۷۲٫۹ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۴۸ (پاییز ۱۳۸۶)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 72,9 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۳۴
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۴۷ | شماره‌ی بعدی: فصلنامه کوه شماره ۴۹ ←
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.