- استیکرهای عکاسی
- استیکرهای فضانوردی و نجوم
- استیکرهای عاشقانه
- استیکرهای ماجراجویی
- استیکرهای انگیزشی
- استیکرهای برندهای محبوب
- استیکرهای کوه‌نوردی
- استیکرهای سنگ‌نوردی
- استیکرهای دوچرخهسواری
- استیکرهای سفر
- استیکرهای کمپینگ
- استیکرهای آفرود
- استیکرهای اسکی و اسنوبورد
- استیکرهای دویدن
- استیکرهای موتورسواری
- استیکرهای قهوه و کافه
- استیکرهای یوگا
- استیکرهای محیطزیستی
- استیکرهای حیاتوحش
فصلنامه کوه شماره ۸۳ در تابستان ۱۳۹۵ منتشر شد. در این صفحه شناسنامه، جلد، فهرست کامل مطالب و مرور مهم‌ترین مقاله‌های این شماره را می‌خوانید.
شماره ۸۳ فصلنامه کوه (سال بیست و یکم، تابستان ۱۳۹۵) با سرمقاله‌ای درباره خطای انسانی در حوادث کوهستان آغاز می‌شود و گزارش‌هایی از صعود شاه‌سفیدکوه گیلان، صعود مشترک ایران، ارمنستان، فرانسه و روسیه در ارمنستان، اکسپدیشن غار کروبرا (ورونیا) با حضور چهار غارنورد ایرانی، گشایش مسیر «مورچه‌های کارگر» روی کوه دلی یاسیر و صعود زمستانی سال ۱۳۸۵ دماوند از جبهه شمالی دارد. در بخش ترجمه به صعود زمستانی نانگاپاربات و تصمیم تامارا لانگر، اولی استک، صعود گیودینگ در نپال، ماجرای پرواز با پاراگلایدر از اورست و بهمن ۲۰۱۴ آبشار یخی خومبو پرداخته شده است. مطالب آموزشی درباره تنظیم حرارت بدن، وزن و چربی بدن، کفش‌های آلپاین، راهبری و صاعقه، همراه با معرفی دریاچه شورمست و نگاره برم دلک، اخبار کوتاه جهانی و اخبار فدراسیون بخش‌های دیگر این شماره‌اند.
محصولات مرتبط
-
-
-
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان است.
-
این شماره بخشی از آرشیو کامل فصلنامه کوه در مجله هایکر است.
شناسنامه‌ی فصلنامه کوه شماره ۸۳
- شماره: ۸۳ (سال بیست و یکم)
- زمان انتشار: تابستان ۱۳۹۵
- تعداد صفحات نسخه‌ی اسکن‌شده: ۱۱۱ صفحه
- بهای روی جلد: ۵۰۰۰ تومان (روی جلد)
- صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول: حسن صالحی مقدم
- سردبیر: حسن صالحی مقدم
- صفحه‌آرایی: زهره حسن‌بیگی
- اشتراک و توزیع: ایران جوادپور
- حروفچینی: شبنم شهبازی
- عکس روی جلد: علی‌رضا حسنی
- با همکاری: سید مرتضی موسوی، مهدی شیرازی، نصراله فتوگرافی، همایون ریشه‌چی
- طراحی و چاپ: نیک‌پردازان
جلد فصلنامه کوه شماره ۸۳
تیترهای روی جلد این شماره:
- کوه ۸۳ — فصلنامه — KOUH Mountain Sport
- عکس جلد: چند کوهنورد در حال گذر از برف‌های یال یک کوه (عکس از علی‌رضا حسنی)
فهرست مطالب فصلنامه کوه شماره ۸۳
این فهرست از روی صفحه‌ی ۲ نسخه‌ی اسکن‌شده تهیه شده و شماره‌ی صفحه‌ها مطابق نسخه‌ی چاپی است.
| عنوان مطلب | صفحه |
|---|---|
| ۱حرف اولدکتر حسن صالحی مقدم | ۲ |
| ۲قله شاه سفیدکوه (کوه بلور)سعید خاشاکی و فاطمه شریعتی‌راد | ۴ |
| ۳صعود مشترک برون مرزی ایران ارمنستان فرانسه و روسیه | ۶ |
| ۴گزارش اکسپدیشن بین‌المللی غار ورونیاهیوا احمدی و عبدالرضا ابراهیمی | ۸ |
| ۵عظیم قیچی‌ساز تنها صعود کننده بدون اکسیژن مسیر جنوبی | ۱۵ |
| ۶گشایش مسیر روی دیواره کوه دلی یاسیر (شهنیز)امیرحسین عادل | ۱۶ |
| ۷راهپیمایی گوکان به سرآقا سیدمنوچهر علی‌یاری چرمهینی | ۲۲ |
| ۸صعود زمستانی دماوند از جبهه شمالیسلام اسماعیل سرخ | ۲۵ |
| ۹تصمیم این کوهنوردترجمه: مینا قربانی | ۲۸ |
| ۱۰اولی استک روحی داخل ماشینترجمه: طناز خسروی‌نژاد | ۳۳ |
| ۱۱زیبایی‌های سرد و یخیجمشید هدایت‌نسب (گزارش از: میک فاولر) | ۳۶ |
| ۱۲اورست و پرواز باور نکردنینویسنده: David Castella؛ مترجم: مهندس منیژه برزگر | ۳۸ |
| ۱۳معجزه پزشکی در اورست | ۴۲ |
| ۱۴زانوهای متورم، شانه‌های دردناک و روش‌های رهایی از درد | ۴۶ |
| ۱۵بلندترین دریاچه زمین کجاست؟ | ۴۸ |
| ۱۶مکانیسم‌های تنظیم حرارت بدن در فعالیت‌های کوه‌نوردیغلامحسین حسن‌پور | ۴۹ |
| ۱۷تا چه‌اندازه می‌توانید چاق باشید؟طناز خسروی‌نژاد | ۵۵ |
| ۱۸شرپاها آن‌ها می‌میرند، ما به خانه بازمی‌گردیمنوشته مایک چنبرس؛ ترجمه مینا قربانی | ۵۷ |
| ۱۹پیرامون ورزش کوه‌نوردی کارگران کشورابراهیم فرجی‌پور | ۶۰ |
| ۲۰کفش‌های آلپاینترجمه: طناز خسروی‌نژاد | ۶۲ |
| ۲۱فلسفه کوه‌نوردی از نگاه جولیوس اوولامجید باغینی‌پور | ۶۵ |
| ۲۲راهبری در طبیعت و کوهستاندکتر ابوالفضل جوادی | ۷۵ |
| ۲۳سرمستِ شورمستجعفر سپهری | ۸۰ |
| ۲۴رعد و برق، در کمین کوهنوردانترجمه و تدوین: وحید عرفانی | ۸۱ |
| ۲۵کوتاه و خواندنیتهیه، ترجمه و تنظیم: رضا زارعی | ۸۳ |
| ۲۶اخبار فدراسیون | ۹۲ |
| ۲۷بَرم دلک – چشمه عشاقجعفر سپهری | ۹۴ |
| ۲۸کوه‌نوردی و آزادی دسترسی و بیانترجمه: عباس ثابتیان | ۹۶ |
| ۲۹مارکو پریزلترجمه: مهدی جباریان | ۹۶ |
سرمقاله‌ی فصلنامه کوه شماره ۸۳: «حرف اول: به گمراه گفتند نکو می‌روی، جفایی تمام‌ست و جوری قوی»
سرمقاله از حادثه هفتم اسفند در دماوند آغاز می‌شود که به گفته نویسنده بر اثر خطایی کوچک رخ داد. مصدوم این حادثه، رُزا علیپور، نود روز مقاومت کرد و خبر درگذشت او در هفتم خرداد در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد. نویسنده می‌گوید طبیعت قربانیانش را بیشتر از میان کسانی می‌گیرد که شناخت کمتری دارند. او از ستایش‌های اغراق‌آمیز و قهرمان‌سازی در جامعه کوه‌نوردی و پنهان‌کردن خطاها انتقاد می‌کند و می‌گوید کوهنوردان کمتر به خطای خود اعتراف می‌کنند و این پنهان‌کاری مانع آموختن از حوادث می‌شود. نتیجه‌گیری او این است که باید با آموزش و تجربه از خطاهای انسانی کاست. متن با بیت‌هایی از سعدی پایان می‌یابد.
به قلم دکتر حسن صالحی مقدم
مهم‌ترین مطالب فصلنامه کوه شماره ۸۳
قله شاه سفیدکوه (کوه بلور) ۳۴۲۰ متر
نویسنده: سعید خاشاکی و فاطمه شریعتی‌راد | صفحه‌ی ۴
مقدمه گزارش رشته‌کوه‌های جنوب رودسر در شرق گیلان را معرفی می‌کند: دو رشته‌ای که اشکور بالا تنها راه آسفالته آن است و قله‌هایی مانند خشچال، سماموس، کلایسی و شاه‌سفیدکوه (بلور) در آن قرار دارند؛ منطقه اشکورات بیش از ۱۶ قله بالای ۳۰۰۰ متر دارد. روزشمار از ۴ و ۵ اردیبهشت ۹۴ شروع می‌شود: حرکت از رودسر به رحیم‌آباد، گذر از سی‌پل، کاکرود، روستاهای درگاه، پرندان، کیت و قهوه‌خانه آقای حرمت کیایی، سپس روستاهای تمل و نداک تا روستای آکنه. مسیر صعود با شیب کم و چشمه‌سارهای فراوان به بقعه‌ای روی قله می‌رسد که اتاقکی سنگ‌چین برای شب‌مانی کنار آن است. نویسندگان از کشاورزی و دامداری اهالی و گیاهان دارویی منطقه هم یاد کرده‌اند.
- ارتفاع قله: ۳۴۲۰ متر
- تاریخ برنامه: ۴ و ۵ اردیبهشت ۱۳۹۴
- روستای آغاز صعود: آکنه
- بقعه و اتاقک سنگ‌چین نزدیک قله
صعود مشترک برون مرزی ایران، ارمنستان، فرانسه و روسیه
صفحه‌ی ۶
گزارش برنامه مشترک گشایش مسیر در ارمنستان در آبان ۱۳۹۴ که با پوستر «پاسداشت مربی ارجمند سورن سپانیان» همراه بود. تیم هفت‌نفره ایرانی ۹۴/۸/۱۴ از تهران حرکت کرد و ۹۴/۸/۱۶ با راهنمای ارمنی از مسیر زمستانه به قله آراگاتس رسید. سپس در منطقه دوبل‌کنیون (درمشیطان) کمپ برپا شد و تیم بانوان و آقایان دو مسیر جداگانه گشودند: مسیر بانوان دو طول با جمع ۹۲ متر و مسیر آقایان چهار طول با جمع ۱۶۲ متر. گزارش با معرفی ابزار، کروکی مسیرها، بازدید از منطقه سنگ‌نوردی نروانک و فهرست ۱۳ نفر شرکت‌کننده پایان می‌یابد.
- تاریخ: ۹۴/۸/۱۴ تا ۹۴/۸/۲۵
- صعود قله آراگاتس در ۹۴/۸/۱۶
- مسیر بانوان: ۲ طول، ۹۲ متر
- مسیر آقایان: ۴ طول، ۱۶۲ متر
- سرپرست: محمود قویدل از بیرجند؛ مسئول فنی: علی رستمی از نیشابور
گزارش اکسپدیشن بین‌المللی غار ورونیا (Krubera cave)
نویسنده: هیوا احمدی و عبدالرضا ابراهیمی | صفحه‌ی ۸
مقاله با معرفی غار کروبرا (ورونیا) در آبخازیا آغاز می‌شود: عمیق‌ترین غار شناخته‌شده دنیا با عمق ۲۱۹۷ متر و طول افقی حدود ۱۳۴۳۲ متر، در ارتفاع ۲۲۵۶ متری دره اورتوبالاگان و توده آهکی عربیکا. سپس تاریخچه اکتشاف از دهه ۱۹۶۰ تا پیمایش‌های غارنوردان اکراینی، تیم CAVEX و غواصی گنادی ساموخین شرح داده می‌شود. بخش دوم روزنوشت حضور چهار غارنورد ایرانی در اکسپدیشن مرداد ۱۳۹۴ به سرپرستی یوری کازین است: سفر به سوخوم، حمل کوله‌ها به کمپ اصلی، ورود به چاه‌ها، عبور از سیفون‌ها و کار در کمپ‌های زیرزمینی. در گزارش از رسیدن به عمق ۱۶۹۷ متر یاد شده است.
- عمق غار: ۲۱۹۷ متر
- زمان اکسپدیشن: مرداد ۱۳۹۴ (اوت ۲۰۱۵)
- سرپرست: یوری کازین
- چهار عضو ایرانی
- عمق ذکرشده در روایت تیم: ۱۶۹۷ متر
عظیم قیچی‌ساز تنها صعود کننده بدون اکسیژن مسیر جنوبی
صفحه‌ی ۱۵
یادداشتی یک‌صفحه‌ای بر پایه گزارش سایت Desnivel. از حدود ۴۰۰ صعود اورست در آن فصل تنها ۱۲ صعود بدون کپسول اکسیژن ثبت شد و نام عظیم قیچی‌ساز در کنار کوری ریچارد، کارلا پرز، ملیسا آرنوت، دیوید روسک و توماس لامل آمده است. متن یادآور می‌شود که قیچی‌ساز در ۲۰۱۳ در چوآیو تحسین فرلان لاتور را برانگیخت و در این فصل که بسیاری دچار سرمازدگی شدند، تنها کسی بود که از مسیر جنوبی بدون اکسیژن به قله رسید. این صعود سیزدهمین قله هشت‌هزارمتری او از سال ۲۰۰۵ است و تنها لوتسه برای کامل‌کردن پروژه‌اش باقی مانده است.
- صعود اورست بدون اکسیژن از مسیر جنوبی در ۲۰۱۶
- سیزدهمین هشت‌هزاری قیچی‌ساز از ۲۰۰۵
- قله باقی‌مانده: لوتسه
- منبع: desnivel.com
گشایش مسیر روی دیواره کوه دلی یاسیر (شهنیز) شهرستان چرام استان کهگیلویه و بویراحمد «با نام مورچه‌های کارگر»
نویسنده: امیرحسین عادل | صفحه‌ی ۱۶
گزارش تیم دیواره‌نوردی استان خوزستان از گشایش نخستین مسیر روی دیواره کوه دلی یاسیر (شهنیز) در بخش سرفاریاب شهرستان چرام، نزدیک روستای برآفتاب. مسیر «مورچه‌های کارگر» با متراژ ۳۳۵ متر از ۱۲ تا ۱۵ فروردین ۱۳۹۵ گشایش یافت و ارتفاع پای دیواره ۱۲۰۰ متر ذکر شده است. نویسنده دیواره را دست‌نخورده، دارای شکاف‌های مناسب ابزارگذاری و سنگ یکپارچه توصیف می‌کند. روزشمار شامل برپایی کمپ روی تپه‌ای در ده دقیقه‌ای منزل آقا آیت، کار روی طول‌ها و ثبت کارگاه‌ها و کروکی است.
- متراژ مسیر: ۳۳۵ متر
- تاریخ: ۱۲ تا ۱۵ فروردین ۱۳۹۵
- ارتفاع پای دیواره: ۱۲۰۰ متر
- سرپرست: امیرحسین عادل
- تیم صعود: امیرحسین عادل، هادی آقایی، سجاد کشاورز
منطقه کوه‌های فریدن، راهپیمایی گوکان به سر آقا سید
نویسنده: منوچهر علی‌یاری چرمهینی | صفحه‌ی ۲۲
نویسنده پس از مقدمه‌ای درباره نقش زاگرس و کوچ‌نشینان بختیاری، برنامه ۱۹ تیر ۱۳۹۴ را در منطقه پشت‌کوه فریدن (موگویی) روایت می‌کند. گروه از شهرکرد با مینی‌بوس به سوی سورشجان، پل سودجان، فریدون‌شهر، دولت‌آباد و میدانک رفت و با گذر از جاده‌ای ناهموار به گوکان رسید. پیاده‌روی از پلی روی رود آغاز شد و گروه با گذر از پاکوب‌ها، دیدار با عشایر چهارلنگ و شب‌مانی روبه‌روی کوه بلشت به سوی سرآقا سید ادامه داد. متن به محمدتقی‌خان و شیرعلی‌مردان‌خان چهارلنگ و مهمان‌نوازی عشایر هم اشاره دارد.
- تاریخ برنامه: ۱۹ تیر ۱۳۹۴
- منطقه: پشت‌کوه فریدن (موگویی)
- مسیر: گوکان تا سرآقا سید
برگی از تاریخ کوهنوردان کردستان ۲۵-۲۸ بهمن‌ماه ۱۳۸۵: صعود زمستانی دماوند از جبهه شمالی
نویسنده: سلام اسماعیل سرخ | صفحه‌ی ۲۵
گزارش صعود زمستانی سه کوهنورد هیئت کوه‌نوردی دیواندره به دماوند از جبهه شمالی در بهمن ۱۳۸۵. نویسنده ابتدا فهرستی از صعودهای تاریخی دماوند از ابودلف خزرجی به بعد می‌آورد و راه دسترسی از جاده هراز و روستاهای رزان و حاجی‌دلا تا نان‌دل را شرح می‌دهد. گروه چهارشنبه ۲۵ بهمن به نان‌دل در ارتفاع ۲۲۰۰ متر رسید، در «خانه کوهنورد» خانواده صالحی ماند و با برف‌کوبی ۱۰ ساعته خود را به جان‌پناه ۴۰۰۰ متری رساند. روز شنبه ۲۸ بهمن، پس از گذر از یال پوشیده از برف و یخ، قله صعود شد و تیم با شروع توفان سریع بازگشت. پی‌نوشت‌ها یخچال دوبی‌سل و چند واژه کردی را توضیح می‌دهند.
- تاریخ: ۲۵ تا ۲۸ بهمن ۱۳۸۵
- روز صعود: شنبه ۲۸ بهمن
- روستای نان‌دل: ۲۲۰۰ متر
- جان‌پناه: ۴۰۰۰ متر
- افراد صعودکننده: سلام اسماعیل سرخ (سرپرست)، عثمان زارعی، جبار سلیمانی
او می‌توانست صعود کند ولی با این کار نخواست جان هم‌نوردانش را به خطر بیندازد: تصمیم این کوهنورد
ترجمه: مینا قربانی | صفحه‌ی ۲۸
ترجمه‌ای از نشنال جئوگرافیک (منتشرشده توسط اندرو بیشارت) درباره تامارا لانگر، کوهنورد اهل جنوب تیرول. متن از آشنایی او با سیمونه مورو از طریق همسر مورو آغاز می‌شود، به تلاش‌های او در هیمالیا، از جمله صعود انفرادی چوآیو تا ۷۷۵۰ متر، می‌پردازد و سپس صعود زمستانی نانگاپاربات را روایت می‌کند. روز ۲۶ فوریه ۲۰۱۶، تامارا ۲۹ ساله و سیمونه مورو ۴۸ ساله همراه الکس تکسیکون و علی سدپارا راهی قله شدند. سه نفر نخستین صعود زمستانی نانگاپاربات را رقم زدند و علی سدپارا نخستین پاکستانی بود که در زمستان بر این قله ایستاد. تامارا حدود ۷۰ متر پایین‌تر از قله برگشت، چون مطمئن نبود بتواند به‌تنهایی فرود بیاید.
- تاریخ: ۲۶ فوریه ۲۰۱۶
- نخستین صعود زمستانی نانگاپاربات
- زمان رسیدن به قله: ساعت ۳:۳۷ بعدازظهر
- تامارا حدود ۷۰ متر پایین‌تر از قله بازگشت
- منبع: نشنال جئوگرافیک
اولی استک روحی داخل ماشین
ترجمه: طناز خسروی‌نژاد | صفحه‌ی ۳۳
معرفی کوهنورد سوئیسی اولی استک که به سبب صعودهای سریعش «ماشین سوئیسی» نامیده می‌شود. مقدمه به درگیری ۱۷ آوریل ۲۰۱۳ در ارتفاع ۷۴۰۰ متری اورست اشاره دارد، هنگامی که استک همراه سیمونه مورو و جاناتان گریفیت برای تراورس اورست و لوتسه آماده می‌شد. سپس کودکی او در روستایی حوالی امنتال، علاقه‌اش به هاکی و آشنایی با کوه‌نوردی در ۱۲ سالگی همراه فریتز هورگنتالر روی شراتنفلو (۲۰۹۲ متر) روایت می‌شود. متن به کارآموزی نجاری، صعودهای آخر هفته، پرورش ایده‌های تیم‌های جوان آلپاین و تصمیم او برای صعود رخ شمالی آیگر می‌پردازد.
- درگیری ۱۷ آوریل ۲۰۱۳ در ارتفاع ۷۴۰۰ متری اورست
- آغاز کوه‌نوردی در ۱۲ سالگی
- شراتنفلو: ۲۰۹۲ متر
- لقب: ماشین سوئیسی
زیبایی‌های سرد و یخی
نویسنده: جمشید هدایت‌نسب (گزارش از: میک فاولر) | صفحه‌ی ۳۶
گزارش میک فاولر از صعود او و پل رامسدن در ۲۰۱۵ به قله گیودینگ (Gave Ding) با ارتفاع ۶۵۷۱ متر در منطقه هوملا در شمال غربی نپال؛ عکس‌ها از فاولر و رامسدن است. روایت با سفر زمینی پرماجرا به سیمی‌لوت آغاز می‌شود و تیم شش‌نفره با پیاده‌روی چندروزه در دره‌ای که به گفته نویسنده غیربومی‌ای آن را ندیده بود، به کمپ اصلی می‌رسد. پس از روزهای هوای بد، دو کوهنورد روی دیواره‌ای از یخ و سنگ صعود کردند و چند شب بیواک زدند؛ دما به حدود منفی ۳۰ درجه رسید. آن‌ها پس از پنج روز به قله رسیدند و فرود از مسیر جنوبی دو روز طول کشید.
- قله: گیودینگ، ۶۵۷۱ متر
- سال صعود: ۲۰۱۵
- رسیدن به قله پس از پنج روز
- فرود از مسیر جنوبی در دو روز
- دما تا حدود منفی ۳۰ درجه
اورست و پرواز باور نکردنی
نویسنده: David Castella | ترجمه: مهندس منیژه برزگر | صفحه‌ی ۳۸
داستان دو نپالی بی‌تجربه، سانو بابو و لاکپا، که بدون تجهیزات و امکانات لازم تصمیم گرفتند اورست را صعود کنند و با پاراگلایدر از قله به پایین پرواز کنند. آن‌ها نقشه را با رایان واترز، کوهنورد ۳۷ ساله آمریکایی، در میان گذاشتند. پس از ناکامی در گرفتن مجوز، با کمک دوستانی مانند نیما شرپا تجهیزات و جایی در کمپ تیمی دیگر به دست آوردند. برنامه آن‌ها این بود که پس از پرواز با قایق خود را به خلیج بنگال برسانند. روزهای انتظار، توفان در کمپ‌ها، رسیدن به کمپ ۴ («منطقه مرگ») و پیش‌بینی هوا برای ۲۱ مه روایت شده است. ادامه مقاله در صفحه ۴۱ در PDF نیست.
- برنامه: صعود اورست و پرواز با پاراگلایدر از قله
- روز در نظر گرفته‌شده برای صعود و پرواز: ۲۱ مه
- ادامه مقاله (صفحه ۴۱) در PDF موجود نیست
مکانیسم‌های تنظیم حرارت بدن در فعالیت‌های کوه‌نوردی
نویسنده: غلامحسین حسن‌پور | صفحه‌ی ۴۹
مقاله توضیح می‌دهد که دمای بدن انسان در حدود ۳۷ درجه ثابت می‌ماند، اما ورزش، بیماری و محیط کوهستان این تعادل را بر هم می‌زنند؛ حدود ۸۰ درصد انرژی مصرفی در کوه‌نوردی به گرما تبدیل می‌شود. بخش نخست راه‌های دفع گرما را بررسی می‌کند: پوست حدود ۸۵ درصد دفع گرما را بر عهده دارد و این کار با تشعشع، انتقال، تبخیر و هدایت انجام می‌شود. نقش تعریق، رطوبت هوا و جریان هوا در خنک‌شدن بدن توضیح داده می‌شود. بخش‌های بعد به سازگاری با سرما، تفاوت افراد بومی و سازگاری‌های محیطی، مانند پژوهش روی ماهیگیران نروژی، می‌پردازند.
- دمای عادی بدن: حدود ۳۷ درجه سانتی‌گراد
- حدود ۸۰ درصد انرژی مصرفی به گرما تبدیل می‌شود
- پوست حدود ۸۵ درصد دفع گرما را انجام می‌دهد
تا چه‌اندازه می‌توانید چاق باشید؟
نویسنده: طناز خسروی‌نژاد | صفحه‌ی ۵۵
مقاله رابطه وزن و چربی بدن با عملکرد در سنگ‌نوردی را بررسی می‌کند. نویسنده تأکید می‌کند که هدف نباید فقط کم‌کردن عدد ترازو باشد؛ ورزشکار به حجم عضلانی کافی و چربی ضروری نیاز دارد و کمبود چربی به کار مغز، اعصاب، تولید هورمون‌ها و سلامت استخوان‌ها آسیب می‌زند. خطر پوکی استخوان برای بانوان، نقش چربی‌های امگا ۳ و اشباع‌نشده در ماهی، روغن زیتون و آووکادو، و آسیب رژیم‌های بسیار کم‌چرب توضیح داده می‌شود. متن میانگین چربی بدن سالم را برای مردان ۱۴ تا ۱۷ درصد و برای بانوان ۲۱ تا ۲۴ درصد ذکر می‌کند.
- میانگین چربی بدن سالم: مردان ۱۴ تا ۱۷ درصد، بانوان ۲۱ تا ۲۴ درصد
- چربی ضروری برای هورمون‌ها و استخوان‌ها لازم است
شرپاها آن‌ها می‌میرند، ما به خانه بازمی‌گردیم
نویسنده: مایک چنبرس | ترجمه: مینا قربانی | صفحه‌ی ۵۷
روایت مایک چنبرس از دومین حضورش در اورست در بهار ۲۰۱۴. تیم او قصد داشت ۲۹ فروردین ۹۳ (۱۸ آوریل ۲۰۱۴) از یخچال خومبو بگذرد، اما بیماری اعضا حرکت را یک روز عقب انداخت. صبح همان روز صدای ریزش یخ از شانه غربی را شنیدند و بهمن در آبشار یخی شرپاهای زیادی را کشت؛ متن از ۱۶ شرپای کشته‌شده یاد می‌کند. نویسنده فضای کمپ اصلی، پرواز هلیکوپترها و انتقال پیکرها، و تصمیم شرپاها برای ترک کوه را شرح می‌دهد. او از لغو اکسپدیشن، بازگشت به خانه و تفاوت سرنوشت کوهنوردان خارجی و شرپاهایی می‌نویسد که برای تأمین خانواده‌شان بار حمل می‌کنند.
- تاریخ بهمن: ۲۹ فروردین ۱۳۹۳ (۱۸ آوریل ۲۰۱۴)
- ۱۶ شرپا کشته شدند
- محل: آبشار یخی خومبو، اورست
پیرامون ورزش کوه‌نوردی کارگران کشور به مناسبت ۱۱ اردیبهشت روز جهانی کارگر
نویسنده: ابراهیم فرجی‌پور | صفحه‌ی ۶۰
نویسنده به مناسبت روز جهانی کارگر درباره جایگاه کوه‌نوردی کارگری در ایران می‌نویسد. به گفته او سابقه مکتوب معتبری در دست نیست، اما بر پایه نقل‌ها این رشته از حدود پنج دهه قبل در واحدهای اقتصادی و کارخانه‌ها شکل گرفت و گروه‌های کارگری در برخی استان‌ها صعودهای مهمی داشتند. یکی از یادگارهای این تاریخچه جان‌پناه کارگر روی قله توچال است که سال ۱۳۴۳ ساخته شد. او از کم‌توجهی مدیران تربیت‌بدنی کارخانه‌ها، نبود برنامه برای گسترش این رشته و پیوستن کوهنوردان کارگر به گروه‌های آزاد انتقاد می‌کند و خواستار پیگیری از طریق فدراسیون کارگری و وزارت کار است.
- جان‌پناه کارگر روی قله توچال در سال ۱۳۴۳ ساخته شد
- عکس کوهنوردان کارگر، سال ۱۳۷۳، در یکی از کوه‌های کرمانشاه
کفش‌های آلپاین
ترجمه: طناز خسروی‌نژاد | صفحه‌ی ۶۲
راهنمای انتخاب کفش کوه‌نوردی و هماهنگی آن با کرامپون. مقاله توصیه می‌کند هنگام خرید چند برند امتحان شود، اندازه‌گیری با جوراب مناسب انجام گیرد و کفش متناسب با شرایط استفاده انتخاب شود. سپس دسته‌بندی برین هال توضیح داده می‌شود: کفش‌های B1 برای کوه‌پیمایی زمستانی و کرامپون C1، کفش‌های B2 با کف محکم‌تر برای کرامپون C2، و کفش‌های B3 با کف کاملاً سفت که با هر سه نوع کرامپون کار می‌کنند. تفاوت پنجه کرامپون‌های Grivel و Black Diamond و نمونه‌هایی مانند Scarpa Rebel و La Sportiva Vetro 4K هم معرفی می‌شوند.
- دسته‌بندی B1، B2 و B3 برای کفش و C1، C2 و C3 برای کرامپون (برین هال)
- نمونه‌ها: Scarpa Rebel، La Sportiva Vetro 4K
فلسفه کوه‌نوردی از نگاه جولیوس اوولا
نویسنده: مجید باغینی‌پور | صفحه‌ی ۶۵
این نوشته آرای فیلسوف ایتالیایی جولیوس اوولا درباره فلسفه کوه‌نوردی را بر پایه کتاب «تأملاتی در باب قله‌ها» بررسی می‌کند؛ کتابی که رناتو دل پنته در نیمه دوم ۱۹۷۳ با اجازه اوولا گردآوری کرد. مقدمه تجربه نویسنده را از برنامه دی ۱۳۸۴ با دوستان کرمانی از روستای سرآسیاب شش تا بیدوییه روایت می‌کند؛ مسیری که به دلیل برف سنگین حدود نه ساعت طول کشید. سپس زندگی اوولا به اختصار آمده و دو بخش کتاب معرفی شده است: هفت مقاله از اوولا و هشت مورد از تجربه‌های خود او در صعود دیواره‌ها و کوه‌ها، به همراه پیوستی از نظرات او. فاشیسم در کلمات کلیدی مقاله آمده است.
- کتاب: «تأملاتی در باب قله‌ها»، گردآوری رناتو دل پنته، ۱۹۷۳
- برنامه نویسنده: دی ۱۳۸۴، سرآسیاب شش تا بیدوییه کرمان
- کلمات کلیدی: فاشیسم، فلسفه، کوه‌نوردی، جولیوس اوولا، کوه‌نوردی کرمان
راهبری در طبیعت و کوهستان
نویسنده: دکتر ابوالفضل جوادی | صفحه‌ی ۷۵
این مطلب چکیده‌ای از کتاب «راهبری در طبیعت و کوهستان» است که دکتر ابوالفضل جوادی با استفاده از حدود هفتاد منبع نوشته و به گفته مقدمه به‌زودی منتشر می‌شود. متن تئوری‌های راهبری را از تئوری مردان بزرگ تا نظریه‌های تازه مرور می‌کند و چهار سطح شخصی، بین‌فردی، مدیریتی و سازمانی را برمی‌شمارد. ویژگی‌های راهبر موفق مانند راستی، شایستگی، انعطاف، آگاهی محیطی و هوش احساسی، مسئولیت‌های اخلاقی، قانونی و اجرایی او، و مهارت‌های سخت و نرم و فرامهارت‌هایی مانند داوری، حل مسئله و واگذاری توضیح داده می‌شوند.
- خلاصه کتابی در دست انتشار با حدود هفتاد منبع
- چهار سطح راهبری: شخصی، بین‌فردی، مدیریتی و سازمانی
سرمستِ شورمست
نویسنده: جعفر سپهری | صفحه‌ی ۸۰
سفرنامه‌ای کوتاه به دریاچه شورمست در مازندران. نویسنده از جاده فیروزکوه به سوی سوادکوه، پل ورسک و زیرآب می‌رود و پس از پل‌سفید راه دریاچه را در جنگل‌های البرز در پیش می‌گیرد. به نوشته او دریاچه حدود ۱۵ هزار متر مربع وسعت و میانگین ژرفای ۵ متر دارد، نه رودی به آن می‌ریزد و نه رودی از آن خارج می‌شود و آبش از چشمه‌های کف تأمین می‌شود. متن جاذبه‌های اطراف مانند تونل گدوک، پل ورسک، برج‌های رسکت و لاجیم، غارها و آبشارها را برمی‌شمارد و شب‌مانی گروه کنار دریاچه را توصیف می‌کند.
- وسعت دریاچه: حدود ۱۵ هزار متر مربع
- میانگین ژرفا: ۵ متر
- آب از چشمه‌های کف دریاچه تأمین می‌شود
رعد و برق، در کمین کوهنوردان: راهنمای پیشگیری و مقابله با صاعقه‌زدگی در کوهستان
ترجمه: وحید عرفانی (ترجمه و تدوین) | صفحه‌ی ۸۱
راهنمایی درباره خطر صاعقه در کوهستان. مقدمه سازوکار تشکیل صاعقه و فراوانی آن در بهار و مناطق دارای تغییرات جوی را توضیح می‌دهد. توصیه‌ها شامل پرهیز از مناطق بی‌پوشش، توجه به پیش‌بینی هوا، شناخت ابرهای کومولونیمبوس، دوری از قله‌ها، تیغه‌ها و درختان تنها، دورکردن وسایل فلزی، نشستن روی کوله یا عایق، امن‌ندانستن چادر و پرهیز از پناه‌گرفتن زیر سنگ‌های خیس است. متن به نشانه‌های نزدیک‌شدن توفان و رفتار درست گروه هنگام بروز صاعقه هم می‌پردازد.
- ابرهای کومولونیمبوس خطرناک‌ترین ابرها برای کوهنوردان معرفی شده‌اند
- توصیه به نشستن روی کوله یا عایق و دوری از وسایل فلزی
کوتاه و خواندنی
نویسنده: رضا زارعی (تهیه، ترجمه و تنظیم) | صفحه‌ی ۸۳
مجموعه‌ای از خبرهای کوتاه کوه‌نوردی جهان. از جمله: بازگشت تامارا لانگر از ۷۰ متری قله نانگاپاربات و سخنان سیمونه مورو درباره صعود زمستانی آن و دلیل کنار گذاشتن K2 زمستانی؛ بازگشت خوآن اورازابال به هیمالیا با هدف دوباره صعودکردن هشت‌هزاری‌ها؛ خطرناک‌ترشدن آبشار یخی اورست پس از زلزله ۲۰۱۵؛ کپی‌سازی ابزار کوه‌نوردی در چین؛ Chad Jukes، سرباز معلول آمریکایی؛ مقررات تازه نپال و چین برای مجوز اورست؛ و مراسم کلنگ طلایی ۲۰۱۶ در گرو فرانسه.
- خبرها عمدتاً از بهار ۲۰۱۶
- موضوع‌ها: نانگاپاربات زمستانی، اورازابال، آبشار یخی اورست، کلنگ طلایی ۲۰۱۶
اخبار فدراسیون
صفحه‌ی ۹۲
خبرهای فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با نشانی msfi.ir. نمونه‌ها: صعود عظیم قیچی‌ساز در ۳۰ اردیبهشت ۹۵ به اورست بدون کپسول اکسیژن که شمار هشت‌هزاری‌های او را به سیزده رساند؛ صعود پروانه کاظمی در ۲۳ اردیبهشت ۹۵ به ماکالو (۸۴۶۳ متر)؛ مدال طلای جهانی رضا علیپور در سنگ‌نوردی سرعت در جام جهانی نانجینگ و بهبود رکورد ایران؛ قهرمانی علی برات‌زاده در بولدرینگ مسابقه‌ای بزرگ در چین؛ صعود تیم ملی امید به قله کازبک (۵۰۴۷ متر) در گرجستان؛ هم‌چنین همایش کوه‌پیمایی خانوادگی، مسابقات دوی کوهستان، نتایج مسابقات سنگ‌نوردی، جشنواره صعودهای برتر سال ۹۴ و جلسه کمیسیون‌های اکسس و محیط زیست فدراسیون جهانی.
- قیچی‌ساز: اورست بدون اکسیژن، ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
- پروانه کاظمی: ماکالو ۸۴۶۳ متر، ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
- رضا علیپور: مدال طلای سرعت، نانجینگ
- تیم ملی امید: قله کازبک ۵۰۴۷ متر
بَرم دلک – چشمه عشاق
نویسنده: جعفر سپهری | صفحه‌ی ۹۴
نویسنده که دوران دانشجویی خود را در شیراز گذرانده، نگاره سنگی برم دلک را معرفی می‌کند؛ نقش‌هایی ساسانی در حدود چهار کیلومتری کاخ ابونصر، در دامنه کوهی که چشمه‌ای از زیر آن می‌جوشد و تالابی ساخته است. او ریشه واژه «برم» (استخر، چشمه یا مرغزار) و «دلک» (دل) را توضیح می‌دهد و نمونه‌هایی از جای‌نام‌های فارس می‌آورد. سپس نقش‌های برجسته را شرح می‌دهد: سه نقش در حدود ۶ متری سطح زمین، از جمله صحنه مردی که گلی به زنی می‌دهد. مطلب با اشاره به نگاره تنگ قندیل کازرون ادامه می‌یابد.
- فاصله نگاره‌ها از سطح زمین: حدود ۶ متر
- دوره: ساسانی
- در حدود ۴ کیلومتری کاخ ابونصر
کوه‌نوردی و آزادی دسترسی و بیان
ترجمه: عباس ثابتیان | صفحه‌ی ۹۶
یادداشتی کوتاه درباره پایان آنچه «عصر طلایی روش آلپاین» نامیده شده است؛ دوره‌ای که کوهنوردان کشورهای توسعه‌یافته آزادانه به کوه‌های جهان سفر می‌کردند. نویسنده کشتار کوهنوردان در کمپ اصلی جبهه دیامیر نانگاپاربات در ژوئن ۲۰۱۳، ربودن و کشتن یک راهنمای فرانسوی در الجزایر در سپتامبر ۲۰۱۴ و حمله به دفتر شارلی ابدو در ژانویه ۲۰۱۵ را نشانه‌های این تغییر می‌داند. او به نقش دولت‌ها و رسانه‌ها هم انتقاد می‌کند و از کوهنوردان می‌خواهد سفر را ادامه دهند اما با نگاهی ژرف‌تر و هوشیاری بیشتر.
- کشتار کمپ اصلی دیامیر نانگاپاربات: ژوئن ۲۰۱۳
- ربودن راهنمای فرانسوی در الجزایر: سپتامبر ۲۰۱۴
مارکو پریزل
ترجمه: مهدی جباریان | صفحه‌ی ۹۶
معرفی کوتاه مارکو پریزل، کوهنورد اسلوونیایی متولد ۱۹۶۵. او دو بار برنده جایزه کلنگ طلایی شد: نخست برای صعود آلپی مسیر جنوبی کانچن‌جونگا با آندره استرمفل و بار دوم برای صعود ستون شمال غربی چومولاری در ۲۰۰۶ با بوریس لورنچیچ، که آن را به سبب نگرانی از رقابت‌جویی رد کرد. پریزل مهندس شیمی است و به عکاسی و راهنمایی کوهستان هم می‌پردازد. فهرستی از صعودهای منتخب او از ۱۹۸۷ تا ۲۰۱۱ آمده است، از جمله نخستین صعود K7 در قراقوروم (۲۰۰۷) و گشایش مسیر جدید روی دیواره بیستون ایران در ۲۰۱۰.
- متولد ۱۹۶۵ در اسلوونی
- دو بار برنده کلنگ طلایی
- ۲۰۰۷: نخستین صعود K7
- ۲۰۱۰: مسیر جدید روی دیواره بیستون
قله‌ها، مناطق و چهره‌های فصلنامه کوه شماره ۸۳
قله‌ها و مناطقی که در این شماره از آن‌ها یاد شده: رودسر، گیلان، رحیم‌آباد، اشکور، اشکورات، سی‌پل، آکنه، خشچال، سماموس، شاه‌سفیدکوه، ارمنستان، ایروان، آراگاتس، دوبل‌کنیون (درمشیطان)، نروانک، آبخازیا، غار کروبرا (ورونیا)، دره اورتوبالاگان، توده عربیکا، سوخوم، دریای سیاه، اورست، لوتسه، چوآیو، ماکالو، کی۲، کوه دلی یاسیر (شهنیز)، چرام، کهگیلویه و بویراحمد، سرفاریاب، برآفتاب، دهدشت، خوزستان، فریدن، گوکان، سرآقا سید، شهرکرد، سورشجان، فریدون‌شهر، دولت‌آباد.
کوهنوردان و چهره‌هایی که در این شماره نامشان آمده: سعید خاشاکی، فاطمه شریعتی‌راد، محمود قویدل، علی رستمی، سید حمیدرضا هاشمی، آیت پورغلامعلی، حیدر ترابی، بهار نادری، آرزو اعظم‌پور، سورن سپانیان، مختار مختاریان، هیوا احمدی، عبدالرضا ابراهیمی، یوسف سورنی‌نیا، امیر گودرزی، یوری کازین، گنادی ساموخین، الکساندر کروبر، عظیم قیچی‌ساز، کوری ریچارد، کارلا پرز، ملیسا آرنوت، دیوید روسک، توماس لامل، امیرحسین عادل، هادی آقایی، سجاد کشاورز، علی عابدنژاد، احسان سرکوکی، محمد عادل، منوچهر علی‌یاری چرمهینی، محمدتقی‌خان، شیرعلی‌مردان‌خان، سلام اسماعیل سرخ، عثمان زارعی، جبار سلیمانی، ابودلف خزرجی، تامارا لانگر، سیمونه مورو، باربارا مورو.
جلد عکسی از علی‌رضا حسنی است که چند کوهنورد را روی برف یال یک کوه نشان می‌دهد. کروکی مسیرهای ارمنستان و کوه دلی یاسیر، نقشه غار کروبرا، چهره غارنوردان ایرانی و عکس‌های نانگاپاربات، اورست، شورمست و برم دلک در مقاله‌ها آمده است. در صفحه‌های ۱۹ و ۵۴ پیام‌های تسلیت، در صفحه ۶۱ فرم اشتراک و در صفحه‌های ۲۰ و ۲۱ و صفحه‌های بدون شماره آگهی باشگاه و فروشگاه‌های تجهیزات چاپ شده است.
دانلود فصلنامه کوه شماره ۸۳
نسخه‌ی کامل و اسکن‌شده‌ی شماره‌ی ۸۳ فصلنامه کوه (تابستان ۱۳۹۵) با فرمت PDF، در ۱۱۱ صفحه و حجم حدود ۶۳٫۳ مگابایت، از همین بخش قابل دریافت است. برای دانلود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید و آن را با کدی که برایتان پیامک می‌شود تأیید کنید؛ لینک دانلود بلافاصله نمایش داده می‌شود.
فصلنامه کوه، شماره ۸۳ (تابستان ۱۳۹۵)
برای دانلود، شماره موبایلت رو وارد کن.
- فرمت PDF
- حجم 63,3 مگابایت
- تعداد صفحه ۱۱۱
فایلت آماده است
ممنون. لینک دانلود مدت کوتاهی اعتبار دارد.
شماره‌های دیگر فصلنامه کوه
→ شماره‌ی قبلی: فصلنامه کوه شماره ۸۲ | شماره‌ی بعدی: فصلنامه کوه شماره ۸۴ ←
فهرست همه‌ی شماره‌ها را در صفحه‌ی معرفی و آرشیو فصلنامه کوه ببینید.
حقوق مطالب و تصاویر این شماره متعلق به فصلنامه کوه است. خلاصه‌های این صفحه را تحریریه‌ی مجله هایکر از روی نسخه‌ی اسکن‌شده‌ی مجله نوشته است.
دستبندهای ورزشی
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.
-
قیمت اصلی ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۸,۰۰۰ تومان است.