- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوه‌نوردی
- استیکرهای سنگ‌نوردی
- استیکرهای دوچرخهسواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۶۳ در تابستان ۱۳۹۰ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره ۶۳ فصلنامه کوه (سال شانزدهم، تابستان ۱۳۹۰) در ۱۰۴ صفحه منتشر شده و سرمقاله آن نقدی بر شتاب‌زدگی در برنامه‌های هیمالیانوردی ایران است. گزارش گشایش مسیر دره‌نوردی دره‌مور در کجور، ترجمه روایت سون هدین از صعود دماوند در ۱۲۷۰، معرفی قله خوان کهار، غار سمندر، چاه‌غار جهان‌بین در هفشجان و منطقه نقده، و ترجمه‌هایی درباره گوه‌ها، کاپشن، چراغ پیشانی، تاریخچه کوه‌نوردی بانوان و مصاحبه با کریس بانینگتون در این شماره آمده است. مقاله‌های پزشکی درباره ادم مغزی، دیابت و آمادگی بدنی، و اخبار صعود عظیم قیچی‌ساز به کانچن‌جونگا (۸۵۸۶ متر) در بهار ۱۳۹۰ نیز بخشی از این شماره است.
محصولات مرتبط
-
-
-
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۶۳
- شماره: ۶۳ (سال شانزدهم)
- زمان انتشار: تابستان ۱۳۹۰
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۰۸ صفحه
- بهای روی جلد: ۲۰۰۰ تومان (از روی جلد)
- صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول: دکتر حسن صالحی‌مقدم
- سردبیر: دکتر حسن صالحی‌مقدم
- زیر نظر: شورای نویسندگان
- تحریریه: جلیل کتیبه‌ای، وارطان زاکاریان، شاهپور صمصام، منیژه برزگر، مهدی شیرازی، سید مرتضی موسوی، علی پارسایی، مهدی داورپور، نصراله فتوگرافی، رضا زارعی، هادی فوقانی، مسعود اشرفی، جمشید هدایت‌نسب، عباس محمدی، رضا چهکنویی، افشین یوسفی
- صفحه‌آرایی: منصوره بختیاری
- اشتراک و توزیع: ایران جوادپور
- حروفچینی: آزاده فشاهی
- عکس روی جلد: علیرضا حنیفه (منطقه جواهردشت، قله سماموس)
جلد فصلنامه کوه شماره ۶۳
تیترهای روی جلد این شماره:
- کوه ۶۳ — KOUH Mountain Sport
- آیا افراد دیابتیک می‌توانند به ارتفاعات صعود کنند؟
- چند نکته مهم برای صعودهای خانوادگی
- خیز مغزی را بهتر بشناسیم
- نگاهی به واقعیت‌ها ……
- عکس روی جلد: علیرضا حنیفه، منطقه جواهردشت قله سماموس (طبق شناسنامه)
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۶۳
این فهرست از روی صفحه‌ی ۳ نسخه‌ی اسکن‌شده تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱حرف اول: نگاهی به واقعیت‌ها……دکتر حسن صالحی مقدم | ۲ |
| ۲سنگ سماورکاظم گیلانپور | ۴ |
| ۳گشایش مسیر دره‌نوردی در آبشارهای دره‌مورگزارش: حمید شفقی | ۶ |
| ۴برفراز دماوند؛ صد و بیست سال قبلترجمه: رضا پیرولی | ۱۰ |
| ۵خوان کهار (۳۳۴۳ متر)مرتضی جعفری قوام‌آباد | ۱۴ |
| ۶چند نکته مهم برای صعودهای خانوادگی هنگام سنگ‌نوردینویسنده: Heidi Ahrens و Trina Ortega؛ ترجمه: محمد حاتم‌آبادی فراهانی | ۱۶ |
| ۷پیاده‌روی با کودکانترجمه: دکتر سهیل جهانتاب | ۱۸ |
| ۸خیز (ادم) مغزی را بهتر بشناسیم!دکتر ابوالفضل جوادی | ۲۰ |
| ۹کاپشن و اورکت‌های شرایط آب و هوایی نامناسبمترجم: وارطان زاکاریان | ۲۲ |
| ۱۰نسل جدید چراغ‌های پیشانیمترجم: وارطان زاکاریان | ۲۶ |
| ۱۱تاریخچه کوه‌نوردی بانوانمترجم: منیژه برزگر | ۲۸ |
| ۱۲پیامد یک ناهماهنگیمترجم: هادی فوقانی | ۳۰ |
| ۱۳چگونه بدن خود را آماده کنیم؟ آیا برای موفق شدن خود را کاملاً آماده کرده‌اید؟مترجم: دکتر سهیل جهانتاب | ۳۱ |
| ۱۴آیا افراد دیابتیک (مبتلا به بیماری قند) مجازند به ارتفاعات صعود کنند؟تدوین: دکتر حمید مساعدیان | ۳۴ |
| ۱۵عوامل مخرب اکوسیستم‌های کارستی (غارها)مهندس عباس توسلی | ۳۶ |
| ۱۶گوه‌ها و موارد استفاده در صعودهای فنیمترجم: جواد رویانی؛ ویرایش و تصحیح فنی: وارطان زاکاریان | ۴۲ |
| ۱۷مصاحبه با سر کریس بانیگتونمترجم: مهندس صمصام | ۴۸ |
| ۱۸جلوگیری از پارگی انگشتنوشته: دکتر گویلام میشاد (Guillaume Michaud)؛ ترجمه: جعفر ناصری | ۵۲ |
| ۱۹سنگ‌نوردی یک معلول جسمینویسنده: Craig Demartino؛ مترجم: ناهید ناصری | ۵۴ |
| ۲۰شب‌مانی بر روی دیوارهامید آمحمدی | ۵۷ |
| ۲۱ترس؛ غلبه بر موانع ذهنی هنگام عملکردنویسنده: کورتینی شورمن؛ مترجم: غزال حشمت‌منش | ۶۰ |
| ۲۲غار سمندرتهیه و تنظیم: دکتر مسعود حمیدی | ۶۲ |
| ۲۳کوتاه و خواندنی از اینترنتتهیه، تنظیم و ترجمه: رضا زارعی | ۶۶ |
| ۲۴نکات فنیگردآوری و ترجمه: علی پارسایی | ۷۴ |
| ۲۵صعود به قله گاشربروم – قسمت اولمترجم: جمشید هدایت‌نسب | ۷۸ |
| ۲۶نکات فنی در غارنوردی – قسمت دهمافشین یوسفی | ۸۲ |
| ۲۷در جستجوی یتی (آدم برفی) – قسمت پانزدهمنویسنده: راینهولد مسنر؛ مترجم: پریسا حسین‌زاده | ۸۴ |
| ۲۸غار «جهان‌بین»، عمیق‌ترین چاه‌غار ایرانگزارش و عکس: انجمن غارنوردان و غارشناسان – افشین یوسفی | ۸۸ |
| ۲۹نقدهعلیرضا جعفری بارانی | ۹۰ |
| ۳۰اخبار فدراسیون | ۹۲ |
| ۳۱اخبار پزشکی کوهستان | ۹۵ |
| ۳۲اخبار انجمن کوهنوردان | ۹۶ |
| ۳۳از میان نامه‌های رسیده | ۹۸ |
| ۳۴اخبار | ۱۰۰ |
| ۳۵گیاهان دارویی | ۱۰۲ |
| ۳۶Damavand (At the top of Damavand) | ۱۰۴ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۶۳: «حرف اول: نگاهی به واقعیت‌ها……»
سرمقاله با شعرهایی از معینی کرمانشاهی و رودکی همراه است و بر بهره‌گیری از تجربه دیگران و آموزش گام‌به‌گام تأکید دارد. نویسنده هیمالیانوردی را خطرناک‌ترین بخش کوه‌نوردی می‌داند و می‌گوید مقایسه کوه‌های ایران با آلپ و هیمالیا نشان می‌دهد کوه‌نوردی ایران با سطح جهانی فاصله دارد. او از رقابت شتاب‌زده برای صعود قله‌های هشت‌هزار متری، که پس از دو دهه وقفه آغاز شده، انتقاد می‌کند و حضور کوهنوردان کم‌تجربه با سابقه‌ای در حد دماوند و آرارات در هیمالیا را نگران‌کننده می‌داند. موضع مجله مخالفت با هیمالیانوردی نیست، بلکه گزینش دقیق، نظارت منصفانه و پرهیز از بزرگ‌کردن افراد پیش از اثبات شایستگی است.
به قلم دکتر حسن صالحی مقدم
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۶۳
سنگ سماور
نویسنده: کاظم گیلانپور | صفحه‌ی ۴
نویسنده تخته‌سنگ نوک‌تیزی را معرفی می‌کند که در مسیر صعود «گرده آلمانی‌ها» به علم‌کوه قرار دارد و خود آن را «سماور» نامیده است. این راه که نخستین‌بار در تابستان ۱۳۳۳ صعود شده، از گردنه شانه‌کوه آغاز می‌شود و پس از حدود یک ساعت گذر از بخش‌های نسبتاً دشوار به این سنگ می‌رسد. او یادآوری می‌کند که پیش از صعود به علم‌چال، دو بار همراه جلیل کتیبه‌ای و محمدعلی پرویزی از سمت تخت سلیمان به علم‌کوه نگریسته و به دلیل نیاز به آمادگی بیشتر، صعود از جبهه شمالی را برگزیده‌اند. در بخش «کوچولویی در برابر آن بزرگ» به کتابچه کوچولو تألیف داوود محمدی‌فر اشاره می‌کند که عکس سماور را روی جلد دارد و پیشنهاد می‌کند این راه «راه سماور» نامیده شود.
- نخستین صعود گرده آلمانی‌ها به علم‌کوه: تابستان ۱۳۳۳
- آغاز راه از گردنه شانه‌کوه
- عکس: سعید امینی ثانی
گشایش مسیر دره‌نوردی در آبشارهای دره‌مور
نویسنده: گزارش: حمید شفقی | صفحه‌ی ۶
گزارش گشایش مسیر دره‌مور در جنگل‌های سی‌سنگان در منطقه کجور و نوشهر است؛ نام دره از جنگل «مور» در شمال آن گرفته شده است. نویسنده با بررسی عکس‌های هوایی و نقشه توپوگرافی ۱:۲۵۰۰۰ تعداد آبشارها را تخمین می‌زند و مسیر را با نرم‌افزارهای GPS، Google Earth و Mapsource طراحی می‌کند. پس از یک برنامه آموزشی در منطقه پل خواب در نیمه تیرماه ۱۳۸۹، تیم برای پیمایش آماده شد. طول مسیر حدود ۵ کیلومتر و تعداد کل آبشارها حدود ۴۰ برآورد شده و زمان لازم حدود ۲٫۵ روز محاسبه شده است. گزارش شامل راه‌های دسترسی، نام‌گذاری آبشارها (از جمله آبشار «علی» به یاد علی رئیس دانا)، فهرست تجهیزات و توصیه‌های ایمنی است.
- آمادگی تیم: نیمه تیرماه ۱۳۸۹
- طول دره حدود ۵ کیلومتر، حدود ۴۰ آبشار
- نقشه توپوگرافی ۱:۲۵۰۰۰
- آبشار شماره ۳۹ به نام «علی» نام‌گذاری شد
برفراز دماوند؛ صد و بیست سال قبل
نویسنده: سون هدین (Sven Hedin) | ترجمه: رضا پیرولی | صفحه‌ی ۱۰
ترجمه روایت جهانگرد سوئدی سون هدین (۱۸۶۵–۱۹۵۲) از صعودش به دماوند در تیرماه ۱۲۷۰ (۱۸۹۱ میلادی) از کتاب My Life as an Explorer است. هدین در دومین سفرش به ایران، به‌عنوان مهمان دکتر Hybennet از دیپلمات‌های سوئدی، به اردوی تابستانی ناصرالدین شاه در دشت لار دعوت شد. مقدمه مترجم یادآوری می‌کند که او دو مأموریت داشت: یافتن دماسنج به‌جامانده از دکتر Daniloff بر قله و بطری حاوی نام اروپاییانی که پیش‌تر صعود کرده بودند. صعود با دو راهنما از کنار گورستان رینه آغاز شد و پس از شب‌مانی در محل «غار» در یال ملاخوران، از راه «وزمین چال» به قله رسید. متن، اردوی شاهانه و دشواری‌های صعود را روایت می‌کند و نسخه انگلیسی آن در صفحه‌های پایانی مجله آمده است.
- تاریخ صعود: تابستان ۱۸۹۱ میلادی / تیرماه ۱۲۷۰
- سفر دوم هدین به ایران: نوامبر ۱۸۹۰ تا سپتامبر ۱۸۹۱
- راهنماها: علی و کربلایی تقی
- حرکت اردوی شاه: ۱۴ تیرماه
خوان کهار (۳۳۴۳ متر)
نویسنده: مرتضی جعفری قوام‌آباد | صفحه‌ی ۱۴
معرفی قله خوان کهار در البرز غربی است که به دلیل همسایگی با قله کهار بزرگ و شکل سفره‌مانند آن به این نام خوانده می‌شود و در لهجه محلی «خونکار» گفته می‌شود. قله در یک برنامه یک‌روزه از سه مسیر صعودپذیر است: مسیر شمالی (عمومی) از روستای نشترود در کیلومتر ۳۸ جاده چالوس با ارتفاع ۲۰۸۳ متر و حدود ۵ ساعت تا قله؛ مسیر جنوب‌شرقی (زمستانه) از روستای کوشک بالا در کیلومتر ۲۹ با ارتفاع ۱۸۳۰ متر و حدود ۵٫۵ ساعت؛ و مسیر غربی از روستای دوران در کیلومتر ۲۱ جاده آتشگاه کرج با ارتفاع ۲۱۵۳ متر. توضیحی درباره روستای کوشک که پس از احداث سد امیرکبیر جابه‌جا شده نیز آمده است.
- ارتفاع قله: ۳۳۴۳ متر
- نشترود ۲۰۸۳ متر؛ کوشک بالا ۱۸۳۰ متر؛ دوران ۲۱۵۳ متر
- روستای کوشک با آبگیری سد کرج در ۱۳۳۷ جابه‌جا شد
- عکس‌ها: حمید ادیب پور
چند نکته مهم برای صعودهای خانوادگی هنگام سنگ‌نوردی
نویسنده: Heidi Ahrens و Trina Ortega | ترجمه: محمد حاتم‌آبادی فراهانی | صفحه‌ی ۱۶
این ترجمه بر پایه مطلبی از سایت outdoorbaby.net و گفت‌وگو با چند پدر و مادر سنگ‌نورد، توصیه‌هایی برای سنگ‌نوردی همراه کودکان ارائه می‌کند. نکته‌ها در شش بند آمده‌اند: شاد بودن و لذت بردن به جای رسیدن به هدف، ساده شروع کردن با مسیرهای کوتاه و گیره‌های خوب، استفاده از هارنس سینه و صندلی و کلاه ایمنی (برای کودکان ۳ تا ۶ ساله هارنس کامل)، انتخاب محل تمرینی مناسب و حتی سالن سنگ‌نوردی، برنامه‌ریزی گروهی با خانواده‌های دیگر، و آمادگی برای فرود با همراه داشتن اسلینگ و ابزار فرود. نویسندگان آوردن کودکان دو ساله به بالا را به سنگ‌نوردی ممکن می‌دانند.
- منبع: outdoorbaby.net
- شش توصیه برای سنگ‌نوردی خانوادگی
- هارنس کامل برای کودکان ۳ تا ۶ ساله
پیاده‌روی با کودکان
ترجمه: دکتر سهیل جهانتاب | صفحه‌ی ۱۸
ترجمه‌ای از مجله Summit (شماره ۵۷) درباره کوه‌پیمایی با کودکان که بر سه اصل لذت‌بخش، ایمن و دوباره لذت‌بخش‌کردن تجربه تأکید دارد. نویسنده از تجربه خود با فرزند خردسالش می‌گوید و سن ۴ تا ۶ سالگی را برای شروع تپه‌نوردی مناسب می‌داند؛ برنامه‌ای معمول برای این سن صعودی به طول ۸ کیلومتر و ارتفاع ۴۵۰ متر است. شاخص پیشنهادی برای مسافت پیاده‌روی، یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) به ازای هر سال سن کودک است. بخش‌های دیگر به وسایل لازم (چادر گروهی، لباس اضافه، سرگرمی‌های کوچک، دوربین و نقشه تصویری)، راه‌های ایجاد انگیزه در سربالایی و احتیاط در سرازیری می‌پردازند.
- منبع: مجله Summit شماره ۵۷
- سن مناسب شروع تپه‌نوردی: ۴ تا ۶ سالگی
- یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) به ازای هر سال سن
خیز (ادم) مغزی را بهتر بشناسیم!
نویسنده: دکتر ابوالفضل جوادی | صفحه‌ی ۲۰
هشتمین مقاله نویسنده درباره ادم مغزی است که به دلیل اهمیت موضوع دوباره منتشر شده است. یادداشت آغازین از برخورد احساسی با مرگ کوهنوردان انتقاد می‌کند و بر تحلیل علمی حوادث تأکید دارد؛ متن به یاد عیسی میرشکاری نوشته شده است. نویسنده ادم مغزی ارتفاع را شکل شدید و غالباً کشنده کوه‌گرفتگی می‌داند که در کوه‌نوردانی که با وجود نشانه‌های کوه‌گرفتگی حاد به صعود ادامه می‌دهند دیده می‌شود. آمار ارائه‌شده: ۱۲ درصد کسانی که به بالای ۳۰۰۰ متر می‌روند دچار کوه‌گرفتگی می‌شوند، ۶۷ درصد کسانی که سریع به بالای ۴۰۰۰ متر صعود می‌کنند گرفتار می‌شوند و ۳ درصد این بیماران به ادم مغزی دچار می‌شوند. دوازده نشانه بیماری از گیجی تا اغما فهرست شده است.
- هشتمین مقاله نویسنده درباره ادم مغزی
- ۱۲٪ بالای ۳۰۰۰ متر دچار کوه‌گرفتگی؛ ۶۷٪ در صعود سریع به بالای ۴۰۰۰ متر
- ۳٪ مبتلایان به کوه‌گرفتگی دچار ادم مغزی می‌شوند
- فهرست ۱۲ نشانه بیماری
کاپشن و اورکت‌های شرایط آب و هوایی نامناسب
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۲۲
مقاله به پوشش‌های ضد باد و باران کوه‌نوردی، معروف به پوشش‌های سخت (Shell–Hard)، می‌پردازد و توضیح می‌دهد که این اصطلاح سبب سوءتفاهم شده است. ویژگی‌های اصلی این لباس‌ها بررسی می‌شود: تنفس‌پذیری (Breathability) یعنی خروج بخار تعریق در حالی که آب و باد وارد نشود، و روش‌های اندازه‌گیری آن، از جمله اندازه‌گیری مقدار عبور بخار از یک متر مربع پارچه در ۲۴ ساعت و روش Ret که مقاومت پارچه در برابر تبخیر را نشان می‌دهد. نویسنده تأکید می‌کند که نتایج آزمایشگاهی با شرایط واقعی کوه‌نوردی یکسان نیست و به دوام لایه دفع آب (DWR) نیز می‌پردازد.
- اصطلاحات: Shell–Hard، Breathability، Proof Water، Proof Wind، DWR
- روش Ret برای اندازه‌گیری مقاومت پارچه در برابر تبخیر
نسل جدید چراغ‌های پیشانی
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۲۶
قسمت دوم مقاله‌ای که بخش نخست آن در شماره ۶۰ چاپ شده بود و بر پایه نظر کارشناسان فنی BMC انگلستان و کارخانه Petzl تهیه شده است. متن با مروری بر تاریخ روشنایی، از مشعل و چراغ کاربیتی تا چراغ‌های الکتریکی، آغاز می‌شود و سپس لامپ‌های معمولی رشته‌ای را با دیودهای نوری (LED) مقایسه می‌کند. لامپ‌های معمولی شکننده‌اند و بخش بزرگی از انرژی را به گرما تبدیل می‌کنند، در حالی که LED عمر طولانی دارد. بخشی هم به محدوده نور و شعاع متمرکز نور، تفاوت نیازهای اردوگاه و ناوبری شبانه، و سنجش نور با واحد لومن (Lumen) اختصاص دارد.
- دنباله مقاله شماره ۶۰
- منبع: کارشناسان BMC و Petzl
- واحد سنجش روشنایی: لومن
تاریخچه کوه‌نوردی بانوان
ترجمه: منیژه برزگر | صفحه‌ی ۲۸
مقاله با ماری پارادیس، دختر فرانسوی که در سال ۱۸۰۸ نخستین بانوی صعودکننده به مون‌بلان بود، آغاز می‌شود و از دشواری‌های لباس بلند زنان در آن زمان می‌گوید. سپس به هنریت دانگویل اشاره می‌کند که با شش باربر و راهنما و آذوقه فراوان به قله رسید و لباسی حدود ۱۰ کیلوگرمی به تن داشت. ماجرای ایزابل سانتوار، راهنمای کوه‌نوردی که در شش ماهگی بارداری راهنمایی گروه‌ها را ادامه داد، و مؤسسه «بانوی کوهستان» که در سال ۲۰۰۶ با همکاری لوییز آلکساندر پایه‌گذاری شد و دوره‌های آموزشی ویژه بانوان در آلپ دارد، بخش‌های دیگر مقاله است. در پایان به تفاوت‌های آموزش کوه‌نوردی برای زنان پرداخته می‌شود.
- ماری پارادیس: نخستین زن بر مون‌بلان، ۱۸۰۸
- مؤسسه «بانوی کوهستان»: ۲۰۰۶
پیامد یک ناهماهنگی
ترجمه: هادی فوقانی | صفحه‌ی ۳۰
تحلیل حادثه‌ای از مجله Rock & Ice (شماره ۱۹۲) است: در ۱۶ اکتبر ۲۰۱۰ یک سنگ‌نورد ۲۹ ساله آمریکایی در مسیری کمی بیش از ۵۰ متر با دو کارگاه، پس از رسیدن به کارگاه دوم خود را از کارگاه جدا کرد تا پایین آورده شود، اما حمایت‌چی که در کنار رودخانه صدای او را درست نشنیده بود، طناب را از حمایت بیرون آورده بود. سنگ‌نورد سقوط کرد و با شکستگی‌های لگن، خاصره و مهره‌ها زنده ماند. در بخش بررسی، نبود ارتباط روشن میان صعودکننده و حمایت‌چی علت اصلی دانسته شده است. بخش پیشگیری با اشاره به اینکه حدود پنج درصد حوادث ثبت‌شده سنگ‌نوردی ۲۰۰۹ در آمریکا مربوط به فرود بوده، دو توصیه می‌دهد: برنامه ارتباطی پیش از صعود و آزمایش سیستم پیش از رهاکردن خود حمایت.
- منبع: Rock & Ice شماره ۱۹۲
- تاریخ حادثه: ۱۶ اکتبر ۲۰۱۰
- حدود ۵٪ حوادث سنگ‌نوردی ۲۰۰۹ آمریکا مربوط به فرود
آیا برای موفق شدن خود را کاملاً آماده کرده‌اید؟ (چگونه بدن خود را آماده کنیم؟)
نویسنده: Humphery Bauches | ترجمه: دکتر سهیل جهانتاب | صفحه‌ی ۳۱
این ترجمه از مجله Summit شماره ۵۷ است. نویسنده می‌گوید در کوهنوردان مراجعه‌کننده به کلینیکش، به‌جز مصدومیت، کاهش انعطاف‌پذیری و تعادل ضعیف بیشتر دیده می‌شود و آمادگی بدنی، تعادل و انعطاف‌پذیری را کلید صعود راحت و بی‌آسیب می‌داند. مفاهیم وضعیت بدنی (Posture)، پایداری بخش مرکزی بدن (Core Stability) و نیروی ارتجاعی عضلات (Tonicity) توضیح داده می‌شوند و نشان داده می‌شود که حرکات نادرست چگونه به عادت تبدیل می‌شوند و آسیب می‌زنند. بخش «راز انجام حرکات ورزشی» مزایای حرکات کششی، مانند کاهش مصدومیت و دردهای عضلانی، را شرح می‌دهد.
- منبع: Summit شماره ۵۷
- مفاهیم: Posture، Core Stability، Tonicity
آیا افراد دیابتیک (مبتلا به بیماری قند) مجازند به ارتفاعات صعود کنند؟
نویسنده: تدوین: دکتر حمید مساعدیان | صفحه‌ی ۳۴
مقاله با اشاره به آمار انجمن دیابت ایران که ۷ تا ۱۰ درصد ایرانیان را مبتلا یا در معرض دیابت می‌داند، به این پرسش می‌پردازد که آیا بیماران دیابتی می‌توانند کوه‌نوردی کنند. نویسنده توضیح می‌دهد که ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و فعالیت منظم کوه‌نوردی به کنترل قند خون، کاهش وزن، کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، کاهش چربی و فشار خون و بهبود وضعیت روانی کمک می‌کند. در پایان یازده توصیه عملی آمده است: ورزش منظم، اندازه‌گیری قند خون پیش و پس از فعالیت، همراه داشتن غذای قندی، نوشیدن آب کافی، توجه به درد قفسه سینه، مراقبت از پاها و استفاده از جوراب نخی و کفش راحت.
- آمار انجمن دیابت ایران: ۷ تا ۱۰ درصد ایرانیان
- یازده توصیه برای کوهنوردان دیابتی
عوامل مخرب اکوسیستم‌های کارستی (غارها)
نویسنده: مهندس عباس توسلی | صفحه‌ی ۳۶
نویسنده غارها را محیط‌هایی حساس می‌داند که توجه زمین‌شناسان، باستان‌شناسان، زیست‌شناسان و غارنوردان را جلب کرده‌اند و می‌گوید در سال‌های اخیر افزایش جمعیت و فعالیت‌های صنعتی آسیب‌های جدی به آن‌ها رسانده است. او دو علت اصلی را برمی‌شمارد: نامشخص بودن متولی رسیدگی و آسیب‌پذیری و دیرترمیم‌شدن این اکوسیستم‌ها. مثال‌هایی از ایران آمده است: ماهی کور غار در لرستان که از ۱۹۹۰ در فهرست قرمز است و نخستین‌بار در ۱۹۳۷ دانشمندی دانمارکی آن را کشف کرد، کارگاه راه‌سازی نزدیک این غار، و غار پبده (Pebdeh) در خوزستان که به جایگاه احشام تبدیل شده است.
- ماهی کور غار: در فهرست قرمز از ۱۹۹۰؛ کشف در ۱۹۳۷
- منبع چند خبر: خبرگزاری مهر
گوه‌ها و موارد استفاده در صعودهای فنی
ترجمه: جواد رویانی؛ ویرایش و تصحیح فنی: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۴۲
مقاله تاریخچه گوه را مرور می‌کند: در گذشته گوه یک تخته چوبی یا فلزی مثلثی بود که با چکش در شکاف کوبیده می‌شد و امروز با پیشرفت فنون کمتر به این شکل به کار می‌رود. سپس انواع گوه‌ها و کابل‌های متصل به آن‌ها، آلیاژ، طول کابل و شیوه انتخاب برای مبتدیان بررسی می‌شود. نویسنده شش نمونه از گوه‌های پرکاربرد را بررسی می‌کند، از جمله گوه‌های آبکاری‌شده وایلد کانتری (Wild Country) که در ۱۴ اندازه عرضه می‌شوند (این شرکت نخستین‌بار فرند را عرضه کرد)، و همچنین محصولات DMM و طرح Moac.
- گوه‌های Wild Country در ۱۴ اندازه
- بررسی شش نمونه گوه
مصاحبه با سر کریس بانیگتون
ترجمه: مهندس صمصام | صفحه‌ی ۴۸
ترجمه گفت‌وگوی دیوید پرکفورد، سردبیر مجله انگلیسی Climb، با کریس بانینگتون است. پیش‌گفتار او را صاحب ۱۵ جلد کتاب و سرپرست نوزده اکسپدیشن معرفی می‌کند که شامل صعود دیواره جنوب غربی اورست در ۱۹۷۵ و نخستین صعود کونگور تاغ (۷۷۱۶ متر) بوده است؛ کتاب «اورست، مسیر دشوار» او با ترجمه جمشید هدایت‌نسب به فارسی منتشر شده است. بانینگتون می‌گوید پس از کنار گذاشتن شغل در ۱۹۶۲ با درآمدی اندک کوه‌نوردی را دنبال کرد، از مرگ همنوردش یان کلاف و پوشش رسانه‌ای صعود ایگر حرف می‌زند و از کوه‌نوردانی چون جان اسمیت (۱۸۶۰) و فرانک اسمیت (۱۹۳۰) یاد می‌کند که از راه کوه‌نوردی امرار معاش می‌کردند.
- مصاحبه‌گر: دیوید پرکفورد، سردبیر مجله Climb
- دیواره جنوب غربی اورست: ۱۹۷۵
- نخستین صعود کونگور تاغ (۷۷۱۶ متر)
- کنار گذاشتن شغل در ۱۹۶۲
جلوگیری از پارگی انگشت
نویسنده: دکتر گویلام میشاد (Guillaume Michaud) | ترجمه: جعفر ناصری | صفحه‌ی ۵۲
نویسنده، کوه‌نورد ۲۷ ساله و دستیار ارشد جراحی ارتوپدی در دانشگاه شربروک کبک، روش بهتری برای چسب‌زدن انگشت سنگ‌نوردان پیشنهاد می‌کند. او توضیح می‌دهد که تاندون‌های خم‌کننده با سیستمی از نوارهای لیگامانی به نام چرخک (Pulley) نزدیک استخوان نگه داشته می‌شوند و چرخک‌های A2، A3 و A4 مهم‌ترند. پیش از ۱۹۸۰ تقریباً گزارشی از پارگی چرخک نبود، اما اکنون در میان سنگ‌نوردان رایج است. نیروی وارد بر A2 در حالت خم حدود ۳۶ برابر حالت باز است. روش رایج چسب‌زدن فقط از A2 محافظت می‌کند؛ روش پیشنهادی با دو یا سه دور چسب در بند اول و دوم و ضربدری روی مفصل، از هر سه چرخک اصلی محافظت می‌کند.
- چرخک‌های A2، A3، A4
- نیرو بر A2 در حالت خم حدود ۳۶ برابر حالت باز
- تصویر از جیمی گیونز
سنگ‌نوردی یک معلول جسمی
نویسنده: Craig Demartino | ترجمه: ناهید ناصری | صفحه‌ی ۵۴
سنگ‌نوردی که پای خود را از زیر زانو از دست داده، تجربه هفت سال صعود با پای مصنوعی را بازگو می‌کند و چهار اصل را برای همه سنگ‌نوردان سودمند می‌داند: حرکت مداوم، صرفه‌جویی در حرکت، یافتن مرکز ثقل و استفاده از کل بدن. او توضیح می‌دهد که چگونه با بررسی مسیر پیش از صعود، استراحتگاه‌ها را پیدا می‌کند و از پای واقعی برای ایستادن روی گیره‌های کوچک بهره می‌برد. همچنین از استفاده از زانو، شانه‌ها و دیگر اعضای بدن در صعود و از کنترل ترس سقوط سخن می‌گوید. تصاویر از Keith Svihovec است.
- هفت سال سنگ‌نوردی با پای مصنوعی
- چهار اصل: حرکت مداوم، صرفه‌جویی، مرکز ثقل، استفاده از کل بدن
شب‌مانی بر روی دیواره
نویسنده: امید آمحمدی | صفحه‌ی ۵۷
مقاله به مشکل استراحت و اقامت شبانه در صعودهای چندروزه دیواره‌ها می‌پردازد و تاریخچه طراحی پرتلج (portaledge) را بازگو می‌کند. جان میدندورف، متولد ۱۹۵۹ در نیویورک و فارغ‌التحصیل مهندسی دانشگاه استنفورد، از ۱۹۸۷ صعود دیواره‌های بلند با درجه A5 و ساخت تجهیزات را آغاز کرد و چند سال بعد شرکتی در این زمینه تأسیس کرد. به گفته خودش، فریم آلومینیومی سبک و سقف ضد باد از ابداعات او بود. در بخش «نوآوری در طراحی (۱۹۹۳–۱۹۹۶)» به صعودی هشت‌روزه در برج ترانگو پاکستان همراه Xover Bongard اشاره می‌کند که در ارتفاع ۲۰ هزار پایی (۶۰۹۶ متر) طرح پرتلج را بهبود داد.
- جان میدندورف: متولد ۱۹۵۹، نیویورک
- آغاز صعودهای A5 از ۱۹۸۷
- صعود هشت‌روزه برج ترانگو؛ ارتفاع ۶۰۹۶ متر
ترس؛ غلبه بر موانع ذهنی هنگام عملکرد
نویسنده: کورتینی شورمن | ترجمه: غزال حشمت‌منش | صفحه‌ی ۶۰
مقاله موفقیت در کوه‌نوردی را بیشتر روانی می‌داند تا جسمانی و پنج توصیه برای کنترل ترس ارائه می‌کند که بخشی از آن‌ها از پریسیلا مور، راهنمای کوه‌نوردی در سیاتل، گرفته شده است. توصیه‌ها عبارت‌اند از: تشخیص ترس واقعی از ترس خیالی، پذیرفتن طبیعی بودن ترس و استفاده از آن به‌عنوان عامل احتیاط، کنترل افکار منفی از نوع «اگه این‌طور بشه چی؟»، تمرکز بر زمان حال و برداشتن یک قدم در هر لحظه، و جایگزینی واژه «ترس» با معادل‌هایی مانند «هیجان» و «نشاط». نویسنده ترس را انرژی‌ای می‌داند که می‌توان برای بهبود عملکرد به کار گرفت.
- پنج توصیه برای غلبه بر ترس
غار سمندر
نویسنده: تهیه و تنظیم: دکتر مسعود حمیدی | صفحه‌ی ۶۲
گزارش بازدید یک تیم ۱۱ نفره از غار سمندر است. نویسنده می‌گوید سمندر نام شهری کهن در بخش شمالی کردستان بوده که اکنون فقط نامش در روستایی کوچک مانده و تپه‌ای در نزدیکی آن گورستانی دارد که قدمت برخی قبرهایش به بیش از ۲۰۰۰ سال می‌رسد. برای رسیدن به دهانه باید حدود ۳۰۰ متر از تپه بالا رفت. تیم ساعت ۱۷:۴۵ وارد غار شد؛ پس از دهانه تنگ و دالانی حدود ۳۰ متری، مسیر به سه شاخه چپ، راست و مستقیم تقسیم می‌شود. گزارش دالان‌ها و تزئینات آهکی غار را توصیف می‌کند؛ یکی از دالان‌ها حدود ۱۰۰ متر طول دارد.
- تیم ۱۱ نفره؛ ورود ساعت ۱۷:۴۵
- صعود حدود ۳۰۰ متر تا دهانه
- سه شاخه اصلی غار
کوتاه و خواندنی از اینترنت
ترجمه: تهیه، تنظیم و ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۶۶
مجموعه‌ای از خبرها و نوشته‌های کوتاه است. خبر نخست درباره عضویت افتخاری ابراهیم نوتاش در سازمان صعودهای بلند فرانسه (GHM) به پاس تلاش‌هایش در ارتقای دیواره‌نوردی در ایران است. بخش بعد، ترجمه گزارشی از کتابچه ۲۰۱۱ این سازمان به قلم هوبرت گیوت درباره «مسیر شماره ۵: دهلیز هورنباین» است: در ۲۲ مه ۱۹۶۳ ویلی انسولد و تام هورنباین از جبهه غربی به اورست رسیدند و نخستین تراورس اورست را انجام دادند، و شب را در ارتفاع ۸۶۰۰ متری در فضای باز گذراندند. بخش «زمستان تلخ» نیز به ۱۸ کشته در کوه‌های شمال تهران در زمستان ۸۹ و علت‌های آن می‌پردازد.
- عضویت افتخاری ابراهیم نوتاش در GHM
- ۲۲ مه ۱۹۶۳: نخستین تراورس اورست از دهلیز هورنباین
- شب‌مانی در ۸۶۰۰ متری
- زمستان ۸۹: ۱۸ کشته در کوه‌های شمال تهران
نکات فنی
ترجمه: گردآوری و ترجمه: علی پارسایی | صفحه‌ی ۷۴
مجموعه‌ای از نکات فنی کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی با هشداری در آغاز است که خواندن این نکات جایگزین آموزش زیر نظر مربی نیست و مسئولیت استفاده بر عهده خواننده است. نخستین بخش به حمایت دینامیک (پویا) می‌پردازد و دو تصور نادرست را رد می‌کند: اینکه طناب باید خلاصی زیادی داشته باشد و اینکه طناب باید در وسیله حمایتی بلغزد. نویسنده توضیح می‌دهد که خلاصی طناب مسافت سقوط را بیشتر می‌کند و لغزش طناب کنترل حمایت را دشوار می‌سازد؛ در حمایت دینامیک، حمایت‌چی هنگام مهار سقوط چند قدم به سمت مسیر حرکت می‌کند. منبع بخشی از مطالب سایت ukclimbing.com است.
- منبع: ukclimbing.com و parsaei.com/techtip
- موضوع نخست: حمایت دینامیک
صعود به قله گاشربروم – قسمت اول
نویسنده: پیتر هابلر (پیش‌گفتار) | ترجمه: جمشید هدایت‌نسب | صفحه‌ی ۷۸
نخستین قسمت ترجمه روایت صعود به گاشربروم ۱ (قله پنهان) با ارتفاع ۸۰۶۸ متر است. مقدمه مترجم می‌گوید دیتر پورشه و هم‌طنابش پیتر گوگه‌موس فاصله کمپ اصلی تا کمپ سوم در ۷۰۰۰ متری را در یک روز پیمودند؛ پیتر سیصد متر سقوط کرد اما خود را نجات داد و دیتر به‌تنهایی به قله رفت. در پیش‌گفتار، پیتر هابلر از جولای ۱۹۷۵ می‌گوید که پس از دوازده روز راهپیمایی، همراه راینهولد مسنر نخستین صعود سبک آلپی یک قله هشت‌هزار متری را بدون کمپ ثابت، طناب ثابت و کپسول اکسیژن انجام دادند و مسیر جدیدی در دیواره شمال غربی گشودند؛ رسیدن به یال، صعود و بازگشت حدود یک ماه طول کشید.
- گاشربروم ۱: ۸۰۶۸ متر
- صعود هابلر و مسنر: جولای ۱۹۷۵، سبک آلپی بدون اکسیژن
- کمپ سوم در ۷۰۰۰ متری
نکات فنی در غارنوردی – قسمت دهم
نویسنده: افشین یوسفی | صفحه‌ی ۸۲
دهمین قسمت از مجموعه آموزشی نویسنده با شعار اخلاقی غارنوردان آغاز می‌شود: از غار چیزی جز عکس بیرون نیاورید و جز ردپا چیزی به جا نگذارید. پس از هشدار درباره خطرات غارنوردی برای افراد بی‌تجربه، موضوع اصلی «کارگاه مثلث مرگ» است؛ کارگاهی مثلثی که در کتاب‌ها و متن‌های قدیمی، از جمله کتاب «سنگ‌نوردی از الف تا یا» نوشته پرکالبرگ با ترجمه رحیم دانایی، توصیه شده بود. نویسنده می‌گوید آزمایش‌های متعدد این کارگاه را مردود کرده‌اند، اما هنوز در دیواره‌ها و کارگاه‌های فرود ایران با تسمه یا سیم بکسل فراوان دیده می‌شود.
- موضوع: کارگاه مثلث مرگ
- شعار: چیزی جز عکس بیرون نیاورید
در جستجوی یتی (آدم برفی) – قسمت پانزدهم
نویسنده: راینهولد مسنر | ترجمه: پریسا حسین‌زاده | صفحه‌ی ۸۴
پانزدهمین قسمت ترجمه کتاب مسنر درباره جست‌وجوی یتی است. در این بخش راوی در دره میانکوه، با شنیدن خبر دیده‌شدن شموی مادر و بچه، شب‌ها کنار جنگل کمین می‌کند اما زیر باران و طوفان چیزی نمی‌بیند. او پیشنهاد می‌کند بزغاله‌ای را به‌عنوان طعمه بگذارند، اما همراهان با آن مخالفت می‌کنند، زیرا طبق باورشان همه جان‌ها مقدس‌اند. سپس با پای آسیب‌دیده به گومپای بالای دره و جشن راهبان سر می‌زند و در پایان تصمیم به بازگشت می‌گیرد و به سوی سواسرگومپا می‌رود، جایی که گفته می‌شد پوست پرشده یک شمو در آن نگهداری می‌شود.
- قسمت پانزدهم از ترجمه دنباله‌دار
غار «جهان‌بین»، عمیق‌ترین چاه‌غار ایران
نویسنده: گزارش و عکس: انجمن غارنوردان و غارشناسان – افشین یوسفی | صفحه‌ی ۸۸
به دعوت هیئت کوه‌نوردی هفشجان، تیمی از غارنوردان استان‌های اصفهان، البرز، آذربایجان شرقی و تهران این غار را بررسی و تا عمق ۱۴۰ متر پیمایش کردند و رکورد عمیق‌ترین چاه یک‌تکه ایران را به آن دادند. پیش‌تر هیئت هفشجان و کوهنوردان شهرکرد و اصفهان تا عمق ۱۲۰ متر رفته بودند و رکورد پیشین متعلق به غار قلایچی بوکان با حدود ۱۲۰ متر بود. غار در ۱۲ کیلومتری جنوب شهرکرد، نزدیک هفشجان، در کوه جهان‌بین و ارتفاع ۲۸۱۶ متری قرار دارد. برنامه دهم شهریور ۱۳۸۹ آغاز شد و تیم‌های SRT، نقشه‌برداری، عکاسی و پشتیبانی وظایف را تقسیم کردند.
- عمق: ۱۴۰ متر؛ عمیق‌ترین چاه یک‌تکه ایران
- ارتفاع دهانه: ۲۸۱۶ متر
- آغاز برنامه: ۱۰ شهریور ۱۳۸۹
- رکورد پیشین: غار قلایچی بوکان، حدود ۱۲۰ متر
نقده
نویسنده: علیرضا جعفری بارانی | صفحه‌ی ۹۰
معرفی شهرستان نقده در جنوب آذربایجان غربی با مساحت حدود ۲ هزار کیلومتر مربع و ارتفاع ۱۳۳۰ متر از سطح دریا است که از شمال به ارومیه و از جنوب به پیرانشهر محدود می‌شود. نویسنده نام قدیم آن را سلدوز می‌داند و از مهاجرت اقوام گوناگون به این منطقه و سکونت ایل قره پاپاق از ۱۲۴۵ هجری شمسی می‌گوید. بخش‌های دیگر به تپه باستانی حسنلو با قدمت ۷ هزار سال، رودخانه گادار، تالاب‌ها، آب و هوا و کشاورزی، و کوه‌ها و کوه‌نوردی منطقه می‌پردازد؛ از جمله قله بابا حسن، خان طاووس، کوهستان سلطان یعقوب و کوه‌نوردانی چون محمد اوراز.
- ارتفاع شهر: ۱۳۳۰ متر
- فاصله تا ارومیه ۹۰، مهاباد ۴۵، پیرانشهر ۴۷ کیلومتر
- تپه حسنلو: قدمت ۷ هزار سال
اخبار فدراسیون
صفحه‌ی ۹۲
مهم‌ترین خبر، صعود عظیم قیچی‌ساز، کوه‌نورد تبریزی، به قله ۸۵۸۶ متری کانچن‌جونگا در ۳۰ اردیبهشت ساعت ۴:۳۰ بامداد بدون کپسول اکسیژن است که نخستین صعود ایرانی به این قله دانسته شده است؛ او پیش‌تر اورست، برودپیک، دائولاگیری و نانگاپاربات را نیز صعود کرده بود و در این صعود با مینگما، کوه‌نورد نپالی، همراه بود. خبرهای دیگر: فراخوانده‌شدن چهار عضو تیم هیئت زنجان به فدراسیون برای بررسی حادثه مرگ کوه‌نورد کرمانی در ماناسلو، انتصاب‌هایی در کارگروه‌های فدراسیون، و دیدار یاروسلاو کور، مربی و غواص غار لهستانی، با مسئولان فدراسیون.
- قیچی‌ساز: کانچن‌جونگا ۸۵۸۶ متر، ۳۰ اردیبهشت، بدون اکسیژن
- جلسه کمیسیون برون‌مرزی: ۲۶ اردیبهشت
- ورود یاروسلاو کور: ۲۳ اردیبهشت
اخبار پزشکی کوهستان
صفحه‌ی ۹۵
خبرهای انجمن پزشکی کوهستان ایران: برنامه «مشاوران» در رادیو سلامت درباره بیماری‌های قلبی در کوهنوردان، عضویت پزشکان انجمن در انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران از ۹ اسفند، و شرکت در چهارمین گردهمایی این انجمن در ۵ اسفند در بیمارستان طالقانی. همچنین معرفی کتاب «سرمازدگی و یخ‌زدگی» نوشته دکتر حمید مساعدیان با پیش‌گفتار دکتر بودا باسنیات، در ۱۰۰ صفحه و به بهای ۶۴۰۰ تومان از انتشارات ایران سنجش، و همکاری انجمن با صدا و سیما برای اطلاع‌رسانی درباره خطرات کوه‌نوردی زمستانی.
- کتاب «سرمازدگی و یخ‌زدگی»: ۱۰۰ صفحه، ۶۴۰۰ تومان، انتشارات ایران سنجش
اخبار انجمن کوهنوردان
صفحه‌ی ۹۶
گزارش نشست‌های ماهانه انجمن کوهنوردان: نشست ۲۷ بهمن ۸۹ با گزارش جشنواره یخ‌نوردی و گزارش عبدالعظیم برهمنی از تلاش برای صعود ماناسلو؛ نشستی به مناسبت روز جهانی رویارویی با سدها؛ و نشستی با سخنرانی مریم ساعی درباره صعود آمادابلام (۶۸۱۲ متر) و برنامه یادبود جلیل کتیبه‌ای (متولد ۱۳۰۰ و درگذشته بهمن ۸۹). چهارمین جشنواره فیلم و گزارش کوه‌نوردی با ۴۷ فیلم و ۲۸ گزارش در ۸ و ۹ اردیبهشت ۱۳۹۰ برگزار شد؛ گزارش حسن نجاریان از صعود برودپیک جایزه اول بخش نوشتاری را گرفت. خبرهای دیگر: دفترهای نمایندگی تازه در اسلامشهر و درود و گاهنامه‌های داخلی نمایندگی‌ها.
- چهارمین جشنواره فیلم و گزارش: ۴۷ فیلم و ۲۸ گزارش، ۸ و ۹ اردیبهشت ۱۳۹۰
- آمادابلام: ۶۸۱۲ متر
- جلیل کتیبه‌ای: متولد ۱۳۰۰، درگذشت بهمن ۸۹
از میان نامه‌های رسیده
صفحه‌ی ۹۸
نامه نخست از احمد معرفت از اصفهان با عنوان «کوه‌ها و پناهگاه‌ها در حال از بین رفتن است» است. او گزارش می‌دهد که در ۱۹ فروردین ۱۳۹۰ بیش از ۶۰ نفر از گروه‌های کوه‌نوردی اصفهان برای درختکاری اطراف پناهگاهی در کوه کرکس رفتند، اما نگهبان زمین‌هایی که یک مرغدار خریده بود راه را بست. نویسنده تصرف هزاران متر از دامنه کرکس، بریدن کوه برای جاده‌سازی و ساخت ویلا، و اختصاص بخشی از دامنه به دریاچه قایق‌سواری را شرح می‌دهد. در ادامه خاطره‌ای از صعود سهند در سال ۱۳۲۵ و مقایسه با جاده‌سازی امروز آمده است. پیام تبریک هیئت کوه‌نوردی الیگودرز به صعودکنندگان هیمالیا نیز در همین بخش است.
- تاریخ برنامه: ۱۹ فروردین ۱۳۹۰، بیش از ۶۰ نفر
- ۶۰ اصله نهال برای کاشت
اخبار
صفحه‌ی ۱۰۰
خبرهای کوتاه گروه‌ها و هیئت‌ها: صعود مشترک گروه‌های مرند، جلفا، خوی و اهر به کمتال و پاکسازی مسیر، نهال‌کاری کوهنوردان مخابرات اصفهان در سمیرم، صعود بانوان خزر تا ارتفاع ۲۵۰۰ متر، صعود گروه بال‌ها رود مغان به ساوالان در ۱۸ و ۱۹ فروردین، مسابقات سنگ‌نوردی مناطق نوزده‌گانه تهران در ۱۱/۱۱/۸۹، صعود ۲۴ نفر از گروه فراز مشهد به ملک کوه (۳۰۷۰ متر)، صعود بانوان ۲۱ استان به شاه معلم، بازدید دو کوه‌نورد سنندجی از کمپ اصلی اورست، و گزارش صعود کلون بستک برای بزرگداشت مهدی اعتمادفر. همچنین خبر تست دوپینگ در مسابقات سنگ‌نوردی، دوربین پیداشده در پناهگاه دماوند و همایش کوهنوردان مخابرات در بوشهر و بازدید از کوه نمکی جاشک آمده است.
- ملک کوه: ۳۰۷۰ متر
- صعود ساوالان: ۱۸ و ۱۹ فروردین
- همایش مخابرات بوشهر با ۱۵۶ کوه‌نورد از ۲۲ استان
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۶۳
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آن‌ها یاد شده: علم‌کوه، گرده آلمانی‌ها، شانه‌کوه، علم‌چال، تخت سلیمان، شاخک سیاه، دره‌مور، سی‌سنگان، کجور، نوشهر، پل خواب، صلاح‌الدین کلا، دماوند، دره لار، رینه، یال ملاخوران، وزمین چال، تهران، خوان کهار، کهار بزرگ، جاده چالوس، نشترود، ورزن، کوشک بالا، دوران، سد امیرکبیر، کرج، مون‌بلان، آلپ، آمریکای جنوبی، آمریکا، لرستان، غار ماهی کور، غار پبده، خوزستان، انگلستان، هیمالیا، پاتاگونیا، اورست، کونگور تاغ.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: کاظم گیلانپور، جلیل کتیبه‌ای، محمدعلی پرویزی، داوود محمدی‌فر، سعید امینی ثانی، حمید شفقی، هادی صابری، آرش رضازاده، سعید یوحنا، حمیدرضا نیک‌پی، امیرحسن کاظمی، مهدی سهیل فرید، علی رئیس دانا، سون هدین، ناصرالدین شاه، دکتر Hybennet، دکتر Feuvrier، Daniloff، فیروز اشراقی، جوزف کک، رضا پیرولی، مرتضی جعفری قوام‌آباد، حمید ادیب پور، Heidi Ahrens، Trina Ortega، محمد حاتم‌آبادی فراهانی، دکتر سهیل جهانتاب، دکتر ابوالفضل جوادی، عیسی میرشکاری، وارطان زاکاریان، ماری پارادیس، هنریت دانگویل، ایزابل سانتوار، لوییز آلکساندر، سالی دیکسون، منیژه برزگر، هادی فوقانی، Humphery Bauches، دکتر حمید مساعدیان، مهندس عباس توسلی.
عکس جلد گروهی کوه‌نورد را در دامنه‌های سرسبز منطقه جواهردشت و قله سماموس نشان می‌دهد (عکس: علیرضا حنیفه). در صفحه‌های داخلی عکس‌های سیاه‌وسفید، نقشه و طرح‌های فنی، کادر «اخبار تلاش ایرانیان در هیمالیا» (ص ۵)، پیام‌های تبریک صعود قیچی‌ساز به کانچن‌جونگا (ص ۵۱)، آگهی درگذشت حاج عباس خلیلی، رئیس اسبق هیئت کوه‌نوردی شمیران (ص ۹۱)، فرم اشتراک (ص ۱۰۲) و آگهی‌های تجاری آمده است.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۶۳
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۶۳ فصلنامه کوه (تابستان ۱۳۹۰) با فرمت PDF، در ۱۰۸ صفحه و حجم حدود ۶۰٫۱ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۶۳ (تابستان ۱۳۹۰)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 60,1 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۰۸
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۶۲ | شماره‌ی بعدی: فصلنامه کوه شماره ۶۴ ←
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.