- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوهنوردی
- استیکرهای سنگ‌نوردی
- استیکرهای دوچرخهسواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۵۲ در پاییز ۱۳۸۷ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره ۵۲ فصلنامه کوه (سال سیزدهم، پاییز ۱۳۸۷) بیشتر به صعودهای تابستان ۱۳۸۷ ایرانیان در قراقروم و پامیر می‌پردازد: روزشمار صعود تیم هیئت کوهنوردی استان تهران و تیم کارگران کشور به برودپیک، قسمت اول گزارش صعود نانگاپاربات و ماجرای ناپدید شدن سامان نعمتی، و حادثه سقوط سرپرست تیم تهران در شکاف یخچال قله لنین. در کنار این گزارش‌ها، مسیرشناسی خط‌الرأس خرسنگ‌کوه در البرز مرکزی، پیمایش غار بتون فردوس، کوه‌های کویری، گنبد نمکی جاشک، غارهای بیستون و گشایش مسیر آذربایجان روی دیواره بیستون آمده است. ادامه سلسله‌مطالب ترجمه‌ای مثل «در هوای رقیق»، «در جستجوی یتی»، «بهمن» و «کیسه‌های شب‌مانی»، چند نوشته آموزشی و پزشکی، گزارش تیم ملی سنگ‌نوردی در مسابقات قهرمانی آسیا و بخش اخبار هم در این شماره چاپ شده است.
محصولات مرتبط
-
-
-
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۵۲
- شماره: ۵۲ (سال سیزدهم)
- زمان انتشار: پاییز ۱۳۸۷
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۱۶ صفحه
- بهای روی جلد: ۱۵۰۰ تومان
- صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- صاحب امتیاز و مدیر مسئول: دکتر حسن صالحی مقدم
- با تشکر از: جلیل کتیبه‌ای، مهندس وارطان زاکاریان، مهدی شیرازی، مرتضی موسوی، مسعود اشرفی، مهندس شاهپور صمصام، مهندس م. برزگر، علی پارسایی، مهدی داورپور، نصراله فتوگرافی، رضا زارعی، مهندس هادی فوقانی (همکاری در قسمت تحریریه و اجرایی)
- گرافیک و صفحه‌آرایی: فاطمه صبوری
- بخش اشتراک و توزیع: ایران جوادپور
- لیتوگرافی: فرارنگ آریا
- ISSN: 1027-104X
جلد فصلنامه کوه شماره ۵۲
تیترهای روی جلد این شماره:
- کوه ۵۲ — فصلنامه — KOUH Mountain Sport
- تهران، میزبان اجلاس اتحادیه بین‌المللی کوهنوردی UIAA
- قره‌قوروم و پامیر در تسخیر کوهنوردان ایرانی
- عکس اصلی: خط‌الرأس برفی و کوهنوردان در ارتفاع بالا؛ دو عکس قاب‌شده از تیم‌های ایرانی با پرچم بر قله
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۵۲
این فهرست از روی صفحه‌ی ۳ نسخه‌ی اسکن‌شده تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱حرف اولدکتر حسن صالحی مقدم | ۲ |
| ۲روزشمار صعود برودپیکهادی صابری | ۴ |
| ۳برودپیک و تیم کارگرانحسن نجاریان | ۷ |
| ۴صعود قله نانگاپارباتسهند عقدایی | ۸ |
| ۵مسیرشناسی قله‌های البرز مرکزیاکبر هاشمی‌نژاد | ۱۰ |
| ۶بازگشت از جهنم سردروایت محمود نظریان | ۱۵ |
| ۷غار بتون فردوسوحید اشرفی | ۱۷ |
| ۸کوه‌های کویریدکتر محمدرفیع جلالی | ۲۰ |
| ۹گنبد نمکی جاشکخدارحم باقرپور، روشن رئیسی | ۲۸ |
| ۱۰اعتماد به نفسترجمه: غزال حشمت‌منش | ۳۰ |
| ۱۱جامعه‌شناسی و فرهنگ کوه‌نوردیفاطمه محمدی | ۳۳ |
| ۱۲تغذیه ورزشیدکتر ابوالفضل جوادی | ۳۶ |
| ۱۳کلیدهای طلایی فرهنگمهدی داورپور | ۳۹ |
| ۱۴بلندترین قله جهان کجاست؟ترجمه: رضا زارعی | ۴۱ |
| ۱۵اسرار پنهان ناندادویترجمه: منیژه برزگر | ۴۴ |
| ۱۶نکات فنیگردآوری و ترجمه: علی پارسایی | ۵۰ |
| ۱۷غارهای بیستونمصطفی سلاحی | ۵۴ |
| ۱۸گشایش مسیر آذربایجاناحد نصیرزاده | ۵۶ |
| ۱۹الگوهای هم‌هوایی در ارتفاعترجمه: رضا زارعی | ۵۸ |
| ۲۰بهمنترجمه: وارطان زاکاریان | ۶۰ |
| ۲۱کیسه‌های شب‌مانیدیو پاجل و تایلر استابلفورد؛ ترجمه: وارطان زاکاریان | ۶۴ |
| ۲۲روز ملی دماوندعبیری گلپایگانی | ۶۷ |
| ۲۳در هوای رقیقجان کراکائر؛ ترجمه: فاطمه تیموری | ۶۸ |
| ۲۴در جستجوی یتیراینهولد مسنر؛ ترجمه: پریسا حسین‌زاده | ۷۴ |
| ۲۵محیط زیست از کجا آسیب می‌بیندعباس محمدی | ۷۸ |
| ۲۶اسکیشهریار بیگی | ۸۰ |
| ۲۷کمک‌های اولیه پزشکیشهریار بیگی | ۸۳ |
| ۲۸آب و آب‌درمانیداریوش تفرشی | ۸۵ |
| ۲۹باندپیچی انگشتان دستترجمه: دکتر محمدرفیع جلالی | ۸۷ |
| ۳۰آزردگی زانو | ۸۸ |
| ۳۱تیم ملی سنگ‌نوردی | ۹۰ |
| ۳۲بمب ساعتیترجمه: هادی فوقانی | ۹۱ |
| ۳۳چرا کوهنوردی می‌کنیم؟حسن نیک‌منش | ۹۳ |
| ۳۴گیاهان داروییگردآوری: نرگس روحانی | ۹۹ |
| ۳۵از میان نامه‌ها | ۱۰۰ |
| ۳۶اخبار | ۱۰۳ |
| ۳۷فعالیت‌های هیات کوهنوردی تهران | ۱۱۰ |
| ۳۸The Eshkoft Salman CaveMostafa Salahi; Translated by TehranAvenue.com | ۱۱۱ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۵۲: «بحرانی به نام سرپرستی»
سرمقاله در چند بخش به مسئله سرپرستی در برنامه‌های کوهنوردی می‌پردازد. نویسنده ابتدا از نظم به‌عنوان پایه هر کار گروهی می‌گوید و سپس سرپرستی را مدیریت مجموعه‌ای از توانمندی‌ها، امکانات و تجربه‌ها برای رسیدن به هدفی مشترک تعریف می‌کند. در بخش «ابهامات علمی، قانونی و فلسفی در سرپرستی» فهرستی از پرسش‌ها مطرح می‌شود؛ از جمله اینکه کدام نهاد مسئول آموزش سرپرستان است و چرا سرپرستان در صعودهای بلند معمولاً خود صعود نمی‌کنند. بخش «کوهنوردی حرفه‌ای» شانزده مشکل رایج را برمی‌شمارد، از جمله نبود اقتدار سرپرست و انجام برنامه به هر قیمتی حتی تا مرگ. در پایان، صعودهای بلند کاری جمعی دانسته می‌شود که موفقیتش به هماهنگی همه اعضا وابسته است، و نویسنده خواستار آسیب‌شناسی صعودهای برون‌مرزی می‌شود.
به قلم دکتر حسن صالحی مقدم
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۵۲
روزشمار صعود قله برودپیک؛ اعضای تیم هیات کوهنوردی استان تهران
نویسنده: هادی صابری | صفحه‌ی ۴
گزارش روزبه‌روز برنامه تیم منتخب هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران به قله برودپیک (۸۰۴۷ متر) در تابستان ۱۳۸۷ است. تیم به سرپرستی حمیدرضا اولنج در ۸۷/۳/۲۵ از تهران راهی اسلام‌آباد شد و از مسیر شاهراه قراقروم به اسکاردو و اسکوله رفت. پس از پیمایش یخچال بالتورو، اعضا به کمپ اصلی رسیدند و کمپ‌های بالاتر را برپا کردند. یک تلاش برای قله در ۸۷/۴/۲۳ تا ارتفاعی حدود ۷۹۰۰ متر بالا رفت و به علت بدی هوا و سرما برگشت. در تلاش دوم، تیم از ۸۷/۵/۵ دوباره بالا رفت، در ۸۷/۵/۸ کمپ چهار را در ارتفاع ۷۶۵۰ متر برپا کرد و در ۸۷/۵/۹ به قله رسید. در روزهای بازگشت، تیم در ممورال K2 یادبودی برای مرحوم خادم گذاشت و نویسنده از خبر کشته شدن یازده کوه‌نورد خارجی در کمپ چهار K2 یاد می‌کند.
- حرکت از تهران: ۸۷/۳/۲۵
- سرپرست: حمیدرضا اولنج؛ مسئول فنی: عظیم قیچی‌ساز؛ پزشک: دکتر علیرضا بهپور
- تلاش اول در ۸۷/۴/۲۳ تا ارتفاع حدود ۷۹۰۰ متر (جی‌پی‌اس) رسید و برگشت
- کمپ چهار در ارتفاع ۷۶۵۰ متر برپا شد (۸۷/۵/۸)
- رسیدن به قله در ۸۷/۵/۹، ساعت ۳/۱۵ بعدازظهر به نوشته روزشمار
برودپیک و تیم کارگران
نویسنده: حسن نجاریان | صفحه‌ی ۷
این گزارش برنامه هیات کوهنوردی کارگران کشور برای صعود به برودپیک را شرح می‌دهد. به نوشته نویسنده، هیات در دو سال گذشته از میان ۱۲۰ نفر در هفت مرحله اردو تیمی انتخاب کرد و پس از صعود موفق آیلندپیک در نپال، اندیشه صعود یک قله هشت‌هزارمتری به نام کارگران کشور شکل گرفت. تیم با ۹ کوه‌نورد و ۲ شرپای نپالی وارد قراقروم شد، در ۸۷/۴/۱۹ به کمپ اصلی در ارتفاع ۴۸۵۰ متر رسید و در حمل مجروح تیم اراک نیز کمک کرد. پس از روزها هوای نامساعد، تیم در ۸۷/۵/۵ دوباره بالا رفت و با همکاری تیم هیات تهران کمپ چهار را در ۷۶۵۰ متر برپا کرد. در ۸۷/۵/۹ سه نفر به قله فرعی ۸۰۲۷ متر و چهار نفر به قله اصلی رسیدند.
- کمپ اصلی در ارتفاع ۴۸۵۰ متر (۸۷/۴/۱۹)
- کمپ چهار در ارتفاع ۷۶۵۰ متر
- صعود قله اصلی ۸۰۴۷ متر در ۸۷/۵/۹ ساعت ۳/۴۵
- کل برنامه از اسکاردو و برگشت ۳۵ روز
- صعودکنندگان قله اصلی: محمدحسن نجاریان (سرپرست)، مهدی سلطانی، مجید مهربانی، محمد نصیری
گزارش صعود قله نانگاپاربات (قسمت اول)
نویسنده: سهند عقدایی | صفحه‌ی ۸
یادداشت مجله در آغاز می‌گوید گزارش صعود و چگونگی ناپدید شدن سامان نعمتی پس از پانزده روز انتظار به دست مجله رسیده و قسمت اول آن چاپ شده است. نویسنده از شکل‌گیری برنامه می‌گوید: لیلا اسفندیاری از آبان ۱۳۸۶ در قالب باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند برای صعود نانگاپاربات برنامه‌ریزی کرد و هم‌زمان طرح مسیری تازه روی برودپیک به پیشنهاد کاظم فریدیان در جریان بود. به دلیل مشکلات مالی، پروژه برودپیک متوقف شد و حامی مالی برنامه نانگاپاربات با شعار «رود کارون» پیدا شد. سرانجام در ۱۳۸۷/۳/۲۴ گروهی هفت‌نفره عازم پاکستان شدند. در کنار متن، گواهی‌های باشگاه آلپاین پاکستان برای صعود پنج نفر به نانگاپاربات (۸۱۲۵ متر) در ۱۷ ژوئیه ۲۰۰۸ چاپ شده است.
- حرکت تیم از تهران: ۱۳۸۷/۳/۲۴
- سرپرست: لیلا اسفندیاری؛ صعود از جبهه دیامیر
- گواهی صعود ۸۱۲۵ متر در ۱۷ ژوئیه ۲۰۰۸ به نام کاظم ذبیحی فریدیان، سهند عقدایی، امیرحسین پرتوی‌نیا، لیلا اسفندیاری و حسین ابوالحسنی
- کادر مجله از سامان نعمتی، کوه‌نورد قروه، به‌عنوان گشاینده مسیر یاد می‌کند
مسیرشناسی صعود قله‌های البرز مرکزی؛ خط‌الرأس خاتون‌بارگاه به خرسنگ‌کوه و جانستون
نویسنده: اکبر هاشمی‌نژاد | صفحه‌ی ۱۰
این مقاله مجموعه قله‌های خرسنگ‌کوه را در شمال منطقه رودبار قصران و در ناحیه غربی البرز مرکزی معرفی می‌کند. نویسنده ابتدا وضعیت جغرافیایی را شرح می‌دهد: خط‌الرأس از گردنه گرمابدر (گردنه یونزا) در شرق شروع می‌شود و تا قله جانستون در غرب می‌رسد. آبریز جنوبی قله‌ها به رودخانه لشکرک و سد لتیان می‌ریزد و آبریز شمالی به سد لار. سپس فهرست دوازده قله این مجموعه می‌آید و مسیرهای صعود از ناحیه گرمابدر، مثل یال جنوبی قله یونزا و مسیر قله اشتر، با شیب، نوع زمین و وضعیت زمستانی شرح داده می‌شوند. این مطلب چند صفحه است و عکس و نقشه دارد.
- قله‌های مجموعه: یونزا، اشتر، پلک، خاتون‌بارگاه، گیزنو، خرسنگ شرقی اول، خرسنگ شرقی دوم، خرسنگ بزرگ، خرسنگ غربی، خرسنگ شمالی، نسی‌جر، جانستون
- روستاهای آب‌نیک و گرمابدر در بخش جنوبی خط‌الرأس قرار دارند
- یال خاکی مسیر یونزا شیب متوسط ۳۵ درصد دارد
بازگشت از جهنم سرد
نویسنده: محمود نظریان (راوی) | صفحه‌ی ۱۵
در تیرماه ۱۳۸۷ تیمی از کوهنوردان استان تهران برای صعود به قله لنین به قرقیزستان رفت. به نوشته مقدمه، آقای نظریان صعود را کنار گذاشت تا سرپرست حادثه‌دیده را به ایران برگرداند و این متن روایت اوست. تیم در ارتفاع ۵۳۰۰ متری، نزدیک کمپ دو، چادر زد. صبح روز بعد معلوم شد سرپرست گروه، آقای علی‌نژاد، که برای عکاسی از چادرها دور شده بود، با شکستن پل برفی در شکافی سقوط کرده است. اعضا با طناب و یخ‌شکن عملیات نجات را آغاز کردند. عمق شکاف حدود ۱۰۰ متر تخمین زده شد و علی‌نژاد در ۳۵ متری روی یک قندیل گیر کرده بود. عملیات حدود دو ساعت و نیم طول کشید و پس از آن مصدوم با کمک چهار روس از کمپ پایین به چادرگاه اصلی منتقل شد.
- تاریخ آشنایی با گروه در فرودگاه: ۸۷/۴/۱۳
- چادرها در ارتفاع ۵۳۰۰ متر، نزدیک کمپ دو برپا شد
- عمق شکاف حدود ۱۰۰ متر؛ مصدوم در ۳۵ متری روی قندیل گیر کرده بود
- عملیات نجات حدود ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه طول کشید
- کادر پیام صفحه بعد از «استاد محمود نظریان» به دلیل ترک صعود در ۵۳۰۰ متری قدردانی می‌کند
پیمایش غار بتون فردوس
نویسنده: وحید اشرفی | صفحه‌ی ۱۷
گزارش برنامه‌ای در آذر ۱۳۸۶ برای پیمایش غار بتون است که نویسنده آن را بزرگ‌ترین غار شرق کشور می‌خواند. گروه در ۸۶/۹/۷ با اتوبوس از مشهد به فردوس رفت و از آنجا با مینی‌بوس به روستای چرمه از توابع سرایان رسید. سپس با وانت به امامزاده پیرابادر، نزدیک‌ترین آبادی به دهانه غار، رفت و شب را آنجا ماند. صبح روز بعد گروه با کوله‌های تجهیزات به سمت دهانه حرکت کرد و ساعت ۹ به آن رسید. غار دو دهانه دارد و گروه با تراورس روی صخره‌ها از دهانه کوچک‌تر وارد شد. نویسنده تجهیزات انفرادی و گروهی را فهرست می‌کند و طول غار را ۱۸۰۰ متر و عمق آن را ۲۷۰ متر می‌نویسد. ورود به اعماق با فرود از یک چاه ۲۵ متری شروع شد.
- زمان برنامه: از ۸۶/۹/۷
- طول غار ۱۸۰۰ متر و عمق آن ۲۷۰ متر
- روستای چرمه تا امامزاده پیرابادر حدود ۸ کیلومتر جاده دارد
- ورود به غار ساعت ۹/۳۰ صبح ۸۶/۹/۸؛ نخستین مانع یک چاه ۲۵ متری
کوه‌های کویری
نویسنده: دکتر محمدرفیع جلالی | صفحه‌ی ۲۰
نویسنده ابتدا ویژگی‌های کوه‌های کویری را برمی‌شمارد: معمولاً تک و منفردند، سطح سنگی‌شان بر اثر بادهای کویری کنگره‌دار شده، گاهی سنگشان بسیار سست است و رسیدن به پایشان سفری پرخطر در کویر می‌خواهد. بعد شش نکته برای صعود چنین کوه‌هایی می‌آورد، مثل شناخت منطقه، کار با جی‌پی‌اس، همراه داشتن طناب و آب و برنامه‌ریزی دقیق. ادامه مقاله گزارش صعودهای گروه کوهنوردی دوستان و هیات کوهنوردی سازمان صنایع دفاع است: کوه چاه‌شیرین در ۶۰ کیلومتری جنوب شرقی سمنان (اسفند ۱۳۸۵)، قله مارشنان (۳۳۳۰ متر) میان اصفهان، اردستان و نایین (دی ۱۳۸۶)، کوه سرخ، کوه مره و منطقه گرداب نزدیک سمنان. در گزارش‌ها مختصات جغرافیایی و مسیرها هم آمده است.
- صعود کوه چاه‌شیرین از ۸۵/۱۲/۱۷ با گروهی ۱۱ نفره
- قله مارشنان: ارتفاع ۳۳۳۰ متر؛ برنامه ۸۶/۱۰/۵ با ۱۳ نفر
- به دلیل منطقه نظامی، گروه به جای قله اصلی مارشنان یکی از قله‌های مجاور را صعود کرد
- گرداب یکی از ایستگاه‌های آب‌گیری قطار در مسیر راه‌آهن تهران–شاهرود در دهه ۱۳۳۰ بوده است
سفر سنگ (رپرتاژ آگهی)
نویسنده: آرتیمس فرشاد یگانه | صفحه‌ی ۲۶
این مطلب با برچسب «رپرتاژ آگهی» و نشان شرکت پتزل چاپ شده و در فهرست نیامده است. موضوعش جشنواره سنگ‌نوردی RocTrip شرکت پتزل است که در سال ۱۳۸۷، از دوم تا هفتم مرداد (۲۳ تا ۲۷ ژوئیه ۲۰۰۸)، در منطقه Zillertal اتریش برگزار شد. نویسنده می‌گوید برای نخستین بار دو سنگ‌نورد ایرانی با هماهنگی نماینده پتزل در ایران در این جشنواره شرکت کردند و روزشمار سفر را می‌نویسد: آشنایی با سنگ‌نوردانی مثل Tony Lamiche، صعود مسیرهای بلدرینگ و سنگ‌نوردی ورزشی و دیدار با خبرنگاران مجله Climbing. در پایان پیشنهاد می‌کند وب‌سایتی جامع و دوزبانه درباره مناطق سنگ‌نوردی ایران ساخته شود.
- RocTrip Zillertal در ۲۳ تا ۲۷ ژوئیه ۲۰۰۸
- به نوشته متن، نخستین حضور دو سنگ‌نورد ایرانی در این جشنواره بود
گنبد نمکی جاشک
نویسنده: خدارحم باقرپور، روشن رئیسی | صفحه‌ی ۲۸
این مقاله گنبد نمکی جاشک (دشتی) را معرفی می‌کند که نزدیک روستای جاشک، در ۱۴۴ کیلومتری جنوب شرق بندر بوشهر و ۶۰ کیلومتری شهر خورموج قرار دارد. نویسندگان آن را یکی از بزرگ‌ترین، فعال‌ترین و زیباترین گنبدهای نمکی ایران می‌دانند. سپس توضیح می‌دهند که این گنبدها چگونه شکل می‌گیرند: نمک در دریاچه‌های کم‌عمق و بسته رسوب کرده، زیر لایه‌های دیگر مدفون شده و چون از رسوبات اطراف سبک‌تر است، به‌آرامی بالا آمده است. قدمت گنبدهای نمکی ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلیون سال ذکر شده است. در پایان پدیده‌های دیدنی گنبد فهرست می‌شوند، مثل رنگ سفید نمک، یخچال‌های نمکی و آبشارهای نمکی.
- ارتفاع قله گنبد از دشت اطراف ۱۳۵۰ متر
- طول کوه ۱۲ کیلومتر و پهنای آن ۴/۵ کیلومتر
- سرعت بالا آمدن توده نمک به‌طور متوسط حدود یک میلی‌متر در سال
- قدمت گنبدهای نمکی: ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلیون سال پیش
اعتماد به نفس
ترجمه: غزال حشمت‌منش | صفحه‌ی ۳۰
این ترجمه از کوهنوردان می‌خواهد پیش از هر چیز به خودشان متکی باشند، چون تیم‌های نجات گاهی ساعت‌ها بعد به محل حادثه می‌رسند. مقاله اعتماد به نفس را توانایی از عهده برآمدن بیشتر حوادث کوهستان تعریف می‌کند و مهارت‌های لازم برای آن را برمی‌شمارد: نقشه‌خوانی، ارزیابی ریسک بهمن، شناخت ابزار، و کمک‌های اولیه و تکنیک‌های طناب. سپس توصیه‌هایی برای پیشگیری از حادثه می‌آید؛ از جمله انتخاب مسیر متناسب با مهارت، برنامه‌ریزی کامل با مسیر فرار، و سپردن کارت مسیر به یک شخص مسئول. همچنین تأکید می‌شود که به مهارت تکیه کنید نه به تکنولوژی، زیرا جی‌پی‌اس و تلفن همراه همیشه کار نمی‌کنند.
- توصیه به گذاشتن کارت اطلاعات مسیر نزد شخص مسئول
- یادآوری اینکه در بسیاری از مناطق کوهستانی تلفن همراه کار نمی‌کند
جامعه‌شناسی و فرهنگ کوهنوردی
نویسنده: فاطمه محمدی | صفحه‌ی ۳۳
نویسنده می‌گوید کوهنوردی ورزشی است که علاوه بر جسم، به روح و جان هم نشاط می‌دهد و می‌خواهد این ورزش را در چهار بخش معرفی کند: تعاریف، اهمیت کوه و سیر تاریخی آن، جامعه‌شناسی ورزش کوهنوردی، و فرهنگ و کوهنوردی. در بخش تعاریف، شاخه‌های مختلف کوهنوردی شرح داده می‌شوند: کوه‌گردی، یخ‌نوردی (یخ آلپ و یخ آبی)، صخره‌نوردی، بولدرینگ، دیواره‌نوردی روی دیواره‌های مصنوعی، غارنوردی، دره‌نوردی و اسکی کوهستان. ادامه مقاله در صفحه‌های بعد به جنبه‌های اجتماعی و فرهنگی این ورزش می‌پردازد.
- غارنوردی با نام دیگر Spelunking معرفی شده است
- یخ‌نوردی به دو گروه یخ آلپ و یخ آبی تقسیم شده است
تغذیه ورزشی (قسمت دوم)
نویسنده: دکتر ابوالفضل جوادی | صفحه‌ی ۳۶
قسمت دوم این سلسله‌مقاله درباره بارگیری کربوهیدرات، چربی و پروتئین در تغذیه ورزشکاران است. نویسنده توصیه می‌کند وعده پیش از ورزش پرکربوهیدرات و کم‌چربی باشد و پس از ورزش‌های طولانی، جایگزینی آب و ذخیره کربوهیدرات در اولویت قرار گیرد. سپس نقش چربی را شرح می‌دهد: در حالت استراحت ۵۰ تا ۷۰ درصد انرژی بدن از چربی تأمین می‌شود و در ورزش‌های بیش از سه ساعت این سهم ممکن است از ۸۰ درصد بیشتر شود. به نوشته مقاله، تمرین استقامتی توانایی ماهیچه‌ها در سوزاندن چربی را بالا می‌برد. نویسنده هشدار می‌دهد که ترس از چاق شدن نباید ورزشکار را از مصرف چربی بازدارد. در پایان بحث پروتئین‌ها آغاز می‌شود.
- تأمین ۲۰ تا ۲۵ درصد کالری ضروری از چربی لازم دانسته شده است
- در ورزش سبک تا متوسط (۴۰ درصد حداکثر توان هوازی) چربی منبع اصلی انرژی است
کلیدهای طلایی فرهنگ؛ هنر هشتم: تکنیک‌های کاربردی روابط عمومی (قسمت سوم)
نویسنده: مهدی داورپور (تهیه و گردآوری) | صفحه‌ی ۳۹
قسمت سوم این سلسله‌مطالب چند فن کاربردی روابط عمومی را معرفی می‌کند. بخش نخست درباره گزارش اداری است: مراحل تهیه آن، شامل اندیشیدن به موضوع، طرح، گردآوری اطلاعات، پیش‌نویس و کنترل، و ساختار سه‌بخشی مقدمه، متن و ضمایم. همچنین چهار نوع گزارش معرفی می‌شود: دوره‌ای، پیشرفت، آزمایش و توصیه‌ای. بخش‌های بعد به «تریبون آزاد اعضا» برای گفت‌وگوی مستقیم کارکنان با مسئولان، برنامه‌ریزی برای «رهبران فکری» و انتشار کتاب و کتابچه می‌پردازند.
- چهار نوع گزارش اداری: دوره‌ای، پیشرفت، آزمایش، توصیه‌ای
بلندترین قله جهان کجاست؟
ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۴۱
این مقاله کوتاه می‌پرسد اگر به جای ارتفاع از سطح دریا، فاصله از مرکز زمین را معیار بگیریم، کدام قله بلندترین است. چون زمین کاملاً کروی نیست و در استوا برآمدگی دارد، کسانی که نزدیک خط استوا زندگی می‌کنند حدود ۲۱ کیلومتر از ساکنان قطب‌ها به فضا نزدیک‌ترند. بر اساس محاسبات ژوزف سین، مساح و مهندس زمین‌شناس، قله چیمبورازو در اکوادور، با آنکه ارتفاعی کمتر از اورست دارد، حدود ۲۴۰۰ متر از اورست به فضا نزدیک‌تر است. منبع مطلب npr.org ذکر شده است.
- اورست: ۸۸۵۰ متر از سطح دریا
- چیمبورازو در رشته‌کوه آند اکوادور، ۶۲۸۰ متر به نوشته مقاله
- چیمبورازو حدود ۲۴۰۰ متر از اورست به فضا نزدیک‌تر است
پروانه‌ها می‌نویسند؛ مرامنامه پیشنهادی کوهنوردان ایرانی (رپرتاژ آگهی)
نویسنده: گروه تبلیغاتی فرات | صفحه‌ی ۴۲
این متن دوصفحه‌ای با برچسب «رپرتاژ آگهی» و نشان گروه تبلیغاتی فرات چاپ شده و در فهرست نیامده است. متن پیش‌نویس مرامنامه‌ای برای کوهنوردان ایرانی را در چهار حوزه پیشنهاد می‌کند: فرهنگ، ارزش‌ها، سرمایه انسانی، و روش و رفتار. در حوزه فرهنگ و ارزش، بندهایی درباره نگاه معنوی به کوه، حفظ طبیعت برای آیندگان، فروتنی، جمعی دانستن موفقیت‌ها و احترام به پیشکسوتان آمده است. از کوهنوردان خواسته شده دیدگاه‌های خود را بفرستند تا متن نهایی پس از نظر کارشناسان و پیشکسوتان تدوین شود.
- چهار حوزه مرامنامه: فرهنگ، ارزش‌ها، سرمایه انسانی، روش و رفتار
اسرار پنهان در قله ناندادوی
ترجمه: منیژه برزگر | صفحه‌ی ۴۴
این ترجمه ماجرای مأموریتی جاسوسی در دهه ۱۹۶۰ را روایت می‌کند. به نوشته مقدمه، گروهی از کوهنوردان مجرب آمریکایی برای سیا در هیمالیا مأمور شدند و در جریان عملیات، یک دستگاه جاسوسی حاوی پلوتونیوم گم شد. به نوشته مقدمه، مقاله به قلم پیت تاکدا، عضو ارشد هیئت تحریریه مجله، است. نویسنده می‌گوید داستان را نخستین بار در اکتبر ۱۹۸۷ در یوسمیتی از دوستی به نام «تاکر» شنید و بعد سال‌ها درباره آن تحقیق کرد. بر اساس متن، سیا با همکاری هند در سال‌های ۱۹۶۵ تا ۱۹۶۸ کوه‌نوردانی را آموزش داد تا دستگاه‌هایی برای نظارت بر آزمایش‌های اتمی چین روی قله‌های هیمالیا نصب کنند. در این ماجرا از ژنرال کرتیس لمی و بری بیشاپ، عضو تیم آمریکایی اورست ۱۹۶۳، نام برده شده و قله ناندادوی محل اجرای نقشه بوده است.
- شنیدن داستان: اکتبر ۱۹۸۷، یوسمیتی
- عملیات جاسوسی سیا و هند: ۱۹۶۵ تا ۱۹۶۸
- نخستین آزمایش اتمی چین در سال ۱۹۶۴
- بری بیشاپ عضو تیم آمریکایی صعود اورست در ۱۹۶۳
نکات فنی
نویسنده: علی پارسایی (گردآوری و ترجمه) | صفحه‌ی ۵۰
علی پارسایی در این مطلب نکاتی از بخش Techtip وب‌سایت مجله Climbing را به‌صورت ترجمه آزاد و همراه با تجربه‌های شخصی‌اش آورده است. در مقدمه تأکید می‌شود که مطالعه این نکات جای آموزش زیر نظر مربی را نمی‌گیرد و نویسنده و مجله مسئولیتی در قبال حوادث احتمالی ندارند. موضوع این شماره مدیریت خطر در کلاس‌های آموزشی سنگ‌نوردی است. مربی باید عوامل خطر را بشناسد، پیش از کلاس منطقه را بررسی کند و راهکار خروج از بحران داشته باشد. فهرستی از مشکلات رایج کلاس‌ها نیز آمده است، مثل انتخاب مسیر نامناسب، ارتباط ضعیف صعودکننده و حمایت‌چی، و جای‌گیری غلط حمایت‌چی. سپس بخشی به کمک به شاگردی که از ارتفاع می‌ترسد یا در مسیر گیر کرده اختصاص دارد و با طرح‌های فنی همراه است.
- منبع: بخش Techtip وب‌سایت مجله Climbing؛ www.parsaei.com/techtip
غارهای بیستون – میان‌راهان
نویسنده: مصطفی سلاحی | صفحه‌ی ۵۴
نویسنده رشته‌کوه دیواره‌ای در ادامه کوه بیستون به سمت سنقر را معرفی می‌کند که ارتفاعش از رودخانه کف دره حداکثر ۱۲۰۰ متر است و تا پل قدیمی میان‌راهان و کوه‌های دالخانی ادامه دارد. به گفته او سنگ آهکی و کارستی این کوه‌ها و فرسایش باران‌های اسیدی، غارهای بسیاری پدید آورده است. وجود رودخانه‌ها، پوشش گیاهی و حیات وحش، منطقه را برای زندگی انسان‌های غارنشین مناسب کرده بود و ابزارهای متعلق به چهل هزار سال پیش در غاری نزدیک کتیبه بیستون پیدا شده است. در خرداد ۱۳۸۷، شش دهانه از این غارها با همراهی راهنمای محلی بازدید شد. متن همچنین به روایت محلی درباره زادگاه سهراب و چشمه سهراب اشاره می‌کند.
- شش دهانه غار در خرداد ۸۷ بازدید شد: مر حمام، مرآوزا، مر سلیمان یا مرطوله، مرکنا کفتار، مر خشته، مر حاجی
- ارتفاع دیواره از رودخانه کف دره حداکثر ۱۲۰۰ متر
- ابزارهای انسان‌های متعلق به ۴۰ هزار سال پیش در غاری نزدیک کتیبه بیستون
دیواره بیستون و گشایش مسیر آذربایجان
نویسنده: احد نصیرزاده | صفحه‌ی ۵۶
این گزارش گشایش مسیر آذربایجان روی دیواره بیستون، میان مسیرهای فرهاد و کل، را شرح می‌دهد. به نوشته نویسنده، کار پس از سه نوبت تلاش، از مهر ۱۳۸۵ تا فروردین ۱۳۸۷، به پایان رسید. بیشتر مسیر طبیعی است و تنها سه قسمت آن به‌صورت مصنوعی صعود می‌شود. طول کل مسیر ۶۳۰ متر است و ۱۶ کارگاه دارد. نویسنده برای صعودکنندگان بعدی همراه داشتن فرند، میخ و ترای‌کم را ضروری می‌داند. در روزشمار نوبت اول (مهر ۸۵) گروه پس از خداحافظی با آقای شیرزاد از سمت چپ دیواره فرهادتراش شروع کرد و ۱۷۵ متر بالا رفت. نوبت دوم در خرداد ۸۶ انجام شد که در آن بارش باران صعود را متوقف کرد.
- طول مسیر ۶۳۰ متر با ۱۶ کارگاه
- دوره گشایش: از مهر ۸۵ تا فروردین ۸۷ در سه نوبت
- نوبت اول ۸۵/۷/۲۰ تا ۸۵/۷/۲۳؛ ۱۷۵ متر صعود شد
- نوبت دوم از ۸۶/۳/۱۰
الگوهای هم‌هوایی در ارتفاع
ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۵۸
مقاله با نگاه به نیاز کوهنوردان شهرنشین برای سازگاری با ارتفاع، الگوهای تجربی هم‌هوایی را توضیح می‌دهد. نخست اشاره می‌کند که کمپ اصلی بسیاری از قله‌های بلند، خود بلندتر از کوه‌های محل زندگی ماست. سپس می‌گوید درصد اکسیژن هوا (۲۱ درصد) در ارتفاع ثابت می‌ماند، اما فشار و تعداد مولکول‌های اکسیژن کم می‌شود و بدن با افزایش تعداد تنفس و گلبول‌های قرمز به آن واکنش نشان می‌دهد. عوارض ارتفاع مثل بی‌اشتهایی، سردرد و بی‌خوابی برشمرده می‌شود. روش اصلی پیشنهادی این است که کوه‌نورد کمپ بالاتر را لمس کند و برای خواب به کمپ پایین برگردد. همچنین تفاوت روش روس‌ها و غربی‌ها مقایسه می‌شود و نموداری از روزهای برنامه آمده است.
- کمپ اصلی اورست در ۵۳۶۰ متر و کمپ اصلی چوآیو در ۵۶۰۰ متر
- کمپ اصلی لنین در ۳۷۰۰ متر و کمپ اصلی خان‌تنگری در ۴۰۰۰ متر
- به نوشته مقاله، روس‌ها پیش از خوابیدن در کمپ بالاتر لمس آن را اجرا نمی‌کنند
بهمن و راه‌های ایمنی از آن برای کوهنوردان و اسکی‌بازان (قسمت دوازدهم)
ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۶۰
قسمت دوازدهم این سلسله‌مطالب درباره «زمین‌های صاف» است، یعنی بخشی از مسیر بهمن که سرعت آن کم می‌شود و برف روی هم انباشته می‌شود. نویسنده توضیح می‌دهد که شناخت شکل و وسعت این منطقه برای انتخاب محل اردو و چادر اهمیت دارد، زیرا برفی که بهمن جابه‌جا می‌کند ممکن است کیلومترها روی سطح صاف پیش برود. برای نمونه، حادثه فوریه ۱۹۷۹ در کوهستان راکی کانادا آمده است: چهار اسکی‌باز هنگام صرف ناهار در کف دره، زیر بهمنی به عرض ۳۰۰ متر و طول ۴۵۰ متر ماندند که از شیب بالای سرشان راه افتاده بود. دو نفر از اسکی‌بازان با کمک تیم‌های دیگر از زیر برف بیرون آورده شدند. مقدمه این سلسله را جامع‌ترین نوشته چاپ‌شده در این موضوع می‌داند.
- حادثه فوریه ۱۹۷۹ در کوهستان راکی کانادا با چهار اسکی‌باز
- ابعاد بهمن: عرض ۳۰۰ متر و طول ۴۵۰ متر؛ جابه‌جایی حدود ۳۰۰ متر به سمت کف دره
کیسه‌های شب‌مانی (قسمت ششم)
نویسنده: دیو پاجل و تایلر استابلفورد | ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۶۴
این قسمت از سلسله‌مطالب کیسه‌خواب به کیسه بیواک (کیسه شب‌مانی) اختصاص دارد. نویسندگان کاربران این کیسه‌ها را در پنج گروه دسته‌بندی می‌کنند: کسانی که آن را برای موارد اضطراری همراه دارند؛ کوه‌نوردانی که در برنامه‌های چندروزه نمی‌خواهند چادر حمل کنند؛ کوله‌کش‌های تنها؛ کوهنوردان دوره‌گرد؛ و آموزش‌دیدگان نظامی. سپس نیاز هر گروه بررسی می‌شود. برای موارد اضطراری، کیسه‌های چندنفره‌ای به نام Bothy Bag معرفی می‌شود. برای برنامه‌های چندروزه، انتخاب میان کیسه گورتکس و کیسه‌های سبک‌تر بحث می‌شود. درباره کوله‌کش‌های تنها، نتیجه این است که کیسه بیواک برای آنها مفید نیست.
- کیسه‌های اضطراری چندنفره با نام Bothy Bag
- پنج گروه کاربر کیسه بیواک دسته‌بندی شده است
روز ملی دماوند
نویسنده: عبیری گلپایگانی (گزارش) | صفحه‌ی ۶۷
گزارش به ثبت دماوند به‌عنوان نخستین اثر میراث طبیعی در فهرست میراث فرهنگی ایران و نام‌گذاری ۱۳ تیر به‌عنوان روز ملی دماوند می‌پردازد. نویسنده جایگاه اسطوره‌ای دماوند را یادآوری می‌کند و از سازمان محیط زیست برای اعلام منطقه بالای ۴۵۰۰ متر به‌عنوان اثر ملی تشکر می‌کند. سپس خطرهایی را برمی‌شمارد که دماوند را تهدید می‌کنند، مثل چرای بیش از حد دام، برداشت معدنی، ویلاسازی و جاده‌سازی. او از برگزار شدن مراسم امسال در ۲۹ تیر در قرارگاه فدراسیون در پلور انتقاد می‌کند؛ مراسمی که با تأخیر شروع شد و در آن به فعالان سال‌های گذشته فرصت سخن داده نشد. پیشینه برنامه‌های این روز از سال ۱۳۸۳ تا ۱۳۸۶ هم مرور می‌شود.
- ۱۳ تیر به‌عنوان روز ملی دماوند
- اعلام بالای ارتفاع ۴۵۰۰ متر دماوند به‌عنوان اثر ملی از سوی سازمان محیط زیست
- مراسم امسال: ۲۹ تیر در قرارگاه فدراسیون در پلور
- در سال ۱۳۸۴ ستاد دوستداران دماوند پاک تشکیل شد
- عکس صفحه از شادروان سیاوش یزدانی است
در هوای رقیق (قسمت بیستم)
نویسنده: جان کراکائر | ترجمه: فاطمه تیموری | صفحه‌ی ۶۸
قسمت بیستم ترجمه کتاب «در هوای رقیق» با عنوان «اردوگاه اصلی اورست، ۲۳ اردیبهشت ۱۳۷۵ (۱۳ مه ۱۹۹۶)، ارتفاع ۵۳۶۴ متر» آغاز می‌شود. ابتدا مقدمه مترجم و معرفی کتاب آمده است: کراکائر به‌عنوان خبرنگار مجله اوت‌ساید همراه گروه نیوزیلندی راب هال به اورست رفت و از چهار هم‌گروهی که با او به قله رسیدند، در طوفان تنها خود او زنده برگشت. سپس روایت کتاب ادامه پیدا می‌کند: بازگشت نویسنده به اردوگاه اصلی پس از فاجعه، دیدار با هم‌تیمی‌ها، مراسم یادبود برای کشته‌شدگان و انتقال بیماران با هلی‌کوپتر.
- ارتفاع اردوگاه اصلی اورست: ۵۳۶۴ متر
- کتاب در سال ۱۹۹۷ از سوی انتشارات ویلارد در نیویورک منتشر شده است
در جستجوی یتی (آدم برفی)؛ مواجهه با عمیق‌ترین راز هیمالیا (قسمت چهارم)
نویسنده: راینهولد مسنر | ترجمه: پریسا حسین‌زاده | صفحه‌ی ۷۴
این قسمت از ترجمه کتاب راینهولد مسنر با مقدمه مترجم شروع می‌شود. مترجم می‌گوید آشنایی‌اش با کتاب به پیشنهاد رضا زارعی بوده و ویرایش ترجمه را هم او بر عهده داشته است. مسنر که چهارده قله هشت‌هزارمتری را صعود کرده، با سفرهای پژوهشی کوشید معمای یتی را روشن کند و در پایان آن را چیزی بیش از افسانه ندانست. بخش «سرگردانی در کاتماندو» پیشینه جست‌وجوی یتی را از لشکرکشی اسکندر در ۳۳۶ پیش از میلاد و نوشته‌های پلینی بزرگ دنبال می‌کند و به موجوداتی مانند ساتیرها و خرس‌ها می‌پردازد.
- پیشینه جست‌وجو: از لشکرکشی اسکندر در ۳۳۶ پیش از میلاد
- پلینی بزرگ که در سال ۷۹ میلادی درگذشت
محیط زیست، از کجا آسیب می‌بیند؟!
نویسنده: عباس محمدی | صفحه‌ی ۷۸
نویسنده می‌گوید بسیاری از ما با اینکه خود را دوستدار محیط زیست می‌دانیم، دو دلیل برای بی‌تفاوتی داریم: یکی اینکه خود را کوچک‌تر از آن می‌بینیم که اثری داشته باشیم، و دیگری اینکه صنایع بزرگ و دولت‌ها را مقصر اصلی می‌دانیم. او سپس با چند مثال نشان می‌دهد که مصرف شخصی و رفتار روزمره هم به محیط زیست آسیب می‌زند. یکی از این مثال‌ها کوهنوردی جوان به نام فریدون است که برای خرید پوشاک و تجهیزات گران و غیرضروری قرض می‌گیرد. مثال‌های دیگر شامل یک کارمند سازمان حفاظت محیط زیست و مصرف انرژی در اداره، یک کارمند بانک، و برگزارکننده همایش‌ها با مصرف ظروف یک‌بار مصرف است.
اسکی (قسمت دوم)
نویسنده: شهریار بیگی (تهیه) | صفحه‌ی ۸۱
قسمت دوم این مطلب آموزشی که قسمت اول آن در شماره ۵۰ چاپ شده بود، به شکل پرسش و پاسخ ضعف‌های رایج اسکی‌بازان را بررسی می‌کند. در «پرسش پنجم» مشکل اسکی‌بازی مطرح می‌شود که نمی‌تواند پیچ را به‌موقع آغاز کند یا پیچ کوتاه و ریز بزند. پاسخ مقاله دو تمرین است؛ تمرین نخست «سبک کردن اسکی‌ها منتهی به پیچ کامل» است و مراحل آن با عکس‌های پیاپی توضیح داده می‌شود: انتقال وزن به لبه انگشت کوچک اسکی دره، جدا شدن اسکی دره از لبه و تبدیل اسکی‌ها به هم. مقاله تأکید می‌کند که تنها راه مهارت در اسکی، تمرین درست و پیگیر است.
- قسمت اول در شماره ۵۰ چاپ شده است
- منبع اینترنتی نویسنده: www.beygi.net
کمک‌های اولیه پزشکی برای کوهنوردان و اسکی‌بازان کوهستان (قسمت دوم)
نویسنده: شهریار بیگی | صفحه‌ی ۸۳
این سلسله‌مطلب از جزوه‌های درسی راهنمایان و مربیان کوه و اسکی در سوئد فراهم شده است. نویسنده تأکید می‌کند که مطالب را باید با تمرین عملی و زیر نظر پزشک یاد گرفت و هیچ‌وقت بدون آگاهی از کمک‌های اولیه به کوهستان نرفت. در این قسمت، با عکس‌های آموزشی، این موارد توضیح داده می‌شوند: قرار دادن بیهوش در وضعیت پهلو، باز نگه داشتن مجرای تنفس، بررسی تنفس، تنفس مصنوعی دهان به دهان و کمک به کودک. در بخش خونریزی، تفاوت خون سرخرگی و سیاهرگی شرح داده شده است. روش‌های بند آوردن خونریزی هم آمده است: بالا نگه داشتن عضو و گاز یا باند فشاری، و استفاده از باند بندآور فقط در قطع عضو. نگهداری عضو قطع‌شده در کیسه پلاستیکی و برف هم توضیح داده می‌شود.
- منبع مطالب: جزوه‌های درسی راهنمایان و مربیان کوه و اسکی در سوئد
بمب ساعتی
ترجمه: هادی فوقانی | صفحه‌ی ۸۵
این ترجمه به حادثه بهمنی می‌پردازد که در آن شش سرباز سوئیسی کشته شدند و راهنمایان کوهستان ارتش به قتل غیرعمد متهم شدند. صبح ۱۲ ژوئیه ۲۰۰۷، دوازده سرباز گروه ویژه کوهستان ارتش سوئیس به همراه دو راهنما در جبهه جنوب غربی قله ژانگ‌فراو (۴۱۵۸ متر) از شیبی ۴۵ درجه می‌گذشتند. بهمنی که احتمالاً خود گروه آن را راه انداخته بود، شش نفر را حدود هزار متر پایین برد. مقاله ارتفاعات آلپ سوئیس را معرفی می‌کند و از نظر کارشناسان بهمن نقل می‌کند که در صبح روز حادثه حدود ۶۰ سانتی‌متر برف تازه باریده و خطر بهمن در درجه ۳ از ۵ اعلام شده بود.
- قله ژانگ‌فراو: ۴۱۵۸ متر
- تاریخ حادثه: ۱۲ ژوئیه ۲۰۰۷، ساعت ۱۰ صبح
- ۶ کشته از ۱۲ سرباز؛ قربانیان ۱۹ تا ۲۳ ساله
- حدود ۶۰ سانتی‌متر برف تازه؛ خطر بهمن درجه ۳ از ۵
- به گزارش خبرگزاری سوئیس، در ۳۶ سال گذشته در ژوئیه و اوت ۳۲ نفر در آلپ سوئیس با لغزش برف کشته شده‌اند
چند نکته پزشکی مهم: باندپیچی انگشتان دست
ترجمه: دکتر محمدرفیع جلالی | صفحه‌ی ۸۷
این ترجمه باندپیچی انگشتان را یکی از رایج‌ترین روش‌های حفاظت در میان والیبالیست‌ها و سنگ‌نوردان می‌داند، چون در سنگ‌نوردی گاهی تمام وزن بدن روی یکی دو انگشت می‌افتد. توصیه‌های پیشگیری این است که پیش از کار روی گیره‌های ریز انگشتان را گرم کنید و از تکرار پی‌درپی یک حرکت پرهیز کنید. در صورت آسیب، دست کم یک هفته استراحت و بازگشت تدریجی به تمرین توصیه می‌شود. بخش دیگر بافت‌های نرم انگشت را توضیح می‌دهد، یعنی لیگامنت‌ها، تاندون‌ها و شبکه نگه‌دارنده تاندون‌ها، و روش باندپیچی انگشت آسیب‌دیده به انگشت سالم کناری را شرح می‌دهد.
- توصیه به دست کم یک هفته توقف سنگ‌نوردی پس از آسیب انگشت
- بهبود کامل آسیب انگشت ممکن است تا یک سال یا بیشتر طول بکشد
آزردگی زانو
صفحه‌ی ۸۸
این مطلب کوتاه آسیب منیسک زانو در سنگ‌نوردان را توضیح می‌دهد. منیسک، ضربه‌گیری هلالی‌شکل میان استخوان ران و استخوان درشت‌نی، در حرکت‌هایی مثل قرار دادن پا روی گیره بالای صخره و چرخش ران تحت فشار زیاد قرار می‌گیرد و ممکن است پاره شود. به نوشته متن، پارگی منیسک درد شدید و قفل شدن زانو به همراه دارد و نباید با فشار قفل را باز کرد. توصیه‌های پیشگیری شامل گرم کردن و پرهیز از فشار زیاد روی زانوست. کادر دیگر صفحه، «درد شانه در اثر بورسیت»، کشیدگی تاندون‌ها و التهاب بورس شانه را شرح می‌دهد و راه‌های پیشگیری از آن را می‌آورد.
- شامل کادر «درد شانه در اثر بورسیت»
گزارش تیم ملی سنگ‌نوردی؛ هفدهمین دوره مسابقات سنگ‌نوردی قهرمانی آسیا – چین ۲۰۰۸
صفحه‌ی ۹۰
گزارش حضور تیم ملی سنگ‌نوردی ایران در هفدهمین دوره مسابقات قهرمانی آسیا است که از ۲۱ تا ۲۵ مه ۲۰۰۸ در شهر Huaiji در استان گوانگدونگ چین برگزار شد. تیم ۲۹ اردیبهشت از راه دوحه به گوانگجو رفت. مسابقه‌ها در رشته‌های سرطناب، بلدرینگ، سرعت و سرعت تیمی بود. در بلدرینگ الناز رکابی پانزدهم شد و محمد جعفری چهارم و حمیدرضا توزنده‌جانی دوازدهم شدند. در سرعت بانوان اعظم کرمی به مرحله گروهی رسید و در گروه خود سوم شد. در سرعت تیمی مردان، تیم ایران پس از باخت به اندونزی در دیدار رده‌بندی چهارم شد.
- زمان مسابقات: ۲۱ تا ۲۵ مه ۲۰۰۸
- محل: شهر Huaiji، ۱۸۰ کیلومتری گوانگجو، استان گوانگدونگ چین
- بلدرینگ: محمد جعفری چهارم، حمیدرضا توزنده‌جانی دوازدهم، الناز رکابی پانزدهم
- سرعت تیمی مردان: مقام چهارم پس از باخت به اندونزی
- اعضای همراه در عکس: رضا پیل‌پا، زهره‌ای (نماینده تربیت بدنی)، احمد شیرمحمد (مدیر تیم ملی)، مهدی نمروری، اعظم کرمی، برادران (نماینده کمیته المپیک)
آب و آب‌درمانی
نویسنده: داریوش تفرشی | صفحه‌ی ۹۱
نویسنده ابتدا از جایگاه آب در فرهنگ ایرانی و آیین زرتشت می‌گوید و سپس آب‌درمانی را حفظ سلامتی یا درمان با حرکات خاص همراه با آب گرم، نیمه‌گرم، سرد، یخ و بخار تعریف می‌کند. فواید آن برشمرده می‌شود: سبک‌تر شدن وزن بدن در آب تا حدود یک‌سوم، تقویت عضلات، حرکت بهتر مفاصل و تسهیل جریان خون. تقسیم‌بندی آب‌درمانی شامل هیدروتراپی (حرکت در آب)، اسپاتراپی (نوشیدن آب معدنی یا استحمام در آب معدنی گرم) و بالنئوتراپی (درمان با انواع حمام) است. در پایان، استفاده از کمپرس یخ برای ضرب‌دیدگی و کوفتگی توضیح داده می‌شود و توصیه می‌شود یخ را لای پارچه گذاشت تا مستقیم با پوست تماس نداشته باشد.
- سه شاخه آب‌درمانی: هیدروتراپی، اسپاتراپی، بالنئوتراپی
جستاری در اسطوره و افسانه و پاسخی به آن پرسش همواره: چرا کوهنوردی می‌کنیم؟
نویسنده: حسن نیک‌منش | صفحه‌ی ۹۳
نویسنده با نقل سخنانی از زرتشت، کنفوسیوس و آلفرد ویلز درباره کوه آغاز می‌کند و یادآوری می‌کند که کوه‌ها جایگاه خدایان و غارها محل مهرابه‌های ایرانیان و رومیان بوده‌اند. او سپس به فهرستی از انگیزه‌ها و بهانه‌های کوهنوردی اشاره می‌کند که هیات کوهنوردی همدان در پناهگاه میدان میشان ارائه کرده است. نویسنده تأکید می‌کند که رفتار انسان را نمی‌توان با یک انگیزه توضیح داد و انگیزه‌های گوناگونی را بررسی می‌کند، از غریزه و میل تا گریز از غوغای شهر. انگیزه‌های فرهنگی و اجتماعی، مذهبی، تشخص‌طلبی (با اشاره به نظریه آلفرد آدلر) و نمونه‌هایی از جوامع بومی هم در ادامه آمده‌اند. این مقاله چند صفحه است.
- نمونه انگیزه مذهبی: تجمع «گورانی»ها در شهریور بر قله کوه علی علمدار (۳۱۵۵ متر)
- اشاره به فهرست انگیزه‌ها در پناهگاه میدان میشان از هیات کوهنوردی همدان
گیاهان دارویی: خرفه (Portulaca oleracea)
نویسنده: نرگس روحانی (گردآوری) | صفحه‌ی ۹۹
این مطلب کوتاه گیاه خرفه را معرفی می‌کند. خرفه گیاهی با ریشه اصلی و ساقه رونده است که طولش به بیش از ۳۰ سانتی‌متر می‌رسد و برگ‌هایش دمبرگ ندارند. همه اندام‌های هوایی آن مصرف دارویی دارد. در ترکیبش موسیلاژ، ساپونین، ویتامین C، املاح و پروتئین هست و خواصی مثل صفراآوری، تصفیه خون، ضد اسکوربوت و ادرارآوری برای آن ذکر شده است. پراکنش خرفه در استان‌های بسیاری از گلستان و گیلان تا بلوچستان و کاشان آمده و اشاره شده که برگ‌های جوانش را در سالاد و ترشی می‌خورند. در نیمه پایینی صفحه فرم اشتراک مجله چاپ شده است.
- زیر همین صفحه فرم اشتراک مجله آمده است: حق اشتراک یک‌ساله در داخل ۶۰۰۰۰ ریال با پست عادی
از میان نامه‌های رسیده
صفحه‌ی ۱۰۰
این بخش چند نامه و یادداشت را در بر می‌گیرد. «المپیک پکن و ورزش در ایران» نوشته سلام اسماعیل سرخ، رئیس هیات کوهنوردی شهرستان دیواندره و بنیاد زاگرس‌شناسی، به مناسبت المپیک ۲۰۰۸ پکن از عملکرد ضعیف ورزش ایران انتقاد می‌کند. در نامه «جان‌پناه نامناسب»، احیا درویش‌صفت، سرپرست گروه بانوان خزر چالوس، از وضع سقف و موش‌های جان‌پناه کهار در صعود ۱۵ و ۱۶ تیر ۸۷ گلایه می‌کند. علی فرضی از رودبارک پیشنهاد می‌کند یادبودنوشته‌های قله‌ها جمع‌آوری و منتشر شوند. همچنین شعری از شهین شهبازی و یادی از سومین سالگرد فاجعه اشترانکوه (۲۶ آذر) در این بخش آمده است. فهرست فرستندگان نامه‌ها و پیام‌های تسلیت برای سامان نعمتی و ابراهیم شیخی هم چاپ شده است.
- صعود به قلل کهار و ناز در ۱۵ و ۱۶ تیر ۸۷ از روستای کلوان
- جان‌پناه کهار حداکثر گنجایش ۱۵ نفر دارد و آن شب حدود ۳۰ نفر در آن بودند
- یاد جان‌باختگان اشترانکوه: احسان شهبازی، مهدی مرزبانی، مسعود مولایی، فرشاد احسان‌پور و محمود قدیمی
اخبار (فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، انجمن کوهنوردان ایران و اخبار گروه‌ها)
صفحه‌ی ۱۰۳
بخش خبر چند صفحه دارد. در اخبار فدراسیون آمده است که اجلاس UIAA در آبان و اجلاس UAAA و مسابقات کاپ آسیا در آذر در ایران برگزار می‌شود. همچنین گزارش شده که شش نفر از تیم هیات تهران در ۸۷/۵/۹ به قله برودپیک رسیدند. اقدامات فدراسیون برای جست‌وجوی سامان نعمتی در نانگاپاربات و شرایط حمایت از صعودهای برون‌مرزی مستقل هم شرح داده شده است. خبرهای دیگر این بخش: ثبت دماوند به‌عنوان نخستین اثر میراث طبیعی ایران در مراسم ۲۹ تیر در پلور، نتایج المپیاد سنگ‌نوردی، و اردوی انتخابی تیم‌های ملی. در اخبار انجمن کوهنوردان ایران به مجمع عمومی، همکاری با سازمان فرانسوی GHM، کلاس زبان فرانسه و تلاش‌های جست‌وجو و نجات اشاره شده است. صفحه‌های «اخبار» هم گزارش‌های کوتاهی از صعودهای گروه‌های مختلف دارند.
- صعودکنندگان تیم هیات تهران به برودپیک به گزارش فدراسیون: عظیم قیچی‌ساز، جلال چشمه قصابانی، محمد نادریان، هادی صابری، علی نصیری و محمود هاشمی؛ ساعت ۱۴ به وقت محلی و ۱۲:۳۰ به وقت تهران
- اجلاس UIAA در آبان و اجلاس آسیایی و کاپ آسیا سنگ‌نوردی در آذر در ایران
- صعود زمستانی جبهه شمالی قله دُربید از سوی تیم هیمالیانوردی استان یزد
- صعود شش بانوی گروه نرگس بهبهان به دماوند در ۸۷/۴/۲۷
فعالیت‌های هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران
صفحه‌ی ۱۱۰
این صفحه گزارش فعالیت‌های هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران است. نخستین خبر صعود تیم منتخب استان به برودپیک است: هیات برای نخستین بار در کشور با برگزاری هشت اردوی آماده‌سازی و انتخابی، تیم هیمالیانوردی استان را تشکیل داد. تیم در ۸۷/۳/۲۵ به پاکستان رفت و در ۸۷/۵/۹، پس از ۴۷ روز، به قله رسید. خبر دیگر برگزاری دوره‌ای مسابقات جام اسلینگ طلایی است. در دوره نخست این مسابقات در بهار، مسعود قاسمی در بخش آقایان و نسرین عبدالرحیمی در بخش بانوان قهرمان شدند.
- اعزام تیم تهران به پاکستان: ۸۷/۳/۲۵؛ رسیدن به قله: ۸۷/۵/۹
- قهرمانان دوره نخست جام اسلینگ طلایی: مسعود قاسمی و نسرین عبدالرحیمی
The Eshkoft Salman Cave and the Sarvag Gorge
نویسنده: Mostafa Salahi | ترجمه: TehranAvenue.com | صفحه‌ی ۱۱۱
این مقاله انگلیسی غار اشکفت سلمان و تنگه سروک را از جاهایی معرفی می‌کند که آثار تمدن ایلامی در آنها دیده می‌شود. نویسنده پیش از معرفی این دو مکان، تاریخچه‌ای کوتاه از تمدن ایلام و مهاجرت آریایی‌ها به فلات ایران می‌آورد. به نوشته او، ایلامی‌ها پشت به کوه‌های زاگرس و رو به خلیج فارس و دشت خوزستان زندگی می‌کردند و حوزه نفوذشان تا کرمان، شهداد و کاشان می‌رسید. همچنین می‌گوید نشانه‌ای از جنگ میان ایلامی‌ها و هخامنشیان، مادها و پارت‌ها دیده نمی‌شود. صفحه دوم مقاله در این بررسی فقط مرور شده و جزئیات آن خوانده نشده است.
- متن به زبان انگلیسی و در صفحه‌های ۱۱۱–۱۱۲ چاپ شده است
- ترجمه انگلیسی: TehranAvenue.com
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۵۲
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آنها یاد شده: برودپیک، قراقروم، اسلام‌آباد، اسکاردو، اسکوله، یخچال بالتورو، کنکوردیا، K2، گردنه گوندوگورولا، آیلندپیک، نپال، نانگاپاربات، پاکستان، قروه، خرسنگ‌کوه، جانستون، خاتون‌بارگاه، یونزا، اشتر، گرمابدر، آب‌نیک، رودبار قصران، سد لتیان، سد لار، البرز مرکزی، قله لنین، قرقیزستان، غار بتون، فردوس، مشهد، روستای چرمه، سرایان، امامزاده پیرابادر، کوه چاه‌شیرین، سمنان، قله مارشنان، اصفهان، اردستان، نایین، روستای زفره.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: هادی صابری، حمیدرضا اولنج، عظیم قیچی‌ساز، جلال چشمه قصابانی، دکتر علیرضا بهپور، سیدمحمود هاشمی، مهدی اکبری، محمد نادریان، صفدر ظهوری، سعید سلطانی، عباس رنجبری، مهدی حبیبی، علی نصیری، والری بابانوف، حسن نجاریان، مهدی سلطانی، مجید مهربانی، محمد نصیری، کامبیز بختیاری، حمید عیلکی‌نژاد، مختار ناوه، اقبال افلاکی، محمود شعاعی، سهند عقدایی، لیلا اسفندیاری، کاظم فریدیان، سامان نعمتی، امیرحسین پرتوی‌نیا، حسین ابوالحسنی، محمد نوروزی، مژگان خلیلی، حامد کرامت، کامران کاویان، اکبر هاشمی‌نژاد، محمود نظریان، علی‌نژاد، خانم ابریشمی، خانم ایمانی، آقای عمرانی، وحید اشرفی.
جلد عکس رنگی خط‌الرأس برفی و کوهنوردان در ارتفاع بالا را نشان می‌دهد، با دو عکس کوچک از تیم‌های ایرانی که پرچم ایران و پارچه‌نوشته را روی قله گرفته‌اند. داخل مجله عکس‌های سیاه‌وسفید برودپیک و بالتورو، گواهی‌های باشگاه آلپاین پاکستان برای صعود نانگاپاربات، عکس‌های غار و گنبد نمکی جاشک و طرح‌های آموزشی سنگ‌نوردی و اسکی چاپ شده است. شمار زیادی کادر تبریک برای صعودهای برودپیک و پامیر، پیام‌های تسلیت برای سامان نعمتی و ابراهیم شیخی و آگهی‌های تجاری هم در صفحه‌ها دیده می‌شود.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۵۲
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۵۲ فصلنامه کوه (پاییز ۱۳۸۷) با فرمت PDF، در ۱۱۶ صفحه و حجم حدود ۶۷٫۹ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۵۲ (پاییز ۱۳۸۷)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 67,9 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۱۶
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۵۱ | شماره‌ی بعدی: فصلنامه کوه شماره ۵۳ ←
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.