- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوهنوردی
- استیکرهای سنگنوردی
- استیکرهای دوچرخهسواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۲۲ در بهار ۱۳۸۰ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره بیست‌ودوم فصلنامه کوه (سال ششم، بهار ۱۳۸۰) با نیایشی نوروزی از شهرام حلاج نیشابوری آغاز می‌شود و روی جلدش منظره‌ای بهاری از دشت و کوه است. بخش شانزدهم «کوهنوردی نوین در ایران»، داستان ساخت پناهگاه «یادمان» در مسیر شیرپلا، قسمت دوم «پیشگامان» درباره برنامه گاشربروم ۱۳۵۶، پیمایش خط‌الرأس البرز از سماموس تا دماوند، معرفی یافته‌کوه، غرانکوه و قلعه ضحاک، و گزارش تشکیل انجمن کوهنوردان ایران از مطالب این شماره‌اند. مقاله‌هایی درباره ایمنی، تغذیه، تجهیزات، کتاب‌ها و نشریات کوهنوردی و بخشی انگلیسی درباره دشت کویر نیز در آن آمده است.
محصولات مرتبط
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۲۲
- شماره: ۲۲ (سال ششم)
- زمان انتشار: بهار ۱۳۸۰
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۰۲ صفحه
- بهای روی جلد: ۶۰۰۰ ریال (روی جلد)
جلد فصلنامه کوه شماره ۲۲
تیترهای روی جلد این شماره:
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۲۲
این فهرست از روی تیتر صفحه‌های مجله تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱به نام خدای همه‌ی زایندگی‌ها و بالندگی‌ها (اول دفتر)شهرام حلاج نیشابوری | ۲ |
| ۲کوهنوردی نوین در ایران (بخش ۱۶)جلیل کتیبه‌ای | ۳ |
| ۳یادمانمسعود اشرفی | ۱۰ |
| ۴نکات کلیدی در سنگنوردیدکتر رحیم حیدری | ۱۲ |
| ۵پیشگامان (قسمت دوم)فتح‌الله کیانی‌ها | ۱۶ |
| ۶یافته از نگاهی دیگرامیر برنجی | ۲۰ |
| ۷گذر از خط‌الرأس البرز: سماموس – دماونددکتر جواد حمیدی | ۲۲ |
| ۸از کاروان چه ماند جز آتشی به منزل (چگونگی برنامه‌ریزی برای بازدید از دریاچه‌ی نمک)امیرحسین صالحی‌جم | ۲۶ |
| ۹نقش کوهستان در عرصه‌ی هنر موسیقیدکتر فرید شیبانی | ۲۸ |
| ۱۰غرانکوه و قلعه‌ی ضحاکصادق سرابی | ۳۰ |
| ۱۱هشدار! حادثه خبر نمی‌کند، خطر در کمین استنعمت اخضری | ۳۲ |
| ۱۲ادامه‌ی یادمان | ۳۳ |
| ۱۳نگاهی بر انتشارات سازمان‌ها، هیئت‌ها و گروه‌های کوهنوردی | ۳۴ |
| ۱۴آشنایی با فرآورده‌های ضدآفتاب | ۳۶ |
| ۱۵تلاش هیئت نظامی بریتانیا روی یال غربی اورست (تاریخچه هیمالیانوردی) | ۳۸ |
| ۱۶افتخاری دیگر برای صنایع داخلی ورزش کوهنوردی | ۴۱ |
| ۱۷کوهنوردی و مدال افتخاروارطان زاکاریان | ۴۲ |
| ۱۸رکاب زدن تا شکستن یک رکورد جهانی | ۴۶ |
| ۱۹ضدعفونی آب در طبیعت | ۵۲ |
| ۲۰کریتین، مواد انرژی‌زا و مفید یا زیان‌آور | ۵۴ |
| ۲۱مجسمه‌ی یکصدمتری (بودا) در کوه بامیان، صخره‌ی دختر انوشیروان و نقاشی‌های مانویانابراهیم صدری | ۵۷ |
| ۲۲نکاتی پیرامون ساز و برگ کوهنوردی | ۵۸ |
| ۲۳سیری بر کتاب‌های منتشرشده درباره کوه | ۶۰ |
| ۲۴دوره صحافی‌شده نشریات کوه / اشتراک | ۶۴ |
| ۲۵بارفیکس قدرتی | ۶۵ |
| ۲۶معرفی مناطق: گزارش راهپیمایی به منطقه امامزاده کزو توسط بانوان بابل | ۶۶ |
| ۲۷صعود سرعتی | ۶۷ |
| ۲۸کوه را، عیدی بدهیم! | ۶۸ |
| ۲۹بهار | ۷۰ |
| ۳۰بازتاب آفتاب ادبیات فارسیزیر نظر عباس زمانی | ۷۱ |
| ۳۱گزارش انجمن کوهنوردی ایران | ۷۲ |
| ۳۲حریره‌ی جُو | ۷۳ |
| ۳۳روی اینترنتعلی پارسایی | ۷۴ |
| ۳۴واژه‌نامه کوهنوردی (قسمت یازدهم)عباس محمدی | ۷۶ |
| ۳۵[مطلب درباره دست و انگشتان سنگنوردان] | ۷۸ |
| ۳۶دائرةالمعارف کوهنوردی (قسمت سیزدهم) | ۸۰ |
| ۳۷اطلاعات پزشکی کوهستان | ۸۲ |
| ۳۸آیا می‌دانید: اورست … | ۸۴ |
| ۳۹جدولبهرام ذوالفقاری | ۸۵ |
| ۴۰اخبار انجمن حفظ محیط کوهستان | ۸۶ |
| ۴۱اثرات کوهنوردی بر سلامت جسمی و روانی بانوان | ۸۷ |
| ۴۲اخبار رسیده از فدراسیون | ۸۸ |
| ۴۳خبرهای پراکنده / چگونه به آزادکوه برویم / گلایه! | ۹۰ |
| ۴۴نامه‌های رسیده | ۹۲ |
| ۴۵Dasht'e Kavir | ۹۶ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۲۲: «به نام خدای همه‌ی زایندگی‌ها و بالندگی‌ها»
سرمقاله این شماره نیایشی نوروزی است که با یادآوری این سخن که روزها از خود ما فرخنده می‌شوند آغاز می‌شود. نویسنده از خدا می‌خواهد دل‌ها را از کینه و تحقیر پاک کند، چشم‌ها را از نگاه آلوده بازدارد و به انسان‌ها بیاموزد روزها و شب‌هایشان را با برنامه و در همراهی با دیگران بگذرانند. بخش دوم، با عنوان «به نام معشوق آنانکه هوای قله در سر دارند»، ویژه کوهنوردان است: سپاس برای توفیق کوهنوردی، یادآوری اینکه هرگز نباید قله را تنها هدف دانست، درخواست برای آموختن کار گروهی، پرهیز از یادگاری‌نویسی بر پناهگاه‌ها و کندن گل‌ها، و همراهی با همنوردان.
به قلم شهرام حلاج نیشابوری
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۲۲
کوهنوردی نوین در ایران — از میان برگ‌های پراکنده تاریخ کوهنوردی (بخش ۱۶)
نویسنده: جلیل کتیبه‌ای | صفحه‌ی ۳
بخش شانزدهم تاریخچه کوهنوردی نوین ایران. سرفصل‌های این بخش عبارت‌اند از: «مردودان، چهار برابر بیشتر»، «تلاش‌های فدراسیون در راه آموزش»، «رشد بنای قرارگاه‌ها، و سهم کوهنوردان»، «شاخصه‌ها، کتاب‌ها، نشریه‌ها» و «سرانجامی تلخ و عبرت‌انگیز». متن ادامه رویدادهای اواسط دهه ۱۳۶۰ را مرور می‌کند؛ از جمله فعالیت کوهنوردان کرمان در لکغار و جوپار، صعودهای خراسان مانند برنامه عباس جعفری و سعید اردبیلی در ملکوه (۳۰۱۳ متر)، دوره‌های آموزشی فدراسیون و ساخت پناهگاه‌ها. مقدمه یادآوری می‌کند که بخش پیش با تلاش‌های زمستانی علم‌کوه و نگاهی به مرگ‌ها و حوادث در ایران و آلپ به پایان رسیده بود.
- بخش ۱۶
- سرفصل‌ها: مردودان چهار برابر بیشتر؛ تلاش‌های فدراسیون در راه آموزش؛ رشد بنای قرارگاه‌ها؛ شاخصه‌ها، کتاب‌ها، نشریه‌ها؛ سرانجامی تلخ و عبرت‌انگیز
- ملکوه: ۳۰۱۳ متر
یادمان
نویسنده: مسعود اشرفی | صفحه‌ی ۱۰
روایت ساخت پناهگاه امداد و نجات «یادمان» در مسیر شیرپلا در شمال تهران. در تابستان ۱۳۶۹، چند ماه پس از درگذشت محمد داوودی، این فکر پیش آمد که بنایی به یاد او ساخته شود که خدمتی ماندگار به کوهنوردان باشد. نویسنده که از سال‌های ۶۲ و ۶۸ با حوادث و عملیات نجات در منطقه درگیر بوده، نشان می‌دهد که محدوده بندیخچال و دیواره شروین تا دره گداهک، به‌ویژه نزدیک آبشار دوقلو، بیشترین آمار حوادث را دارد. ساخت بنا با کمک دو راهنمای علم‌کوه، علی‌محمد فرضی و رسول، و استادکار حسین آبشاری در پاییز و زمستان انجام شد و حمل مصالح، سرما و برف دشواری‌های کار بود. ادامه مطلب در ص ۳۳ آمده است.
- آغاز ایده: تابستان ۱۳۶۹، به یاد محمد داوودی
- محل: مسیر شیرپلا، نزدیک آبشار دوقلو
- سازندگان: علی‌محمد فرضی، رسول …، استادکار حسین آبشاری
نکات کلیدی در سنگنوردی
نویسنده: دکتر رحیم حیدری | صفحه‌ی ۱۲
مقاله‌ای آموزشی که به گفته نویسنده نکات کلیدی سنگنوردی را خلاصه می‌کند. او ابتدا عواملی را برمی‌شمارد که یک سنگ‌نورد برتر باید داشته باشد، مانند علاقه، استعداد، امکانات و مربی مناسب، نیروی جوانی، جسارت، چالاکی، استقامت، هماهنگی عصبی–عضلانی، تکنیک، وزن مناسب، انعطاف‌پذیری، تغذیه، برنامه تمرینی منظم، استراحت، حافظه و تمرکز. سپس درباره گرم کردن، تمرینات، طراحی مسیر و هماهنگی حرکات با تصاویر توضیح می‌دهد.
- فهرست ۱۹ عامل مؤثر در موفقیت سنگ‌نورد
پیشگامان (قسمت دوم) — تجربیاتی تلخ در سفری پرماجرا
نویسنده: فتح‌الله کیانی‌ها | صفحه‌ی ۱۶
قسمت دوم مجموعه «پیشگامان» که فعالیت هیمالیانوردان پیشین ایران را مرور می‌کند. مقدمه پیش از روایت اصلی، برنامه‌های قبلی ایرانیان در هیمالیا را فهرست می‌کند؛ از جمله سفر شخصی امین‌نیا و مهدی لطفی به کشمیر در ۱۳۴۱، برنامه ۱۳۴۲ امین‌نیا، شریف‌دوست، دکتر صادقی شبستری و محسن مغیثی در نپال، و برنامه سال ۱۳۵۵ تیمی ۲۰ نفره به سرپرستی امین‌نیا. سپس فصل اول روایت نویسنده از سفر پرماجرای گاشربروم آغاز می‌شود: انگیزه‌های او برای کوهنوردی، مخالفت خانواده و احساسش درباره ماجراجویی. عکس بارگاه سوم گاشربروم (۶۸۵۰ متر) همراه مطلب است.
- ۱۳۴۱: امین‌نیا و مهدی لطفی در کشمیر
- ۱۳۵۵: تیم ۲۰ نفره به سرپرستی امین‌نیا
- عکس: بارگاه سوم گاشربروم، ۶۸۵۰ متر
یافته از نگاهی دیگر
نویسنده: گردآوری: امیر برنجی | صفحه‌ی ۲۰
معرفی استان لرستان و یافته‌کوه. خرم‌آباد، مرکز استان با ۲۸۰۶۴ کیلومتر مربع مساحت، در ارتفاع حدود ۱۱۸۰ متری در دره‌ای میان کوه‌ها قرار دارد. متن رشته‌کوه‌های استان مانند اشترانکوه (۴۱۵۰ متر)، گرین (۳۶۰۰ متر) و سفیدکوه را نام می‌برد و پوشش گیاهی و جانوران آن‌ها را برمی‌شمارد. سپس یافته‌کوه را با ارتفاع حدود ۲۷۵۰ متر، در جنوب غربی خرم‌آباد و کنار جاده کوهدشت، از نظر زمین‌شناسی معرفی می‌کند و مسیرهای صعود آن را در چند گروه (جنوب شرقی، شمال شرقی و …) با نام دره‌ها و گردنه‌ها شرح می‌دهد.
- یافته‌کوه: حدود ۲۷۵۰ متر
- لرستان: ۲۸۰۶۴ کیلومتر مربع؛ خرم‌آباد: ۱۱۸۰ متر
- اشترانکوه ۴۱۵۰ متر؛ گرین ۳۶۰۰ متر
گذر از خط‌الرأس البرز: سماموس – دماوند
نویسنده: دکتر جواد حمیدی | صفحه‌ی ۲۲
گزارش پیمایش خط‌الرأس اصلی البرز از سماموس تا دماوند که نویسنده در دو برنامه جداگانه انجام داده است؛ مسیری با فراز و فرود بیش از ۳۰۰ کیلومتر. گزارش بخش اول، از علم‌کوه تا دماوند، پیش‌تر در کوه ۱۶ چاپ شده بود و این مطلب به برنامه بهار ۷۹ از سماموس تا علم‌کوه و تکمیل مسیر می‌پردازد. نویسنده ابتدا تقسیم‌بندی البرز و بخش‌های آن را توضیح می‌دهد و سپس مراحل پیمایش، قله‌ها و یال‌ها را همراه با نقشه مسیر (سماموس، آزادکوه، نرگس، کیاکوه، پالون‌گردن، چپکرو و …) روایت می‌کند.
- طول مسیر: بیش از ۳۰۰ کیلومتر
- بخش اول (علم‌کوه–دماوند) در کوه ۱۶، ص ۱۴
- بخش دوم: بهار ۱۳۷۹
از کاروان چه ماند جز آتشی به منزل (چگونگی برنامه‌ریزی برای بازدید از دریاچه‌ی نمک)
نویسنده: امیرحسین صالحی‌جم | صفحه‌ی ۲۶
نویسنده که از سال ۶۵ به کویرنوردی روی آورده، در تکمیل مقاله «جغرافیای دریاچه نمک» (شماره ۲۱) برنامه‌ای عملی برای بازدید از دریاچه نمک پیشنهاد می‌کند. او بهار و زمستان را بهترین فصل کویر می‌داند و یک برنامه دوروزه با زمان‌بندی پیشنهاد می‌دهد: حرکت از تهران صبح پنجشنبه، بازدید از کاشان، رسیدن به تقی‌آباد، و روز جمعه حرکت به سوی مرنجاب و راهپیمایی در حاشیه دریاچه و سپس بازگشت. نکته‌هایی درباره مسیر، خطرهای گم شدن و تجهیزات لازم نیز آمده است.
- برنامه پیشنهادی: پنجشنبه تهران–کاشان–تقی‌آباد؛ جمعه مرنجاب و حاشیه دریاچه
- نقل‌قول آغاز مطلب از آلفونس گابریل
غرانکوه و قلعه‌ی ضحاک
نویسنده: گزارش از صادق سرابی | صفحه‌ی ۳۰
معرفی غرانکوه و قلعه ضحاک در نزدیکی هشترود در آذربایجان شرقی. نویسنده از شهرک هشترود در حدود بیست کیلومتری قره‌چمن و تپه بزرگ «شهربانی» آن شروع می‌کند و سپس راه رسیدن به قلعه را شرح می‌دهد: از ایستگاه راه‌آهن خراسانک، عبور از تونل و دره‌ای که دو رودخانه غران و شوراب در آن جاری‌اند و صعود از دیواره‌های قلعه. کروکی قلعه با محل چشمه، اتاقک‌ها و راه صعود ضمیمه است.
- رودخانه‌ها: غران و شوراب
- دسترسی: ایستگاه خراسانک
هشدار! حادثه خبر نمی‌کند، خطر در کمین است
نویسنده: نعمت اخضری | صفحه‌ی ۳۲
گزارش حادثه‌ای در شهریور ۱۳۷۹ که برای گروهی از کوهنوردان همدان هنگام صعود دماوند از مسیر غربی رخ داد. صبح یکشنبه ۷۹/۶/۱۲ گروه از پناهگاه به راه افتاد و حدود ساعت ۱۰:۳۰، هنگام تراورس زیر صخره‌های نزدیک قله، ریزش سنگ آغاز شد که به نوشته متن ناشی از کمبود بارش و آب شدن یخ‌ها بود. بیژن اخضری، مرتضی محمودی و مجید احمدی آسیب دیدند؛ بیژن از ناحیه سر و صورت مجروح شد و آسیب پای یکی از آنان به قطع پنجه انجامید. گزارش انتقال مصدومان، کمک گروه‌های دیگر و درس‌های حادثه را بازگو می‌کند.
- تاریخ: یکشنبه ۷۹/۶/۱۲
- مسیر: جبهه غربی دماوند
- مصدومان: بیژن اخضری، مرتضی محمودی، مجید احمدی
نگاهی بر انتشارات سازمان‌ها، هیئت‌ها و گروه‌های کوهنوردی
صفحه‌ی ۳۴
مجله یادآوری می‌کند که برخی سازمان‌ها و گروه‌های کوهنوردی با وجود دشواری‌ها نشریه منتشر می‌کنند و قرار است در هر شماره مطالبی از آن‌ها بازتاب داده شود. نشریاتی که معرفی شده‌اند عبارت‌اند از کوهنامه «مانگ هلات» (گروه کوهنوردی سامان تهران)، «اوج» (فصلنامه هیئت کوهنوردی استان همدان)، گاهنامه «بابک» (ویژه‌نامه هیمالیا)، گاهنامه کوهنوردی «جوپار» (هیئت کوهنوردی استان کرمان) و «بیستون». گزیده‌هایی از مطالب آن‌ها نیز آمده است.
آشنایی با فرآورده‌های ضدآفتاب
نویسنده: کانون کوهنوردی جهاد دانشگاهی دانشگاه تهران | صفحه‌ی ۳۶
مقاله‌ای درباره اثر پرتوهای خورشید بر پوست و انتخاب کرم ضدآفتاب. متن توضیح می‌دهد که تابش مکرر خورشید باعث ایجاد لک و آسیب پوست می‌شود، تفاوت پرتوهای UVA و UVB را شرح می‌دهد و نکاتی درباره ضریب حفاظت (SPF)، زمان و شیوه استفاده از ضدآفتاب در کوهستان و برف ارائه می‌کند.
- پرتوهای UVA و UVB؛ ضریب SPF
تلاش هیئت نظامی بریتانیا روی یال غربی اورست (تاریخچه هیمالیانوردی)
ترجمه: رامین شجاعی | صفحه‌ی ۳۸
ترجمه روایتی از برنامه یک هیئت نظامی بریتانیایی برای صعود اورست از یال غربی. راوی از شب‌هایی در بارگاه پنجم، کمبود جا در چادرها، سرمای شدید، کمبود اکسیژن و تلاش اعضا برای گذر از دهلیزها و رسیدن به ارتفاعات بالا سخن می‌گوید. عکسی با برچسب‌های لاتین مسیرها، که با جبهه شمالی آیگر مطابقت دارد، در صفحه اول چاپ شده است.
افتخاری دیگر برای صنایع داخلی ورزش کوهنوردی — هشتِ فرود ساخته‌شده همانند کارابین‌های دنا سربلند از آزمایش بیرون آمد
صفحه‌ی ۴۱
گزارشی درباره آزمایش استحکام ابزار فرود «هشت» ساخت داخل که به نوشته مطلب مانند کارابین‌های «دنا» با موفقیت آزمایش شده است. نمودار و برگه نتایج آزمایش کشش همراه مطلب است.
کوهنوردی و مدال افتخار
نویسنده: استخراج و ترجمه: وارطان زاکاریان | صفحه‌ی ۴۲
خلاصه‌ای از گزارش یک سمپوزیوم کوهنوردی که در سالزبورگ اتریش و تورنتو برگزار شد و به تاریخچه مدال‌های افتخار در کوهنوردی، از جمله مدال المپیک که در ۱۹۲۴ به اعضای اکسپدیشن اورست اهدا شد، می‌پردازد. مقدمه مترجم بر اهمیت حفظ و بازسازی پیشینه کوهنوردی، فیلم‌ها و خاطره‌ها و برگزاری جشنواره‌ها تأکید می‌کند و امیدوار است در ایران نیز چنین فعالیت‌هایی انجام شود. عکس‌هایی از کوهنوردان مشهور همراه مطلب است.
- مدال المپیک ۱۹۲۴ برای اعضای اکسپدیشن اورست
رکاب زدن تا شکستن یک رکورد جهانی
ترجمه: حمید مدرسی‌فرد | صفحه‌ی ۴۶
ترجمه روایت یک دوچرخه‌سوار کوهستان که برای ثبت رکورد بالاترین صعود با دوچرخه به قله‌ای حدود ۷۵۴۵ متری در آسیای مرکزی رفت. به نوشته متن، رکورد پیشین در سال ۱۹۹۱ در آکونکاگوا، بلندترین قله آند، ثبت شده بود. گزارش در چند بخش، سفر، هم‌هوایی، کمپ‌ها، هوای بد و تلاش برای رکاب زدن در شیب‌های برفی را روایت می‌کند و نقشه منطقه همراه آن است.
- ارتفاع قله هدف: ۷۵۴۵ متر (به نوشته متن)
- رکورد پیشین: ۱۹۹۱، آکونکاگوا
ضدعفونی آب در طبیعت
ترجمه: محسن محسنین | صفحه‌ی ۵۲
راهنمای ضدعفونی آب در طبیعت. متن عوامل بیماری‌زای آب (باکتری، ویروس و تک‌یاخته‌ها) را معرفی می‌کند و روش‌های مختلف ضدعفونی، یعنی جوشاندن، استفاده از مواد شیمیایی و صافی‌ها (فیلترها)، را با مزایا و محدودیت‌های هرکدام شرح می‌دهد. جدولی از دمای مرگ عوامل بیماری‌زا نیز ضمیمه است.
کریتین، مواد انرژی‌زا و مفید یا زیان‌آور
ترجمه: ایرج امینی‌نژاد | صفحه‌ی ۵۴
مقاله‌ای درباره مصرف کراتین و مواد تقویت‌کننده در ورزش. مقدمه به حساسیت سازمان‌های ورزشی نسبت به مصرف این مواد اشاره می‌کند. سپس توضیح داده می‌شود که کراتین چیست، چه اثری بر توان عضلانی دارد، آیا به سنگنوردان کمک می‌کند و چه عوارض و خطرهای احتمالی دارد.
مجسمه‌ی یکصدمتری (بودا) در کوه بامیان، صخره‌ی دختر انوشیروان و نقاشی‌های مانویان
نویسنده: ابراهیم صدری | صفحه‌ی ۵۷
معرفی بامیان، منطقه‌ای کوهستانی در افغانستان در حدود صد کیلومتری کابل، و مجسمه بزرگ بودای ایستاده که به نوشته متن حدود صد متر ارتفاع داشت و در طاقی سنگی تراشیده شده بود. نویسنده آن را با مجسمه آزادی (حدود ۲۵ متر) مقایسه می‌کند، از گفته‌های اهالی درباره ابعاد آن یاد می‌کند و به صخره «دختر انوشیروان» و نقاشی‌های منسوب به مانویان در منطقه نیز می‌پردازد.
- ارتفاع مجسمه بودا به نوشته متن: حدود ۱۰۰ متر
سیری بر کتاب‌های منتشرشده درباره کوه (قسمت اول)
نویسنده: مرتضی دزفولی | صفحه‌ی ۶۰
قسمت اول فهرستی از کتاب‌های فارسی درباره کوه و کوهنوردی. مقدمه می‌گوید نخستین کتاب کوهنوردی در ایران در سال ۱۳۳۳ با نام «پیروزی بر اورست» منتشر شد. برای هر کتاب مشخصاتی مانند نویسنده یا مترجم، ناشر، سال انتشار، تعداد صفحه، شمارگان، قیمت و موضوع ذکر شده است. تصویری از روی جلد ده‌ها کتاب کوهنوردی همراه مطلب است.
- نخستین کتاب کوهنوردی فارسی: «پیروزی بر اورست»، ۱۳۳۳
معرفی مناطق: گزارش راهپیمایی به منطقه امامزاده کزو توسط بانوان بابل
نویسنده: زهرا مرادی | صفحه‌ی ۶۶
گزارش برنامه هیئت کوهنوردی بانوان بابل (صبا) در جمعه ۷۹/۷/۲۹ با ۲۳ نفر به منطقه جنگلی لفور که به امامزاده کزو ختم می‌شود. گروه ساعت ۵ صبح از بابل به سوی روستای کفاک لفور رفت و ساعت ۶:۱۵ به آنجا رسید. متن مناظر جنگل، رودخانه‌ها، گیاهان دارویی و میوه‌های جنگلی، جانوران منطقه و پیشینه امامزاده کزو را توصیف می‌کند.
- تاریخ: جمعه ۷۹/۷/۲۹
- ۲۳ نفر از هیئت کوهنوردی بانوان بابل (صبا)
صعود سرعتی
صفحه‌ی ۶۷
مجله در مقدمه می‌گوید پس از چاپ مقاله «صعودهای سرعتی صحیح یا غلط» در شماره ۱۹، این مقاله از آقای چهکنویی در تأیید صعود سرعتی را منتشر می‌کند. نویسنده کوهنوردی را ورزشی با شاخه‌های گوناگون، مانند دو، می‌داند و استدلال می‌کند که صعود سرعتی نیز شاخه‌ای مشروع از آن است و با آمادگی و آگاهی می‌تواند انجام شود.
- پاسخ به مقاله شماره ۱۹
کوه را، عیدی بدهیم!
صفحه‌ی ۶۸
یادداشتی نوروزی که با شعرهایی درباره دوستی و غنیمت شمردن زمان آغاز می‌شود و از کوهنوردان می‌خواهد در آغاز سال نو با پاکیزه نگه داشتن و حفاظت از کوه، به آن «عیدی» بدهند.
گزارش انجمن کوهنوردی ایران
صفحه‌ی ۷۲
گزارش پایه‌گذاری انجمن کوهنوردان ایران، تشکلی غیردولتی که به گفته متن باید نماینده منتخب کوهنوردان باشد، همه گرایش‌ها را در بر بگیرد و از حقوق کوهنوردان و محیط‌های کوهستانی دفاع کند. دعوت‌نامه برگزاری نخستین مجمع عمومی در روزنامه اطلاعات (۱۴ آذر ۱۳۷۹) و مجله کوه شماره ۲۱ چاپ شد و هیئت مؤسس ۴۳۱ نامه برای گروه‌ها و کوهنوردان فرستاد. گزارش جلسه مجمع، بحث درباره اساسنامه، و حضور نمایندگانی از شهرهای مختلف را شرح می‌دهد.
- دعوت‌نامه در روزنامه اطلاعات ۱۴ آذر ۱۳۷۹ و کوه ۲۱
- ۴۳۱ نامه دعوت
حریره‌ی جُو
ترجمه: الهام امیرکیانی | صفحه‌ی ۷۳
معرفی حریره جو به‌عنوان غذایی ساده و مغذی برای کوهنوردان، با توضیح ارزش غذایی جو و روش تهیه آن.
اثرات کوهنوردی بر سلامت جسمی و روانی بانوان
نویسنده: دکتر لطفعلی پورکاظمی | صفحه‌ی ۸۷
نویسنده توضیح می‌دهد که بانوان به دلیل ویژگی‌های بدنی، از جمله سهم بیشتر چربی و نیازهای دوران بارداری و شیردهی، به ورزش‌هایی مانند کوهنوردی و پیاده‌روی نیاز بیشتری دارند تا از پوکی استخوان و دردهای عضلانی پیشگیری کنند. او اثر کوهنوردی بر قلب و عروق، تراکم استخوان، کنترل وزن و سلامت روان را شرح می‌دهد و پیشنهاد می‌کند کسانی که امکان کوهنوردی منظم ندارند، پیاده‌روی روزانه داشته باشند.
خبرهای پراکنده / چگونه به آزادکوه برویم / گلایه!
صفحه‌ی ۹۰
خبرهای کوتاه؛ از جمله مراسم سالگرد درگذشت محمد داوودی، عضو فدراسیون کوهنوردی، در ۷۹/۱۱/۱۲، مسابقات کوهپیمایی آموزش و پرورش منطقه ۲ در مسیر کلکچال، قدم‌شماری تا قله الوند در ۷۸/۱۱/۸ (حدود ۱۵۰۰۰ قدم) و گلایه کوهنوردان آذربایجان از تأسیس پیست اسکی در منطقه کوهستانی‌شان. در همین صفحات راهنمای «چگونه به آزادکوه برویم» مسیرهای رسیدن به آزادکوه (۴۳۷۰ متر) از جاده هراز و چالوس و کندوان را شرح می‌دهد.
- سالگرد محمد داوودی: ۷۹/۱۱/۱۲
- آزادکوه: ۴۳۷۰ متر
Dasht'e Kavir
صفحه‌ی ۹۶
بخش انگلیسی این شماره روایتی از سفر پیاده در دشت کویر است که به شکل یادداشت‌های روزانه نوشته شده و از عبور از رودهای شور، پهنه‌های نمک و گل‌های سیاه، مناظر شب و سختی باد و سرما سخن می‌گوید.
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۲۲
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آن‌ها یاد شده: کرمان، لکغار، جوپار، خراسان، ملکوه، علم‌کوه، شیرپلا، آبشار دوقلو، بندیخچال، توچال، تهران، گاشربروم، کشمیر، نپال، پاکستان، هیمالیا، یافته‌کوه، خرم‌آباد، لرستان، اشترانکوه، گرین، سفیدکوه، کوهدشت، سماموس، دماوند، آزادکوه، چپکرو، البرز، دریاچه نمک، کاشان، تقی‌آباد، مرنجاب، کویر، غرانکوه، قلعه ضحاک، هشترود، قره‌چمن، خراسانک، آذربایجان شرقی، همدان.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: جلیل کتیبه‌ای، عباس جعفری، سعید اردبیلی، مسعود اشرفی، محمد داوودی، علی‌محمد فرضی، حسین آبشاری، صادق آقاجانی، رحیم حیدری، فتح‌الله کیانی‌ها، امین‌نیا، مهدی لطفی، شریف‌دوست، امیر برنجی، جواد حمیدی، امیرحسین صالحی‌جم، آلفونس گابریل، صادق سرابی، نعمت اخضری، بیژن اخضری، مرتضی محمودی، مجید احمدی، رامین شجاعی، وارطان زاکاریان، جورج مالوری، حمید مدرسی‌فرد، محسن محسنین، ایرج امینی‌نژاد، ابراهیم صدری، مرتضی دزفولی، زهرا مرادی، رضا چهکنویی، الهام امیرکیانی، لطفعلی پورکاظمی.
روی جلد منظره‌ای بهاری از دشت پرگل و پرنده‌ای روی سنگ با کوهی برف‌پوش در پس‌زمینه است. «یادمان» با طراحی خطی کوهستان و «غرانکوه» با کروکی قلعه ضحاک همراه‌اند؛ «سیری بر کتاب‌ها» تصویر جلد ده‌ها کتاب کوهنوردی را دارد. جدول کلمات متقاطع (بهرام ذوالفقاری) در ص ۸۵ و آگهی‌های «پرسون»، «پورجم» و «ورزش کوه» در صفحات بدون شماره آمده‌اند.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۲۲
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۲۲ فصلنامه کوه (بهار ۱۳۸۰) با فرمت PDF، در ۱۰۲ صفحه و حجم حدود ۶۲٫۹ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۲۲ (بهار ۱۳۸۰)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 62,9 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۰۲
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۲۱ | شماره‌ی بعدی: فصلنامه کوه شماره ۲۳ ←
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.