- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوه‌نوردی
- استیکرهای سنگ‌نوردی
- استیکرهای دوچرخه‌سواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۴۷ در تابستان ۱۳۸۶ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره ۴۷ فصلنامه کوه (سال دوازدهم، تابستان ۱۳۸۶) با سرمقاله «کوه‌نوردی، خانواده، جامعه و …من» دکتر حسن صالحی مقدم آغاز می‌شود و گزارش‌هایی از قله‌های کمان‌کوه و سرماهو، کوه‌های شاهرود، ورسه‌سر فیروزکوه، پشته‌باشی و جله‌داشی، شاهان‌کوه، قلعه منصور طالقان، خط‌الراس شاه‌رشید تا کلاهو، سیالان ـ خشچال و گذر از خط‌الراس دنا با دوچرخه کوهستان دارد. معرفی مسیرهای دیواره لجور اراک، غار هستیجان دلیجان، و مطالب آموزشی درباره جوراب، چراغ پیشانی، کارگاه‌ها، بهمن، تغذیه و نکات فنی از دیگر بخش‌هاست. ترجمه‌هایی از مسنر (نانگاپاربات)، کوکوشکا، «در هوای رقیق» کراکائر و ماجرای K2 در سال ۱۹۵۴، یادنامه علی‌اصغر امین‌نیا و اسماعیل محامد، و اخبار فدراسیون و انجمن کوهنوردان نیز در این شماره آمده است.
محصولات مرتبط
-
-
-
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۴۷
- شماره: ۴۷ (سال دوازدهم)
- زمان انتشار: تابستان ۱۳۸۶
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۳۶ صفحه
- بهای روی جلد: ۱۳۰۰ تومان (روی جلد)
- صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- سردبیر: دکتر حسن صالحی مقدم
- صاحب امتیاز و مدیر مسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- با تشکر از: دکتر محسن محسنین، جلیل کتیبه‌ای، مهندس وارطان زاکاریان، مهدی شیرازی، رضا چهکنویی، مرتضی موسوی، مسعود اشرفی، مهندس شاهپور صمصام، مهندس م. برزگر، علی پارسایی، مهدی داورپور (همکاری در قسمت تحریریه و اجرایی)
- گرافیک و صفحه‌آرایی: فاطمه صبوری
- لیتوگرافی، صحافی و چاپ صفحات رنگی: فرارنگ آریا
- روی جلد: دیواره زنوز، عکس: افشین یوسفی
- طرح جلد: تبلیغات رسام (م. اشتری)
جلد فصلنامه کوه شماره ۴۷
تیترهای روی جلد این شماره:
- کوه ۴۷ — KOUH Mountain Sport
- فصلنامه
- جوراب؛ پوشش مهم در کوه نوردی
- مسیرهای صعود دیواره لجور (اراک)
- حقیقت را باید گفت؟!
- روی جلد: دیواره زنوز، عکس: افشین یوسفی؛ طرح جلد: تبلیغات رسام (م. اشتری) — طبق صفحه فهرست
- ISSN 1027-104X
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۴۷
این فهرست از روی صفحه‌ی ۱۵ نسخه‌ی اسکن‌شده تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱حرف اولدکتر حسن صالحی مقدم | ۲ |
| ۲از دریا به کرانهجلیل کتیبه‌ای | ۴ |
| ۳قله‌های کمان کوه و سرماهواکبر هاشمی‌نژاد | ۸ |
| ۴نگاهی به کوه‌های شاهروددکتر محمد رفیع جلالی | ۱۱ |
| ۵کوه‌های فیروزکوهابوالحسن میرعمارتی | ۱۳ |
| ۶دو قله به فاصله یک رودخانهدردانیل علی‌پور گرگری | ۱۴ |
| ۷گپی با مهاجرینحسین صالحی جم | ۱۵ |
| ۸جوراب پوشاکی مهم در کوه‌نوردیوحید عرفانی (گردآوری و ترجمه) | ۱۷ |
| ۹کوه‌نوردی، پدران و مادراندکتر مسعود حمیدی | ۲۲ |
| ۱۰غار هستیجانمصطفی سلاحی | ۲۴ |
| ۱۱قله شاهان کوهگروه کوه‌نوردی چکاد کوهستان (اصفهان) | ۲۶ |
| ۱۲قلعه منصورمرتضی جعفری قوام‌آباد | ۲۷ |
| ۱۳کلیدهای طلایی فرهنگمهدی داورپور | ۲۸ |
| ۱۴گذر از خط‌الراس قله شاه‌رشید و کالاهوگروه کوه‌نوردی تهران | ۳۰ |
| ۱۵بالا بردن سرعت آمادگی جسمانیفریبرز روزبهانی (ترجمه) | ۳۲ |
| ۱۶عبور از خط‌الراس سیالان – خشچالسیاوش منتظری | ۳۴ |
| ۱۷بحثی در تقسیم‌بندی صعودهاهادی فوقانی | ۳۶ |
| ۱۸مشخصات چراغ‌های پیشانیهادی فوقانی (ترجمه) | ۳۷ |
| ۱۹صعود فنی مسیرهای طبیعیوارطان زاکاریان (ترجمه) | ۴۰ |
| ۲۰حقیقت را باید گفتوارطان زاکاریان (ترجمه) | ۴۱ |
| ۲۱رازهای ناگفته کوه‌نوردیوارطان زاکاریان (ترجمه) | ۴۷ |
| ۲۲موفقیت و شکست در K2فراز خلج (ترجمه) | ۴۹ |
| ۲۳گشایش مسیرهای تازهباقر عیوضی | ۵۰ |
| ۲۴تشابه ساختار شخصیت فروید با کوهحسن نیک‌منش | ۵۶ |
| ۲۵قابل توجه سنگ‌نورداندکتر علیرضا بهپور (ترجمه) | ۶۳ |
| ۲۶کوه عریان (قسمت آخر)رینهولد مسنر؛ ترجمه: جمشید هدایت‌نسب | ۶۴ |
| ۲۷بهمنوارطان زاکاریان (ترجمه) | ۶۹ |
| ۲۸کوکوشکاجمشید هدایت‌نسب (ترجمه) | ۷۲ |
| ۲۹تغذیه و ورزشدکتر ناصر نظم‌آرا | ۷۵ |
| ۳۰در هوای رقیقفاطمه تیموری (ترجمه) | ۷۷ |
| ۳۱نکات فنیعلی پارسایی (ترجمه) | ۸۳ |
| ۳۲کارگاه‌ها در سنگ‌نوردی و یخ‌نوردیافشین یوسفی | ۸۶ |
| ۳۳آشنایی با دیواره لجورمحمد جلالی | ۸۹ |
| ۳۴اسکی در کوهستانمنیژه برزگر (ترجمه) | ۹۲ |
| ۳۵گیاهان دارویینرگس روحانی (گردآوری) | ۹۴ |
| ۳۶گذر از خط‌الراس دنا با دوچرخه کوهستان | ۹۶ |
| ۳۷اخبار | ۹۸ |
| ۳۸Passing through PoshtkouhKhodarahim Baqerpour | ۱۰۴ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۴۷: «کوه‌نوردی، خانواده، جامعه و …من»
سرمقاله با دو پرسش شروع می‌شود: آیا رمز موفقیت در برنامه‌ها آرامش خانواده است، و آیا لذت کوه‌نورد از برنامه با نگرانی خانواده همراه است؟ نویسنده خانواده را نخستین نهاد جامعه می‌داند و از رابطه ضعیف برخی کوهنوردان با خانواده انتقاد می‌کند. به نظر او فردگرایی و «حرف، حرف من است» از آفات زندگی خانوادگی است. در بخش «حق تقدم با خانواده» انواع بدرفتاری عاطفی، روانی، جسمی و مالی را برمی‌شمارد و می‌گوید خانواده هنوز جایگاه والایی دارد. «کلام آخر» از مسئولیت همسرداری و فرزندپروری سخن می‌گوید. متن با نقلی از گوته و دو بیت از سعدی پایان می‌یابد.
به قلم دکتر حسن صالحی مقدم
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۴۷
از دریا به کرانه
نویسنده: جلیل کتیبه‌ای | صفحه‌ی ۴
جلیل کتیبه‌ای در این نوشته چند موضوع را کنار هم می‌گذارد. در بخش «کوه‌نوردی، فدراسیون، کمیته المپیک» یادآوری می‌کند که کوه‌نوردی با ورزش‌های مسابقه‌ای فرق بنیادی دارد و نباید تابع اساسنامه فدراسیون‌های دیگر شود؛ به سنگ‌نوردی رقابتی و تجربه شوروی در برگزاری مسابقه کوه‌نوردی اشاره می‌کند و بر کاربرد واژه «گروه» به‌جای «تیم ملی» تأکید دارد. بخش «اجل و … اجل» خاطره آشنایی نویسنده با کوه‌نوردی قدیمی به نام محمود اجل است؛ دیداری که در سال ۱۳۲۴ روی قله توچال رخ داد. نویسنده زندگی ساده او، مغازه نوشت‌افزار و کتاب‌فروشی‌اش و شعری از سروده‌های او را آورده است. بخش «کوه‌نبشته‌ها» درباره همکاری با عباس جعفری و «خوبه که هنوز هستیم» درباره زمستان ۱۳۶۳ است. بخش «جان‌باختگان کوهستان» هم کتابی از پرویز حاجی‌محمدی را معرفی می‌کند که ۱۱۵ حادثه مرگبار کوهستان را گرد آورده است.
- دیدار با محمود اجل روی قله توچال در سال ۱۳۲۴
- کتاب پرویز حاجی‌محمدی شامل ۱۱۵ مورد حادثه مرگبار کوهستان است
- عکس‌های مطلب مربوط به محمود اجل از آرشیو بهرام ذوالفقاری است
- یکی از عکس‌ها زیرنویس «قله توچال در زمستان ۱۳۱۸» دارد
مسیرشناسی قلل البرز مرکزی: قله‌های کمان‌کوه، سرماهو و یخچال
نویسنده: اکبر هاشمی‌نژاد | صفحه‌ی ۸
این مطلب راهنمای مسیرهای صعود به مجموعه قله‌های کمان‌کوه، سرماهو و یخچال در بخش غربی البرز مرکزی است؛ منطقه‌ای در شمال شرق روستای وارنگه‌رود (گچسر ـ دیزین) و جنوب روستاهای نسن و کلاک. نویسنده ابتدا وضعیت جغرافیایی و ساختار رشته را توضیح می‌دهد: امتداد شرقی ـ غربی، اتصال از غرب به قله‌های سرخاب و از شرق از راه قله کهنو به گردنه گون‌پشته. سپس در جبهه جنوبی (منطقه وارنگه‌رود) هشت مسیر را شرح می‌دهد، از جمله دره شیرکمر ـ دشت سوتک، یال‌های جنوبی سوتک، کمان‌کوه، سرماهو و کهنو و گردنه گون‌پشته. بخش «نکات مهم مسیرهای جبهه جنوبی» مسیر شماره ۱ را مسیر نرمال و مناسب صعود یک‌روزه می‌داند. دو نقشه شماتیک برای مسیرهای جبهه‌های جنوبی و شمالی و عکس‌های نشانه‌گذاری‌شده نیز ضمیمه است.
- طراحی نقشه راهنما، عکس و گزارش: اکبر هاشمی‌نژاد
- هشت مسیر صعود در جبهه جنوبی شرح داده شده است
- دشت سوتک محل مناسب برپایی کمپ است
از بسطام بایزید تا خرقان شیخ ابوالحسن؛ نگاهی به کوه‌های شاهرود
نویسنده: دکتر محمد رفیع جلالی | صفحه‌ی ۱۱
نویسنده که اواخر بهمن ۱۳۸۵ پس از به‌هم خوردن برنامه صعود قله «هماگ» به زیارت آرامگاه بایزید بسطامی و سپس شیخ ابوالحسن خرقانی رفته بود، از همین سفر به معرفی کوه‌های شاهرود می‌رسد. در بخش شمالی، قله شاهوار (۳۹۴۵ متر) و مسیرهای آن از تاش، قطار زرشک، نکارمن و رودبار استا، و مجموعه شاه‌کوه با قله‌های گاوکشان ۳۸۱۳، چالوبی ۳۷۵۰ و کهکشان ۳۵۵۰ متر معرفی شده است. قله یخام و کوه النگ (۲۸۸۸ متر) هم با مسیرشان آمده‌اند. در جنوب شاهرود، کوه میامی (۲۷۰۰ متر)، قله‌های منفرد داخل کویر مانند سوخته، آسیاب، ملحدو، شترکوه و دارستان، و کوه‌های بابااحمد و قلعه دختر معرفی شده‌اند. برای این بخش برنامه‌های تلفیقی کویرنوردی و کوه‌نوردی در اواخر اسفند و اوایل فروردین پیشنهاد شده است.
- فاصله بسطام تا خرقان از جاده حدود ۲۵ کیلومتر است
- قله شاهوار ۳۹۴۵ متر؛ بهترین زمان صعود اواخر بهار و تابستان، ۱٫۵ تا ۲ روز
- گاوکشان ۳۸۱۳، چالوبی ۳۷۵۰ و کهکشان ۳۵۵۰ متر
- کوه النگ ۲۸۸۸ متر و کوه میامی ۲۷۰۰ متر
کوه‌های فیروزکوه: ورسه‌سر
نویسنده: ابوالحسن میرعمارتی | صفحه‌ی ۱۳
این گزارش روستای کتالان را در ۱۰ کیلومتری شمال شرقی فیروزکوه و در دامنه جنوب غربی قله ورسه‌سر معرفی می‌کند: حدود ۴۰ خانوار، ارتفاع حدود ۱۷۰۰ متر، اقتصاد دامداری و کشاورزی و نگهداری سیب‌زمینی در تونل‌های زیرزمینی در زمستان. نویسنده به آلودگی ناشی از دو کارخانه سیمان در جنوب و غرب روستا اشاره می‌کند و بر ضرورت «ارزیابی پیامدهای زیست‌محیطی» در طرح‌های توسعه تأکید دارد. سپس مسیر صعود از کتالان به مرتع «می‌ورد» و قله‌های ورسه‌سر (۳۱۰۰ متر)، اسپرس (۳۰۵۰)، می‌ورد (۳۴۲۰) و برین (۳۳۰۰) را شرح می‌دهد و می‌گوید هر قله از می‌ورد ۳ تا ۴ ساعت راه دارد. پانوشت‌ها درباره خطر مه و برف در این مرتع هشدار می‌دهند و روستای ورسک را معرفی می‌کنند.
- کتالان: حدود ۴۰ خانوار، ارتفاع حدود ۱۷۰۰ متر
- ورسه‌سر ۳۱۰۰، اسپرس ۳۰۵۰، می‌ورد ۳۴۲۰ و برین ۳۳۰۰ متر
- صخره مخروطی «گل‌بانو» در مسیر
دو قله با فاصله یک رودخانه: قله پشته‌باشی و قله جله‌داشی
نویسنده: دردانیل علی‌پور گرگری | صفحه‌ی ۱۴
این گزارش دو قله پشته‌باشی (۳۰۰۰ متر) و جله‌داشی (۳۱۰۰ متر) در آذربایجان شرقی، در منطقه هادی‌شهر و جلفا و بخشی از ارتفاعات قره‌داغ، را معرفی می‌کند. رودخانه هریس این دو قله را از هم جدا می‌کند. نویسنده روستاها و رودخانه‌های اطراف هر قله، برکه‌های اطراف جله‌داش و وضعیت روستاهای هاوستین (حدود ۱۰۰ خانوار) و هریس (۱۶۰ خانوار) را شرح می‌دهد. مسیرهای صعود پشته‌باشی از هادی‌شهر به پل هریس و روستای هاوستین و از روستای خانه‌سر و اوینین، و مسیر جله‌داشی از کمارعلیا و روستاهای ورزقان و گوجان آمده است. به نوشته گزارش، صعود به این قله‌ها در همه سال ممکن است و هر دو را می‌توان در برنامه‌ای ۲ تا ۳ روزه صعود کرد. صعود زمستانی با جعفر هادی و ولی شاهورن علمداری انجام شده است.
- پشته‌باشی ۳۰۰۰ متر و جله‌داشی ۳۱۰۰ متر
- دو قله را رودخانه هریس از هم جدا می‌کند
- هر دو قله در برنامه ۲ تا ۳ روزه قابل صعودند
گپی با خودمان
نویسنده: حسین صالحی جم | صفحه‌ی ۱۵
نویسنده با مروری بر پیشینه ثبت رویدادها، از نقاشی‌های غارنشینان تا سفرنامه ناصرخسرو، از کوهنوردان می‌خواهد گزارش‌نویسی را جدی بگیرند. او می‌گوید در دوران رایانه و اینترنت هم گزارش‌های دقیق از صعودها، به‌ویژه صعودهای برون‌مرزی، کمیاب است و بسیاری از گزارش‌ها از نظر کمّی و کیفی عالی‌اند ولی ایراد شکلی دارند. ثبت جزئیاتی مانند ارتفاع کمپ‌ها، هزینه‌ها و امکانات به کار گروه‌های بعدی می‌آید. بخشی از مطلب به عکاسی می‌پردازد: گرفتن عکس خوب بیشتر به دید عکاس بستگی دارد تا ابزار. نویسنده هدف گزارش‌نویسی را ثبت اطلاعات برای آیندگان و شریک کردن دیگران در تجربه می‌داند، نه فخرفروشی.
- در فهرست با عنوان «گپی با مهاجرین» آمده است
جوراب، پوشاکی مهم در کوه‌نوردی
نویسنده: وحید عرفانی (گردآوری) | ترجمه: وحید عرفانی | صفحه‌ی ۱۷
مقاله آموزشی درباره اهمیت جوراب در کوه‌نوردی است. جوراب خوب پا را گرم و خشک نگه می‌دارد و جلوی تاول و سرمازدگی را می‌گیرد. نویسنده جنس‌های مختلف را مقایسه می‌کند: جوراب پشمی رطوبت را به خود نمی‌گیرد، جوراب نخی زود خیس می‌شود و برای برنامه‌های کوه‌نوردی مناسب نیست، و جوراب نایلونی هم در شرایط سرد کارایی خوبی ندارد. جوراب گورتکس، جوراب ضدآب و جوراب‌های مخصوص کیسه‌خواب و ارتفاع بالا هم معرفی شده‌اند. در بخش «توصیه‌های ساده و سودمند» به پوشیدن دو یا چند لایه جوراب، داشتن جوراب اضافی، کوتاه نگه‌داشتن ناخن‌ها، پیشگیری از قارچ و نپوشیدن کفش و جوراب تنگ اشاره شده است. فهرست منابع انگلیسی در پایان مطلب آمده است.
- پوشیدن جوراب نازک زیر جوراب ضخیم برای کاهش اصطکاک و تاول
- پرهیز از کفش و جوراب تنگ برای جلوگیری از اختلال گردش خون و سرمازدگی
کوه‌نوردی، پدران و مادران
نویسنده: دکتر مسعود حمیدی | صفحه‌ی ۲۲
این یادداشت به نگرانی همیشگی خانواده‌ها از کوه‌نوردی فرزندان می‌پردازد و با گفت‌وگوهای خیالی پدر و مادر و فرزند آغاز می‌شود. نویسنده یادآوری می‌کند که کوه از دیرباز پناهگاه انسان بوده و خطرهای کوه‌نوردی را به دو دسته اجتناب‌پذیر و اجتناب‌ناپذیر تقسیم می‌کند. برخی رویدادها مانند زلزله و سیل از کنترل انسان بیرون‌اند، ولی بیشتر حوادث کوهستان با آموزش و برنامه‌ریزی کم‌خطر می‌شوند. او هم کسانی را نقد می‌کند که کوه‌نوردی را فقط خطر می‌بینند و هم کسانی را که بی‌احتیاطی را به حساب جسارت می‌گذارند. به نظر او شناخت درست خانواده‌ها از این ورزش نگرانی‌ها را کم می‌کند.
غار هستیجان
نویسنده: مصطفی سلاحی | صفحه‌ی ۲۴
مطلب با «پیمان نانوشته غارنوردان» آغاز می‌شود: در سال ۱۳۶۳ گروهی از کوهنوردان همدان در بازدید از غار کتله‌خور، پس از بحث درباره شکستن پاتیل‌های پر از کریستال، پیمان بستند به هیچ سنگ و بلوری آسیب نزنند. سپس غار هستیجان معرفی می‌شود. این غار در ۲۰ کیلومتری دلیجان و نزدیک قهوه‌خانه هستیجان است و در سال ۱۳۴۲ اعضای کانون کوهنوردان تهران آن را شناسایی و معرفی کردند. گروه نویسنده با هماهنگی داود محمدی‌فر و چنگیز شیخلی به آنجا رفت. دهانه ورودی در ارتفاع حدود ۲۰۰۰ متر است. در بخش ابتدایی آب‌انباری بزرگ به ابعاد ۴×۵ و عمق ۴ متر با دیواری از سنگ و ساروج دیده می‌شود. دالان‌ها، آب‌انبارهای دیگر و داستان گنج‌یابان در این غار هم شرح داده شده است.
- غار در ۲۰ کیلومتری شهر دلیجان است
- شناسایی در سال ۱۳۴۲ به دست اعضای کانون کوهنوردان تهران
- دهانه ورودی در ارتفاع حدود ۲۰۰۰ متر
- مسیر داخل غار تا حدود ۱۳۰ متر ادامه دارد
قله شاهان کوه
نویسنده: گروه کوه‌نوردی چکاد کوهستان (اصفهان) | صفحه‌ی ۲۶
قله شاهان‌کوه با ارتفاع ۴۰۴۰ متر بلندترین قله رشته‌کوه شاهان است و در دامنه‌های جنوب غربی کوهستان زاگرس، در شهرستان فریدون‌شهر استان اصفهان، قرار دارد. از قله‌های معروف این رشته «دری»، «چهار روغن (چال روغن)» و «بزاب» نام برده شده است. گزارش می‌گوید در تابستان صعود از مبدأ چشمه تنگ عرب یا چشمه لنگان ممکن است، ولی مسیر زمستانی طولانی‌تر و پرخطرتر است و بیشتر از خط‌الراس می‌گذرد. یکی از مسیرهای مناسب زمستانی از روستای سرداب و یال چال روغن (۳۹۰۰ متر) است. به نوشته گروه، صعود زمستانی شاهان‌کوه چند سال در برنامه بود و سرانجام در بهمن ۸۲ انجام شد. در پایان دو توصیه برای کامل‌تر کردن گزارش‌ها آمده است.
- ارتفاع شاهان‌کوه ۴۰۴۰ متر
- چال روغن ۳۹۰۰ متر
- صعود زمستانی گروه چکاد در بهمن ۸۲
قلعه منصور
نویسنده: مرتضی جعفری قوام‌آباد | صفحه‌ی ۲۷
گزارش برنامه بهار ۸۴ (جمعه ۸۴/۳/۶) گروه کوه‌نوردی هفت‌خوان کرج به قلعه منصور در شمال روستای هرنج طالقان است. روستای هرنج در ۷ کیلومتری شمال شهرک طالقان و ۱۱۷ کیلومتری کرج است و قلعه در ارتفاع ۳۲۰۶ متری قرار دارد. گروه از کرج با اتوبوس به هرنج رفت و از کنار گورستان، چشمه آب معدنی و منطقه «چاک‌سر» به «اسکول بران» رسید؛ سنگی بزرگ که جای مناسبی برای ۱۲ نفر دارد. صعود از کنار سنگ‌کتیبه (۲۷۱۳ متر) و شیاری حدود ۱۰ متری به قلعه رسید. در قلعه حوض‌های کنده‌شده در سنگ گرانیت و آثار سفال شکسته و حفاری دیده شد. گزارش نکاتی درباره آمادگی بدنی، ریزش سنگ و بهترین زمان صعود (نیمه دوم اردیبهشت تا اوایل خرداد) دارد.
- قلعه منصور در ارتفاع ۳۲۰۶ متر
- اسکول بران در ارتفاع ۲۵۴۰ متر (با GPS)
- حوض بزرگ ۱۰×۴×۲ متر در سنگ گرانیت زیر قلعه
- قله‌های اطراف: ساد و قلعه عروس و داماد، شاه‌البرز، قطور سفید، قلعه کیقباد
کلیدهای طلایی فرهنگ: فن گزارش‌نویسی (قسمت سوم)
نویسنده: مهدی داورپور | صفحه‌ی ۲۸
قسمت سوم مجموعه آموزش گزارش‌نویسی برای کوهنوردان است. نویسنده یادآوری می‌کند که بسیاری از کوهنوردان کارهای ارزشمند خود را فقط شفاهی بازگو می‌کنند و گزارش مکتوب نمی‌نویسند. این قسمت به «آراستن گزارش» می‌پردازد: کاربرد دایره‌ها و مربع‌های توپر، خط کشیدن زیر نوشته، حروف بزرگ و پررنگ، عنوان‌بندی و امکانات بصری. سپس قواعدی برای عنوان‌گذاری و ساختن جدول و نمودار می‌آورد، از جمله ساده نگه داشتن نمودار و پیوند دادن آن با متن. در پایان تعریف بند یا پاراگراف، اهمیت آن و نحوه استفاده از آن در نوشتن گزارش توضیح داده شده است.
گذر از خط‌الراس قله شاه‌رشید به قله کالاهو
نویسنده: گروه کوه‌نوردی تهران | صفحه‌ی ۳۰
قله شاه‌رشید (۳۲۲۱ متر) در منطقه دوهزار و سه‌هزار شهرستان تنکابن و قله کالاهو (۴۴۱۲ متر) در منطقه علم‌کوه و تخت سلیمان است. به نوشته گزارش، گروه برای نخستین بار خط‌الراس این دو قله را پیمود. حرکت ۸۳/۴/۳۰ از تنکابن به روستای لیره‌سر آغاز شد. تیم ۹ نفره با دو راهنمای محلی از جنگل‌های فلک‌دره و ییلاق گزناچال گذشت و به قله شاه‌رشید رسید. سپس طی چند روز از قله‌های پله‌کوه (۳۳۹۵)، داکو (۳۵۵۰)، شورگردن (۳۹۵۱)، کل‌چال (۴۲۰۰)، سیاه‌غار (۴۳۲۰)، قبی غربی (۴۳۹۹) و قبی شرقی (۴۳۵۹) عبور کرد. شب سوم توفان و رعد و برق ادامه مسیر را به فردا انداخت و روز ۸۳/۵/۲ قله کالاهو صعود شد. بازگشت از راه میشور، کلجاران و برفچال به رودبارک بود.
- شاه‌رشید ۳۲۲۱ متر و کالاهو ۴۴۱۲ متر
- آغاز برنامه ۸۳/۴/۳۰ و صعود کالاهو ۸۳/۵/۲
- قله‌های میانی: پله‌کوه ۳۳۹۵، داکو ۳۵۵۰، شورگردن ۳۹۵۱، کل‌چال ۴۲۰۰، سیاه‌غار ۴۳۲۰، قبی غربی ۴۳۹۹، قبی شرقی ۴۳۵۹
بالا بردن سرعت آمادگی جسمانی و پایدار نگه‌داشتن میزان انرژی در سطح بالاتر
ترجمه: فریبرز روزبهانی | صفحه‌ی ۳۲
این ترجمه به نقش تغذیه در عملکرد کوهنوردان و سنگ‌نوردان می‌پردازد. به نوشته مقاله، رژیم غذایی بسیاری از کوهنوردان نادرست است و فقط به پر کردن شکم توجه دارد، در حالی که نگرانی از کمبود انرژی هم می‌تواند به عملکرد صعود لطمه بزند. بخش اصلی به پروتئین اختصاص دارد که برای بازسازی بافت‌ها، دستگاه ایمنی، ساخت سلول‌ها و انتقال اکسیژن لازم است. مقاله توضیح می‌دهد که بدن ۹ آمینواسید ضروری را خود نمی‌سازد و باید آنها را از غذا گرفت. منابع گیاهی معمولاً همه این آمینواسیدها را ندارند و باید با هم ترکیب شوند. نمونه‌هایی از منابع پروتئین مانند ماهی و گوشت نیز آمده است.
- بدن ۹ آمینواسید ضروری را خود نمی‌سازد
عبور از خط‌الراس سیالان ـ خشچال
نویسنده: سیاوش منتظری | صفحه‌ی ۳۴
نویسنده پس از ناکامی برنامه خرداد ۷۹ به علت صاعقه و هوای بد، در تابستان ۱۳۸۱ دوباره به این خط‌الراس رفت. مسیر خشچال تا سیالان بخشی از خط‌الراس طولانی البرز غربی است، به طول تقریبی ۱۷ کیلومتر و ارتفاع متوسط ۳۵۰۰ متر. خشچال (۴۱۸۰ متر) در غرب و سیالان (۴۲۵۰ متر) در شرق قرار دارند و قله‌های اسب‌چر (۳۴۵۰)، لانه‌سر، سرخ‌کوه (۳۶۵۰)، کندیگان جنوبی (۳۷۵۰) و کندیگان شمالی (۳۹۵۰) در میانه‌اند. گروه در ۸۱/۴/۳۱ از قزوین به سوی الموت حرکت کرد و ۸۱/۵/۱ از روستای زوارده‌شت، باغ‌های گیلاس و دره خشچال به سمت قله پیش رفت. شب دوم باران شدید باریدن گرفت. گزارش روزبه‌روز و با ذکر ساعت‌ها نوشته شده و عکسی با نام قله‌ها نیز دارد.
- خط‌الراس حدود ۱۷ کیلومتر، ارتفاع متوسط ۳۵۰۰ متر
- خشچال ۴۱۸۰ و سیالان ۴۲۵۰ متر
- برنامه نخست خرداد ۷۹ ناموفق؛ اجرای دوباره در تابستان ۱۳۸۱
بحثی در تقسیم‌بندی صعودها
نویسنده: هادی فوقانی | صفحه‌ی ۳۶
این مطلب صعودهای سنگ‌نوردی را از سه نظر دسته‌بندی می‌کند: طبیعی یا مصنوعی (استفاده یا عدم استفاده از ابزار برای تحمل وزن)، با حمایت یا بدون حمایت، و انفرادی یا غیرانفرادی. از ترکیب این سه، هشت نوع صعود به دست می‌آید. نویسنده توضیح می‌دهد کدام‌ها در عمل کاربرد دارند. صعود غیرانفرادی طبیعی با حمایت رایج‌ترین روش میان سنگ‌نوردان ایران است و صعود انفرادی طبیعی بدون حمایت سبک‌بارترین شکل صعود است. او معنای اصطلاحاتی مانند «صعود آزاد»، «صعود کرده‌ای» و «سولو» را روشن می‌کند و پیشنهاد می‌دهد «صعود آزاد» به معنای صعود طبیعی به کار رود. ماخذ مطلب جزوه «کارآموزی سنگ‌نوردی» فدراسیون کوه‌نوردی است.
- هشت نوع صعود از ترکیب سه تقسیم‌بندی
- ماخذ: جزوه «کارآموزی سنگ‌نوردی» فدراسیون کوه‌نوردی
مشخصات فنی چراغ‌های پیشانی
ترجمه: هادی فوقانی | صفحه‌ی ۳۷
این ترجمه با تاریخچه چراغ پیشانی آغاز می‌شود. به نوشته مقاله، نخستین چراغ پیشانی در ۱۹۷۲ یعنی حدود ۳۵ سال پیش ساخته شد و دست‌های کوه‌نورد را آزاد کرد. امروزه از آن در غارنوردی، اسکی، غواصی و کارهای روزمره هم استفاده می‌شود. مشخصات فنی چراغ با دو پرسش سنجیده می‌شود: تا چه فاصله‌ای را روشن می‌کند و تا چه زمانی نور می‌دهد. مقاله واحد لوکس را با نمونه‌ها توضیح می‌دهد و ۰٫۲۵ لوکس را حداقل روشنایی مفید می‌داند. سپس «فاصله نوردهی» و «زمان نوردهی» و افت روشنایی با ضعیف شدن باتری را شرح می‌دهد. حد قابل قبول فاصله نوردهی ۱۷ متر با باتری نو، ۱۴ متر پس از ۳۰ دقیقه و ۸ متر پس از ۱۰ ساعت ذکر شده است.
- نخستین چراغ پیشانی در ۱۹۷۲
- حداقل روشنایی مفید ۰٫۲۵ لوکس
- فاصله نوردهی قابل قبول: ۱۷ متر با باتری نو، ۱۴ متر پس از ۳۰ دقیقه، ۸ متر پس از ۱۰ ساعت
صعود فنی مسیرهای طبیعی با درجه سختی 5/15a
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۴۰
این ترجمه از مجله راک اند آیس (۲۰۰۶) به کریس شارما و صعودهای او با درجه سختی 5/15a می‌پردازد. در اواخر ۲۰۰۶ چند سنگ‌نورد برتر، از جمله کریس شارما، یوچی هیروپاما، دانی آندرادا و دیوید گراهام، برای صعود این درجه تلاش کردند. شارما مسیر «ادو مارین» را در اسپانیا با درجه 5/15a به پایان رساند. مقاله پیشینه مسیر سیورانا، تلاش آلکس هوبر (۱۹۹۴) و رومان جولیان را هم مرور می‌کند. صعود ۳۰ نوامبر ۲۰۰۳ شارما و تلاش‌های پیشین او، از جمله صعود مسیری در سئوس فرانسه، نیز آمده است. کادر «گچ مایع برای سنگ‌نوردی» در همین صفحه این محصول تازه را معرفی می‌کند و ماخذ آن راک اند آیس شماره ۱۵۴ است.
- ماخذ: راک اند آیس ۲۰۰۶
- کادر جنبی «گچ مایع برای سنگ‌نوردی» از راک اند آیس شماره ۱۵۴
حقیقت را باید گفت
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۴۱
این ترجمه بخشی از نوشته‌ای درباره جنبه‌های پنهان کوه‌نوردی تجاری و قهرمان‌سازی است. نویسنده‌اش زنی است که به قطب شمال و جنوب رفته و قله‌های هیمالیا و اورست را صعود کرده است. مقدمه مترجم می‌گوید این مقاله پرده از سودجویی برخی سرپرست‌ها و راهنماها برمی‌دارد. در بخش «حراج قرن» نویسنده از تجربه خود و همسرش در تهیه مقدمات صعود اورست، ده سال پس از فاجعه ۱۹۹۶، می‌گوید. همچنین سابقه «هنری تاد»، راهنمای انگلیسی و سرپرست هیئت‌های تجاری، را بازگو می‌کند که به نوشته مقاله پیش‌تر در پرونده‌ای مربوط به مواد مخدر در انگلستان محکوم شده بود. مترجم وعده داده است در شماره آینده مطلبی درباره سنگ‌نورد آمریکایی «توری آلن» چاپ شود.
- زیرنویس عکس: مسیر شمالی اورست، نزدیک پله دوم در ارتفاع ۸۶۰۰ متر
- به نوشته مقاله، هنری تاد به ۱۳ سال زندان محکوم شده بود
رازهای ناگفته کوه‌نوردی در دو کتاب
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۴۷
این مطلب دو کتاب را معرفی می‌کند. «بهای پیروزی در K2» نوشته لینو لاسیدلی و جیوانی سناچی است. لاسیدلی که با آشیل کامپانونی در سال ۱۹۵۴ نخستین صعود K2 را انجام داد، پس از ۵۰ سال سکوت ماجرای کمپ نهم را بازگفته است: جابه‌جایی کمپ نهم، و والتر بوناتی و باربر پاکستانی «مهدی» که مجبور شدند شب را بی‌چادر در هوای آزاد بگذرانند. لاسیدلی در این کتاب ادعای بوناتی را تأیید می‌کند. کتاب دوم «چشم ناظر در بالاترین نقطه زمین» (An Eye at the Top of the World) نوشته پیت تاکدا است. موضوع آن عملیات سری سیا در دوران جنگ سرد برای نصب دستگاه هسته‌ای جاسوسی در هیمالیا (ناندادوی) و گم شدن آن است. مجله وعده خلاصه این گزارش را در شماره‌های بعد داده است.
- نخستین صعود K2 در ۱۹۵۴ به دست لاسیدلی و کامپانونی
- کتاب لاسیدلی در ۲۰۰۴ منتشر شد
- دستگاه SNAP حاوی حدود چهار پوند (۲ کیلو) پلوتونیوم توصیف شده است
موفقیت و شکست در K2
ترجمه: فراز خلج | صفحه‌ی ۴۹
این خبر کوتاه از مجله راک اند آیس (شماره ۱۵۵) به صعودهای K2 در سال ۲۰۰۶ می‌پردازد. به نوشته آن، تا آن زمان تنها ۶ زن به قله K2 رسیده بودند. در ۲۶ ژوئیه نیوز مروی ایتالیایی و در اول اوت ۲۰۰۶ یوکا کوماتسو ۲۳ ساله به قله رسیدند. کوماتسو بدون کپسول اکسیژن صعود کرد و هم‌طناب او، تاتسویا آوکی ۲۱ ساله، جوان‌ترین فاتح K2 شد. خبر یادآوری می‌کند که آلیسون هارگریوز و راب اسلاتر در ۱۳ اوت ۱۹۹۵ پس از صعود جان باختند. امسال نیز بهمنی در ۱۳ اوت در ارتفاع ۸۳۵۰ متر جان چهار کوه‌نورد روس را گرفت. در همین صفحه کادر «جادوگر در مسیرهای سخت» درباره صخره‌نورد ۴۸ ساله ایتالیایی مائوریتسیو زانولا (مانولو) آمده است.
- یوکا کوماتسو ۲۳ ساله، اول اوت ۲۰۰۶، بدون اکسیژن
- تاتسویا آوکی ۲۱ ساله جوان‌ترین فاتح K2
- بهمن ۱۳ اوت در ارتفاع ۸۳۵۰ متر و مرگ چهار کوه‌نورد روس
- ماخذ: راک اند آیس شماره ۱۵۵
گشایش مسیرهای تازه بر روی سنگ‌های کوتاه و بلند
نویسنده: باقر عیوضی | صفحه‌ی ۵۰
نویسنده می‌گوید صعودهای تکراری انگیزه کوه‌نورد جوان را کم می‌کنند و پیشرفت کوه‌نوردی همیشه با شناسایی و گشایش مسیرهای تازه همراه بوده است. او کار مسیرگشا را به کار مجسمه‌سازی تشبیه می‌کند که پیش از کار، طرح را در ذهن می‌بیند؛ سنگ‌نورد هم پیش از صعود مسیر را روی دیواره تصور می‌کند. سپس مراحل گشایش مسیر را توضیح می‌دهد: تعیین هدف و انگیزه، شناسایی منطقه، انتخاب نفرات، تقسیم کار، فراهم کردن ابزار، نصب کارگاه و تهیه کروکی. او میان «صعود برای گشایش مسیر» و «راه‌گشایی» فرق می‌گذارد. به نظر او گشاینده باید کروکی، نقشه و اطلاعات لازم را برای صعودکنندگان بعدی فراهم کند. عکس همراه مطلب نشانه‌هایی مانند «کلاهک فرانسوی‌ها» و «دوراهی فرانسه» دارد.
امین‌نیا هم رفت
صفحه‌ی ۵۱
این کادر یادنامه علی‌اصغر امین‌نیا، از پیشکسوتان کوه‌نوردی ایران، است که به نوشته مجله در بهمن‌ماه گذشته درگذشت. او متولد ۱۳۱۵ تهران و حسابدار بازنشسته دیوان محاسبات کشور بود. آغاز فعالیت رسمی کوه‌نوردی‌اش ۱۳۳۵ و آغاز همکاری‌اش با فدراسیون ۱۳۳۹ ذکر شده است. کارنامه‌اش در این کادر چنین آمده است: نخستین صعود موفق زمستانی دماوند از مسیر شمال شرقی (۱۳۳۹)، سفر بررسی به هیمالیا (۱۳۴۱)، همکاری در راه‌اندازی بنیاد هیمالیا (۱۳۴۳)، نخستین صعود ثبت‌شده به قله نورسون به ارتفاع ۶۱۵۰ متر در هیمالیای هند (۱۳۴۴)، صعود مون‌بلان (۱۳۴۸) و نخستین صعود ایرانیان به کلیمانجارو و قله ژوزف در کنیا (۱۳۵۰). سرپرستی کاروان اعزامی برای شناسایی اورست (۱۳۵۲) و عضویت در هیئت اعزامی فدراسیون به نپال و چین (۱۳۶۴) هم آمده است.
- متولد ۱۳۱۵ تهران
- نخستین صعود زمستانی دماوند از مسیر شمال شرقی در ۱۳۳۹
- صعود قله نورسون ۶۱۵۰ متر در ۱۳۴۴
کوه، کوه‌نوردی ـ گزاره‌های روانشناختی: تشابه ساختار شخصیت فروید با کوه
نویسنده: حسن نیک‌منش | صفحه‌ی ۵۶
نویسنده نظریه زیگموند فروید درباره ساختار ذهن را با ساختمان کوه مقایسه می‌کند. فروید ذهن را به کوه یخ شناوری تشبیه کرده بود که بخش هوشیار آن بالای آب است و ناهوشیار زیر آن. او بعدها شخصیت را سه بخش «نهاد»، «من» و «فرامن» دانست. نیک‌منش به جای کوه یخ، کوه‌های اقیانوسی را مثال می‌زند که قسمت اعظمشان زیر آب است. در این تشبیه، آب‌های تیره و غارها با «ناهوشیار» و «نهاد» مطابقت دارند، دامنه‌ها و جنگل‌ها تا حدود ۲۵۰۰ متر با «نیمه‌هوشیار» و قله‌های برفی با «من» و هوشیاری. سپس ساختمان اهرام مصر و زیگورات‌ها را با کوه و ذهن مقایسه می‌کند و از باور کهن به کوه به عنوان جایگاه خدایان، مانند المپ و مردوک بابلی، یاد می‌کند.
قابل توجه سنگ‌نوردان
ترجمه: دکتر علیرضا بهپور | صفحه‌ی ۶۳
این صفحه دو یادداشت پزشکی کوتاه از مجله راک اند آیس (شماره ۱۵۶) دارد. مترجم آن عضو کمیته پزشکی فدراسیون کوه‌نوردی است. «آرنج دردناک» دو گروه آسیب را شرح می‌دهد: «تاندونیت» که حاد و ناشی از التهاب است، و «تاندونوز» که مزمن‌تر و ناشی از تحلیل تاندون است. به نوشته مطلب، علت آن رشد سریع‌تر عضلات نسبت به تاندون‌ها در تمرین‌های منظم است. درمان آن رعایت تکنیک درست، استراحت، دارو و فیزیوتراپی است. «عفونت استافیلوکوکی پوست» درباره عفونتی است که در سالن‌های سنگ‌نوردی از راه گیره‌ها، تشک‌ها و وسایل مشترک منتقل می‌شود. پنج توصیه برای پیشگیری از آن آمده است، از جمله شستن دست‌ها و ضدعفونی منظم لوازم سالن.
- ماخذ: راک اند آیس شماره ۱۵۶
کوه عریان (نانگاپاربات): فتح قله ـ قسمت پایانی
نویسنده: رینهولد مسنر | ترجمه: جمشید هدایت‌نسب | صفحه‌ی ۶۴
این قسمت پایانی ترجمه گزارش رینهولد مسنر از صعود نانگاپاربات است؛ ماجرایی که در آن برادرش گونتر جان باخت. متن با نقل‌قول‌هایی از کارل ماریا هرلیگ‌کوفر و فلیکس کون شروع می‌شود. سپس صعود فلیکس کون و پیتر شولتس به قله ۸۱۲۵ متری، یک روز پس از مسنرها، روایت می‌شود. آنها روی قله دستکشی پیدا کردند که گمان می‌رفت از رینهولد مسنر باشد. کون هنگام بازگشت به علت کمبود اکسیژن و خستگی دچار توهم شد. در بخش «چه حماقتی! عدم مسئولیت!» هرلیگ‌کوفر، سرپرست تیم، می‌گوید فرود از جبهه دیامیر هیچ ارتباطی با برنامه آنها نداشت. مسنر هم تصمیم فرود از جبهه دیامیر را ناشی از کمبود آب، کمبود اکسیژن و سرمای کشنده می‌داند.
- ارتفاع نانگاپاربات ۸۱۲۵ متر
- فلیکس کون و پیتر شولتس یک روز پس از مسنرها به قله رسیدند
بهمن: برف ـ قسمت هفتم
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۶۹
قسمت هفتم مجموعه ترجمه‌ای درباره بهمن است که به نوشته مجله جامع‌ترین نوشتار منتشرشده در این زمینه است. مقاله بهمن را لغزش حجمی از برف در شیب تعریف می‌کند و آن را پیامد به هم خوردن تعادل میان وزن برف و نیروهای نگهدارنده آن می‌داند. سپس دو گونه اصلی را معرفی می‌کند: بهمن برف‌های شل و ول (Loose snow avalanches) که از یک نقطه آغاز می‌شود، و بهمن قطعه‌ای یا یکپارچه (slab avalanches). بخش «بهمن حاصل از برف‌های شل و ول» مفهوم‌های زاویه بحرانی شیب و زاویه سکون برف را توضیح می‌دهد. به نوشته مقاله، برف‌های کرکی خشک در شیب‌های ۵۰ تا ۵۵ درجه هم می‌نشینند. فصل‌ها و شرایط شایع این نوع بهمن هم شرح داده شده است.
- برف‌های کرکی در شیب ۵۰ تا ۵۵ درجه می‌نشینند (به نوشته مقاله)
کوکوشکا و ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری: نردبان شکسته ـ چوآیو تیغه جنوب شرقی، زمستان ۱۹۸۵ (فصل هشتم)
ترجمه: جمشید هدایت‌نسب | صفحه‌ی ۷۲
فصل هشتم از ترجمه کتاب یرزی کوکوشکا است و ماجرای رفتن او از دائولاگیری به چوآیو در زمستان ۱۹۸۵ را روایت می‌کند. کوکوشکا پس از صعود زمستانی دائولاگیری، با وجود سرمازدگی پاها، با کوله‌ای حدود ۲۵ کیلوگرمی به سوی کاتماندو و چوآیو حرکت کرد. این فصل درد پاها، گذر از جنگل‌ها، سفر با تاکسی و اتوبوس و هواپیمایی پر از توریست به لوکلا را شرح می‌دهد. او در لوکلا با کمبود باربر و زمان روبه‌رو شد و سرانجام با کمک باربران راهی کمپ اصلی تیم لهستانی چوآیو شد. از آندره زاوادا به عنوان سرپرست تیم یاد شده است. لحن روایت شخصی است و دشواری‌های سفر و حال جسمی او را با جزئیات نشان می‌دهد.
- صعود زمستانی تیغه جنوب شرقی چوآیو در زمستان ۱۹۸۵
تغذیه و ورزش
نویسنده: دکتر ناصر نظم‌آرا | صفحه‌ی ۷۵
این مقاله به آب، مهم‌ترین عامل ادامه حیات پس از اکسیژن، می‌پردازد. نویسنده می‌گوید انسان بدون غذا هفته‌ها زنده می‌ماند ولی بدون آب چند روز بیشتر دوام نمی‌آورد. او ویژگی‌ها و نقش‌های آب در بدن را شرح می‌دهد: حدود ۹۰ درصد پلاسما، ۷۵ تا ۸۰ درصد ماهیچه و حدود ۲۰ درصد استخوان آب است. آب در هضم، جذب، انتقال مواد، تنظیم دما و نرم کردن مفاصل نقش دارد. مقدار کل آب بدن مرد ۷۰ کیلویی حدود ۴۰ لیتر است. ورود روزانه آب حدود ۲۴۰۰ میلی‌لیتر است و راه‌های دفع آن، از جمله ادرار، عرق، پوست و تنفس، با رقم آمده‌اند. به نوشته مقاله، در شرایط سوختگی وسیع دفع آب از پوست ممکن است به ۳ تا ۵ لیتر در روز برسد.
- کل آب بدن مرد ۷۰ کیلویی حدود ۴۰ لیتر
- ورود و دفع روزانه آب حدود ۲۴۰۰ میلی‌لیتر
در هوای رقیق ـ فصل پانزدهم: قله، ساعت ۱/۲۵ دقیقه بعدازظهر، ۲۰ اردیبهشت ۱۳۷۵ (۱۰ می ۱۹۹۶)
نویسنده: جان کراکائر | ترجمه: فاطمه تیموری | صفحه‌ی ۷۷
این ترجمه فصل پانزدهم کتاب «در هوای رقیق» جان کراکائر است که در ۱۹۹۷ در نیویورک منتشر شد. کراکائر در این کتاب گزارش شخصی خود را از فاجعه اورست در سال ۱۹۹۶ نوشته است. مقدمه مترجم انگیزه انتخاب کتاب را بیان می‌کند و معرفی کوتاهی از نویسنده می‌آورد: او برای مجله اوت‌ساید همراه گروه راب هال به اورست رفت و چهار عضو گروه، از جمله هال، جان باختند. متن فصل رسیدن نیل بیدلمن، مارتین آدامز، اندی هریس و آناتولی بوکریف به قله را روایت می‌کند. بیدلمن ساعت ۱/۲۵ بعدازظهر به قله رسید. درباره نقش بیدلمن و بوکریف به عنوان راهنماهای گروه اسکات فیشر و دستمزد آنها هم توضیح داده شده است. فصل با نقل‌قولی از جوزف کنراد آغاز می‌شود.
- تاریخ فصل: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۷۵ / ۱۰ می ۱۹۹۶
- کتاب در ۱۹۹۷ منتشر شد
نکات فنی
ترجمه: علی پارسایی | صفحه‌ی ۸۳
این مجموعه آموزشی به نقل از وب‌سایت parsaei.com است و با هشداری آغاز می‌شود: کوه‌نوردی فنی آموزش زیر نظر مربی را لازم دارد و این نکات فقط برای آشنایی‌اند. بخش اول با عنوان «حوادث کوه‌نوردی و نیم نگاهی به جایگاه خطاهای فردی» با اشاره به دو حادثه فروردین آغاز می‌شود. یکی در دیواره بندیخچال تهران و دیگری در منطقه سنگ‌نوردی مشهد رخ داد و در آنها دو سنگ‌نورد به علت گسیختگی سیم بکسل کارگاه جان باختند. نویسنده خطرهای کوهستان را به دو دسته خطرهای پیرامونی (objective hazards) و خطرهای شخصی (subjective hazards) تقسیم می‌کند. به نظر او بیشتر حوادث از خطاهای شخصی ناشی می‌شوند و با آموزش و تجهیزات مناسب، مانند لوازم حفاظت شخصی، قابل کاهش‌اند.
- حادثه‌های فروردین در دیواره بندیخچال و مشهد: مرگ دو سنگ‌نورد
کارگاه‌ها در سنگ‌نوردی و یخ‌نوردی
نویسنده: افشین یوسفی | صفحه‌ی ۸۶
این مطلب آموزشی و تصویری به ساختن کارگاه در سنگ‌نوردی و یخ‌نوردی می‌پردازد. نویسنده کارگاه را عامل مهم ایمنی صعودکنندگان می‌داند و می‌گوید کارگاه مناسب در سنگ‌نوردی دست‌کم از دو ابزار ساخته می‌شود. نقطه‌های حمایتی باید طوری انتخاب شوند که زاویه میان آنها کم بماند، چون با افزایش زاویه نیروی وارد بر ابزارها بیشتر می‌شود. به نوشته مقاله، وقتی زاویه کارگاه ۹۰ درجه باشد، خطر شکستن یا در رفتن ابزار بیشتر است. سپس با تصویر، انواع کارگاه‌های دوابزاره و روش‌های استاتیک کردن کارگاه با طناب و تسمه نشان داده می‌شود. صفحه‌های بعدی هم تصویرهایی از گره‌ها و کارگاه‌ها دارند.
- کارگاه مناسب دست‌کم از دو ابزار ساخته می‌شود
- زاویه کمتر میان نقاط حمایتی توزیع نیروی بهتری دارد
آشنایی با مسیرهای دیواره لجور اراک
نویسنده: محمد جلالی | صفحه‌ی ۸۹
قله لجور در جنوب غربی شهرستان اراک و حدود ۴۳ کیلومتری جاده اراک ـ بروجرد، در محدوده روستاهای «فر» و «اسکان»، قرار دارد. ارتفاع قله حدود ۲۶۰۰ متر است. دیواره از حدود ۲۲۵۰ متری شروع می‌شود و به طول تقریبی ۳۴۴ متر تا قله ادامه دارد. در ارتفاع حدود ۲۳۰۰ متر پناهگاهی فلزی به ابعاد حدود ۳×۲ به همت مصطفی کاظمی و کوهنوردان اراک ساخته شده است. این پناهگاه گنجایش حدود ۲۰ نفر برای استراحت و ۱۲ نفر برای خواب را دارد و به یاد شهیدان صادق و جعفر بیاتانی ساخته شده است. نویسنده بازسازی و ترمیم مسیرها، نصب کارگاه‌های تازه، ترسیم کروکی‌ها و نصب پلاک‌های آلومینیومی با همکاری گروه کوه‌نوردی شهباز را شرح می‌دهد. مسیرهای فراز، صادق، عروج، پرواز و تنوره و نوع صعود هر کدام معرفی شده‌اند. مسیر کامران به یاد کامران سلیمانی نام‌گذاری شده است.
- ارتفاع قله لجور حدود ۲۶۰۰ متر؛ دیواره از حدود ۲۲۵۰ متر و طول تقریبی ۳۴۴ متر
- پناهگاه فلزی در حدود ۲۳۰۰ متر؛ ۲۰ نفر استراحت، ۱۲ نفر خواب
- کروکی مسیر کامران تا ارتفاع ۲۶۴۵ متر
اسکی در کوهستان ـ قسمت سوم
ترجمه: منیژه برزگر | صفحه‌ی ۹۲
قسمت سوم این ترجمه به اسکی در کوهستان در فصل زمستان می‌پردازد. نویسنده می‌گوید رمز اسکی بی‌دردسر در کوهستان این است که بدانیم کجا و چه موقع نباید اسکی کرد. پیش از اسکی در کوهستان باید اسکی روی پیست را به خوبی یاد گرفت. اسکی در کوهستان با اسکی در پیست متفاوت است، زیرا برف، باد و نور دائم تغییر می‌کنند. به نوشته مقاله، اسکی کوهستان به قدرت و مهارت نیاز دارد و همراه داشتن مربی کمک می‌کند. نکاتی درباره شناخت مسیر، همراه داشتن دستگاه رادیویی مخصوص بهمن، پرهیز از شیب‌های خطرناک، شکاف‌های یخچال و انتخاب مسیر درست آمده است.
گیاهان دارویی: درمنه (.Artemisia abrotanum L)
نویسنده: نرگس روحانی (گردآوری) | صفحه‌ی ۹۴
این مطلب کوتاه گیاه درمنه را معرفی می‌کند. درمنه گیاهی است با ساقه راست و برگ‌های پوشیده از کرک سفید که در مناطق سرد به ندرت گل می‌دهد. برای مصارف دارویی سرشاخه‌های برگ‌دار آن را جمع می‌کنند و در سایه خشک می‌کنند. خواص دارویی ذکرشده عبارت‌اند از درمان سوءهاضمه، اشتهاآوری، بادشکنی، درمان اسهال و دفع انگل‌های روده. اندام مورد استفاده، شکل‌های مصرف (دم‌کرده، تنتور، تنقیه) و روش تهیه دم‌کرده آمده است. مناطق پراکندگی آن نواحی شمال ایران و غرب ایران ذکر شده است. فرم اشتراک مجله در پایین همین صفحه چاپ شده است.
- مناطق پراکندگی: نواحی شمال ایران و غرب ایران
گذر از خط‌الراس دنا با دوچرخه کوهستان
صفحه‌ی ۹۶
رشته‌کوه دنا به طول تقریبی ۷۰ کیلومتر در میان استان‌های فارس، کهگیلویه و بویراحمد و اصفهان کشیده شده است و بیش از ۴۲ قله بالای ۴۰۰۰ متر دارد. بلندترین آنها قله بیژن ۳ (قاش مستان) با ۴۴۳۵ متر است. گروه که پیش‌تر خط‌الراس مرکزی و غربی دنا را پیموده بود، این بار تصمیم گرفت خط‌الراس را با دوچرخه بپیماید. گزارش روزبه‌روز از ۸۵/۴/۲۶ تا ۸۵/۵/۱ نوشته شده است. حرکت از یاسوج و سی‌سخت آغاز شد و گروه از گردنه بیژن و حوض دال گذشت. در مسیر قله‌های کرسمی شرقی (۴۲۵۰)، کرسمی غربی (۴۲۴۵)، ماش (بیژن ۱، ۴۴۰۰)، بیژن ۲ (۴۳۵۰)، قاش مستان، پازنک و قلات صعود شدند. بازگشت از راه قله کل‌بلبل و روستای سیور بود. نام نفرات در پایان آمده و نقشه قله‌های مرکزی دنا ضمیمه است.
- طول رشته دنا حدود ۷۰ کیلومتر، بیش از ۴۲ قله بالای ۴۰۰۰ متر
- بیژن ۳ (قاش مستان) ۴۴۳۵ متر
- تاریخ برنامه ۸۵/۴/۲۶ تا ۸۵/۵/۱
اخبار (اخبار فدراسیون، اخبار انجمن کوهنوردان ایران، دیده‌بان کوهستان، اخبار)
صفحه‌ی ۹۸
بخش خبری چند قسمت دارد. «اخبار فدراسیون» از اردوهای تیم ملی سنگ‌نوردی، برنامه کمیته هیمالیانوردی برای صعود به قله‌های برودپیک و گاشربروم در پاکستان و موستاق‌آتا در چین، درگذشت علی‌اصغر امین‌نیا در ۷۲ سالگی و حادثه ۳۱ فروردین در منطقه بندیخچال خبر می‌دهد. «اخبار انجمن کوهنوردان ایران» به نشست‌های ماهانه انجمن، نمایشگاه‌های عکس اسماعیل کشتکار و تشکیل دفترهای نمایندگی در برازجان و چالوس می‌پردازد. «دیده‌بان کوهستان» به ساخت سد سیوند، ثبت ۱۳ تیرماه به عنوان «روز ملی دماوند» و قطعنامه تجمع زیست‌محیطی کرمان در ۸۶/۲/۱۰ می‌پردازد. «اخبار» پایانی از صعود زمستانی دماوند، ساخت پناهگاه قله کرکس به همت شرکت مخابرات اصفهان، مسابقات یخ‌نوردی میگون، سفر دوچرخه‌سواری دور دنیای سمیه یوسفی و جعفر ادریسی و صعود بانوان مخابرات تهران به قله ۴۰۵۰ متری نفتان خبر می‌دهد.
- پناهگاه کرکس در ارتفاع ۳۱۰۰ متر، افتتاح شهریور ۸۴
- دیواره یخی میگون در ۴۰ کیلومتری شمال تهران
- مسابقات یخ‌نوردی میگون ۳ و ۴ اسفند ۸۵
Passing Through the Valley of Poshtpar
نویسنده: Khodarahim Baqerpour | صفحه‌ی ۱۰۴
این مقاله انگلیسی دره پشت‌پر را معرفی می‌کند. دره نزدیک برازجان (دشتستان) در استان بوشهر است و ارتفاعات سرمشهد و پشت‌پر آن را در بر گرفته‌اند. به نوشته مقاله، در این منطقه آثار زیادی از دوره ساسانی (۲۲۶ تا ۶۵۱ میلادی) وجود دارد. روستای پشت‌پر میان سرمشهد و تنگ‌ارم است و عشایر قشقایی در ۲۰ سال اخیر در آن ساکن شده‌اند. مهم‌ترین اثر دره بنای سنگی «گوردختر» است که شبیه آرامگاه کوروش در پاسارگاد است. به نوشته مقاله، این بنا در ۱۹۶۰ به دست باستان‌شناس بلژیکی لویی واندنبرگ کشف شد. یادداشت ابتدای مقاله می‌گوید مطالب بخش «Outdoors» سایت TehranAvenue از فصلنامه کوه تأمین می‌شود.
- گوردختر در ۱۹۶۰ به دست لویی واندنبرگ کشف شد
- در فهرست با عنوان «Passing through Poshtkouh» آمده است
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۴۷
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آنها یاد شده: توچال، امامزاده داوود، تهران، کمان‌کوه، سرماهو، یخچال، سوتک بزرگ، کهنو، وارنگه‌رود، گچسر، دیزین، نسن، کلاک، گردنه گون‌پشته، دره شیرکمر، دشت سوتک، شاهرود، بسطام، خرقان، قلعه نوی خرقان، شاهوار، شاه‌کوه، تاش، مجن، یخام، النگ، میامی، سیاه‌مرزکوه، فیروزکوه، کتالان، ورسه‌سر، اسپرس، می‌ورد، برین، ورسک، گل‌بانو، پشته‌باشی، جله‌داشی، هادی‌شهر، جلفا.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: جلیل کتیبه‌ای، محمود اجل، پرویز حاجی‌محمدی، عباس جعفری، بهرام ذوالفقاری، لوئیس ترنکر، رینهولد مسنر، حاج محمود صادقیان، اکبر هاشمی‌نژاد، دکتر محمد رفیع جلالی، بایزید بسطامی، شیخ ابوالحسن خرقانی، ابوالحسن میرعمارتی، دردانیل علی‌پور گرگری، جعفر هادی، ولی شاهورن علمداری، حسین صالحی جم، ناصرخسرو، وحید عرفانی، دکتر مسعود حمیدی، مصطفی سلاحی، داود محمدی‌فر، چنگیز شیخلی، محمدعلی امیرافسر، احمد همایون صادقی، جواد احمدنژاد، محمدعلی پیراهنی، عباس رنجبران، رضا رضایی، علی عسگری، صادق سلطانی، مرتضی جعفری قوام‌آباد، مهدی داورپور، محمد رئوفی، امیرهوشنگ پهلوان‌زاده، علی دهقان، عماد روحانی، سعید گودرزی، حسام تهرانی، علی‌اصغر محمدلو.
عکس روی جلد دیواره سنگ‌نوردی زنوز (شمال مرند) از افشین یوسفی است و درباره آن کادری در صفحه ۷ آمده است. مقاله‌ها با نقشه‌های شماتیک کمان‌کوه، کروکی‌های مسیرهای لجور، نقشه قله‌های مرکزی دنا، عکس‌های قدیمی توچال و تصاویر آموزشی کارگاه همراه‌اند. در شماره صفحه‌های «اینترنت» (معرفی وبلاگ‌ها و سایت‌ها، علی پارسایی)، «نگاهی به کتاب‌های کوه»، جدول، اطلاعیه نخستین جشنواره پایان‌نامه‌های دوره‌های مربیگری (بهار ۱۳۸۷)، یادبود اسماعیل محامد، فرم اشتراک و آگهی‌های فراوان هم آمده است.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۴۷
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۴۷ فصلنامه کوه (تابستان ۱۳۸۶) با فرمت PDF، در ۱۳۶ صفحه و حجم حدود ۷۷٫۹ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۴۷ (تابستان ۱۳۸۶)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 77,9 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۳۶
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۴۶ | شماره‌ی بعدی: فصلنامه کوه شماره ۴۸ ←
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.