- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوهنوردی
- استیکرهای سنگ‌نوردی
- استیکرهای دوچرخهسواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۷۳ در زمستان ۱۳۹۲ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره ۷۳ فصلنامه کوه (زمستان ۱۳۹۲) با سرمقاله‌ای درباره مشارکت در مدیریت و برنامه‌ریزی فدراسیون کوهنوردی آغاز می‌شود. گزارش‌های این شماره شامل گشایش مسیری نو بر دیواره برفخانه تزرجان یزد، نقشه‌برداری دو غار عمودی سِرّو در اراک، صعود زمستانی علم‌کوه از گرده آلمان‌ها، گذر از زردکوه با ایل بختیاری، دره‌نوردی تنگ الیت و دلیر و سفر به ریگ جن است. مقاله‌های آموزشی درباره دره‌نوردی، کمپ‌زنی، تغذیه در ارتفاع، صعودهای زمستانی، اسکی کوه‌پیمایی و کمک‌های اولیه، و ترجمه‌هایی درباره چوآیو، اورست، ژان مارک بون و کتاب «صعود» نیز در مجله آمده است.
محصولات مرتبط
-
-
-
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۷۳
- شماره: ۷۳ (سال نوزدهم)
- زمان انتشار: زمستان ۱۳۹۲
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۰۰ صفحه
- بهای روی جلد: ۵۰۰۰ تومان (از روی جلد)
- صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول: دکتر حسن صالحی‌مقدم
- سردبیر: دکتر حسن صالحی‌مقدم
- زیر نظر: شورای نویسندگان
- صفحه‌آرایی: زهره حسن‌بیگی
- اشتراک و توزیع: ایران جوادپور
- عکس روی جلد: افشین یوسفی
جلد فصلنامه کوه شماره ۷۳
تیترهای روی جلد این شماره:
- کوه ۷۳ — فصلنامه — KOUH Mountain Sport
- عکس روی جلد: فستیوال یخ‌نوردی (عکس از افشین یوسفی)
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۷۳
این فهرست از روی صفحه‌ی ۳ نسخه‌ی اسکن‌شده تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱حرف اولدکتر حسن صالحی‌مقدم | ۲ |
| ۲جغرافیای ناهمواری‌های گیلان «کوه سماموس»نیما فرید مجتهدی، مسعود سلیم‌پور | ۴ |
| ۳عبور از تنگ الیت و دلیراحسان ناجی | ۱۰ |
| ۴مهارت‌های دره‌نوردینویسنده: میریام مینیه؛ مترجم: ساناز صفری | ۱۶ |
| ۵گشایش مسیری نو دیواره برفخانه (تزرجان) یزدامین معین، حامد حواله‌دار | ۱۸ |
| ۶گزارش نقشه‌برداری دو غار عمودی منطقه سِرّوجلال زارعی | ۲۰ |
| ۷گذر از زردکوه همگام با ایل بختیاریامین معین، آنا فراهانی | ۲۶ |
| ۸معرفی و مقایسه یخچال‌های منطقه سبلانابوالفضل زمانی | ۳۰ |
| ۹صعود زمستانی علم‌کوه (گرده آلمان‌ها – برگشت از مسیر سیاه‌سنگان)حسین مقدم | ۳۴ |
| ۱۰نکات فنی در غارنوردیافشین یوسفی | ۳۸ |
| ۱۱اقامت شبانهابوالفضل زمانی | ۴۰ |
| ۱۲تغذیه برای صعودهای اکسپدیشنخداداد مزدایی؛ با همکاری دکتر ابوالحسن طاهری‌نژاد | ۴۴ |
| ۱۳چوآیونویسنده: فرلان لاتور؛ مترجم: رضا زارعی | ۵۰ |
| ۱۴شیوه استراحت در بین تلاش‌های سنگ‌نوردینوشته: Dave Wahl؛ ترجمه: حمیدرضا شفقی | ۵۴ |
| ۱۵اقدامات اولیه در طبیعت (قسمت چهارم)ترجمه: دکتر جلال شاهبازی | ۵۶ |
| ۱۶عنکبوت سفید (قسمت پنجم)مترجم: پریسا حسین‌زاده | ۵۸ |
| ۱۷چهار قانون اصلی برای سلامتی کوهنوردانمترجمان: دکتر جلال‌الدین شاهبازی، دکتر بهتاش پدرام‌راد | ۶۲ |
| ۱۸ژان مارک بونترجمه: رضا زارعی | ۶۴ |
| ۱۹ریگ جن سرزمین افسانهمحسن ادیب | ۶۵ |
| ۲۰کوتاه و خواندنیتهیه، ترجمه و تنظیم: رضا زارعی | ۷۳ |
| ۲۱ناگفته‌های صعودهای اورستترجمه و تنظیم: شاپور صمصام | ۸۱ |
| ۲۲صعود (بخش پایانی)مترجم: دکتر ابوالفضل جوادی | ۸۴ |
| ۲۳۱۰ نکته مهم در صعودهای زمستانیمترجم: مهدی فرهادی | ۸۸ |
| ۲۴اسکی (کوه‌پیمایی) سفری (مقاله هشتم)شهریار بیگی | ۹۰ |
| ۲۵یادیار (داود نصیری)داود محمدی‌فر | ۹۲ |
| ۲۶تصویرسازی ذهنی و کوهنوردیعلی‌رضا احمدی | ۹۵ |
| ۲۷Oregon LandscapesJafar Sepehri | ۹۶ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۷۳: «حرف اول: مشارکت در مدیریت و برنامه»
سرمقاله با سخنی از امام علی و بیتی از حافظ آغاز می‌شود و یادآوری می‌کند که بیش از دو دهه از آغاز فعالیت‌های برون‌مرزی می‌گذرد. نویسنده نبود برنامه و مدیریت تک‌قطبی را ریشه حوادث هیمالیانوردی این دو دهه می‌داند و با عنوان «عصر مشارکت در مدیریت» از اهمیت نهادهای مدنی سخن می‌گوید. او شعارهایی رایج در گزارش‌های صعود را نقد می‌کند و سال‌های ۱۳۸۶ تا ۱۳۹۱ را شاید طلایی‌ترین دوران فدراسیون می‌خواند. پیشنهادهای او تدوین برنامه کوتاه، میان و بلندمدت، اصلاح ساختار اداری و نظام فنی و آموزشی، بازنگری شیوه‌نامه‌ها، توسعه نهادهای صنفی، برگزاری همایش‌های برنامه‌ریزی و تشکیل اتاق فکر است.
به قلم دکتر حسن صالحی‌مقدم
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۷۳
جغرافیای ناهمواری‌های گیلان «کوه سماموس»
نویسنده: نیما فرید مجتهدی، مسعود سلیم‌پور | صفحه‌ی ۴
نخستین مقاله از مجموعه‌ای با نام «جغرافیای ناهمواری‌های گیلان» که به‌گفته نویسندگان حاصل سفرهای متعدد و تحلیل منابع دست اول و نقشه‌های پایه است. کوه سماموس در محدوده شهرستان‌های رودسر و رامسر، در مرز گیلان و مازندران، بلندترین قله استان گیلان معرفی می‌شود که به‌علت جدا شدن از خط‌الراس اصلی البرز با دره‌های عمیق، توده‌ای منفرد است. متن روستاها، ییلاق‌ها و سراهای گالشی اطراف کوه را نام می‌برد و در بخش توپوگرافی و زمین‌شناسی به ارتفاع، فاصله کوتاه تا دریا، رودخانه‌های منشعب و ساختار تاقدیس مرکب توده می‌پردازد. نقشه موقعیت و نقشه توپوگرافی توده نیز چاپ شده است.
- ارتفاع توده سماموس: ۳۷۰۳ متر
- فاصله مستقیم قله تا خط ساحلی دریای کاسپین حدود ۲۴ کیلومتر
- بلندترین قله استان گیلان
- بنای یادمانی سید علی سمام بر روی قله
عبور از تنگ الیت و دلیر
نویسنده: احسان ناجی | صفحه‌ی ۱۰
گزارش برنامه دره‌نوردی گروه کوهنوردی آزاد اصفهان در تنگ الیت و دلیر در منطقه مرزن‌آباد، در محدوده جاده چالوس. برگه مشخصات برنامه، تاریخ اجرا را ۷ و ۸ شهریور ۱۳۹۲، ارتفاع ورود به دره را ۹۵۰ متر، مدت را دو روز و فاصله از اصفهان را حدود ۵۵۰ کیلومتر ذکر می‌کند. سرپرست برنامه امیر جلوانی (مربی دره‌نوردی ACA) است و وظایف تدارکات، فنی، کمک‌های اولیه، عکاسی و فیلم‌برداری میان اعضا تقسیم شده است. بخش سیمای جغرافیایی، اقلیم، ارتفاعات مهم، زمین‌شناسی و جنگل‌های تات و پوشش گیاهی منطقه را شرح می‌دهد.
- تاریخ اجرا: ۷ و ۸ شهریور ۱۳۹۲
- ارتفاع محل ورود به دره: ۹۵۰ متر
- میزان بارندگی منطقه حدود ۴۴۴ میلی‌متر در سال
- محدوده حدود ۸۰ کیلومتر مربع در باختر روستای دلیر
مهارت‌های دره‌نوردی
نویسنده: میریام مینیه | ترجمه: ساناز صفری | صفحه‌ی ۱۶
مقاله‌ای آموزشی با تصویرهای فنی درباره چند مهارت پایه دره‌نوردی. بخش نخست به پرش در حوضچه‌ها می‌پردازد: ارزیابی عمق حوضچه و موانعی چون تنه درخت و سنگ تیز پیش از پرش، وضعیت بدن پیش از پرش و هنگام فرود، و پرهیز از پرش از ارتفاع زیاد. بخش دوم سرخوردن روی کمر در مسیرهای آبی را با شرح وضعیت درست بدن توضیح می‌دهد و سرخوردن در حالت نشسته را ممنوع می‌داند. بخش سوم فرود هدایت‌شونده برای عبور از آبشار یا حوضچه خطرناک و کشش طناب راهنما با گره HMS را معرفی می‌کند.
- پرش از ارتفاع ۵ یا ۶ متر توصیه نمی‌شود
- استفاده از گره HMS برای کشش طناب راهنما
گشایش مسیری نو دیواره برفخانه (تزرجان) یزد
نویسنده: امین معین، حامد حواله‌دار | صفحه‌ی ۱۸
گزارش گشایش مسیری تازه بر دیواره برفخانه در نزدیکی روستای تزرجان یزد. به نوشته گزارش، دیواره اصلی بیش از ۳۵۰ متر ارتفاع دارد و به قله ۳۹۸۰ متری برفخانه می‌رسد. تیم پس از رسیدن به جان‌پناه و شناسایی مسیر با دوربین، کارها را میان دو تیم تقسیم کرد و طی سه روز، از ۱۴ تا ۱۷ خرداد ۹۲، مسیری حدود ۳۰۰ متری در هشت طول گشود. شرح روزبه‌روز صعود، نصب رول و اسپیت در کارگاه‌ها، فرود و کروکی فنی مسیر با درجه‌های هر طول چاپ شده است.
- ارتفاع قله برفخانه: ۳۹۸۰ متر
- دیواره اصلی بیش از ۳۵۰ متر
- مسیر حدود ۳۰۰ متر در ۸ طول با ۷ کارگاه رول‌کوبی‌شده
- زمان گشایش: ۱۴ تا ۱۷ خرداد ۱۳۹۲
- بهترین فصل: اردیبهشت و خرداد
گزارش نقشه‌برداری دو غار عمودی منطقه سِرّو
نویسنده: جلال زارعی | صفحه‌ی ۲۰
گزارشی از نقشه‌برداری دو چاه غار کارستی در کوه سِرّو در دهستان کزاز شهرستان شازند، ۳۵ کیلومتری جنوب باختری اراک. بخش آغازین موقعیت جغرافیایی کوه و مختصات و ارتفاع دهانه غارها و چشمه منطقه را ارائه می‌دهد و سپس پدیده چاه‌های کارستی یا «ژاماس» توضیح داده می‌شود. نویسنده وجه تسمیه شازند و سرّو و نام‌گذاری غارها را شرح می‌دهد: نام‌های «سرّو ۲۱۵» و «سرّو ۱۷۰» بر پایه برآورد اولیه عمق از طول طناب‌ها گذاشته شده بود، اما نقشه‌برداری دقیق عمق را کمتر نشان داد. پیشنهاد شماره‌گذاری غارهای منطقه و معرفی منطقه حفاظت‌شده هفتاد قله اراک نیز در متن آمده است.
- ارتفاع کوه سرّو: ۳۳۲۴ متر
- عمق نقشه‌برداری‌شده غار اول ۱۹۰ متر و غار دوم ۱۰۸ متر
- دهانه غار اول در ارتفاع ۲۹۳۰ متر و غار دوم در ۲۸۸۷ متر
- منطقه هفتاد قله با مساحت ۹۷۴۳۷ هکتار در سال ۱۳۵۲ حفاظت‌شده اعلام شد
گذر از زردکوه همگام با ایل بختیاری
نویسنده: امین معین، آنا فراهانی | صفحه‌ی ۲۶
گزارش همراهی با کوچ بخشی از ایل بختیاری در اردیبهشت ۱۳۹۲. اشاره متن، کوچ را بخشی از هویت عشایر می‌داند و یادآوری می‌کند که با وجود سهم کوچک عشایر از جمعیت، حدود ۴۰ درصد سرزمین ایران عرصه کوچ آنان است. سفر روز ۱۶ اردیبهشت از اهواز به سمت مسجدسلیمان آغاز می‌شود و با گذر از شیمبار و دشت چلو به منطقه بازفت می‌رسد. گزارش روزانه، مهمان‌نوازی سرپرست خانوار، گذر از رودخانه با کمک تراکتور محلی، کوه کمچه خدا و پوشش گیاهی منطقه را شرح می‌دهد.
- آغاز سفر: دوشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۲
- حدود ۴۰ درصد سرزمین ایران عرصه کوچ عشایر
- دیواره کوه کمچه خدا بیش از ۱۵۰ متر
معرفی و مقایسه یخچال‌های منطقه سبلان
نویسنده: ابوالفضل زمانی | صفحه‌ی ۳۰
مقاله پنج یخچال منطقه سبلان را برای علاقه‌مندان صعودهای یخچالی معرفی و از چند جنبه مقایسه می‌کند. دو یخچال پیر و شمالی در دامنه پرشیب شمالی سلطان سبلان قرار دارند، دو یخچال کوچک (فرعی) و بزرگ (اصلی) کسرا در دامنه کسری داغ، و یک یخچال در جبهه شمالی هرم داغ. نویسنده ویژگی‌هایی مانند تاج ریزشی و خطر ریزش سنگ، شکاف یخی و تعداد صعود را بررسی می‌کند و برای نمونه سه یخچال پیر، شمالی و کسرای بزرگ را به دلیل نبود تاج سنگی بالای آن‌ها از نظر ریزش سنگ امن‌تر می‌داند. عکسی با برچسب یخچال‌ها، قله‌ها و محل جان‌پناه کسری همراه مقاله است.
- سبلان دارای پنج یخچال
- از نظر تعداد صعود: یخچال شمالی سبلان، کسرای بزرگ، هرم، کسرای فرعی
- شکاف یخی فقط در یخچال‌های کسرای بزرگ و هرم داغ دیده شده است
صعود زمستانی علم‌کوه (گرده آلمان‌ها – برگشت از مسیر سیاه‌سنگان)
نویسنده: حسین مقدم | صفحه‌ی ۳۴
گزارش صعود زمستانی تیمی از هیئت کوهنوردی استان زنجان به علم‌کوه از مسیر گرده آلمان‌ها. به نوشته نویسنده، طرح برنامه پس از صعود تابستانی گرده در شهریور مطرح شد و با تأیید رئیس هیئت، دعوت عمومی و برنامه‌های تمرینی از جمله تمرین در یخچال سبلان و صعود دماوند از جبهه جنوبی پیگیری شد. تیم سه‌نفره در بهمن ۱۳۹۱ از رودبارک و وندارین راهی شد، در پناهگاه تخت سلیمان در هوای بد ماند و روز ۲۰ بهمن پیش از سپیده حرکت به سوی شانه را آغاز کرد. عکس تیم با پلاکارد صعود بر قله چاپ شده است.
- اعضای تیم: حسین مقدم (سرپرست)، مجتبی مقدادی، جعفر محمدی
- تاریخ‌های گزارش: ۱۹ و ۲۰ بهمن ۱۳۹۱
- برگشت از مسیر سیاه‌سنگان
نکات فنی در غارنوردی (بخش نوزدهم)
نویسنده: افشین یوسفی | صفحه‌ی ۳۸
بخش نوزدهم از مجموعه «Speleo Tech Tip» که با شعارهای حفاظت از غار آغاز می‌شود؛ از جمله «هیچ چیز از غار بیرون نیاورید به غیر از عکس». مقدمه یادآوری می‌کند این نکات جای آموزش نزد مربیان را نمی‌گیرد. موضوع این بخش میزان تحمل بار در کارگاه‌های طبیعی و درختی است؛ نویسنده با ارجاع به بخش‌های پیشین در شماره‌های ۶۳ و ۶۷ مجله، تنه درخت تنومند را بهترین گزینه کارگاه طبیعی می‌داند و نشان می‌دهد شیوه بستن تسمه به دور تنه و زاویه آن بار قابل تحمل را تغییر می‌دهد. نمودار درصد بار مجاز (SWL) برای حالت‌های مختلف چاپ شده است.
- بخش نوزدهم از مجموعه نکات فنی غارنوردی
- ارجاع به مجله کوه شماره ۶۳ و ۶۷
«اقامت شبانه» اصولی برای برقراری کمپ در کوهستان
نویسنده: ابوالفضل زمانی | صفحه‌ی ۴۰
مقاله اصول برپایی چادر و کمپ را در قالب حروف واژه «نجات شبانه» ارائه می‌کند که هر حرف آن نشانه یکی از اصول است. بخش‌های خوانده‌شده شامل «نظم» (چیدمان درون و بیرون چادر، جای مشخص وسایل، آشپزخانه و پرهیز از وسایل تیز و آتش‌زا)، «جایابی» (توجه به مسیر باد، باران و برف و نور آفتاب، صاف و خشک بودن زمین، دسترسی به آب و فاصله از دیگر چادرها) و «ایمنی» (دوری از بستر رودخانه، محل ریزش سنگ، شکاف یخی، مسیر بهمن و مسیر خودروها) است. نویسنده یادآوری می‌کند که نقص در هر یک از این اصول بر کل کمپ اثر می‌گذارد.
- ساختار مقاله بر پایه حروف واژه «نجات شبانه»
تغذیه برای صعودهای اکسپدیشن
نویسنده: خداداد مزدایی (تهیه، ترجمه و تنظیم)؛ با همکاری دکتر ابوالحسن طاهری‌نژاد | صفحه‌ی ۴۴
مقاله‌ای درباره برنامه‌ریزی غذایی و توازن انرژی در صعودهای ارتفاع بالا و برون‌مرزی. نویسندگان به تغییر نیازهای بدن در ارتفاع، کم‌اشتهایی، کمبود آب بدن و کاهش وزن اشاره می‌کنند و توصیه‌هایی مانند مصرف منظم کربوهیدرات، مایعات کافی، تدارک غذا برای تأخیرهای پیش‌بینی‌نشده و ترکیب غذایی با سهم بالای کربوهیدرات را مطرح می‌کنند. اهمیت قند خون برای عملکرد مغز و تصمیم‌گیری و لزوم جبران پروتئین برای جلوگیری از کاهش وزن نیز بررسی می‌شود. جدول کالری و کربوهیدرات غذاهای یک اکسپدیشن اورست در صفحه‌های بعد آمده است.
- کاهش وزن ۱۵ تا ۲۰ درصد در ارتفاع بسیار بالا
- نیاز روزانه انرژی در ارتفاع ۴۵۰۰ تا ۶۰۰۰ کالری
- ترکیب پیشنهادی: ۶۰ تا ۷۰ درصد کربوهیدرات، ۲۵ تا ۳۰ درصد چربی، ۱۵ درصد پروتئین
- افت آب بدن ممکن است به ۵ تا ۶ لیتر در روز برسد
چوآیو
نویسنده: فرلان لاتور | ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۵۰
مقاله‌ای ترجمه‌شده درباره تاریخچه کوه چوآیو، ششمین قله بلند جهان. متن به نام‌گذاری‌های اولیه (T45 و M1) و معنای نام چوآیو در زبان تبتی اشاره می‌کند و شناسایی‌های هیئت ۱۹۲۱ اورست، اریک شیپتون و تیم‌های بعدی را شرح می‌دهد. نخستین صعود در پاییز ۱۹۵۴ به سرپرستی هربرت تیچی همراه سپ یوچلر و هلموت هویرگر و پاسانگ داوا لاما انجام شد. صعود دوباره پاسانگ داوا لاما در ۱۹۵۸، صعود سبک آلپی جبهه جنوب غربی توسط راینهولد مسنر و همراهانش و نخستین صعود زمستانی لهستانی‌ها از مسیری جدید نیز در مقاله آمده است.
- چوآیو ششمین قله ۸۰۰۰ متری جهان
- نخستین صعود: پاییز ۱۹۵۴ به سرپرستی هربرت تیچی
- کمپ ۴ تیم تیچی در ارتفاع ۶۹۸۰ متر
- نخستین صعود زمستانی توسط کوهنوردان لهستانی (کوکوشکا و هاینریش)
شیوه استراحت در بین تلاش‌های REDPOINT چگونه باید باشد؟
نویسنده: Dave Wahl | ترجمه: حمیدرضا شفقی | صفحه‌ی ۵۴
مقاله‌ای ترجمه‌شده درباره استراحت میان تلاش‌های پیاپی برای صعود ردپوینت یک مسیر یا بولدر. نویسنده عوامل مؤثر بر زمان استراحت مانند سن، تجربه و آمادگی جسمانی را برمی‌شمارد و نسبت حدود ۱ به ۵ میان زمان فعالیت و استراحت را برای شروع پیشنهاد می‌کند. در بخش حالت استراحت با ارجاع به نوشته‌های Stuart McGill توصیه می‌شود از نشستن طولانی روی پد پرهیز شود، و در بخش تمرینات کششی گفته می‌شود که کشش ایستای طولانی در حین استراحت قدرت را کاهش می‌دهد. شیوه ایجاد جریان خون مناسب در دست‌ها با تصویر نشان داده شده است.
- نسبت ۱ به ۵ زمان فعالیت به استراحت به‌عنوان نقطه شروع
- برای صعودهای اسپرت، استراحت حدود ۲۰ دقیقه میان دو تلاش
- کشش ایستا در حین استراحت توصیه نمی‌شود
اقدامات اولیه در طبیعت (مناطق وحش) (قسمت چهارم)
ترجمه: دکتر جلال شاهبازی | صفحه‌ی ۵۶
قسمت چهارم مجموعه ترجمه‌شده کمک‌های اولیه در مناطق دورافتاده. مقدمه، مناطق بکر و وحش را جاهایی تعریف می‌کند که بیش از یک ساعت با مراکز درمانی فاصله دارند. متن پرسش‌های مهم برای طراحی عملیات امداد را مرور می‌کند: آیا مصدوم می‌تواند به حرکت ادامه دهد، آیا بدون کمک قادر به راه رفتن است و آیا امکان حمل او وجود دارد. سپس اطلاعاتی که باید هنگام تماس با مراکز اورژانس داده شود (مکان دقیق، ماهیت حادثه، تعداد و وضعیت مصدومان و شرایط آب و هوا) فهرست شده و به اشتباهاتی مانند شتاب در امداد در موقعیت خطرناک و ترک مصدوم هشدار داده می‌شود.
- تعریف منطقه وحش: بیش از یک ساعت فاصله از مراکز پزشکی
عنکبوت سفید – تراژدی تونی کورز (قسمت پنجم)
نویسنده: هنریخ هارر | ترجمه: پریسا حسین‌زاده | صفحه‌ی ۵۸
پنجمین قسمت از ترجمه کتاب «عنکبوت سفید» اثر هنریخ هارر درباره تاریخ صعودهای جبهه شمالی آیگر، با مقدمه‌ای از جو سیمپسون. مقدمه مترجم زندگی هارر را مرور می‌کند: تولد در ۱۹۱۲، حضور در تیم المپیک اتریش در ۱۹۳۶، کسب مقام جهانی اسکی دانشگاه‌ها در ۱۹۳۷ و نخستین صعود جبهه شمالی آیگر در ۱۹۳۸. این بخش روایت تلاش سال ۱۹۳۶ چهار کوهنورد، آندرل هینترستویسر و تونی کورز آلمانی و ادی رینر و ویلی آنگرر اتریشی، را آغاز می‌کند که از ۲۱ ژوئیه آن سال بر دیواره بودند و پس از ریزش سنگ و بهمن تصمیم به بازگشت گرفتند.
- هنریخ هارر متولد ۱۹۱۲ در کرنتن اتریش
- صعود جبهه شمالی آیگر در ۱۹۳۸ (۱۳۱۶ شمسی)
- تلاش چهار کوهنورد از ۲۱ ژوئیه ۱۹۳۶
استانداردهای رسمی کمیته پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی: چهار قانون اصلی برای سلامتی کوهنوردان
ترجمه: دکتر جلال‌الدین شاهبازی، دکتر بهتاش پدرام‌راد | صفحه‌ی ۶۲
ترجمه توصیه‌های عمومی کمیته پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی برای افراد کم‌تجربه یا ناآشنا با مناطق کوهستانی. توصیه‌ها در چند بخش آمده است: پیش از عزیمت به کوهستان (سنجش واقعی آمادگی جسمانی، ثبت زمان برگشت، همراه داشتن آب، غذا، لباس اضافی و جعبه کمک‌های اولیه، درمان بیماری‌های مزمن، مشورت با پزشک و بیمه)، پیش از سفر با تورهای گردشگری (اطلاع از پیش‌بینی هوا و ثبت برنامه سفر) و در حین سفر (آغاز آرام، استراحت و نوشیدن منظم، توجه به توان کمتر کودکان و افراد مسن و پرهیز از الکل). عکسی از حمل مصدوم با برانکارد همراه مقاله است.
- توصیه‌ها از سوی کمیته پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی
ژان مارک بون
ترجمه: رضا زارعی | صفحه‌ی ۶۴
زندگی‌نامه کوتاه ژان مارک بون، کوهنورد، اسکی‌باز، گلایدرسوار، غارنورد و پرنده بیس جامپ فرانسوی. به نوشته متن او در ۶ آوریل ۱۹۵۱ متولد شد، دوره راهنمای اسکی را در شامونی گذراند و از دهه ۷۰ صعودهای انفرادی و مسیرهای تازه در آلپ انجام داد، از جمله صعود جبهه شمالی آیگر از مسیر Harlin در ۷.۵ ساعت. فرودهای اسکی از دیواره‌های پرشیب، پرواز با پاراگلایدر از کمپ ۴ کی‌تو در ۱۹۷۹ و پرش از فراز اورست در ۱۹۸۸ از دیگر کارهای اوست. بون در فوریه ۱۹۹۰ هنگام پرش بیس جامپ از آبشار آنجل در ونزوئلا جان باخت.
- تولد: ۶ آوریل ۱۹۵۱
- پرواز با پاراگلایدر از ارتفاع ۷۶۰۰ متری کی‌تو در ۱۹۷۹
- پرش از فراز اورست در ۲۶ سپتامبر ۱۹۸۸ و رسیدن به کمپ دوم در ۱۲ دقیقه
- مرگ هنگام پرش از آبشار آنجل در ونزوئلا (۱۹۹۰)
ریگ جن سرزمین افسانه
نویسنده: محسن ادیب | صفحه‌ی ۶۵
گزارش سفر گروهی به ریگ جن، از دشوارترین مناطق بیابانی ایران، با هدف ثبت مسیری تازه. نویسنده پس از مقدمه‌ای درباره کویر، فهرست بلند همسفران را می‌آورد و توضیح می‌دهد که پس از یک هفته بررسی نقشه‌ها و تصاویر ماهواره‌ای، مسیری تازه مشخص شد. سفر ۴ روزه (قابل افزایش به ۵ روز در صورت حادثه) به سرپرستی گروه کویرها و بیابان‌های ایران با ۱۲ خودرو و ۳۸ نفر از تهران آغاز شد و برای هر خودرو ۶۰ لیتر بنزین و ۴۰ لیتر آب اضافه در نظر گرفته شد. بخش وجه تسمیه، معنای «جن» را پوشیده و پنهان بودن می‌داند.
- ۱۲ خودرو و ۳۸ نفر
- حرکت از تهران در ساعت ۳:۳۰ بامداد دوم آذرماه
- آخرین نقطه تمدن پیش از ورود: پمپ بنزین جندق
کوتاه و خواندنی
صفحه‌ی ۷۳
بخش خبرها و نکته‌های کوتاه با تهیه، ترجمه و تنظیم رضا زارعی. در صفحه نخست خبر پیدا شدن جسد ژوئل ویشنیوسکی، کوهنورد فرانسوی که در زمستان گذشته در نانگاپاربات مفقود شده بود، در ۱۰ اکتبر و نقل‌قولی از برادرش آمده است. یادی از سرجان هانت، سرپرست نخستین تیم صعودکننده اورست، اشاره به تلاش بوردیلون و ایوانس در اورست، وضعیت اسب‌های وحشی دامنه دماوند و صعود مسیر ترکیبی Flying Circus در سوئیس توسط روبرت جاسپر نیز در این بخش است.
- مسیر Flying Circus نخستین بار در ۷ فوریه ۱۹۹۸ توسط روبرت جاسپر صعود شد
- جسد ژوئل ویشنیوسکی در ارتفاع ۶۱۰۰ متری نانگاپاربات پیدا شد
ناگفته‌های صعودهای اورست (قسمت سوم)
ترجمه: شاپور صمصام (ترجمه و تنظیم) | صفحه‌ی ۸۱
سومین قسمت از مجموعه‌ای درباره تاریخ صعودهای اورست که با نقل نظر چند فرد و نشریه درباره کتاب منبع آغاز می‌شود. این بخش به صعود ۱۹۳۳ انگلیسی‌ها می‌پردازد: پس از ناپدید شدن مالوری و اروین، روابط انگلستان و نپال تیره شد و صدور مجوز به تعویق افتاد. در مارس ۱۹۳۱ ریاست کمیته صعودهای اورست به سرویلیام گودن اف سپرده شد و با نگرانی از تلاش احتمالی آلمانی‌ها، دولت انگلستان سرانجام مجوز صعود ۱۹۳۳ را به دست آورد. متن به انتخاب سرپرست و اعضا و نام‌هایی چون نورتن، بروس و فرانک اسمایث نیز اشاره دارد.
- بودجه کمیته صعودهای اورست بالغ بر ۴۵۰۰ پوند
- مجوز صعود اورست برای سال ۱۹۳۳ به دست آمد
صعود – بخش پایانی: جنون رسانه‌های کوهستان (۲۲)
نویسنده: جی. وستون دوالت (به روایت آناتولی بوکریف) | ترجمه: دکتر ابوالفضل جوادی | صفحه‌ی ۸۴
بخش پایانی ترجمه کتاب «صعود» (The Climb) درباره فاجعه اورست از زبان آناتولی بوکریف. مقدمه مترجم آشنایی با دو کتاب «در هوای رقیق» و «صعود» در سفر ماکالو در سال هشتاد، دشواری ترجمه زبان کتاب و همراهی با دکتر صالحی برای انتشار پیاپی در فصلنامه را شرح می‌دهد و خبر می‌دهد که بخش‌های پایانی خلاصه و پیوست‌ها ترجمه شده‌اند؛ از جمله گزارش صعود کوهنوردان اندونزیایی به اورست به راهبری بوکریف و تلاش برای صعود زمستانی آناپورنا. متن اصلی به اختلاف روایت کراکوئر و آدامز درباره دیدار با اندی هریس در کمپ چهار می‌پردازد.
- بخش ۲۲ و پایانی ترجمه کتاب «صعود»
ده نکته مهم که در صعودهای زمستانی باید مورد توجه قرار گیرد
ترجمه: مهدی فرهادی | صفحه‌ی ۸۸
ترجمه ده نکته کلیدی برای برنامه‌های فنی زمستانی، با تأکید بر صعودهای عمودی. مقدمه مترجم کوهنوردی فنی زمستانی را از رموز پیشرفت کوهنوردی در کشورهای صاحب‌نام می‌داند و یادآوری می‌کند که مهارت‌های سنگ‌نوردی تابستانی برای زمستان کافی نیست. نکته‌های خوانده‌شده شامل کوتاهی روز و لزوم آمادگی برای حرکت در تاریکی، کنترل وضعیت هوا و شناخت سیستم‌های هوایی، بهمن‌شناسی و بررسی شیب و برف تازه و باد، و چیدن ابزار پیش از رسیدن به بخش‌های پرشیب است.
- ده نکته برای صعودهای فنی زمستانی
اسکی (کوه‌پیمایی) سفری – مقاله شماره هشت
نویسنده: شهریار بیگی | صفحه‌ی ۹۰
هشتمین مقاله از مجموعه اسکی کوه‌پیمایی (سفری) که پس از معرفی وسایل پیشگیری و نجات از بهمن در شماره‌های پیش، به پرسش‌های متداول می‌پردازد. نویسنده تفاوت اسکی کوه‌پیمایی را با اسکی خارج از پیست کوهستانی (آلپاین) توضیح می‌دهد: در اسکی آلپاین از بالابر برای رسیدن به بالا استفاده می‌شود، اما در اسکی کوه‌پیمایی صعود نیز با اسکی انجام می‌شود و وسایل سبک‌تر و دومنظوره‌اند. او علاقه به هر دو رشته کوهنوردی و اسکی را لازمه این ورزش می‌داند و خوانندگان را به جستجو در منابع اینترنتی و به‌روز نگه داشتن دانش خود تشویق می‌کند.
- مقاله هشتم از مجموعه اسکی کوه‌پیمایی
یاد یار داود نصیری
نویسنده: داود محمدی‌فر | صفحه‌ی ۹۲
یادداشتی در درگذشت داود نصیری که متن او را کهن‌سال‌ترین کوهنورد فاتح دماوند و از بنیان‌گذاران ورزش کوهنوردی کشور می‌خواند. به نوشته متن، او متولد ۱۳۰۰ تهران بود و در سال‌های ۱۳۱۴، ۱۳۲۲ و ۱۳۲۳ همراه مهدی نیکخو و منوچهر مهران با پای پیاده از تهران به قله دماوند صعود کرد؛ رکورد سه بار صعود او تا بیش از بیست سال دست‌نخورده ماند. متن همچنین از گغام مسناسیان، محمدکاظم گیلانپور، عباس مژده و دکتر رضا مفرح در شمار صعودکنندگان آن سال‌ها یاد می‌کند.
- داود نصیری متولد ۱۳۰۰ در تهران
- صعودهای دماوند در ۱۳۱۴، ۱۳۲۲ و ۱۳۲۳
تصویرسازی ذهنی و کوهنوردی
نویسنده: علی‌رضا احمدی | صفحه‌ی ۹۵
مقاله‌ای درباره کاربرد تصویرسازی ذهنی، از روش‌های روان‌شناسی ورزشی، در کوهنوردی و سنگ‌نوردی. نویسنده با اشاره به پژوهش‌های الکترومیوگرافی توضیح می‌دهد که تصور یک حرکت، تکانه‌هایی به عضلات می‌فرستد و می‌تواند به یادگیری و اجرای بهتر کمک کند. عوامل مؤثر در مهارت تصویرسازی برشمرده می‌شود: وضوح تصویر و درگیر کردن همه حواس، قابلیت کنترل تصاویر، تمرکز بر رفتار کامل و پیامد آن، و آغاز تمرین در محیطی آرام. مقاله با فهرست سه منبع فارسی پایان می‌یابد.
- سه منبع فارسی در پایان مقاله
Oregon Landscapes
نویسنده: Jafar Sepehri | صفحه‌ی ۹۶
متنی به زبان انگلیسی درباره رشته‌کوه زاگرس و روستای اورگان (Oregon) در نزدیکی فریدن. نویسنده رودخانه‌های بزرگی را که از زاگرس سرچشمه می‌گیرند برمی‌شمارد و طبیعت روستا، باغ‌های بادام و گردو، پل‌های کهن و موسیقی محلی را توصیف می‌کند. به نوشته متن، مردم این روستا از ایل بختیاری‌اند، سرچشمه زاینده‌رود در دیمه نزدیک این روستاست و بهترین فصل بازدید تابستان است. دو عکس از کوه‌ها و دریاچه منطقه همراه متن است.
- سرچشمه زاینده‌رود: چشمه دیمه
- بهترین فصل بازدید: تابستان
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۷۳
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آن‌ها یاد شده: کوه سماموس، رودسر، رامسر، گیلان، مازندران، جواهرده، جورده، البرز، دریای کاسپین، تنگ الیت و دلیر، مرزن‌آباد، جاده چالوس، روستای تات، الیت، دلیر، گرمابسر، اصفهان، دیواره برفخانه، تزرجان، یزد، کوه سرّو، کزاز، شازند، اراک، روستای قاقان، منطقه حفاظت‌شده هفتاد قله، زردکوه، بازفت، اهواز، مسجدسلیمان، شیمبار، دشت چلو، کوه کمچه خدا، سبلان، سلطان سبلان، کسری داغ، هرم داغ، علم‌کوه، گرده آلمان‌ها، سیاه‌سنگان.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: سید علی سمام، احسان ناجی، امیر جلوانی، مسعود ابوطالبی، علی خوانساری، مهدی پناهی، میریام مینیه، ساناز صفری، مجید قاسمی، حامد حواله‌دار، احسان دارابی، امین معین، جلال زارعی، مصطفی عباسی، آنا فراهانی، ابوالفضل زمانی، حسین مقدم، مجتبی مقدادی، جعفر محمدی، رسول نقوی، افشین یوسفی، خداداد مزدایی، ابوالحسن طاهری‌نژاد، هربرت تیچی، سپ یوچلر، هلموت هویرگر، پاسانگ داوا لاما، اریک شیپتون، راینهولد مسنر، جرزی کوکوچکا، Dave Wahl، حمیدرضا شفقی، Stuart McGill، Fred Nicole، جلال شاهبازی، هنریخ هارر، جو سیمپسون، تونی کورز، آندرل هینترستویسر، ادی رینر.
روی جلد عکسی از فستیوال یخ‌نوردی (افشین یوسفی) با یخ‌نوردی در حال فرود کنار ستون یخی است. در این شماره کروکی فنی مسیر برفخانه، نقشه‌های توده سماموس، عکس‌های کوچ بختیاری، ریگ جن و یخچال‌های سبلان، یادداشت «یادی از سعید طاهری» (ص ۹۳، سینا شفیع‌زاده) و خبرهای کوتاه پاکسازی ارتفاعات خرم‌آباد و فعالیت یک گروه کوهنوردی کردستان نیز چاپ شده است؛ چند آگهی تجهیزات و تورهای کوهنوردی هم در مجله هست.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۷۳
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۷۳ فصلنامه کوه (زمستان ۱۳۹۲) با فرمت PDF، در ۱۰۰ صفحه و حجم حدود ۵۷٫۴ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۷۳ (زمستان ۱۳۹۲)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 57,4 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۰۰
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۷۲ | شماره‌ی بعدی: فصلنامه کوه شماره ۷۴ ←
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.